Néhány szerencsés anya éjszaka tapasztalja a reggeli betegséget - így érezheti magát jobban

Terhes vagy - gratulálok! Ahogy valószínűleg megtanulod, sok dolog van egy apró ember felnevelésében, amit senki nem vett fel, hogy megosszon veled. Mint például az a kevéssé ismert részlet, miszerint a reggeli betegség a nap bármely szakában - vagy éjszaka - megtörténhet.

Bizonyára számíthat arra, hogy kissé nyugtalanul érzi magát a reggeli ébredéskor. De hányinger, amely nem korlátozódik a reggeli órákra? Ez egy dolog, és sokan tapasztalják.

Itt van, amit tudnia kell, és hogyan kell megakadályozni, hogy az éjszakai betegségek teljesen lesiklanak a napról, ráadásul akkor, amikor a malomfutás aggodalomra ad okot.

Várj, a reggeli betegség nem csak reggel történik?

A reggeli betegség vagy a jó öreg hányinger és hányás a terhesség alatt a terhesség rendkívül gyakori mellékhatása. De bárki is nevezte el (valószínűleg srác?), Nyilvánvalóan soha nem foglalkozott vele, mivel ez bármikor sztrájkolhat.

Ugyanolyan valószínű, hogy reggel elüt egy hullám, mint délután vagy éjszaka.

Ami miért történik? A szakértők nem értik teljesen, de az a gondolkodás jár, hogy mindez a hormonok, például a progeszteron és a hCG, vagy az emberi koriongonadotropin emelkedő szintjéhez vezet.

Szinte minden terhes ember valamilyen fokú reggeli rosszullétet tapasztal. Legtöbbször csak bosszantó, és valójában nem befolyásolja az egészségedet vagy a baba egészségét, bár okosan akarod elkerülni a kiszáradást. (Bővebben erről egy kicsit.)

De a dolgok néha szélsőségessé válhatnak. A Hyperemesis gravidarum, a reggeli betegség súlyos formája, akkor fordul elő, amikor az émelygés és a hányás elég rossz ahhoz, hogy egy terhes személy elveszítse terhesség előtti súlyának több mint 5 százalékát és kiszáradjon.

Szerencsére elég ritka, a terhességek körülbelül 3 százalékát érinti.

A reggeli betegség (vagy délutáni betegség vagy éjszakai betegség!) Általában a terhesség korai szakaszában jelentkezik, és végül elhalványul. Bár az idővonal nem teljesen egyforma mindenki számára, általában a következőkre számíthat ...

Az első trimeszterben

A reggeli betegség itt kezdődik. Gyakran a 4. és 6. hét között lopakodik rád, és az első trimeszter második felében, a 8. és 12. hét között ér el csúcspontot.

A legtöbb ember úgy találja, hogy az émelygés minden nap rövid ideig tart, és egyszer vagy kétszer (vagy néha soha) megdöbbenthetnek. De mások órákon át vagy látszólag éjjel-nappal foglalkoznak a reggeli betegséggel.

A második trimeszterében

Gyakori (bár nem garantált), hogy a reggeli betegség enyhülni kezd, bár a sajátosságok változhatnak. Néhány szerencsés ember számára az émelygés már a 12–14. Héten kezd eloszlani, míg mások a második trimeszter közepéig vagy végéig - más néven a 28. hétig - lóghatnak.

A harmadik trimeszter alatt

Előfordulhat, hogy étvágya még mindig ki van kapcsolva, de most más okból valószínű. Ha az egyre növekvő baba egyre több helyet foglal el a hasüregében, egyszerűen kevesebb hely van az ételnek a gyomrában.

pszichobarátnő jelei

Előfordulhat, hogy csupán néhány falat ételt követően jól érzi magát, vagy összességében nem érdekli annyira az étel. A gyomorégés manapság is dolog lehet.

Ami a tényleges reggeli betegséget illeti? Általában nem a harmadik trimeszterben jelent problémát, de mindenki más. Néhány nő, különösen azok, akik a hyperemesis gravidarummal foglalkoznak, szülésig hányingerrel küzdenek.

A hányinger dagályának megfékezése

Nem valószínű, hogy megakadályozhatja, hogy a reggeli betegség teljesen bekövetkezzen. De rengeteg stratégia létezik a nyugtalanság kezelésére, függetlenül attól, hogy melyik napszakban szokott fellángolni.

Állítsa be az étkezését

Bármennyire is furcsa, az üres gyomor valóban hányingert okozhat, ezért próbáljon meg öt vagy hat mini ételt fogyasztani, így mindig van egy kis üzemanyag a tartályban. A gyümölcsöket, a dióféléket, a kekszet és a pirítóst általában könnyebben elviselik, mint a nehéz viteldíjakat vagy olyan erős szagú dolgokat, mint a hús, a tojás vagy a zöldség.

Újabb profi tipp? Tartson néhány diót vagy kekszet az éjjeliszekrényén, és sáld le őket, amikor először felébredsz, hogy ez az üres gyomor-nyugtalan érzés ne ütődjön ki, amikor kilépsz az ágyból.

Akár egy gyors harapnivalót is elfogyaszthat, amikor az éjszaka közepén bepiselyzik, hogy megelőzze a vércukorszint túl alacsony csökkenését a reggeli érkezés előtt.

Azonosítsa ezeket a kiváltó okokat, és menjen el

Gyakran előfordul, hogy a fűszeres, zsíros vagy erős illatú ételek (hé, sült brokkoli!) Hányinger hullámokat váltanak ki. De mindenki más, és teljesen lehetséges, hogy émelygjen egy étel, amelyet általában szeret.

Próbáljon csak odafigyelni arra, hogy mi okozza a tüneteit az egekbe szökésben, és amennyire csak lehetséges, kerülje őket.

Menj a gyömbérért

Ez bizonyítottan hányinger-harcos a terhesség alatt. Teljesen kortyolhat gyömbérteát vagy szívhat gyömbéres cukorkákat, de porítva gyömbér kapszula lehet a leghatékonyabb.

Nagyszabású tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér - teljes vagy kapszula formájában - biztonságosnak tűnik terhesség alatt szedni, de természetesen soha nem rossz ötlet, ha előbb az OB / GYN vagy a szülésznő futtatja a gyógymódot.

Kiissza

A víz néha vonzó lehet, ha hányingere van. De a kiszáradás valóban ronthatja a furcsaságot, ezért törekedjen 8-12 csésze H-ra_kettőÓ, egy nap. Ha a hideg víz felforgatja a gyomrot, akkor azt tapasztalhatja, hogy a meleg víz vagy a gyógytea kissé könnyebben csökken.

Vegye be a vitaminokat

A terhesség előtt és a terhesség alatt történő szülés csökkentheti a súlyos hányinger esélyét. Csak az a probléma, hogy egyes tabletták valóban összezavarhatják a gyomrodat. Ha ez a helyzet az Ön számára, próbálja meg a szülés előtt lefekvés előtt, vagy étkezés vagy snack mellett.

Érdemes beszélni a szülésznőjével vagy az OB / GYN-lel a B6-vitamin-kiegészítő szedéséről is, mivel 8 óránként 25 milligramm megmutatták hogy a tüneteket kordában tartsák.

Chillax

A belső termosztátod terhesség alatt mindenképpen magasan működik, és a forró és fülledt érzés súlyosbíthatja az émelygést. Ragaszkodjon laza és lélegző ruhákhoz, forgassa az AC-t, vagy működtessen ventilátort.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de tanulmányok azt találták citrom aromaterápia segíthet megnyugtatni a gyomorrontást. Fogjon egy kis citrom illóolajat, adjon néhány cseppet egy diffúzorhoz, és lélegezzen mélyen a megkönnyebbülés érdekében.

Hogyan lehet egészséges és hidratált maradni, ha reggeli (vagy éjszakai) betegségben szenved

A reggeli betegség a terhesség teljesen normális része, és a legtöbb ember által tapasztalt hányinger és hányás nem okoz aggodalmat. De a súlyos reggeli betegség és a hyperemesis gravidarum kiszáradáshoz vezethet, amely káros lehet mind Önre, mind a babájára.

A kiszáradás kiküszöbölésének kulcsa természetesen az, ha sok vizet iszunk - terhes embereknél ez napi 8-12 csészét jelent.

bernice burgos és chris brown

Ha nem éri el a sima hideg víz gondolatát, próbálja meg melegen inni, vagy adjon hozzá ízesítőket, mint például citrom vagy lime, friss fűszernövények vagy szeletelt gyömbér. Másik lehetőség? Próbáljon meg kortyolni egy sportitalt. Hidratáló, mint a víz, és a hozzáadott nátrium és ásványi anyagok segíthetnek az elektrolitveszteség leküzdésében.

Ha problémái vannak a vízleeresztéssel, és a kiszáradás jeleit tapasztalja (részletesebben az alábbiakról), akkor lehet, hogy kórházba kell mennie, hogy folyadékot kapjon egy IV-en keresztül.

Eltekintve attól, hogy elegendő mennyiségű vizet inni, figyeljen szorosan testére, és álljon ellen a vágynak, hogy ellökje magát. Ha elhasználódottnak érzi magát, aludjon egyet, vagy próbáljon korán aludni. Ha szédül vagy szédül, üljön le.

Ez azt jelenti, hogy lányom vagy fiúm van?

Vannak, akik szerint az éjszakai reggeli betegség azt jelenti, hogy útban van egy lány. Mások szerint ez biztos jel, hogy fiú van. Tehát kinek van igaza?

Kiderült, hogy van egy kis kutatás, amely mindkét oldalt támogatja. Egy kis tanulmány megállapította, hogy a lányt hordozó nők hajlamosabbak voltak a reggeli betegségre, mint a fiúkat hordozó nők.

De egy másik megállapította, hogy a reggeli betegség kissé gyakoribb volt a fiúkat hordozó nőknél, mint a lányokat hordozó nőknél.

Ami végső soron azt jelenti, hogy nem igazán számíthat a reggeli betegségre, ha bármit is elmondhat a baba neméről. Bummer, főleg az első trimeszterben, amikor még túl korai megtudni.

De ha meghalsz, hogy tudd, nos, akkor végül megkapod a választ, mielőtt tudnád - és hé! Nagyszerű gyakorlat minden türelemre, amire szüksége lesz, ha valóban gyereke van.

Mikor kell felhívni a dokit

Nagyjából arra kell számítania, hogy hányingere lesz, sőt enyhe hányást okozhat a terhesség ideje alatt, különösen korán.

De mindenképpen fejjel akarja adni az OB / GYN-nek vagy a szülésznőnek, ha a reggeli betegsége elég súlyos ahhoz, hogy ez legitim módon beleavatkozhasson az életébe, vagy veszélyeztetheti a kiszáradást.

Az idő, hogy ideje felhívni a dokumentumot, a következők:

• Csak egy kicsit vizel, és a vizelet sötét színű.
• Egyáltalán nem vizelsz.
• Nem tarthat semmilyen ételt vagy folyadékot.
• Fogysz.
• Szédülést vagy ájulást okoz, amikor feláll.
• A szíved úgy érzi, mintha versenyezne vagy dobbantana.
• Reggeli betegsége akadályozza a mindennapi tevékenységeket.

A súlyos reggeli betegség kezelése kissé ijesztő lehet, de próbáljon ne aggódni túl sokat. A kiszáradás IV folyadékkal kezelhető, és orvosa vagy szülésznő javasolhatja az émelygés kezelését vény nélkül kapható gyógyszerekkel, például B6-vitaminnal vagy doxil-aminnal, vagy vényköteles hányinger elleni gyógyszerekkel.