Tudja Meg Az Angyal Számát
Néhány jó hír: A forró csokoládé egészséges lehet.
Dicsértessék.
legjobb orrformák piercingekhez
Akár tejes-édes, akár nem, a csokoládé melegíti a lelket. De ha kifejezetten a legfelső szintű agyi előnyöket keresi, fontolja meg csak a nyers kakaópor alkalmazását, amelyet őrölt egész kakaóbabból készítenek.
Nyers kakaó előnyök
- tele antioxidánsokkal
- fokozza a megismerést és az agy működését
- csillapítja a stressz és a szorongás tüneteit
Valószínűleg hallottad már, hogy a csokoládé nagyon magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik. A kakaó ugyanis polifenolokat tartalmaz, amelyek a természetben előforduló vegyületek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
A tények mögött álló agy elvégezte a kutatást, és megállapította, hogy a napi kakaó-fogyasztás lehet javítja a mentális teljesítményt és növekszik vér áramlása az agyba akár egy hét alatt.
A flavanolok, a polifenolos vegyületek legnagyobb családja társulnak fokozott megismerés .
És mivel a kakaóban minden étel súlya a legmagasabb a flavanolmennyiségben, nem csoda, ha az agyunk a nap felénél (vagy, legyünk valóságosak, egy bemutató után) csokoládéért kiáltanak.
A sikításról szólva a nyers kakaó a szorongás, a depresszió és a stressz csökkenésével is összefügg. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kakaó napi egyszeri, 30 napos fogyasztása jelentősen növelte a nyugalom és az elégedettség érzését.
Tehát készítsd elő a mályvacukrot (vagy sem, ha alacsonyabb cukortartalmú változatot választasz).
mi randevúz valakivel
Szuperétel forró kakaó
Hozzávalók
- 1 csésze választott tej (egész, kókuszdió, mandula stb.)
- 2-3 evőkanál nyers kakaópor
- 1 evőkanál édesítőszer (nyers méz, juharszirup vagy eritrit)
- ¼ teáskanál tiszta vanília kivonat
- Csipetnyi tengeri só
- Csipet őrölt fahéj (opcionális)
Útmutatások
- Kombinálja az összes hozzávalót egy kis edénybe, és melegítse közepesen alacsony hőfokon, jól habveréssel, hogy egyenletesen feloldódjon.
- Tálaljuk melegen, egy csipet őrölt fahéjjal kiegészítve.
Mennyit kell inni?
Előfordulhat, hogy 30-6 napig 3-6 evőkanál nyers kakaóport kell fogyasztania, hogy észrevegye az egészségügyi előnyöket, de ez meghaladja az ajánlott napi adagot, hogy alacsony legyen a nehézfém-bevitel.
P.S. Lehetséges mellékhatások
A nehézfém-szennyezésen kívül a kakaópor nem jár semmilyen súlyos mellékhatással, és az emberek túlnyomó többsége számára biztonságosnak tekintik. Válasszon márkát elemzett, kevés kadmium- és ólomtartalmú, például Dagoba vagy Hershey 100% Cacao Natural Unsweetened. Azért is, mert a kakaó tartalmaz némi koffeint, a koffeinre különösen érzékeny embereknek ügyelniük kell arra, hogy ne fogyasszanak túl sok kakaót.
