Megtettük: lendkerék

Az ajtón át erős fények villanását láttam, és dübörgő zenét hallottam. Helytelen fordulatot hajtott végre a Greatist csapat, és a & ldquo; Da Club-ba került & rdquo; szerda délután? Nem, vártunk Jonathan Angelilli & rsquo; s osztályban Lendkerék , egy beltéri kerékpáros stúdió, amelynek kultusza következett, itt kezdődött NYC-ben. Közösségi média igazgatónkBeckyGreatist rezidens Flywheel pro, és azt mondta nekünk, hogy verejtékező ingekre, égő quadokra és komoly energiára számítsunk a résztvevőktől és az oktatóktól egyaránt. Rengeteg izgalommal (de némi reszketéssel is) egy kisebb csoport elindult a Flywheel Flatiron stúdiójához, hogy megnézzük aspin osztálymagunknak.

ázsiai haj fel csinálni

Fotó: Jordan Shakeshaft

Miután felvett néhányatszakosodott fonócipők(rátapadnak a kerékpárpedálokra) elindultunk az amfiteátrum alakú stúdióba, és felállítottuk. Jonathan - más néven Johnny Fitness - leengedte a villanyt, feldobta a dallamokat, és azt mondta, kezdjünk el pörögni. Mindenki szuper lelkes volt, sikoltozó éljenzéssel és ököllel szivattyúkat dobott a levegőbe.

Jonathan intenzív időközönként vezette az osztályt, az úgynevezett lökéseknek. & Rdquo; Minden szegmensnél elmondta nekünk, hogy milyen magasan kell beállítani az ellenállást (más néven forgatónyomatékot), és hány percenkénti fordulatot, vagyis fordulatszámot kell elérnünk, miközben az & ldquo; első pozíció & quot; (ül a kerékpáron), & ldquo; második pozíció & rdquo; (lebeg az ülés fölött), és & ldquo; harmadik helyzet & rdquo; (az ülés fölött lebegve, a kezével előre a kormányon). Bár e számok egy része (100 RMP, bárki?) Eleinte kissé ijesztő volt, mindent megtettünk azért, hogy a lábunk a lehető leggyorsabban pumpálódjon.

Körülbelül öt perc elteltével erősen lélegeztünk és izzadtságtól ázottunk - nem csoda, hogy Becky azt javasolta, hogy hozzon egy extra inget az óra után! A kemény & ldquo; tolások ellenére (vagy talán éppen ezért) & rdquo; szimulálva a hegymászást a legnagyobb sebességgel, az amfiteátrum energiája rockin volt. Az óra vége felé lassítottuk a lábainkat, hogy a felsőtest erőin dolgozzunk, egyszerű, de kihívást jelentő váll-, bicepsz- és tricepsz-gyakorlatok sorozatával, súlyozott rudakkal, kényelmesen az egyes kerékpárok oldalán. A súlyok után energiánkat visszafordítottuk a lábunkhoz, és néhány alacsony ellenállású, nagy fordulatszámú fordulatszámmal és egy szép nyújtással végeztünk.

A kerékpárról lemászás elképesztő érzés volt, de láttam, hogy az energia és az égés könnyen függővé válhat. Látnom kell, hogy érzem magam holnap reggel, mielőtt eldönteném, hogy kész vagyok-e csatlakozni a lendkerék forradalmához.

Spin-a-holic vagy? Miért vagy miért nem? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzésekben, vagy tweetelje a szerzőt @SophBreene .