Minden álmos hölgy: Miért fáradnak a nők, mint a férfiak?

Greatist Newsmegvizsgálja és elmagyarázza azokat a tendenciákat és tanulmányokat, amelyek a fitnesz, az egészség és a boldogság címoldalára kerülnek. Nézze meg az összes hírtitt.

Fogamzásgátlás, egyenlő fizetés, kormányzati képviselet - és alvás? Kiderült, hogy a szundi idő lehet a legújabb kérdés a női kérdések listáján. A Betegségellenőrzési Központ legújabb kutatása szerint a nők nagyobb valószínűséggel mondják el, mint a férfiak, hogy fáradtak vagy akár kimerültek is. Noha nincs egyetlen magyarázat a nemek közötti különbségre, számos biológiai és pszichoszociális tényező képes a nőket egyenesen az alvószobába küldeni.

Mi az ügylet?

Eredmények a CDC kutatás azt mutatják, hogy 2010 és 2011 között a nők körülbelül 15 százaléka számolt be arról, hogy nagyon fáradtnak vagy kimerültnek érezte magát, míg a férfiaknak csak 10 százaléka vallotta be ugyanezt. A nemek közötti különbség különösen nagy volt a 18–44 éves emberek körében (a nők körülbelül 16 százaléka, szemben a férfiak kilenc százaléka). Ezek az eredmények kiegészítik más kutatásokat, amelyek arra utalnak, hogy a férfiak azt mondják, hogy szükségük van rá kevesebb alvás mint a nők, és hogy a nők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak alvászavarokat, mint pl krónikus fáradtság szindróma és álmatlanság .

Nem világos, hogy miért éppen a nőknek szoktak több problémája lenni a szundi osztályon, de ennek oka valószínűleg néhány társadalmi és biológiai kérdéshez kapcsolódik. Egyrészt 18 és 44 év közötti korosztály a nők általában gyermekeik vannak . Tehát lehetséges, hogy egyes családokban a nők azok, akik az éjszaka közepén szokták sikítani a babákat.

Tanulmányok azt is megállapították, hogy az ellenkező nemű pároknál, akikossza meg az ágyat, a férfiak nagyobb valószínűséggel zavarják társukat. Ez valószínűleg azért van, mert a nőkcirkadián ritmuskörülbelül hat perccel rövidebb, mint a férfiaké Nemek közötti különbség az emberi cirkadián időzítő rendszer közel 24 órás belső periódusában . Duffy, J. F., Cain, S. W., Chang, A. M. és mtsai. Alvásgyógyászati ​​osztály, Orvostudományi Osztály, Brigham és Női Kórház, Harvard Medical School, Boston, MA. Az Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Tudományos Akadémiája folyóirata, 2011. szeptember 13.; 108 Kiegészítés 3: 15602-8 .. Ez azt jelenti, hogy a nőket általában arra használják, hogy elaludjanak és felébredjenek, mint a férfiak, és a hölgyek, akik megpróbálnak lefeküdni egyidejűleg. férfi partnereik zavarhatják a biológiai óráikat.

Mindezek az alvási problémák súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak a nők számára. Kutatások szerint a rosszul alvó nők nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségekben, 2-es típusú cukorbetegségben, magas vérnyomásban és pszichoszociális stresszben, mint azok a férfiak, akik szintén rosszul alszanak Az alvászavar és a gyulladás, a véralvadás, az inzulinrezisztencia és a pszichoszociális distressz önjelölt tünetei: a nemek közötti egyenlőtlenség bizonyítékai . Suarez, E.C. Pszichiátria és Magatartástudományi Tanszék, Duke University Medical Center, Durham, N.C., USA. Agy, viselkedés és immunitás, 2008. augusztus 22. (6): 960–8 .. (Természetesen nem világos, hogy valójában nem alszunk-e jó éjszakát)okoze tünetek bármelyike.) És jó reggelt, morcos: Más tanulmányok szerint az alváshiányos nők hajlamosak felébredni nyomorultabb, mint férfiak, akik ugyanannyi pihenőt kaptak.

Legit?

Valószínűleg. Érdemes megjegyezni, hogy a CDC tanulmány önjelentésre támaszkodott, és elképzelhető, hogy a nők valószínűleg inkább beismerik, mint a férfiak, hogy fáradtak. A nők is valószínűbbek mondani, hogy stresszesek, és azt mondani, hogy a stressz fizikai tüneteit tapasztalják (például fejfájást és emésztési zavarokat). Tehát lehetséges, hogy nőknél a fáradtság lehet a test módja arra, hogy szünetet kérjen egy mozgalmas naptól.

Érdekes módon az a tény, hogy a nők azt mondják, hogy fáradtabbak, még nem jelenti azt, hogy nagyobb valószínűséggel lazítanának az irodai felelősségükön. A kutatás megállapította hogy ha a férfiak és a nők alváshiányosak, akkor a férfiak nagyobb valószínűséggel mutatnak gyenge teljesítményt a munkahelyükön. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a nők jobban megszokták, hogy fáradt állapotban kell munkájukban működniük.

sean penn wiki

Az alvás nyilvánvalóan mindenki számára fontos, de egyre több kutatás azt sugallja, hogy a nőknek különösen ébereknek kell lenniük abban, hogy megbizonyosodjanak arról, hogyszilárd éjszakai pihenés.

Szerinted a nők több alvással kapcsolatos problémát tapasztalnak? Kommentárral, tweeteléssel közölje velünk gondolatait @Greatist , vagy átmegyünk vadonatújunkhozGreatist Community fórumok!