Tudja Meg Az Angyal Számát
Mmmm ... bébiétel. Finom felnőni és meglepően finom felnőttként. De a puha étel étrend - más néven a nyájas étrend vagy az alacsony rosttartalmú étrend - valamivel több anyagot tartalmaz, mint a kevert borsó és marhahús.
A puha ételek étrendje lágy (obvi), könnyen rágható és gyengéd ételekből áll. Az orvosok általában rövid ideig javasolják a műtét vagy bizonyos orvosi eljárások után.
Mondd, hogy miért?
A válasz nem az, hogy 'így akarom.' Senkiakarhogy lágy ételeket fogyasszon, és csak akkor szabad ezt megtennie, ha orvosa javasolja.
kereszt és szárny tetoválás
Az emésztőrendszer lágy ételekre vágyhat, ha gasztroenteritis, diverticulitis vagy gyulladásos bélbetegség (IBD) fellángol. Kényelmes megoldás a szájsebészet, a torok műtétje vagy a fog rekonstrukciója után is.
Íme néhány egyéb ok a puha ételeket tartalmazó étrend megkezdésére.
Megműtötték a vastagbelet
A vastagbélműtét egy opció utáni kiigazítási periódussal jár. Mivel valószínűleg nem jó ötlet rögtön szellempaprikabritót szedni, orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy 2-8 hétig tartsa be a puha étrendet.
Kemoterápia
A kemó hányingerhez, száj- és torokfájáshoz, nyelési nehézségekhez és általános étvágytalansághoz vezethet. A Országos Rákintézet a lágy ételeket tartalmazó étrend könnyen lenyelhető ételeit ajánlja a kellemetlen érzés megkönnyítésére.
Ha hányingert tapasztal, megpróbálhat öt vagy hat kis ételt vagy harapnivalót enni naponta három nagy helyett. Az emésztési problémáknak a kezelés után meg kell oldódniuk.
Nyelési nehézség
Ha nyelési problémái vannak, a Amerikai Gasztroenterológiai Főiskola javasolja az elfogyasztott ételek textúrájának és típusainak megváltoztatását, hogy megakadályozzák a fulladást vagy az élelmiszer belélegzését a tüdőbe.
Szüksége van fogászati munkára
Akár foghúzás, fogszabályozó vagy gyökércsatorna volt, az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt ajánlja, hogy a ragadós, rágós vagy kemény ételektől távol tartsa magát, és a lágy ételekre összpontosítson, amíg a szája meg nem gyógyul.
A cinket, fehérjét, valamint A- és C-vitaminokat tartalmazó ételek segítenek a gyógyulásban.
Bypass műtéten esett át
A vastagbél műtétjéhez hasonlóan a gyomor bypass is komolyan megzavarja az emésztést. Ennek a műtétnek a gyakori mellékhatása a dömping szindróma, ami azt jelenti, hogy az étel túl gyorsan mozog a gyomorból a vékonybélbe. A szigorúbb lágy étel-diéta követése megakadályozhatja.
Orvosa javasolhatja először a folyadékok bevezetését, és a pürés ételek elérését. Néhány héttel később áttérünk a villával elmosható puha ételekre. Körülbelül 8 héttel az opció után egyesével szilárdabb ételeket vezethet be.
Lágy ételek, amelyekkel feltölthető
Törekedjen puha textúrájú, de mégis sok tápanyagot tartalmazó ételek beépítésére.
Szénhidrát - de alacsony rosttartalmúak
- nedves fehér rizs
- krumplipüré
- tojásos nokedli
- puha fehér kenyér
Fehérje azoknak, akik gyógyítják #gainz
- hal- és baromfikonzervek
- tojás (buggyantott, rántott, kemény vagy lágy főtt)
- tofu
- csirke vagy tonhal saláta
- rántott bab (ezek nem biztos, hogy mindenkinek megfelelnek - kérdezze meg a dokitól)
Kalcium erős csontokhoz
- túró
- tej és turmix
- joghurt
- vékonyra szeletelt, olvasztott sajt
Antioxidánsok javításra
- pürésített gyümölcs (almaszósz és turmixok)
- gyümölcs- és / vagy zöldséglé
- konzerv zöldségek és gyümölcsök
- sült gyümölcsök és zöldségek
- puha gyümölcs héj nélkül (banán, körte stb.)
Fanyar érzés
- szaft
- húsleves
- majonéz
- mustár
- olaj
- vaj / olívaolaj
Édes csemegék, amelyek segítenek a gyógyszer lecsökkenésében
- zselatin alapú ételek, mint puding, hab vagy puding
- sajttorta
- fagylalt, sörbet vagy zselé
- puha, nedves sütemények (szívesen)
Ehhez nem nyúlhatok
Óvakodjon ezektől, amíg jobban nem érzi magát. Ezeket az ételeket nehezebb rágni, magas rosttartalommal és nehezen emészthetőek.
Szénhidrát
- pattogatott kukorica
- teljes kiőrlésű kenyér, többszemű keksz
- dióféléket vagy szárított gyümölcsöt tartalmazó gabonafélék
- granola
- bagel
- szárított gyümölcs
- diófélék és magvak
- hasábburgonya
Fehérje
- hot dog (vagy bármilyen hús, bélben)
- mogyoróvaj (sima és ropogós is)
- steak
- szalonna
- marhahúzó
Gyümölcsök és zöldségek
- szálas gyümölcsök, mint a mangó és az ananász
- főzetlen zöldségek és gyümölcsök (például egész alma és sárgarépa)
- főtt kukoricát
- bogyók
Mások
- szénsavas italok (szóda és seltzer)
- fűszeres ételek
- lekvárok / zselék maggal
- egész fűszerek, például bors
Puha ételek receptjei
Bármely étrend eleinte korlátozónak érezheti magát, de a puha ételek elkészítéséhez egy csomó finom módszer létezik. Itt van néhány próbálkozás:
Készítsen nagyon jóra
Íme néhány tipp, hogy étele a lehető legpuhább és kíméletesebb legyen a bélben:
- Daráljon, pürésítsen vagy vágjon apró darabokra ételt.
- Pépesítsen ételeket, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket és burgonyát.
- Használjon olyan mártásokat, mint a mártás vagy a húsleves, hogy tovább nedvesítse az ételeket.
Fokozza a tápanyagokat
Lehet, hogy nem érzi magát olyan éhesnek, mint máskor, amikor gyógyul, de tápanyagokra nagyobb szüksége van, mint valaha.
Használjon tápanyagban gazdag dúsított italokat, például az Ensure vagy a Boost, amelyek úgy lettek kialakítva, hogy pótolják ezt a táplálkozási hiányt, amikor étvágycsökkenés vagy étrendi korlátozások miatt nem eszik eleget.
Ha a kezelések vagy az étvágytalanság miatt csökken a súlya, válassza a magasabb zsírtartalmú ételeket, hogy növelje a kalóriabevitelt. (Mintha ürügyre volna szüksége, hogy több avokádót fogyasszon.) Ügyeljen arra, hogy tudassa orvosával, ha váratlan fogyást tapasztal.
A lényeg
A puha ételeket tartalmazó étrend általában rövid távon ajánlott, hogy az emésztőrendszer szünetet nyújtson bizonyos orvosi eljárások után. Pelyhes, alacsony rosttartalmú ételekből áll.
Courtney Mcbroom
Ha alacsony az étvágya, dúsított italokkal történő kiegészítés lehet a helyes út. A gyors és egyszerű gyógyulás érdekében feltétlenül kövesse orvosának és dietetikusának ajánlásait!
