Tudja Meg Az Angyal Számát
Mi a különbség az étkezési rendellenesség és a diéta között? Ha az egyiket mentális rendellenességnek tekintik, a másikat normalizálják olyannak, amelyet mindenki tesz vagy próbál tenni, akkor óceánnak tűnhet egymástól.
De az evési rendellenesség és a rendezetlen étkezés közötti határ nem olyan egyértelmű, mint gondolnád.
Val vel a soványság, mint a „szépségideál”, társadalmunk a fogyókúrás étrendeket biztonságosnak és normálisnak tartja. Úgy gondoljuk, hogy egészséges a számunkra „megfelelő” méret vagy súly elérésére törekedni egy diagram szerint. És végül azt hisszük, hogy az éhség rossz dolog vagy a kudarc jele.
Nem segít abban, hogy a diétakultúra megerősíti ezt a meggyőződést azzal, hogy a korlátozásokat egészségesnek tekinti (vagy hogy ezt az ötletet elsősorban elménkbe ülteti).
A korlátozásnak semmilyen módon nem kell helyet foglalnia a gyógyulásban vagy az életében - valójában a korlátozás mindvégig a probléma gyökere közelében állt.
De ha egy személynek genetikai hajlama van az étkezési rendellenességekre, akár az alkalmi fogyókúra is kiváltó tényező lehet, amely szélsőséghez vezet: életveszélyes következményekkel járó étkezési rendellenesség . Ennek a képe, amelyet a médiában látunk, a Netflix-től az Lifetime-ig, egy meghatározott típusú ember: vékony, fehér, fiatal, középosztálybeli vagy magasabb rendű, és leggyakrabban nő.
De ez a sztereotípia beárnyékolja azt az igazságot, amelyet meg kell hallanunk: Az éhség testünk módja a diéta és az étkezési rendellenességek elleni küzdelemben.
És amikor figyelmen kívül hagyjuk, hogy a kövér testeket a sztereotípia mellett tartsuk, teret teremtünk az étkezési rendellenességek észrevétlen virágzásának. Amikor társadalmunk egy bizonyos testméretet ideálisnak tekint, nem törődik azzal, hogy mit tesznek az emberek az ideál elérése érdekében.
Igen, a kövéreknek étkezési rendellenességeik is lehetnek
Amikor a társadalom kövér embereket fest túlzottan sok embernek, akiknek korlátozott étrendet kell folytatniuk, figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az éhségjelzések figyelmen kívül hagyása táplálhatja a rendezetlen étkezési és étkezési rendellenességeket.
És ez a fatfób viselkedés drasztikusan érinti a nagyobb testű embereket, mert néha, még akkor is, ha ezeknek az embereknek étkezési rendellenességeik vannak, az orvosok előírják az adagkontrollt, a kalóriaszámlálást vagy akár az elfogyasztandó ételek típusának korlátozását - állítólag „magasabb prioritású” egészségügyi okokból .
A legnormálisabb és legegészségesebb dolog a világon a túlzott mértékű fogyasztás vagy túlfogyasztás.
De ez még mindig az élelmiszer korlátozása. A korlátozás pedig csak erősíti az étkezési rendellenességek hangját, és gyengíti az ember kapcsolatát a testével.
(Igaz, a korlátozás nem az ajánlott megközelítés, de a valóság az a súly elfogultsága továbbra is megjelenik az orvosoknál. )
A fogyókúrával és a korlátozással foglalkozó kövér emberek soha nem tűnhetnek annyira lesoványodottnak, mint a Netflix anorexiát ábrázoló „A csontig” című ábrázolása, de ez nem jelenti azt, hogy kisebb az étkezési rendellenességekből eredő orvosi szövődmények veszélye, hogy nem érdemlik meg ugyanolyan bánásmódban részesülnek a vékonyabb emberek, vagy hogy az étellel és a testükkel való kapcsolatuk egészségesebb, mint a sztereotip módon rendezetlennek tűnő embereké.
Valójában annak alapján, hogy az étvágytalanságok és a bulimia mennyivel gyakrabban jelenik meg a tévében és a filmekben, mint az étkezési rendellenességek egyéb formái, gondolnád hogy náluk a legmagasabb az előfordulási arány.
hogyan lehet férjet találni
De valójában a kevésbé ismert étkezési rendellenességek a legelterjedtebbek :
- öblítési rendellenesség - 3,4%
- mértéktelen étkezési rendellenesség - 3,0%
- atipikus anorexia - 2,8%
Az anorexia és a bulimia prevalencia aránya 0,8%, illetve 2,6%.
(Vannak olyan étkezési rendellenességek szubklinikai szintjei, vagy ritkább viselkedései, amelyekből hiányozhatnak az egyéb étkezési rendellenességek bizonyos kritériumai. Ezeknek az étkezési rendellenességeknek az általános kategóriáját ún. BEMUTATOTT .)
És amikor az étkezési korlátozások megszállása normalizálódik, egyre nehezebb belátni, hogy a diétakultúra eredendően rendezetlen.
Amikor az étvágytalanság és a bulimia az étkezési rendellenességek arcává válik, ez azt eredményezheti, hogy a kövér emberek „normális testsúlyt” értek el, étkezési rendellenességüket újból megerősítik, vagy szükségét érzik a „fogyókúrának” és a fogyókúrának. Kezdhetik azt hinni, hogy éhségjelzéseik figyelmen kívül hagyása egészséges dolog.
Az éhség nem a diéta kudarca - ez a tudomány és az élet
Néha a probléma az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos megbélyegzés. Például a „mértéktelen étkezési rendellenesség” kifejezés súlyt ad annak a meggyőződésnek, hogy a mértéktelen fogyasztás jelent problémát, de önmagában a diétázás természetesen falatozáshoz vezet .
A legnormálisabb és legegészségesebb dolog a világon a túlzott mértékű fogyasztás vagy túlfogyasztás.
Az emberi test úgy fejlődik, hogy megmentse önmagát, amikor éhségveszély áll fenn, olyan hormonális áradás felszabadításával, amely éhesebbnek érezzük magunkat és kevésbé könnyen telítjük meg magunkat annak érdekében, hogy táplálékot keressünk. És amint repedés támad az ellenállásunkban, amikor diétázunk - éppúgy, mint éhínségben az élelmiszerforrásba botorkálva -, étkezés szükségét érezzük.
Még egy szó erre? Yo-yo fogyókúra. A jel, hogy a tested azt csinál, amire szüksége van az ön védelme, az energia tárolása és az éhezés megakadályozása érdekében.
Most képzelje el, mit érez testünk, amikor ezt újra és újra megtesszük.
Korlátozásként testünk válságban érzi magát a táplálkozási támogatás és a tárolt kalóriák biztonságának elvesztése miatt. Ezután testünk nagyon hatékonyan felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek valószínűleg enni fognak bennünket jeleket küld nekünk, hogy ételt keressünk és sokat eszik.
De a zabálás vagy a több evés a legtöbb számára normális testi reakció.
Hiányzik a probléma, amikor az étkezési rendellenességeket sztereotípiájukra redukáljuk
A probléma nem és soha nem is a testméret volt. Ez az elvárásunk az emberek testével szemben és az a meggyőződés, hogy egyes testek jobbak másoknál. Az étvágytalanság soha nem lehet olyan étkezési rendellenesség, amelyet 'kívánunk' nekünk, és a mértéktelen evést sem szabad csak kövér ember tapasztalataként ábrázolni.
Ugyanígy le kell állítanunk az étkezési rendellenességek hierarchiába helyezését . A diétázás, beleértve a jo-jo diétát is, ezen a hierarchián van. A társadalmilag elfogadható rendezetlen étkezés hierarchiája. Nincs jobb étkezési rendellenesség, mint egy másik. Mind életet megváltoztató, nyomorult, veszélyes és szörnyű.
A mértéktelen evés nem azt jelenti, hogy rossz diétázó vagy, és többet kell próbálnod. Az atipikus anorexia vagy bármely más étkezési rendellenesség egy nagyobb testben nem annak a jele, hogy megérdemli, hogy kevesebbet táplálkozzon, mint az alacsonyabb testtömegű társai. És a gyógyulásnak nincs olyan pontja, amikor aggódnia kell a túl sok bevitel miatt.
A korlátozásnak semmilyen módon nem kell helyet foglalnia a gyógyulásban vagy az életében - valójában a korlátozás mindvégig a probléma gyökere közelében állt.
Amee Severson bejegyzett dietetikus, akinek munkája a test pozitivitására, a zsírok elfogadására és az intuitív étkezésre összpontosít a társadalmi igazságosság lencséjén keresztül. Tudjon meg többet és érdeklődjön a szolgáltatásokról a webhelyén, Prosper táplálkozás és wellness .
