Tudja Meg Az Angyal Számát
Beszéljünk a baktériumokról! Nem, nem arról, hogy mosson kezet, vagy mi van azon a bruttó szállodai szoba paplanon. Bélbaktériumokról beszélünk.
A probiotikumok általános egészségi állapotra gyakorolt hatásának fokozódó kutatásával különös hangsúlyt fektetünk arra, hogy a bélmikrobiómával (a bélrendszerben élő baktériumok és más mikroorganizmusok világa) való összevissza hogyan befolyásolhatja a gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedő embereket Crohn-betegség .
Tehát a probiotikumok jót tesznek-e Crohnéknak? Nos, talán? Bár nincs végleges válasz, be fogunk térni a probiotikumok jó, rossz és potenciális lehetőségeibe a Crohn-féle betegek számára.
Mit csinálnak a probiotikumok?
Kezdjük az alapokkal. Egy csomó baktérium van a belében, jó és rossz egyaránt. Amikor a jó baktériumok alacsony szintre kerülnek, a rossz baktériumok túlnőhetnek és hozzájárulhatnak olyan tünetek kialakulásához, mint a gázképződés, puffadás, hasmenés, székrekedés vagy más, főleg fürdőszobával kapcsolatos nehézségek.
Ott jönnek be a probiotikumok. Probiotikumok a jó baktériumok, és úgy gondolják, hogy segítenek a bélben a barátságos baktériumok szintjének helyreállításában, és ezáltal egészségügyi előnyökkel járnak.
A probiotikumok táplálékban vagy étrend-kiegészítőkben való fogyasztása hozzájárulhat a bél mikrobiómájának és a potenciálisan pozitív egészségügyi eredmények kialakulásához, mivel a jó baktériumok kiszoríthatják a rosszakat, és megakadályozhatják a rossz szaporodását.
Ha Crohn-fáklyája van, az befolyásolhatja a jó és rossz baktériumok egyensúlyát, ami súlyosbíthatja a betegség tüneteit. Tehát fontos a jó és rossz baktériumok megfelelő egyensúlyának megteremtése a bélben.
A probiotikus bevitel növelése (kiegészítő formában vagy probiotikumokban gazdag ételek fogyasztásával) elősegítheti a jó baktériumok fellendülését és remélhetőleg csökkentheti Crohn tüneteit.
De vajon zavarjon-e a probiotikumokkal? Vizsgáljuk meg, hogyan befolyásolhatják egészségét.
Hatások
Kicsit nehéz megvizsgálni a probiotikumok potenciális előnyeit, mert az eddigi kutatások nagyrészt nem meggyőzőek. Az IBD-vel kapcsolatos probiotikumok körül végzett legtöbb tanulmány nagyon kicsi volt, ezért nem éppen ideje a probiotikumokat a járdaszegélyre rúgnivagykezdje el tömegesen vásárolni őket.
Míg további kutatásokra van szükség, az alábbiakban bemutatunk néhány megállapítást.
Mivel a probiotikumok gyakran segítenek a puffadás, a fájdalom és a hasmenés enyhítésében azoknál az embereknél, akik nem olyan állapotban élnek, mint a Crohn-féle, természetes lenne azt gondolni, hogy javíthatják ugyanezeket a GI-tüneteket a Crohn-betegségben szenvedőknél. De úgy tűnik, nem mindig ez a helyzet.
Egy áttekintés azt mutatta Annak ellenére, hogy a probiotikumok segítettek a fekélyes vastagbélgyulladásban, egy másik típusú IBD-ben, nem voltak jelentős hatással a Crohn-betegségre.
Ez azonban nem azt jelenti, hogy egyszerűen nem működnek. Ez azért történhetett meg, mert a probiotikumok nem szívódtak fel megfelelően, vagy rossz törzseket adtak be.
De ez nem mind rossz hír. Van még néhány bizonyíték megmutatni, hogy a probiotikumok * a Crohn-kór korai szakaszában az emberek számára is működhetnek. Még több kutatásra van szükség.
A tudományos közösség izgatott a probiotikumok IBD-ben rejlő lehetőségei miatt, mert könnyen beadhatók, viszonylag olcsók és segíthetnek az IBD tüneteinek enyhítésében.
Mivel több kutatást végeznek az IBD probiotikumaival kapcsolatban, konkrétabb bizonyítékokat találhatunk előnyeik alátámasztására. Egyelőre feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt hajlik a probiotikumok irányába.
Mi a helyzet a prebiotikumokkal?
Úgy tűnik, hogy a prebiotikumok egy kicsit ígéretesebbek. A prebiotikumok, amelyek emészthetetlen szénhidrátok, amelyek természetesen megtalálhatók a különféle gyümölcsökben, zöldségekben és más növényi élelmiszerekben, üzemanyagként szolgálnak a bélben lévő jó baktériumok táplálásához és elősegítik növekedésüket.
NAK NEK kicsi, 3 hetes vizsgálat a Crohn-féle betegeknél azt találták, hogy napi 15 gramm oligofruktóz és inulin (prebiotikus természetes rostok) a betegség jelentős csökkenését eredményezte. Bár kicsi, ez a tanulmány ígéretet mutat.
Szinbiotikumok
A szinbiotikumok a prebiotikumok és a probiotikumok kombinált csomagjai. Tehát befogadod a jó baktériumokatésaz ételt, hogy egyszerre növekedjenek.
Egy előzetes tanulmány megállapította szinbiotikumok hatékony kezelése a Crohn-féle, míg egy másik megállapította, hogy nem igazán változtattak.
Eközben a Crohn-féle gyerekekben egy tanulmány megállapította hogy a szinbiotikumok voltaknemhatékony kezelés.
családi fotózás ötlet
Tehát mit jelent ez az egész? Ne feledje, hogy ezek a tanulmányok kicsiek, és további kutatásokat kell elvégezni. De eddig a szinbiotikumok némi ígéretet mutattak a Crohn-féle felnőttek számára.
Széklettranszplantációk
Igen, egyes tudósok egyfajta kezelésként az egyik ember kakáját egy másik ember testébe teszik. Furcsán hangzik, de a székletátültetések egyszerű módja lehet a gyomorsavak megkerülésének (amelyek elpusztíthatják a baktériumokat, még mielőtt a belekbe kerülnének), és egészséges baktériumokat juttatnak egészségtelen bélbe.
Mielőtt elkezdené kérni a barátait a kakiltól, tudja, hogy ezt az eljárást az FDA még nem hagyta jóvá az IBD kezelésében. De ahogy a kutatás folytatódik, egy nap ez életképes lehetőség lehet.
Összetevők, amelyekre figyelni kell
A tanulmány a legjobb eredménnyel probiotikumot szedtek az emberekBifidobacterium longumés a prebiotikus szinergia 1. Ez nem azt jelenti, hogy ez az egyetlen lehetőség, de érdemes lehet megkérdezni orvosát, hogy van-e szinbiotikus keverék kipróbálására.
Természetes források
Bár probiotikus kiegészítést szedhet, sok erjesztett étel tartalmaz probiotikumokat. A természetesen erjesztett kefir, joghurt, savanyú káposzta, kombucha, kimchi és miso tartalmazhatja ezeket a hasznos baktériumokat.
A feldolgozás miatt sok ilyen, élelmiszerboltokban csomagolt és értékesített termék valószínűleg nem tartalmaz magas mennyiségű probiotikumot. Ha ezeket az ételeket feldolgozzák, elpusztíthatja a jó baktériumokat. Tehát a tipikus joghurtos poharad nem feltétlenül lesz tele probiotikumokkal.
Ehelyett keresse a címkén szereplő „élő kultúrák” lehetőségeket, vagy saját maga erjedje meg őket. A házi joghurt remek lehetőség lehet!
A természetes prebiotikumokat könnyebb megtalálni az élelmiszerboltban. Cikóriagyökér, csicsóka , fokhagyma , hagyma , zab, alma, spárga és banán mind a prebiotikus rost inulin forrásai. Beillesztheti ezeket a szokásos étrendbe, hogy lássa, van-e valamilyen jótékony hatása.
Biztonsági tanácsok
Sajnos van néhány bizonyíték arra, hogy a probiotikumok elkészíthetik a Crohn-trosszabb. Mivel az emésztőrendszer már gyulladt, bármilyen baktérium hozzáadása kiváltó tényezővé válhat.
NAK NEK kis tanulmány megállapította, hogy a Crohn-betegségben szenvedők jobban jártak egy placebóval, mint a probiotikumokkal. Néhány anekdotikus bizonyíték azt is megállapította, hogy a probiotikumok fertőzést okozhatnak nagyon súlyos Crohn-betegségben szenvedőknél vagy azoknál, akik immunhiányosak a Crohn-gyógyszerek miatt.
Összességében a probiotikumok bántásának valószínűségevagysegíteni alacsony. Ezért a legjobb, ha a probiotikumok kipróbálása előtt kérdezi meg orvosát.
Mi a helyzet a prebiotikumokkal? Mivel a prebiotikus rostok emésztetlenül vezetnek a vastagbél felé, hozzájárulhatnak a gázok kialakulásához, a puffadáshoz és a fájdalomhoz. És ha alacsony FODMAP diétát követ a Crohn-éhez, akkor nagyon nehéz megtalálni a természetes prebiotikumokat, amelyeket megehet.
Ha nagyon ismeri az ételindítókat, és képes kezelni a fokhagymát, hagymát és hasonlókat, akkor a prebiotikumokat biztonságosan kell kipróbálni. Ismét csak beszéljen először orvosával, hogy biztos legyen benne.
Az elvitel
Bár jó lenne azt mondani, hogy mind a prebiotikumok, mind a probiotikumok csodát tesznek Crohn enyhítésében, ez egyszerűen nem igaz.
Jelenleg nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a probiotikumok segítenek a Crohn's-nak, és nagyon kicsi az esélyük, hogy rontják a helyzetet. A bizonyítékok valamivel pozitívabbak a prebiotikumok vagy szinbiotikumok esetében.
Ettől függetlenül kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt ezek bármelyikét hozzáadná étrendjéhez.
FYI: A FDA nem teszteli az étrend-kiegészítők biztonságosságát és hatékonyságát, mint az ételekkel és gyógyszerekkel. Csak útmutatásokat határoz meg a kiegészítő vállalatok számára, hogy kövessék, és a termékeket a piacra jutásuk után felülvizsgálhatják. Tehát mindig fontos elvégezni a kutatást, és megbízható, harmadik fél által tesztelt kiegészítő márkákat választani.
