Nem nyúlhatok ehhez! Ételek, amelyeket kerülni kell, ha számítanak

Van egy zsemle a sütőben. Az eggód preggo. És ahogy a régi időmérők mondanák, gyerekkel vagy. Gratula! Most, hogy ketten eszel, itt az ideje, hogy beszéljünk mirőlnemenni, amikor számítasz.

Bizonyos ételek veszélyesek lehetnek mind Önre, mind a születendő babájára. Itt van, amit tudnia kell.

Szent ég!

Rendben van enni néhány füstölt tenger gyümölcsei terhesség alatt, ha polcon stabilak, konzervek, vagy egy rakott vagy más főtt ételek összetevői. De kerülni kell a hűtött füstölt tenger gyümölcseit.

A füstölt tenger gyümölcsei ismert hordozói listeria , amely listeriosis nevű bakteriális fertőzést okoz. A tünetek általában fájdalmas izmok, fejfájás, egyensúlyvesztés és influenzaszerű érzés.

A listeriosis szuper veszélyes lehet, ha terhes. Ritka esetekben halhatatlan születéshez, idő előtti szüléshez és vetéléshez vezethet. Tehát hagyja ki a loxot a reggeli bagelén.

Szalámi, pulyka és sonka, jaj!

Ki nem szereti a szexi szendvicset? A probléma az, hogy a deli húsod különféle csúnya csírákkal fertőzött lehet, beleértveToxoplasma gondii.

Ez a parazita toxoplazmózist okozhat, egy csúnya fertőzést, amely súlyos betegséghez vezethet egészségügyi problémák a babádnak. Ide tartoznak a neurológiai megbetegedések, értelmi fogyatékosságok, vakság, epilepszia és halva születés.

Mint a füstölt tenger gyümölcseinél,listeriaaz élelmiszer által okozott kórokozó is aggodalomra ad okot, ha a deli húsokat terhesség alatt fogyasztják.

Ha feltétlenül szüksége van egy hoagie-ra az életében (elég tisztességes), akkor az étkezés előtt ajánlatos az összes deli húst gőzölni vagy főzni 74 ° C (165 ° F) hőmérsékletre. A hevítési folyamat megszünteti a káros baktériumok életét.

Kérem, mondjon nemet a pástétomra

A pástétom furcsán hangzik, mint a „húspép”, de valójában ez az. A pástétom hús (általában szervhús) és zöldségfélék keverékéből készül.

Vannak vegetáriánus pástétomfajták, amelyek biztonságosabbak lehetnek a terhes nők számára. Válasszon olyan verziókat, amelyek nem igényelnek hűtést a nyitás előtt, például konzerveket, tégelyeket vagy tasakokba zárva.

A paszték magasabb szintet tartalmaznaklisteriaés más mikroorganizmusok, mint más élelmiszerek. Add tehát tovább a pástétomot, amíg a baba le nem száll a fedélzetről.

Főzd meg a tojásaidat

Bármilyen csábító is, a legjobb, ha kerüled a nyers sütitésztát, ha terhes vagy. A nyers tojások közismertek a kapcsolatukkal szalmonella .

Általában a tünetek csak anyát érintik. A tünetek között szerepelhet láz, hányás, gyomorgörcs, hányinger és hasmenés. Ritka esetekben azonban a fertőzés átjuthat a placentán, ami vetéléshez, ill halvaszületés .

Néhány közönséges élelmiszer, amely nyers vagy alul főtt tojást tartalmaz, a következők:

• nyers tojással készült öntet
• házi majonéz
• Hollandaise szósz
• buggyantott tojás
• folyós rántotta
• nyers tojással készült torta hab

Szerencsére sokkal kevésbé valószínű, hogy megkapjaszalmonellaha pasztörizált tojásokat használ. Tehát mindig ellenőrizze az élelmiszer címkéit!

vicces kérdéseket tegyen fel a barátjának, hogy megnevettesse

Feldolgozott szemét = rossz dolgok

Életet teremtesz. Ez azt jelenti, hogy szükséged van extra tápanyagok hogy fenntartsalak téged és a kisdedet. Ez több fehérjét, folátot, vasat és ezen prenatális vitaminok elpusztítását jelenti. A legtöbb feldolgozott ételben nem talál ilyet.

A feldolgozott élelmiszerek általában nagyon alacsony tápanyagtartalmúak, de magas kalóriatartalommal, telített zsírokkal és cukrokkal. A túlzott kényeztetés túlzott súlygyarapodást okozhat terhesség alatt, ami komplikációkat okozhat terhességi cukorbetegség .

Mi több, tanulmányok kimutatták, hogy a terhesség alatti gyors súlygyarapodás magasabb testtömegű gyermekhez vezethet, ami nem tesz jót az általános egészségi állapotnak.

Tehát, bár az alkalmi kezelés teljesen normális, a lehető leggyakrabban tartsa be a feldolgozatlan egész ételeket.

Alkohol: CSAK Mondj nemet

Látta a figyelmeztető figyelmeztetéseket az ország bárjainak fürdőszobáiban. Az alkoholfogyasztás súlyos következményekkel járhat a csecsemő számára. Ennek ellenére a magzati alkoholnak való kitettség a fő oka megelőzhető születési szövődmények az USA-ban.

Míg egyesek szerint az alkalmi pohár vörösbor elfogyasztása nem fenyegető, tanulmányok mutassa meg, hogy rendszeresen kis mennyiségű alkoholt iszik, kárt okozhat a babának. Különösen veszélyes a terhesség korai szakaszában inni, amikor a magzat apró emberré fejlődik.

A terhesség alatt történő ivás egyik fő következménye az magzati alkohol-spektrum rendellenességek (FASD) . A FASD viselkedési rendellenességeket, értelmi fogyatékosságokat, veleszületett rendellenességeket és sajátos arcjellemzőket okozhat.

Terhes állapotban történő ivás különféle eredményekhez is vezethet születési kérdések mint például a vetélés, a hirtelen csecsemőhalál szindróma és a koraszülés. A bor határozottan nem éri meg, fam.

Sayonara, sushi

Lehet grillezni, felforralni, megsütni, megsütni és megdinsztelni. De ehetsz garnélát terhes állapotban? A válasz igen és nem.

A nyers kagylók és általában a halak tartalmazhatnak fertőzések (parazita, vírus vagy baktérium) litániáját. Néha ezek a fertőzések csak anyára hatnak. De bizonyos intenzív fertőzések - példáulszalmonella, vibrio,éslisteria- közvetlenül átadható a babának.

Valójában előfordulhat, hogy még a tünetek sem jelentkeznek, amíg a baba fertőzött. Tehát ha halat, különösen kagylót fog enni, győződjön meg róla, hogy teljesen és teljesen belső hőmérsékletre főtt 145 ° F (63 ° C).

Ez valószínűleg megöli a nemkívánatos baktériumokat, mielőtt harapna. Az is jó, ha magad csinálod minőség ellenőrzés . Ha kint étkezik, kérdezze meg, hogyan tárolják, kezelik és főzik a tenger gyümölcseit és a kagylókat, mielőtt levágják őket.

Anya számára nincs higany

Történelmileg a higanyból hőmérőket, barométereket, fénycsöveket és reklámtáblákat készítettek. Szennyezett vízben is gyakran megtalálható.

Idővel az abban a szennyezett vízben úszó szerencsétlen halak szennyezetté válnak. Ez azt jelenti, hogy bizonyos halak mérgezőek lehetnek Önre és a babájára. A kockázatos halak a következők:

• kardhal
• tonhal (különösen a germon)
• cápa
• Makréla király

Alacsony szint a prenatális higany expozíció nagyobb kockázatot jelenthet a gyermek ADHD kialakulásában. Magasabb szint károsíthatja a baba immunrendszerét, idegrendszerét és a vesét.

Súlyos fejlődési és egészségügyi problémákat is okozhat az élet későbbi szakaszaiban. Ezért a Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) javasolja, hogy a leendő anyukák korlátozzák a tenger gyümölcseinek fogyasztását heti 8–12 unciára alacsony higanytartalmú halakból, mint a hering, a pisztráng, a lazac vagy a szardínia.

Feltétlenül árassza el a tonhalat, és ha halat eszik, váltson át az omega-3 zsírsavtartalmú lehetőségekre.

Milyen belsőségek!

Ah, szervhús. Vagy szereted, vagy nem. Ha történetesen ez a te dolgod, akkor várj a nyugodtan a májra és a hagymára.

A szerves hús sok tápanyag koncentrált forrása, amelyek közül néhány felgyülemlhet a szervezetben, és túlzott mennyiségben fogyasztva kárt okozhat.

ötletek, amelyek feldobják házasságukat

Például az A-vitamin felesleg vezethet Hypervitaminosis a . Ez az állapot problémákat okozhat az Ön számára a baba fejlődése , beleértve az idegrendszerüket, a szemüket, az arcukat, a veséjüket, a szívüket, a pajzsmirigyüket és a csontvázak fejlődését.

Bár a szerves húsok élvezhetők a terhesség alatt, mindenképpen gyakoroljon mértéket, különösen a máj esetében, amely nagyon koncentrált A-vitamin forrás. A terhes nőknek korlátozza a májfogyasztást heti 2,5 uncia alatt.

Kérem, pasztörizze a sajtot

Ha a sajt olyan dolog, amely nélkül nem lehet élni, ez jó hír / rossz hír. Először is, a rossz hír. A nyerstej és a pasztörizálatlan sajt olyan csúnya baktériumokat tartalmazhat, mint aE. coli,szalmonella,campylobacter, éslisteria. Bruttó.

Mindezek a fertőzések rendkívül veszélyesek. Kerülje a legtöbb puha sajtot, amelyek jellemzően pasztörizálatlan tejből készülnek. Néhány gyakori példa:

• kecskesajt
• feta
• brie
• Camembert
• kék sajt
• friss sajt

Szerint a Betegségellenőrzési Központ (CDC ), A spanyol nők körülbelül 24-szer nagyobb eséllyel szerződneklisteriosis. Mivel a queso freskó számos hihetetlenül finom spanyol étel alapanyaga, a legjobb, ha alternatívára cseréli.

És most, hogy vége a rossz hírnek, folytassuk a jó hírrel! Ha kerüli a krémes, pasztörizálatlan sajtokat, akkor tiszta.

A pasztörizált kemény sajtok általában teljesen biztonságosak abban, hogy terhesek legyenek. A pasztőrözés során a baktériumokat kiirtják.

reg e cathey nettó értéke

A gyümölcslevet pasztőrözni kell?

A gyümölcscentrifugálás az utóbbi években rendkívül divatossá vált, és jó okkal. A testének szüksége van ezekre a csodálatos tápanyagokra, különösen az anyahajóként betöltött szerepében. De ne feledje, nem minden gyümölcslé biztonságos.

Átlagos bolti leved biztonságos, mert termikus pasztőrözésen megy keresztül. A levet elég melegítjük ahhoz, hogy elpusztítson minden olyan mikroorganizmust, amely a gyártási folyamat során felbukkanhatott.

Tehát, mielőtt felszabadulna, ellenőrizze még egyszer, hogy megfelelően pasztőrözték-e. Ha otthon nedvesít, győződjön meg róla, hogy a gyümölcsök és zöldségek csikorgósak, mielőtt folyékonyak lennének.

Nyers csíra

A magoknak nedvesség kell a kihajtáshoz. Ez a párás környezet tökéletes táptalaj a különféle baktériumok, köztük a baktériumok számára szalmonella . Néhány népszerű hajtás a következőket tartalmazza:

• brokkoli kel
• lóhere kihajt
• borsó hajtások
• retek kel
• mustárcsíra
• lencsecsíra
• hagymacsíra
• mung babcsíra
• búzacsíra
• lucerna kihajt

Szinte lehetetlen teljesen megsemmisíteni az ilyen típusú baktériumokat a csíráktól a normál mosás során. Az egyetlen biztonságos lehetőség az, hogy étkezés előtt felforraljuk.

Fürdessen meg gyümölcsét

Napi alma állítólag távol tartja az orvost. De mire beleharap, az alma megtermékenyült, leszedett, becsomagolt, polcra került és megvásárolták.

Ez a folyamat sok időt ad a baktériumoknak a termék megfertőzésére. Ennek egyik eredménye a toxoplazmózis lehet, amely a baktériumokból származikToxoplazma.

Az újszülöttek nem jelentkezhetnek semmilyen tünettel, de az intellektuális fogyatékosság és a vakság később jelentkezhet. Ezért kötelező a gyümölcsök és zöldségek alapos lemosása, mielőtt noszogatnának.

Koffein

A koffein születendő csecsemőkre gyakorolt ​​hatásáról az évek során heves viták folynak. A koffein pszichoaktív anyag, és könnyen felszívódik a placentán keresztül.

Mivel a születendő csecsemők nem rendelkeznek a csésze joe feldolgozásához szükséges enzimekkel, magas koffeinszint könnyen felhalmozódhat a rendszerükben.

A terhesség alatti túlzott koffeinfogyasztás gyakori mellékhatása alacsony születési súly , ami növelheti gyermekének krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, ahogy nő.

Szerint a Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Főiskola , a napi 200 milligramm vagy annál kisebb adag általában nem veszélyes. Ez körülbelül 2-3 csésze kávé naponta.

Bár nem kell hideg pulyka mennie, vegye nyugodtan a java-t.

A lényeg

Nincs szégyen érezni, hogy hiányolják a szeretett ételeket. De egy egész embert növesztesz magadban! És ez egy nagyon fontos tudományos kísérlet.

Érdemes betartani néhány szabályt a biztonságosabb terhesség és az egészségesebb baba érdekében. És ne feledje: ha kétségei vannak, mindig kérdezze meg orvosát.