Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Ha ölelésre van szüksége, vagy átölelésre vágyik, de ezt nem tudja megvalósítani, mit kell tennie egy érintésből éhező embernek? Halmozzon természetesen egy súlyozott takarót.
Bhakták szerint a gubószerű pólyázás miatt olyan kényelmesen érzed magad, mint egy szőnyeg hibája - a megnyugtató súly olyan lehet, mint az életben a Reset gomb megnyomása.
'Segít abban, hogy munka után leálljak' - mondja Amy Beth Gardner, mentálhigiénés szolgáltató New Hampshire-ben. „Néha ez csak egy extra lehetőség számomra, hogy megalapozzam magam és áttérjek a„ munkahelyi elméről ”otthonra. Segít abban, hogy kiegyensúlyozottnak érezzem magam. ”
A takarók plusz anyagokat igényelnek, így nem olcsóak - főleg azok, amelyek kézzel kötöttek. Mielőtt súlyozott takarót kérne szorongás, álmatlanság vagy egyszerűen hangulatos éjszakák miatt a kanapén, derítse ki: Valóban működnek?
Ez csak divat? Hogyan segíthetnek a súlyozott takarók a szorongásban?
'A súlyozott takarók jelentik az új őrületet a wellness világában' - mondja Stephanie Wijkstrom, országosan tanúsított tanácsadó és a Pittsburgh-i Tanácsadó és Wellness Központ .
De ellentétben mondjuk egy jade yoni tojással, súlyozott takarókkaltulajdonképpenvan kutatásuk ezek alátámasztására (és kevés kockázatot jelentenek az egészséges emberek számára).
Tehát, ha szereted a takaró alatt barangolni és 'földet érezni', akkor nem árt, ha szorongás vagy bármilyen más ok miatt megpróbálsz egy súlyozott takarót. Hogyan segítik pontosan a szorongást? Ez TBD - mondja Wijkstrom.
Ennek része lehet az alvásra gyakorolt hatása. A súlyozott takarók kimutatták, hogy pozitívan befolyásolják a pihenést - mind az objektív, mind az ön által jelentett mérések segítségével .
'Egyes kutatók feltételezik, hogy a mélyebb alvási állapotok csökkentik a szorongást' - magyarázza. 'A pihenés egyértelműen javítja a mentális egészséget, a pihenés hiánya pedig fordítva felgyorsíthatja a mentális egészségi problémákat.'
A súlyozott takarók mély nyomást stimulálnak, hasonlóan az öleléshez, az akupresszúrához vagy masszázs . Ez a terápiás technika segíthet a fájdalomban, szorongásban és hangulatban.
hány éves sophie hunter
'A fizikai testet érő mély nyomás fenntartása oxitocin és szerotonin felszabadulását eredményezi, amelyek nagyon pihentetőek és jó közérzetet keltenek' - magyarázza Wijkstrom.
Wijkstrom úgy véli továbbá, hogy a súlyozott takarók a biztonság érzésének alapvető, elsődleges szükségleteinket vonzzák. Ezt „egy súlyozott takaró nyomásával lehet kielégíteni, akárcsak egy kutya, aki egy barlang biztonságát keresi, a kis zárt terek lehetővé teszik a testünk számára, hogy ellazuljon bennük” - mondja.
A súlyozott takaró előnyei a következőket tartalmazhatják:
- csökkentette a szorongást
- alacsonyabb a stressz hormonok szintje
- jobb alvás (beleértve alvási problémák az ADHD-vel kapcsolatban )
- az autizmussal élő személyek támogatása
Mennyire legyen nehéz a takaród?
- Általában olyan súlyozott takarót válasszon, amely testtömegének 5–10 százaléka, és amely nem nagyobb, mint az ágya mérete.
- Ha 150 fontot nyomsz, ez 7,5-15 font. Ha 200 fontod van, választhatsz egy takarót, amely 10 és 20 font között van.
- Az idősebb felnőttek és a mozgáskorlátozottak könnyebb, kisebb takarót válasszanak.
- A szorongás súlyozott takaróinak tanulmányában 30 font takarót használtak, ezért kísérletezzen azzal, ami neked megfelelő.
10 súlyozott takaró a szorongás enyhítésére
Itt van a 10 legjobb kipróbálható szorongás.
Sheltered Co.
Ezek a takarók jelenleg elkeltek (köszönöm, koronavírus!), De lehet, hogy nem bánja, ha vár. Kézzel kötött Kaliforniában, Védett takarók ugyanolyan esztétikusak, mint megnyugtatóak és lélegzők.
Úgy néznek ki és érzik magukat, mint a takarók vastagabb, otthonosabb változata, amelyet nagymamája horgolt. A súly a szövetben van.
A vélemények szerint: „Az éjszakai ágyba mászás a Védett Rt. Súlyzatos takarója alatt azt jelenti, hogy különbség van a mély, nyugodt alvás éjszakája és az éjszakai ébrenlét éjszaka között, hogy vajon mikor jön az alvás. Ez a takaró valóban egy darab mennyország a földön. ”
Kezdve 365 dollárért 15 fontért (42 x 54 hüvelyk)
Bearaby
A Klasszikus Napper és a Bearaby-i Tree Napperre szintén nagy a kereslet, mivel a helyükön menedéket nyújtunk, és jó okkal. Ezek a vaskos kötött takarók szépnek tűnnek, ha egy kanapéra vetik őket, és különböző színűek. (Lenyűgöző dekoráció, amely szintén enyhíti a szorongást? Igen, kérem.) A súly a szövetből származik - semmi nehéz nincs hozzáadva, így nincs minden egyes használat után kitöltött töltelék.
A vélemények szerint: „Pihenni és aludni e nehéz takaró alatt hihetetlen élmény. A súly a testére telepedik, ezzel biztonságot és nyugalmat érez. ”
249 dollárért 15 fontért (40 x 72 hüvelyk)
Gravitáció
Népszerűségük mellett súlyozott takarók , amelyek üveggyöngyöket használnak, és plüss mikroszálas huzattal vannak ellátva, a Gravity súlyozott alvó maszkokat, párnákat és lepedőket is kínál a teljes gubó élmény érdekében a hálószobában.
Az egyik Greatist szerkesztő ajánlása szerint: „Öntsön egy pohár bort, gyújtson meg egy gyertyát, kapcsoljon be egy kis Pixart és mumifikálódjon ebben a rossz fiúban. Figyelje meg, ahogyan vajas, ernyedt, hideg AF tésztává válik, mire a film véget ér. '
Kezdve 189 dollárért 15 fontért (48 x 72 hüvelyk)
ZonLi
A ZonLi súlyú takaró jobban néz ki, mint egy szokásos ol-vigasztaló - de érezni fogja a különbséget, ha becsúszik egy alá. Pamutból készült üveggyöngyökkel, ez a takaró vékony és légáteresztő, de mégis megterhel.
A vélemények szerint: 'Ez a takaró nagyon megnyugtató ... Tökéletesen illik rám, és a súlya miatt mindig behúzottnak érzem magam.'
Kezdve 49 dollárért 20-30 fontért (48 x 72 hüvelyk)
Quility Blank
Quility Blank súlyozott takarók alul simaak, felül pedig kellemesen tapinthatóak - bársonyosak, kevés nubbinnal. Kivehető huzattal vannak ellátva, és apró üveggyöngyök vannak tele, amelyek egyenletesen oszlanak el a takarón.
A vélemények szerint: „Ez a takaró egy álom - akárcsak egy nagy puha ölelés.”
Kezdve 119 dollárért 5 fontért (36 x 48 hüvelyk)
Súlyozott ötlet
Súlyozott ötlet takarók kivehető huzattal is érkezik, így nem kell aggódnia, hogy használja őket, miközben falatozik a kanapén. 100 százalékban pamutok és üveggyöngyökkel vannak tele. A ZonLihez hasonlóan első pillantásra is paplanoknak tűnnek.
A vélemények szerint: „A takaró nemcsak segített aludni, de valószínűleg a legjobb alvás volt, amit valaha is aludtam. A varrás minősége kiváló, a paplanhuzat pedig selymesen puha! ”
29 dollárért 12 fontért (csak takaró, 48 x 72 hüvelyk)
Hold
Luna takarók üveggyöngyökkel súlyozzák (ez gyakori), és természetes, fenntartható szövetekből, például pamutból készülnek. Takaróik tartalmaznak levegőcsatornás rétegeket, hogy hűvösebbek legyenek, és megvásárolhatja az opcionális borítókat.
A vélemények szerint: „A súlyzsebek egyenletesen oszlottak el kínos csomók vagy üres foltok nélkül ... Teljesen szeretem ezt a takarót.”
Kezdve 39,99 dollárért 5 fontért (36 x 48 hüvelyk)
YN
Az YNM a teljes sorát kínálja súlyozott takarók , köztük néhány, amelyek szintén hűtés . Hangulatos takaróik pamut üveggyöngyökkel.
A vélemények szerint: „Van rajtam terítve, miközben ezt írom, és csodálatos érzés! Nincs túl meleg, hihetetlen érzés, és megfiatalította az alvást számomra! '
Kezdve 65 dollárért 15 fontért (48 x 72 hüvelyk)
Rocabi
Val vel Rocabi súlyú takarók , választhat plüss és minky változat, vagy egy klassz pamut. Mint a legtöbb változat a piacon, mindkettő tele van apró üveggyöngyökkel.
Az egyik bónusz ezzel a márkával az, hogy csak egyszínűek helyett mintákat kínálnak.
A vélemények szerint: „Néhány hete nálam van a Rocabi súlyú takaróm, és határozottan jobban alszom. Hangulatos és tökéletes súly. Amikor az éjszaka közepén felébredek, nyugodtan visszaaludok. ”
Kezdve 129 dollárért 20 fontért (60x80 hüvelyk)
hány szénhidrátot tartalmaz a paradicsom
Yassa
Yassa súlyú takarók egy másik kötött lehetőség, amely jól néz ki egy kanapén vagy egy ágyon. A kötött kivitel hűvösebb, mint a gyöngyváltozatok, és Yassa minden takaróját kézzel köti össze.
Csak kétféle méretű és súlyú takarót kínálnak, de a márka egy teljes sor ágyneműt, matracot és még állítható ágyakat is kínál.
A vélemények szerint: „Ó, istenem, ez a takaró életmentő. A munkám sok szorongást okoz nekem, és most, hogy megvan ez a takaró, nincsenek problémáim az elalvással, és könnyen ellazulhatok. '
249 dollárért 15 fontért (40 x 72 hüvelyk)
