Hogyan szerezzünk barátokat egy új városban

Az új városba költözés izgalmas - látnivalók, felfedezendő éttermek, találkozó emberek. Kivéve, hogy nem csak a Yelp legjobb helyei a barátok megtalálásához & rdquo; vagy nagy dim sum foltként botlik rájuk. Mint aki költözött, tudja,barátkozniegy városban, ahol tudod, hogy senkinek sincs nehéz AF.

& ldquo; Egy új városban könnyen érzékelhető, hogy mindenki más valaminek a része, hogy már vannak barátaik és társasági életük, & rdquo; mondja a klinikai pszichológus Andrea bonior Ph.D., a Georgetowni Egyetem professzora és szerzőjeA Friendship Fix. & bdquo; Ha kívülállónak érzed magad, megbéníthatsz és megakadályozhatod a társasági életet. & rdquo;

Nem is beszélve arról, hogy logisztikailag nehéz: Önnek nincs rendszeres kávézója vagy heti edzése, ahol ismerős arcokkal folytathatja a beszélgetést. Ennek tetejébe a kábel bekötése, a levelek továbbítása és az élelmiszerbolt megtalálása között rengeteg dolog aggódnia kell, a társadalmi életén kívül.

kérdések, amelyeket fel kell tenni egy volt barátjának a bezárásra

A barátságok azonban nem csak luxusok - rendkívüli jelentőségűekfontos az egészségünk számára, & rdquo; Bonior azt mondja. Ha magányosnak vagy elszigeteltnek érzi magát - amit könnyű megtenni egy új helyre költözés után -, akkor a barátkozást kell előtérbe helyeznie - teszi hozzá.

Bár előfordulhat, hogy az első héten nem találkozik bestie-jével, itt van néhány jó módszer, amellyel elkezdheti kitölteni a barátja kvótáját.

1. Ugrás ugyanarra a heti edzésórára.

Azok a személyek, akik elsőbbséget élveznek az erőnlét iránt, kölcsönös érdeklődéssel és hasonló személyiségjegyekkel rendelkeznek. Keressen egy jóga- vagy beltéri kerékpáros stúdiót, amely tetszik, de ami még fontosabb, válasszon egy órát, amelyhez ragaszkodhat. A következetesség annyira fontos, mert sokkal természetesebbé teszi a beszélgetést, & rdquo; Bonior azt mondja. Ez megadja a mozgásterét ahhoz, hogy azt mondhassa: & ldquo; Hűha, a hét osztálya kemény volt, mi? & Rdquo; vagy & ldquo; Hol szeretnél még gyakorolni? & rdquo; Az ismertség pozitív érzéseket is szül. & ldquo; Valójában sokkal kényelmesebbnek érzed magad, és jobban szereted az embert, ha többször láttad őket, & rdquo; magyarázza.Egy trükk: Korán érkezzen. Bonior szerint nem fog tudni tudni valakivel beszélni, ha az osztály megkezdésekor jól lecsúszik. És jobb, ha párnát adunk az óra elejére, mert az emberek edzés után gyakran gyorsan elmennek.

2. Találd meg a happy hour-t.

A munka az egyik legnépszerűbb hely az emberekkel való találkozáshoz - mindennap látjátok egymást, kénytelenek vagytok egymásra (remélhetőleg jó értelemben!), És valószínűleg van bennetek valami közös - mondja Shasta Nelson, a GirlFriendCircles alapítója, egy barátság-megfeleltetési oldal, és a Frientimacy: Hogyan lehet elmélyíteni a barátságokat az egész életen át tartó egészség és boldogság érdekében. A legtöbb vállalat tanórán kívüli tevékenységeket szervez - a kickball-csapattól a boldog órákig -, amelyek tökéletes helyzetek ahhoz, hogy megismerjék hűvös munkatársaikat az irodán kívül. Nincsenek tervezett események? Legyen proaktív: Készítsen meghívót a csapatára italok megragadására vagy a játék megtekintésére. Ráadásul ez valóban segítheti karrierjét. A tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akiknek barátai vannak az irodában, produktívabbak, koncentráltabbak és még egészségesebbek, kevesebb betegnapot vesznek igénybe.

pamela cox bryant

3. Találkozzon hasonló gondolkodású emberekkel.

A csoportos társasági óriás Meetup az egyik leghasznosabb és megközelíthető erőforrás új barátok kereséséhez, szakértőink egyetértenek. A Meetup legnagyobb témája a Szocializálódás kategóriájában az & ldquo; Új a városban & rdquo; így az adott kategórián belüli csoporthoz való csatlakozás gyakorlatilag kiküszöböli azt az aggodalmat, hogy azoknak az embereknek, akikkel kapcsolatba lépnek, már létrejött egy baráti csoportjuk. Mindannyian pontosan azt próbálják csinálni, ami ti vagytok - társadalmi életet ápolni új városukban. Az emberekkel való találkozás egyik legjobb módja az, ha olyan helyzetbe hozza magát, amely ösztönzi az interakciót - mondja Marian M. Morry, Ph.D. pszichológia professzor és a Manitobai Egyetem Közeli Kapcsolatok Laboratóriumának alapítója. A Meetup segítségével csatlakozhat egy sportcsapathoz, könyvklubhoz vagy túracsoportba - Morry szerint az aktív időtöltés jobb módszer lehet az emberekkel való találkozásra, mint az egyéni tevékenység.

4. Legyen jó szomszéd.

A személyes érdeklődésen, a munkahelyen és az iskolán kívül a következő legkönnyebb barátokat találni a környéken, mondja Morry. Mosolyogj, és köszönj szomszédaidnak a mosókonyhában, a postafióknál, vagy amikor mindketten élelmiszert visznek a parkolóból. A jég megtörése után folytassa a beszélgetést, és tegyen fel sok kérdést a másiknak. Az emberek szeretik, ha érdeklődést mutat irántuk - teszi hozzá Morry.

5. Kiabáld ki a közösségi oldalakon.

Egy ijesztő dolog egy teljesen új városban? Nehéz új emberekkel találkozni régi barátok révén, ha nem ismersz senkit, aki ott lakna - mondja Morry. Szerencsére a közösségi média meghaladja a tartózkodási helyet, ezért koppintson a létrehozott baráti körre, hogy segítsen újat létrehozni. Az egyik legjobb tennivaló a Facebookon való közzététel [vagy a Twitteren, ha ez a te dolgod], & lsquo; Éppen X-be költöztem, és szívesen megismerkednék olyan fantasztikus emberekkel, akiket itt ismersz! & rsquo; & rdquo; Nelson azt mondja. Végül - azoknak a több mint 300 barátnak a felhasználása, akikkel évek óta nem beszéltél!

6. Töltsön le egy alkalmazást.

Mindannyian ismerünk egy olyan párt, amely minden esély ellenére egy társkereső alkalmazáson keresztül talált boldogságot, miért ne találna ugyanúgy barátokat? Egy másik előny: & ldquo; Egy alkalmazásban mindenki nyitott az új barátok elé, ezért nem kell aggódnia az ötlet miatt, hogy talán már minden barátja megvan, amire szüksége van, & rdquo; Nelson azt mondja. Webhelye, a GirlFriendCircles, összeveti a nőket, hogy kis csoportokban találkozzanak a helyi kávézókban. Nézd meg Hey! A VINA, egy hasonló érdeklődésű hölgyeket összekötő alkalmazás, vagy a Friendsy, amely kizárólag az egyetemisták számára érhető el.

7. Mérje át a manist.

Rendben, lehet, hogy a körömszalonok valójában nem olyan szociálisak, mint a Legally Blonde hajlító és bepattanó jelenete elhitette velünk, de valójában tökéletes hely a véletlenszerű társadalmi interakciókhoz. & ldquo; Mindenki, akárcsak te, fogságban van és nyugodtnak érzi magát. Ez egy remek hely a beszélgetés megkezdésére a melletted lévő személlyel, & rdquo; - mondja Irene Levine, Ph.D., a The Friendship Blog szerzője. A körömszárítókon folytatott beszélgetés nem biztos, hogy lélektestvér lesz, de ez remek lehetőség arra, hogy meghajlítsa ezt a társadalmi izmot, és kényelmesen beszélgethessen idegenekkel - mondja Bonior. Így, amikor valóban rákattint valakivel, nem fogja túlgondolni a bevezetőjét.

8. Legyen kreatív.

Az órákon való részvétel jó módja annak, hogy olyan emberekkel találkozzon, akik érdeklődnek az új tapasztalatok kipróbálása és a mindennapi rutin elszakadása iránt. A CourseHorse egy jó lehetőség személyes felnőtt osztályok keresésére, csakúgy, mint a Groupon. Bonior javaslata: Tartson meg valami művészi lehetőséget, ha lehetséges, például fotózást, horgolást vagy festést. Van egy sebezhetőség a művészet létrehozásában, és ez azt jelenti, hogy hajlandó kívül lépni a kényelmi zónádon - magyarázza. & ldquo; Ráadásul az emberek, mint társadalmi lények, elősegíthetik mások kreativitását, így az, hogy valaki más számára nagyszerű alapot jelent a barátság számára. & rdquo; Természetes elválasztható tényező a jövőbeli eseményekhez is: Említse meg egy osztálytársának, hogy Basquiat munkáinak közelgő kiállítása van - talán ti is megnézhetitek.

9. Add vissza.

Az önkéntesség közhelyesen hangzik, de az önkéntességnek annyi módja van, amely megfelel az érdeklődésének, & rdquo; Bonior azt mondja. & ldquo; Ha szereted az állatokat, tölts el időt egy menhelyen; ha a kertészkedés a dolga, keressen egy közösségi üvegházat. & rdquo; Miért olyan nagyszerű barátkozásra: Amikor elhatározza az önkéntességet, kifelé összpontosít és másokra gondol, ezért az ottani emberek általában nyitottabbak és érdeklődnek irántad. & ldquo; És amikor jót teszünk másoknak, akkor magunk is megkapjuk ezt a hangulatváltozást, ami sokkal inkább hajlamos lesz arra, hogy társasá váljunk és barátokat szerezzünk. Bonior azt mondja. & Rdquo; Ráadásul ezeknek az embereknek jó a szíve - ez soha nem jelent rosszat egy új barátban. & rdquo;

10. Csatlakozás a kibertérben.

Nelson felidézi az egyik kedvenc baráti történetét: & ldquo; láttam egy lányt a Twitter-bejegyzésen, & lsquo; Éppen nyertem 4 ingyenes ebédet az X étteremben, és további 3 embert keresek, akik el akarnak jönni ebédelni a pénzügyi negyedbe! & Rsquo ; Válaszoltam, akárcsak két másik, és négyen találkoztunk egy szuper-vidám ebédre. & Rdquo; Ezt követően rendszeresen folytatták ebédidátumukat. Másolja ezt a megközelítést, megjegyezve, hogy nem veszi fel a lapot (hacsak nem nagylelkűnek érzi magát!). Ha nem vagy a Twitteren, akkor ne izzadj. Ehhez valójában van egy alkalmazás: A WIITH lehetővé teszi esemény létrehozását (& ldquo; MoMA szombat reggel, & rdquo; & ldquo; A Revenant 20 órakor, & rdquo; & ldquo; Ebéd a Mission Beach Cafe-ban & quot;) nyílt meghívóként, majd az alkalmazásban bárki válaszolhat, és csatlakozhat hozzád. Még kevesebb nyomás: Lapozzon a nyílt eseményeken, és ugorjon valaki másra.

hasmenés egy éjszakai ivás után

11. Keressen egy munkanapos személyzetet.

Manapság sokan távmunkáznak vagy otthon dolgoznak, ami elszigetelő lehet, különösen, ha éppen új városba költözött. Ezért talál egy olyan csoportot, amely találkozik, hogy együtt dolgozzon - akár egy olyan tényleges közösségi területen, mint a WeWork, vagy pedig informálisan egy kávézóban -, remek módszer arra, hogy más távmunkásokkal találkozzon - mondja Bonior. Tegye a helyzetét a közösségi médiába vagy a WIITH-be: Minden kedd reggel ebben a kávézóban fogok dolgozni, ha valaki csatlakozni akar hozzám. & Rdquo; Soha nem lehet tudni, ki fog megjelenni!

12. Övezd ki.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az énekes csoportokban az emberek gyorsabban kötődnek, mint a kreatív író- vagy kézműves foglalkozásokon. Miért? Az ének meghaladja a kulturális korlátokat és segít a társadalmi kohézió kiépítésében - állítják a kutatók. Az egyházi kórusok remek lehetőség, de böngészhet a Meetupban nem felekezet nélküli csoportok számára is. Ha az éneklés nem a te dolgod, a kutatások azt is sugallják, hogy ez a társadalmi kohéziós alkalmazható a táncra. Keresse meg Zumba edzéseit vagy társastánc óráit a környéken a ClassPass vagy a Groupon oldalon.

13. Vonuljon vissza a mindennapi életből.

Iratkozzon fel egy hétvégére egy visszavonulási vagy hosszabb idejű órára - javasolja Nelson. Talán ellentmondásosnak tűnik elhagyni új városát, hogy barátokat szerezzünk, de egy egész hétvégét emberekkel töltve felgyorsulhat a barátság. A kulcs itt: Tartsa helyben - a lényeg az, hogy együtt lóghasson a mindennapi életben szerzett barátaival. Használjon olyan forrásokat, mint a RetreatFinder, a Meetup, vagy a helyi újságok és folyóiratok, hogy jóga elvonulókat, meditációs műhelyeket, kempingtúrákat és egyebeket találjon a (metaforikus) kertben.

14. Nézzen meg egy InstaMeet-et.

Az Instagram Meetups - ahol a rajongók a városukban járnak, hogy felfedezzék, fotózzák és megünnepeljék a kreativitást - nagyon jó módszer új emberekkel való találkozásra - mondja Bonior. A kreatív tevékenységek nem csak segíthetnek a másokkal való kapcsolattartásban, de sokkal könnyebb megismerni valakit a közösségi médián keresztül, mert még mindig előrehalad a kapcsolat minden interakcióval, de nem akkora üzlet, mint mondjuk , meg kell szereznie valakinek a telefonszámát, majd be kell ütemeznie a kávé dátumát, & rdquo; Bonior azt mondja. Keresse meg városának fejezetét az Instagram közösségi oldalán.