Tudja Meg Az Angyal Számát
Radarunk legújabb wellness trendje: magnéziumolaj spray. Az instagrammerek imádják, de ha a permetezhető tápanyagok koncepciója miatt kapkodja a fejét, akkor nem vagy egyedül.
A magnézium (az elemek periódusos rendszerében a 12. szám) létfontosságú tápanyag, amely testét mókában tartja.
Segít az izom- és idegműködés szabályozásában; létrehozni és támogatni a fehérje, a DNS és a csontok egészségét; és fenntartsa az egészséges vérnyomást és a vércukorszintet.
Valószínűleg kapsznéhánynapi ajánlott magnézium étellel, de sokan elmaradnak. Ebben segíthet a magnéziumolaj spray. Ez is lehet egy rakás baloney. Itt mindent tudunk a magnéziumolaj spray-ről.
Magnézium 101
A C-vitamin annyi hitelt érdemel. A magnézium létfontosságú az egészséges test számára is. A magnéziumhiány a változatos tünetek . Még enyhe magnéziumhiány is okozhat:
- izomgörcsök
- az étvágy megváltozik
- alvási nehézség
- hangulatváltozások, ingerlékenység
- szorongás és depresszió
- fáradtság, letargia és gyengeség
- hányinger, hányás vagy székrekedés
Magnézium-kiegészítők
A magnézium nem egy mindenki számára megfelelő kiegészítés helyzet. Kapszula, tabletta vagy por formájában kerül forgalomba. A két legnépszerűbb lehetőség a magnézium-citrát és a magnézium-klorid.
Magnézium az ételekben: Hol található
Nem kell messze keresni a magnéziumot. Természetesen sok ételben fordul elő.
josh duhamel wiki
Epsom só
Az Epsom-sók (más néven magnézium-szulfát) nagyszerűek, ha ásványi anyagokban akarnak pácolni.
A kellemes epsom sós fürdő pihentető módja annak, hogy esetleg felszívjon egy kis extra magnéziumot. Nincs azonban (még) lényeges bizonyíték arra, hogy a bőrön keresztül hatékonyan felszívódhatna. Ennek ellenére nem árt örvényt adni neki.
Működik a magnéziumolaj spray?
Természetesen a magnézium valójában nem olaj - a magnézium „olajpermet” csupán egy feloldott magnézium-klorid-pelyhek tisztított vízben, egy praktikus, dandyos spray-palackban. Keveréskor kissé olajos tapintású, de valójában nem olaj - de a név elakadt.
A magnézium spray-k több tucat változatát találja az interneten. Te is DIY it .
hogyan legyek a legmenőbb gyerek az iskolában
Ne feledje, hogy a magnézium spray-vel kapcsolatban nem sok kutatás folyik. Ennek ellenére a közösségi média tele van emberekkel, akik azt állítják, hogy segítenek:
- PMS tünetek
- edzés helyreállítása
- szorongás és ingerlékenység
- intenzív fejfájás és / vagy migrén
PSA: Mindig hallgassa a tudományt a közösségi média gurujain keresztül. Még mindig nem ismert, hogy a magnézium spray hatékonyan képes-e felszívódni a bőrön és bejutni a véráramba.
Hogyan kell használni a magnéziumolaj spray-t
A magnézium permet formában történő használata rendkívül egyszerű. Így csinálod:
- Ügyeljen arra, hogy bőre mentes legyen más olajoktól és testápolóktól.
- Spray vagy dörzsölje a tiszta bőrre a magnézium „olajat”.
- Várjon legalább 30 percet, mielőtt lezuhanyozná.
De mielőtt permetezné, ellenőrizze ezeket a mellékhatásokat
Def végezzen egy javító tesztet, mielőtt összeszedi magát vele. Helyi magnéziummal némi bizsergés, szúrás vagy égés léphet fel. De ezeknek a mellékhatásoknak elég enyhéknek és rövid életűeknek kell lenniük. Ne használja a sprayt nyílt sebekre vagy kiütésekre.
Következtetésképpen…
A magnézium spray nem gyógyír - és mint minden tápanyag, nem is akarja túlzásba vinni. Kezdje a magnéziumban gazdag ételekkel a kiegyensúlyozott étrend részeként. Ezután, ha még mindig egész nap permetezni akarja, először forduljon orvosához. Miután megkapta az OK-t, adjon egy örvényt, és nézze meg, mi történik!
