Tudja Meg Az Angyal Számát
Erőssé válás elvárásai
A társadalom egészen kicsi korunktól kezdve belénk ivódik a gondolat, hogy ha nem vagy kemény, akkor a világ kihasznál téged. Lemaradsz. Bár ez nem teljesen valótlan, azt a mércét terjeszti, hogy ha hagyja magát kiszolgáltatottnak lenni, az veszélyhez vezet.
Egy gyakori mondat, amit a fiúgyermekek hallanak: „A fiúk nem sírnak”. A lányok esetében pedig általában ez: „A nagy lányok nem sírnak”. De sírni jó. A sírás az egészséges érzelmi feldolgozás jele. A probléma a kiskorú kezelésből ered.
Amikor azt mondod egy gyereknek, hogy meg kell keménykednie, akkor felnő, hogy belsővé tegye. Felnőtt éveikben nyilvánulnak meg állandóan erős külsővel.
Kényszeríteni magad, hogy erős legyél a kimerülésig
Lehet, hogy sok olyan emberrel találkoztál már életedben, akik sebezhetőséggel küzdenek. Akár te is egyike lehetsz ezeknek az embereknek. Valójában ez egy nagyon gyakori probléma.
Kétségtelen, hogy sebezhetőnek lenni ijesztő. Kockázatnak érezheti, amit egyszerűen nem akar vállalni. Meg akarod védeni magad a sérülésektől. Sebezhetőnek lenni alapvetően olyan, mintha átadná valakinek azokat az eszközöket, amelyek összetörhetnek.
Mégis elengedhetetlen. Volt már olyan, hogy annyira szeretnél összeomlani, hogy valaki lássa, mi jár a fejedben? De úgy tűnik, egyszerűen nem találja az erőt hozzá. Semmiképpen sem helyes, ha állandóan keménynek teszed magad, amikor nincs ember.
Megmutatja a gyenge oldalát a felépüléshez
Legyőzni a Félelmet
A legnagyobb dolog, ami visszatartja az embereket a kiszolgáltatottságtól, az a tény, hogy félnek. Ha szeretne kilábalni egy nem ideális helyzetből, döntő fontosságú, hogy hagyja magát látni. Sokkal nagyobb haszna van annak, ha nyitott érzelmeire és tapasztalataira, mint annak a kockázata, hogy a bizalmas személy rosszul reagál.
Ha olyan gondolatok szorulnak a fejedbe, amelyek nem engedik meg, hogy hű legyél magadhoz és másokhoz, írd le őket egy papírra. Ezután tépje darabokra a papírt és égesse el. Ha fel akarsz gyógyulni, bele kell nyugodnod a gyengeség gondolatába.
Egy lépés a gyógyulásban
Kiszolgáltatottság nélkül nem remélheted, hogy valaha is felépülsz, vagy egészséges, örömmel és szabadsággal teli életet élhetsz. Ez elengedhetetlen tényező a gyógyuláshoz vezető úton.
Ha megengeded az embereknek, hogy lássanak téged, csak akkor segíthetnek a gyógyulásban. Még ha nem is vagy sebezhető másokkal szemben, a legkevesebb, amit tehetsz magadért, ha őszinte vagy magaddal. Ha képes leszel félretenni ezeket a habozásokat, az utazásod gyorsan halad. Mielőtt észrevenné, minden újra rendben lesz.
Azonosítsa belső énjét
A sebezhetőség lehetővé teszi a belső mélységek felfedezését. Lehet, hogy hülyén hangzik, de ez egy módja annak, hogy még jobban megismerd önmagad. Amikor arról beszél, hogyan érzi magát, a tévhitek és a kétségek lassan elhalványulnak. Képes vagy olyan kapcsolatot kialakítani saját éneddel, amely tartós lesz.
Öntudatosnak lenni, és ismerni saját határait, gyengeségeit és erősségeit, áldás. Annak a ténynek köszönhetően, hogy képes vagy felismerni a saját mintáidat, és tudod, min kell változtatnod, hogy egy helyzeted jobb legyen. Az önmagaddal való kapcsolattartás olyan dolog, amiért a jövőbeli éned hálás lesz.
Elfogadás
Az emberek haboznak, vagy nem hagyják el magukat a kiszolgáltatottságtól, főként azért, mert azt gondolhatják, hogy az emberek nem fogadják el őket. Hogy elutasítják vagy lenézik őket.
a szerotonin termelés fokozásának legjobb módja az
A barátaik furcsának, abnormálisnak fogják tartani magukat, vagy kinevetik őket.
Ez azonban egyáltalán nem így van. Annyira jól fogod érezni magad, és újra átéled, ha hagyod, hogy sebezhető legyél. Mert az igazi barátok és a gondoskodó család elfogadja az igazi téged. Tisztában lesznek a hibáiddal, és továbbra is teljes szívükből szeretnek téged. Még ha nem is, ne feledd, csak arra van szükséged, hogy önmagad elfogadjanak és szeressenek.
5 ok, amiért jó a sebezhetőség
1. Olyan segítséget kaphat, amit soha nem tudna megadni magának
Bármennyire is szeretne független lenni, nem ideális mindenért felelősséget vállalni. Az ember társas állat. A legalapvetőbb szóhasználatban ez azt jelenti, hogy valóban szükségünk van egymásra.
Egy civilizált és kialakult társadalom kontextusában sok emberre van szükség ahhoz, hogy a rendszer működjön.
Hasonlóképpen, még egyéni szinten sem elég, ha egyedül foglalkozol a problémáiddal. Jó jel, hogy elismered őket, és erőfeszítéseket teszel. De ha valakiben megbízol, az csak előnyösebb. A terapeuta vagy pszichiáter jó választás lehet, mivel törvényileg tilos felfedni az Ön adatait vagy felhasználni azokat Ön ellen.
De még a szeretett emberrel vagy családtaggal való szívtől-szívig való beszélgetés is csodákat tehet érzelmi és mentális állapotával. Sokszor mások is képesek olyan megoldásokat kínálni, amelyekre te magad sem jutottál volna. Olyan következtetéseket vonhatnak le, amelyek nincsenek jelen az Ön elképzelésében.
2. Jobbulás a kapcsolataidban
Lehetnek barátaid és családod, akiket nagyon szeretsz. Ugyanezt a vonzalmat viszonozhatják is, mégis olyan sok dolog van, amit nem tudnak rólad. Annak érdekében, hogy erős maradjon, homlokzatot rak fel. Úgy teszel, mintha minden rendben lenne. Anélkül, hogy elmondaná nekik azokat a dolgokat, amelyek zavartak vagy szorongattak, hogyan számíthat arra, hogy értelmes kapcsolatot létesítsen. Ha egy kapcsolatban mindkét fél kiszolgáltatott, csak akkor az igazán egészséges. Ahhoz, hogy a partnerség hosszú ideig tartson, nyitottságra van szükség. Még erősebb köteléket alakít ki szeretteivel. Nagyon bensőséges élmény lehet megnyílni valaki előtt. És ez ösztönözhető egy minőségi hosszú távú kapcsolatban. Savannah Brown ezt írta egy „Culd't Care More” című versében:
'A bőrünk repedései az egyetlen módja annak, hogy beengedjük az embereket, hát tedd.'
Azt hiszem, ez az idézet igazán összefoglalja a kiszolgáltatottságon keresztül létrejövő mély emberi kapcsolat gondolatát.
3. Hűnek lenni önmagadhoz
A szabadság az egyik legfontosabb dolog, amit az ember hajszol. Az emberek ezért tiltakoztak, háborút indítottak ezért, ezért gyilkoltak. De az emberek visszatartják magukat az érzelmi szabadságtól azáltal, hogy mindent magukban tartanak. Ha nem hajlandó nyitott lenni, úgy fogja érezni magát, mintha a saját otthonában és a saját testében rejtőzködne. Ha megengeded magadnak, hogy sebezhető legyél, az a felszabadultság érzését eredményezi. Úgy tűnik, mintha egy súlyt emeltek volna le a válladról. Tehermentesnek fogja érezni magát, és saját hiteles énjeként fog élni minden részével együtt. Jó és rossz. Ha egyszer őszinte vagy önmagához és szeretteihez, az élet szellővé válik.
4. A megkönnyebbülés csatornája
Azok az emberek, akik nem hagyják magukat sebezhetővé, nagyobb valószínűséggel megtartják maguknak azokat a dolgokat, amelyeket el kellene hangoztatni. Nem távolítják el ezt a negatív energiát a rendszerükből, és az idő múlásával ez egyre nyilvánvalóbbá válik.
Ha elkezded gyűjteni, megtartani és tárolni ezt a gyűlölködő energiát magadban, az túl sok helyet fog foglalni. Megfojtottnak érzi magát, és a víz, amely egy ideig forró volt, felforr, felemelkedik és felrobban.
Ennek a hirtelen, aránytalan reakciónak a megakadályozása érdekében beszéljen az emberekkel, és ossza meg problémáit. Engedd el azt, ami zavar. Mutasd meg az embereknek, hol fáj, és hagyd, hogy bekössenek.
5. Vonzó
Mindannyian tudjuk, hogy a rosszfiúval küzdő és a várost megmentő embert mindig nagyon vonzónak tartják. Ennek oka természetesen a gonosz erők legyőzésében aratott győzelme. Az emberek hálásak, hogy megszabadultak a problémától. De van egy másik tényező is a hős varázsában és érzékében. Ő bátor. A bátorság csodálatra méltó tulajdonság. Nehéz szembenézni a félelmeivel, miközben pontosan ismeri a kockázatokat, és erős jellemet igényel.
Lehet, hogy nincsenek szupergonoszok az életedben, de vannak negatív erők. Vannak dolgok, amelyek miatt gyengének és idegesnek érzi magát. Ha valaki kész elfogadni, hogy ez a tett kiszolgáltatott állapotba hozza, és mégis sikerül végrehajtania, az a bátortalanság példája. Tehát még ha félsz is, merülj bele, és engedd magad nyitottnak és kiszolgáltatottnak. Több embert vonz magához. Ettől biztonságban érzik magukat, és vonzó, vonzó emberré válsz.
Kapcsolódó cikk: 11 módszer az önelszigetelődés és a magány megküzdésére 
Hogyan ne őrülj meg, ha azt a parancsot kapod, hogy maradj otthon
Összegzés: Hogyan változtass
Kétségtelenül nagyon nehéz átvenni a reformot saját viselkedési mintáiban. Félelmet és bizalmatlanságot érezhet. Érezze, hogy az emberek ellened fogják használni a sebezhetőségedet. De meg kell találnod a kivezetéseket, különben lángra lobbansz az elfojtott érzelmektől. Tegyél baba lépéseket. Hagyd, hogy egy megbízható személy lássa önmagad apró részeit, amelyeket elrejtesz. Még az is lehet, hogy meg fog lepődni gondoskodó reakciójukon. Ez egy fokozatos utazás, de nagyon szükséges az egészséges életmódhoz.
