Tudja Meg Az Angyal Számát
A kurkuma, más néven kurkumin, a gyömbér közeli rokona. Vannak, akik a migrénes rohamok hasznos otthoni gyógymódjaként hirdetik. De valóban működik?
A kurkuma ismert antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, és egy bangin curry-t is előállít. De mi van akkor, ha migrénes rohama vanKomolyanfáj most, és gyors segítségre van szüksége?
Nos, a migrénedesetlegvan valami köze gyulladás a testedben . És ha a kurkuma a gyulladás ellen hat, elméletileg győztes lehet.
Megvizsgáljuk, hogy ez a növényi gyógymód valóban elvégzi-e a turme-trükköt.
ALEAIMAGE / Getty Images
Kurkuma: A kurkuma mint migrénkezelés kutatása
A migrén okai továbbra is rejtélyek. De egyes kutatók azt javasolják hogy az állapot az agy védelmének egyik módja lehet az oxidatív stressz magas szintje ellen.
Antioxidánsként, kurkumalehetnéhány tanulmány szerint hozzájárulhat a migrén tüneteinek csökkentéséhez vagy megelőzéséhez.
NAK NEK 2021 tanulmány megállapította, hogy a kurkuma és az antioxidáns CoQ10 együttesen csökkentette az emberek gyakoriságát, súlyosságát és meddig tartó migrénes rohamait.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a migrénes betegeknél, akik kurkuma és omega-3 zsírsavak kombinációját szedték, kevesebb volt a migrénes epizódja és alacsonyabb volt az ICAM-1, a gyulladásban szerepet játszó fehérje szintje.
Állatkísérlet 2017-ben megállapította, hogy a kurkuma enyhíti a fájdalmat a patkányokban, akiknek szimulált migrénes tünetei vannak, valamint csökkentik az oxidatív stressz szintjét és a vérnyomást.
A tanulmány megállapította, hogy a kurkuma valójában hatékonyabban csökkentette a migrénszerű tüneteket a laboratóriumi patkányokban, mint a Propranolol és Indomethacin migrénellenes gyógyszerek.
Azoknak az embereknek, akik inkább a gyógynövényes útvonalat tűzik ki fájdalmukba, a kurkuma biztonságos alternatíva lehet. Ha azonban a fájdalma elviselhetetlen, akkor valóban meg kell látogatnia az ER-t a migrénes koktél .
Van-e ajánlott adag kurkuma migrén esetén?
Az orvosi szakemberek nem állapítottak meg szokásos adag kurkumát a migrén kezelésére. Ugyanakkor a tanulmány egy kurkuma komponens, amelyet a doki más betegségek kezelésére használt, megállapította, hogy a betegek elég jól tolerálják a napi 8 gramm adagot.
Ha önmagában veszi a kurkumát, akár egész gyógynövényként, akár kiegészítőként, biohasznosulása alacsony. Ez azt jelenti, hogy a test nem szívja fel jól.
Ha azonban a kurkuma adagját olyan vegyületekkel kombinálja, mint a piperin, a fekete bors fő összetevője, a test felszívódhat a kurkuma előnyei jobb.
Diétás és kiegészítő kurkuma: Melyik a legjobb?
A tápanyagokat általában a táplálékkiegészítők helyett a táplálékhoz kell juttatni. Ha azonban az agydoboz fájdalomtól üvöltözik, akkor valószínűleg nagyobb adagot akar majd ezekből a gyulladáscsökkentő vegyületekből. Ott lépnek be az arénába a kiegészítők.
A kurkuma-kiegészítők többsége nagyobb adag kurkumát tartalmaz, mint amit az ételekben találna. A curry elfogyasztása nem segít a migrén kezelésében - lehet, hogy csak ízlik.
legártatlanabb csillagjegy
Készíthet ételt fekete borssal és egyéb összetevőkkel, amelyek javítják a test működését és a kurkuma használatát. Hasonlóképpen, amikor vásárol kiegészítők , keressen olyan termékeket, amelyek biohasznosulási szereket is tartalmaznak.
A kurkuma lehetséges mellékhatásai
A kurkuma természetes étel és meglehetősen biztonságos - de nem nélkülözhető kockázatokat , különösen nagyobb dózisokban.
Egyben tanulmány , hasmenésről, fejfájásról, kiütésről és sárga székletről számoltak be olyan embereknél, akik 500-12 000 milligramm kurkuma adagját vették be.
Hasmenést, émelygést és az emésztőenzimek, az alkalikus foszfatáz és a laktát-dehidrogenáz emelkedett szintjét találták egy másik vizsgálati csoportban, amely napi 0,45-3,6 gramm kurkumát kapott 1-4 hónapig.
A kurkuma kiválthatja egyes embereknél a migrénes rohamokat?
A fejfájás a kurkuma nagy dózisának egyik lehetséges mellékhatása, de nincs arra utaló bizonyíték, hogy migrént okozhatna.
Egyéb természetes gyógymódok a migrén ellen
A kurkuma és a gyömbér csak néhány természetes gyógymód, amelyet az emberek a migrénes tünetek megelőzésére és kezelésére használhatnak.
Szerint a Migrénbizalom , a migrénes rohamok alacsony magnéziumszinttel társulhatnak, így a magnézium bevétele segíthet megelőzni a migrénes rohamokat.
A Feverfew, egy gyógynövény, amely kiegészítő formában is kapható, megakadályozhatja a migrén tüneteit.
A COQ10 kiegészítők csökkenthetik a fejfájás napjait a migrénes betegek körében, egyes tanulmányok szerint. Úgy tűnik, hogy a B2-vitamin (riboflavin) csökkenti a migrén gyakoriságát és a fejfájás napjainak számát is.
Az ezen egyéb gyógymódokat alátámasztó bizonyítékok valójában sokkal szilárdabbak, mint a kurkumát támogató kutatások. Egyikük sem helyettesíti a mainstream orvostudományt - csak egy lehetséges segédeszköz, amelyet a hagyományos kezelések mellett használhat.
A Amerikai Migrén Alapítvány hozzáteszi, hogy az E-vitamin segíthet a menstruációs migrén tüneteinek enyhítésében.
A kurkuma egyéb előnyei
A kurkuma, csakúgy, mint a gyömbér, alaposan megvizsgálta egészségügyi előnyeit.
Kutatás kimutatta, hogy biológiai hozzáférhetőségét javító szerekkel kombinálva segíthet az oxidatív és gyulladásos állapotok, a metabolikus szindróma, az ízületi gyulladás, a szorongás és a magas koleszterinszint kezelésében.
A kurkuma más egészségügyi előnyei közé tartozik a testmozgás okozta gyulladás és az izomfájdalom csökkentése.
Karen Gillan wikije
Migrén elleni gyógyszerek
Gyakran a legjobb, ha a migrén kezelésére a hagyományosabb gyógyszerek mellett olyan gyógynövényes gyógyszereket szednek, mint a kurkuma és a gyömbér. Álomcsapat!
A migrén kezelésére használt gyógyszerek
Az emberek által általában használt gyógyszerek migrén kezelésére tartalmazza:
- Fájdalomcsillapítók. Ide tartoznak a fájdalomcsillapítás és a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok).
- Ergotaminok. Ezek segítenek az agy körüli erek összehúzódásában.
- Tripánok. Ezek növelik az agy szerotoninszintjét.
- Antinausea gyógyszerek. Az emberek ezeket használják a hányinger, a migrén egyik leggyakoribb tünetének kezelésére.
- páncélozott. Ez egy egészen új kezelés a migrénes rohamokhoz, amelyeket az emberek mentő gyógyszerként alkalmaznak.
- Ditans. Ezek elég hasonló a triptánokhoz , de lehet, hogy nyugtató hatásuk van - ezért ne vezessen egy darabig utána.
A migrén megelőzésére alkalmazott gyógyszerek
Egyes gyógyszerek csökkentik a migrénes rohamok gyakoriságát. Ezek tartalmazzák:
- CGRP antagonisták
- bétablokkolók
- antidepresszánsok
- görcsoldók
- Botox
Elvitel
A kurkuma fantasztikus gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal büszkélkedhet, és segíthet a migrénes roham átélésében, kombinációként a hagyományos kezeléssel.
Nincs szokásos adag kurkuma a migrén elleni küzdelemben, de a kurkuma nagy adagokban is jól tolerálható, kevés súlyos mellékhatással.
A gyömbér és a magnézium a többi gyógynövény, fűszer és tápanyag közé tartozik, amelyek az általánosan felírt gyógyszerek mellett működhetnek a migrénes tünetek enyhítésére.
