Tudja Meg Az Angyal Számát
Mindannyiunknak megvan az a barátja (vagyvannakaz a barát), aki alvás közben sétál vagy önti az értelmetlen teát. De néhány ágyas társ viselkedése kicsit idegesítőbb. Vegyük például az alvási szexet.
Szexszomnia 101.
A szexszomnia az igazi, jóhiszemű alvászavar , orvosi okokkal és kezelési lehetőségekkel. Alá tartozik paraszomnia kategória, ami azt jelenti, hogy akkor fordul elő, amikor agyad elakad az alvás és az ébrenlét között. Alapvetően a tested ébren viselkedik, annak ellenére, hogy nem vagy az.
Tehát, ha partnere vagy szobatársa azt mondja, hogy aludtál szexet vagy tegnap este O-városba vitted magad, tudd meg ezt: Nem vagy őrült, ez valóságos, és nem csak te vagy az.
Alvás közben: Sexsomnia tünetei
Fontos megérteni, hogy ez nemcsak a nedves álom . Kukucskál a szexszomniábancsinálniminden, és néha nyitott szemmel.
Mert közben történik mély alvás , a legtöbb ember gondozó partnerétől vagy szobatársától ismeri meg alvási szexképeit.
De mi okozza az alvási szexet (más néven sexsomnia)?
A szakértők nem tudják, miért tapasztalják egyesek a szexszomniát.
Quentin Tarantino képek
Előfordulhat veled?
Mély lélegzeteket, mind. Ritka, és nem fertőző.
A szexszomnia más alvással kapcsolatos rendellenességekhez kapcsolódik, beleértve:
- alvajárás, alvási beszélgetés vagy egyéb parasomnia-rendellenességek
- éjszakai rohamokkal járó epilepszia
- obstruktív alvási apnoe (OSA)
Bizonyos betegségben szenvedőknek is nagyobb a kockázatuk:
- migrén
- fejsérülés
- Nyugtalan láb szindróma
- GERD (savas reflux)
Szóval, hány kukucskálásnál van alvási szex RN?
NAK NEK 2016. évi áttekintés jelezte, hogy további kutatásokra van szükség annak ismeretéhez, hogy milyen gyakori a szexszomnia. A kutatók észrevették leggyakrabban fiatalabb férfiaknál, akiknek már alvászavaruk van .
Egyben tanulmány , az alvásklinika betegek mintegy 8 százaléka mutatta a szexszomnia jeleit. A férfiaknál a nőknél is közel háromszor nagyobb volt az alvási szex.
Természetesen az alvászavaros klinikán való tartózkodás azt sugallja, hogy ezek az emberek már nagy kockázatnak voltak kitéve. Aztán megint, ha a szexszomniád nincs egy másik alvászavarral párosulva, akkor soha nem tudhatod, hogy először kezelést kell kérned.
Mikor kell felhívni a dokit
Öntudatos önöröm az éjszaka közepén? Minden rendben van.
rossz a lábfétis
De valakivel szexelni anélkül, hogy észrevennéd? Ez aggodalomra ad okot.
Sajnos a sexsomnia nem áll meg veled - a környezetedben élőket is érinti. A-ként használták védelem ban ben nemi erőszakos tárgyalások . Ez van gondot okozott romantikus kapcsolatokban. Ez is csak frusztráló vagy kényelmetlen lehet.
Ha valaki azt mondja, hogy alvás közben szexel vagy szokatlanul kanosan viselkedik az alvás során, hívjon orvost vagy helyi alvási szakembert. Nincs szégyen segítséget kérni.
Felveszi a doki, hogy alszol, vagy mi?
Legyen szoros - a sexsomnia diagnosztizálása folyamat lehet.
Kinevezése előtt kérje meg a problémára figyelmeztető személyt, hogy írja le mindazt, amit látott. Vigye jegyzeteiket és információkat a legújabb alvási szokásokról a találkozóra.
Néha anekdotikus bizonyíték elegendő ahhoz, hogy orvosa diagnosztizálja Önt. De ajánlhatnak alvásvizsgálatot is.
Az alvásvizsgálatok alvásközpontokban zajlanak, ahol az orvosok poliszomnográfiai teszttel rögzítik a szundítás szokásait. Amíg la-la földön van, felveszik:
- lábmozgás
- szemmozgás
- pulzus
- légzési szokások
Néhány betegnek néhány éjszakára az alvási központban kell hűsölnie, de néha elegendő ahhoz, hogy megértse állapotát.
Szóval, mi történik, ha az alvásközpont szundi ünnepei alatt nem párásodik el? Előfordulhat, hogy orvosának újabb alvási tanulmányt vagy tesztet kell ütemeznie az egyéb egészségügyi feltételek kizárása érdekében.
Lehetősége van: 4 megoldás a sexsomnia kezelésére
A szexszomnia kezelhető. Orvosa javasolhatja a kúra egyik útját.
1. Minden alváspróbájának kezelése
Ha alvási apnoe vagy nyugtalan láb szindrómája van, akkor valószínű, hogy a sexsomnia összefügg. Az alapbetegségek kezelése - például CPAP-gép vagy szájvédő alvási apnoe esetén - jelezheti a testének, hogy vágja ki az alvási nemet.
2. A gyógyszerek cseréje
Néhány gyógyszer furcsa mellékhatásokat vált ki, mint például a sexsomnia. Ha altatókat szed, beszéljen orvosával az előírások vagy az OTC-ajánlások cseréjéről.
3. Gondozása a mentális egészségére
Fontolja meg a terápiát, vagy beszéljen orvosával a gyógyszerekről, ha úgy gondolja, hogy a párás alvási epizódokat szorongás, depresszió vagy stressz okozhatja. Ne feledje, hogy mindig rendben van segítséget kérni.
4. Új gyógyszerek felírása
Néhány vényköteles tabletta kiváltja a szexszomniát. Mások segítenek megállítani. Orvosa javasolhat antidepresszánsokat vagy görcsoldó gyógyszereket az alvászavar végleges befejezésére.
Sayonara, aludj szexet!
A legtöbb szexszomniás ember száműzi a magatartást a mögöttes okok kezelésével. Természetesen a rossz alvási szokások vagy más egészségi állapotok visszaesést válthatnak ki.
tom holland katolikus
A jó hír az, hogy a legtöbb ember megtalálja a számára megfelelő kezelést.
Szex nélküli alváscsapások
Néhány életmódbeli feltörés csökkenti a jövőbeli epizódok kockázatát - de ha még nem beszélt egy dokival, tegye meg ezt az első lépésként.
Korlátozza a piát és egyéb kiváltó okokat
Néhány alvási szex epizódot alkohol, gyom vagy egyéb szabadidős szerek váltanak ki. Figyeljen arra, ami elveti az alvást az egyensúlytól, majd korlátozza magát.
Készítsen biztonságos zónát
Amíg a sexsomnia kontroll alatt van, győződjön meg arról, hogy alvási lehetőségei biztonságosak a közelben tartózkodók számára.
- zárja be a hálószoba ajtaját
- aludjon párjától külön szobában
- fontolja meg a mozgásjelzéseket, amelyek tudatják másokkal, amikor aktív az éjszaka közepén
Keressen egy működő rutint
Az alvás és az ébredés minden nap ugyanabban az időben rendkívül fontos az alvászavarok kezelésében. Állítson be lefekvési időt, majd ragaszkodjon hozzá.
Beszélje meg
Emlékszel arra, hogy a stressz kiválthatja a szexszomniát? Segíthet, ha a diagnózisával kapcsolatos teát szeretteinek öntötte el. A kommunikáció különösen kulcsfontosságú az intim kapcsolatokban, mivel az alvási szex hatással lehet partnereire.
tl; dr
A szexszomnia olyan orvosi rendellenesség, amely felébresztés nélkül ingerli a szexet vagy szexuálisan cselekszik. Gyakran más alvászavarokkal együtt diagnosztizálják. Így az alapul szolgáló alvászavarok vagy egészségügyi problémák kezelése megakadályozhatja az alvási szexet is.
Ha úgy gondolja, hogy szexszomniában szenved, beszéljen kezelőorvosával. Bár ritka, ez az alvászavar kezelhető. Azonosíthatja a kiváltó tényezőket is, hogy segítsen kezelni a rendellenességet.
