Tudja Meg Az Angyal Számát
A húsgombóc egy bevált kényelmi étel, és még jobban szól a hideg téli hónapokban, amikor csak melegre van szükségünk, stat. És mivel nem gondoljuk, hogy a vegánokat / vegetáriánusokat / gluténmentes embereket megfosztanák egy ilyen hygge-előállító vacsorától, rengeteg hús nélküli verziót kerekítettünk, amelyek közül mindenki választhat, hogy mindenki a vegball-okon fog tombolni (igen, mi készítjük ez egy dolog!).
levendula ombre haj
Közülük sok még mindig tele van fehérjével az olyan összetevőknek köszönhetően, mint a bab és a quinoa, és olyan ízkombinációkkal, mint a bivaly és a kókuszos curry, meghalunk, hogy mindegyiket kipróbáljuk. Dobja el a tésztát vagy a zoodle-t, tegye őket egy levesbe, vagy előételként szolgáljon fel. Zöld barátaid meg fogják köszönni.
1. Kókuszos Curry Tempeh húsgombóc
Részben húsgombóc, részben falafel, ezek a vegán tempeh golyók mediterrán fordulatot kapnak a csicseriborsólisztnek köszönhetően. Keverjük össze a paradicsomszószt, a kókusztejet és a curryport, hogy krémes mártást készítsünk belőlük.
2. Napon szárított paradicsom és bazsalikomos húsgombóc
A vegán parmezán egyfajta játékváltó a vegán / tejmentes étkezők számára, és megöli ezeket a friss zöldséggolyókat. Képzeljünk el egy caprese szendvicset, de éles parmezánnal a mozzarella helyett. A Panko morzsa összeköti a golyókat, míg a len tojás és a csicseriborsó megvastagodik.
3. Ricotta cukkini húsgombóc
Keresi a módját, hogyan lehet felhasználni néhány úszó cukkinit? Ezek a sajtos, zöldséges golyók keverik a zöld zöldséget hagymával, ricottával, fokhagymával és panko kenyérmorzsával.
4. Buffalo karfiol húsgombóc
A bivalymártás mindig nyertes könyvünkben, és ez alól a fűszeres karfiol- és quinoa alapú zöldséggolyó sem kivétel. Forró mártással, tejmentes vajjal, fokhagymával és chilis porral cselekszenek. Szeretjük ezeket önmagukban, vagy alkalmazásként szolgáltunk a játék napján.
5. Padlizsánhúsgombóc Marinarában
Miért kell átvenni minden erőfeszítést a padlizsán parm készítéséhez, ha ehelyett felverheti ezeket a húsgombókat? A recept vegetáriánus és gluténmentes, és utánozza a klasszikus olasz ételt parmezán, gluténmentes olasz kenyérmorzsa és friss fűszernövények felhasználásával.
rebecca king crews nettó értéke
6. Fekete bab húsgombóc
Használja ezeket a kiadós fekete babgömböket a következő Buddha tál alapjául. Az édes találkozás-fanyar tamarind szósz nagy ízt kölcsönöz, míg a lenmag és a bab egész délután teli marad. Tálaljuk brokkolival, hajdinával és lilahagymával, vagy a kedvenc gabona + zöldség kombinációval.
7. Karfiol és quinoai vegetáriánus húsgombóc
Szeretjük ezt a receptet, mert testreszabható és szuper sokoldalú - az egyetlen összetevő, amire biztosan szüksége van, a karfiol, a tojás, az olívaolaj és a só. Válasszon quinoa vagy barna rizs közül, majd adjon hozzá valamit az összetevők megkötéséhez: Zabliszt, mandulaliszt vagy kenyérmorzsa működik. Tálaljuk tejszínes masala szószban, vagy adjunk hozzá salátát & hellip; ezek a vegballák jóízűek lennének, bármi mással.
8. Fűszeres ázsiai vegán húsgombóc
Állsz valaha egy nyitott szekrény előtt, abban a reményben, hogy varázslatosan megjelenik egy étkezés? Ezek a fűszeres húsgombók ilyenek. Az összetevők nagy része olyan dolog, amire valószínűleg már feküdtél, de valahogy kombinálva valamilyen fő ízt kapsz.
9. Olasz lencse Quinoa golyók
A hús nélküli hétfő még soha nem ízlett ilyen jól. Főzzünk zöld lencsét és quinoát, és keverjük össze napraforgómaggal (először keverjük össze őket egy konyhai robotgépben, hogy por legyen belőle), olívaolajjal, hagymával és fokhagymával, valamint néhány friss bazsalikommal és olasz ételízesítővel. Gömbökbe tekerjük, és serpenyőben főzzük 8-10 percig. A kiadós, olasz stílusú húsgombóc mind a tiéd, zöldségbarátok.
