A 4 ok, amiért megérte lemondani az alkoholról és a kávéról

Talán tetszik neked

Az egyetlen kérdés, amely végül megváltoztatta az egészségem megközelítését

Pontosan 15 hónap alatt egyetlen csepp alkoholt vagy kávét sem fogyasztottam. Pár barátom a Facebookon és a Twitteren megkért, hogy írjak a tapasztalataimról, szóval itt dióhéjban. Több mint egy év alkohol és kávé nélkül észleltem néhány mellékhatást.

Több pénz

Két hónap után észrevettem, hogy 1000 dollárral több van a bankszámlámon. Igen, ez nagyon sok, de végezze el a matekot, és rá fog jönni, hogy valójában nem is annyira. New Yorkban élek. Annak érdekében, hogy 1000 dollárt költsek alkoholra, naponta csak 33 dollárt kell költenem. Tegyük fel, hogy két-három koktélom van minden másnap (ezek mindegyike 10 dollár borravaló nélkül), minden hónapban tartsanak be néhány borosüveget, hogy otthon legyenek, és könnyedén elkölthetek 1000 dollárt.

Néhányan fontolóra vehetik ezt az alkoholizmust, de bízzanak bennem, amikor azt mondom, hogy minden nap egy-két italt fogyasztani New Yorkban a normálisnál több. Az italozásért való kijárás azt is jelenti, hogy az alkalmi vacsora és a harapnivalók is gyakrabban fordulnak elő. Nem csak inni. Éhes leszel és veszel egy kis ételt, és mielőtt észrevennéd, 1000 dollárt költesz.

Kevesebb pletyka

Ha van valami, amit elég korán észrevettem, akkor ez a társadalmi interakció hiánya, amit új étrendem hozott magával. A következő történt: már nem igazán mentem ki. Kimerítő újra és újra elmagyarázni, hogy miért van a & NegativeMediumSpace; Nem ittam, és azt mondtam, hogy 'NEM', egy ital nem rendben van. & Rdquo;

Amikor az emberek megkérnek, hogy csatlakozzak hozzájuk italokért, többnyire alapértelmezés szerint a & ldquo; nem & rdquo; mert nem akarok józan emberként foglalkozni a pletykákkal. Ha mégis italozom, akkor maximum egy órát bírok, mert józan emberként ennyi ideig tart a figyelmem egy részeg embercsoportban.

Bár soha nem voltam pártállat, az alkoholfogyasztás miatt még kevésbé mentem ki. Elképesztő látni, hogy az ivás kultúrája lassan elhalványul az életedtől. Rájöttem, hogy valójában hány barátság alapul leginkább az ivási szokásainkon.

& ldquo; Engedje meg, hogy igyon egy italt & rdquo; annyira beépült az életünkbe. Ki mondja: Hé, csak találkozzunk józan emberként, és beszéljünk dolgokról & rdquo ;? Miért tenne ilyet? & ldquo; Tegyen egy italt & rdquo; nem kell magyarázat. Ez egy dolog. Mindenki tudja, mi történik ezután.

Brock lesnar felesége

Jobb alvásminőség

Az alkohol eltávolítása az étrendemből drasztikusan megnövelte az alvás minőségét. Biztosan könnyebben elalszik egy-két pohár sör vagy bor mellett, de a tényleges minőség károsíthatja. Most jobban alszom, és több energiával ébredek. Mielőtt reggelem mindig tönkrement volna: Még ha éjjel is csak két sört fogyasztottam volna, éreztem. (Ha a 20-as évei elején jár, ezt hagyja figyelmen kívül. Ez még nem befolyásolja Önt.)

Kevesebb pánik, kevesebb stressz

Lehet, hogy ez valami személyesebb és nem viszonylagos, de a kávé eltávolítása az étrendből segített abban, hogy lazább legyek. A kávé mindig stresszes lett. Növelte az esélyem, hogy szorongó legyek, és emésztette az emésztésemet is. Nem csak a kávé és a koffein eltávolítása az étrendemből nyugodtabbá válik, hanem kakilok is, mint egy király.

Imádom a kávé illatát és ízét, így most egy alkalmi koffeinmentes trükk. Teát iszok - nyáron jeges, télen rendszeres. Megállapítottam, hogy & ldquo; megy egy kávéra & rdquo; kiderült, hogy inkább társadalmi tevékenység, mint a kávé iránti tényleges vágy. Tartsa meg a társadalmi szokást; cserélje le a kávét valami másra.

Összességében nagyon örülök a döntésemnek, és nincs kedvem újra inni. Én sem azt mondom, hogy tedd ugyanezt. Ha örülsz annak, hogy mennek a dolgok, ne változtass semmit. Kíváncsiságból megváltoztattam szokásaimat, és tetszik, hogy sikerült.

P.S .: Mielőtt valaki megkérdezné: Nem dohányzom cigarettát. Én sem füstölök füvet. Nem is szedek semmilyen drogot. (Internetem van. Ez elég függőség számomra.)

Üdvözlettel,
Tóbiás

Ez a cikk eredetileg megjelent: Közepes és a szerző engedélyével újranyomtatták. Tobias Van Schneider társalapítója Egyszerű , egy új portfólió platform a tervezők számára, valamint a NTMY . Korábban a Spotify Design Leadjeként dolgozott. Ha tetszett ez a cikk, regisztrálj hogy személyes heti e-mail listája tovább olvasható.