Tudja Meg Az Angyal Számát
Gif: Dana Davenport
Kedves új romantikusok,
Elkezdi begépelni a felhasználónevét az autopiloton. Korábban már megtette, így az Instagram felkészült: Felugrik a legutóbbi keresések listájára. Ugh. Még az apró profilképe is összerándul.
Kattintson és elkezd görgetni - először a rács bejegyzésein keresztül, majd belemerül a történeteibe: Hol volt? Milyen szelfiket tett közzé (ki tudta, hogy a szeplők annyira idegesítőek lehetnek)? Ennél is fontosabb: Milyen időpontokban voltak? Milyen ajándékokat adott neki? Milyen szánalmas pár éves posztokat tesznek?
A szíved minden kattintással gyorsabban dobog.
Csalódott volt barátja új barátnője vakmerő semmibe vétele miatt, hogy milyen nehéz ideig halad tovább (persze, logikusan tudja, hogy egyáltalán nem rád gondol, denem kellene neki?), akkor képernyőképel pár üzenetet, hogy elküldje a bestie csoportos csevegésének: „El tudja ezt hinni?”
Felfújják, megerősítve mind azt, hogy szebb, okosabb, a közösségi médiában ügyesebb vagy, mint az Új lány, és azt, hogy az Ex szemétkosár - olyannyira, hogy még az alkalmazás bezárása után is képes vagy hogy sürgetésükre órákig pörkölj csalódottságodban.
Stresszhormonokkal teli, igazoltnak érzi magát: Az új lány valóban kurva.
És ez az „igazságosság” érzés ezért teszi ezt - az Instagram követése
Az Instagram követése a közösségi média platform használatával történik, hogy információkat szerezzen más személyekről, általában nem az ő tudtukra vagy kifejezett beleegyezéssel.
Nagyon sok oka van annak, hogy ezt megtehetjük. Lehet, hogy valakit összetörünk, és szeretjük az arcát nézni (és arc-képeket küldeni barátainknak szív-szem hangulatjelekkel). Talán szeretnénk tudni, hogy annak a babának, akivel most találkoztunk a Tinderen, hasonló a politikája.
És ha ez ártatlannak hangzik, azért, mert így van: Milyen kárt lehetne okozni, ha megnézzük valaki profilját? Valószínűleg valamennyien részt vettünk benne (szia, helló, én). De bár a nyilvános információ - jól - nyilvános, ez a viselkedéslehetalattomos abban, hogy hatással van rád és az általad figyelt emberekre egyaránt.
Ez a rögeszmés viselkedés gátolja a gyógyulást? Az online megtalált információkat arra használja fel, hogy másokban kényelmetlenséget okozzon? Idegessé vagy kényelmetlenül érzi az embereket, akiket felmér. Bántja magát és folyamatát azzal, hogy dühöt és féltékenységet áraszt?
Van egy pont, amikor az Instagram követése egészségtelenné válik.
hány energiaital fog megölni
A kapcsolat annak megértéséhez, hogy hol van ez a vonal, a követés tudományában rejlik ...
Igen, mint a követés-követés.
Leggyakrabban úgy gondolunk a követésre, mint aki bokrokba bújik, és követ egy másik embert. De más példák lehetnek a nem kívánt kapcsolatfelvétel (telefonhívások, szöveges üzenetek, e-mailek, DM-ek), a nem kívánt ajándékok (levelek, virágok, kártyák), távolról történő figyelés (ideértve a hallgató vagy rögzítő eszközöket is) és a nem kívánt jelenlét olyan helyeken, ahol valaki gyakran jár .
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szerint Országos meghitt partner és szexuális erőszak felmérés , a követés „magában foglalja a zaklató vagy fenyegető taktikák mintázatát ... amely egyszerre nem kívánt, és félelmet vagy biztonsági aggályokat okoz.”
És az a sajnálatos tény A nők 76 százaléka akiket egy jelenlegi vagy volt meghitt partner meggyilkol, előbb üldözik őket.
Noha kevés adat áll rendelkezésre annak megértéséhez, hogy a gyorsan fejlődő technológiákat, például a közösségi médiát milyen gyakran használják a követés elősegítésére, tudjuk, hogy ez megtörténik. De valószínűleg kevésbé látjuk azt a pontot, amikor az Instagram követése kissé ijesztővé válik, mivel a felügyeleti magatartás annyira normalizálódik és nem támadható meg.
Például észrevette-e már, hogyan szerzi meg Instagram-hirdetéseit olyan termékekről, amelyekben voltcsak beszél?Ez elsőre hasznos lehet - mindaddig, amíg rájön, hogy a telefon szó szerint hallgat rád, ami valójában hátborzongató AF. (Itt van, hogyan kell a mikrofon beállításainak módosítása ). Hasonlóképpen, mivel a közösségi média annyira be van szőve mindennapjainkba, eltarthat egy pillanatig, amíg felismerjük, hogy online viselkedésünk egy része káros.
Nézzünk vissza például a bevezető forgatókönyvre. Itt van valaki, aki féltékenység érzésébe burkolózik, megnézi exük új partnerének Instagram-fiókját, és megosztja a találtakat barátaival, főleg azért, hogy érvényesítést kapjon.
Mindez vitathatatlanul nem egészségtelen, még akkor sem, ha az információk megosztása másokkal, hogy valaki másnak rongyot nyújtson, átfogó jelentőségű, és még akkor is, ha a düh érzésében való párolás nem sokat segít az idegrendszerének szabályozásában. Ez többnyire a közösségi média által vezérelt kíváncsiság - nem feltétlenül túllépve a követési magatartás vonalán.
De mi van akkor, ha ezután szexuálisan szerkeszted az Új lány fényképeit, és elküldöd a barátaidnak, hogy megalázzák? Vagy mi van, ha legközelebb elkezdesz SMS-eket küldeni az Ex-nek, zaklatni, hogy tudassa vele, hogy új partnere csúnya? Vagy mi lenne, ha ezután DMed New Girl-t kiabálna vagy megfenyegetné?
Most nem megfelelő módon viselkedsz.
Íme néhány módszer arra, hogy az Insta-Stalking úgy nézzen ki, mint a Stalking-Stalking:
- Valaki tartózkodási helyére vagy tevékenységére vonatkozó információkat zaklatja. Talán, ha tudod, hogy az Új lány az Ex-hez látogat, hirtelen feltalálsz egy válságot, amelyre szüksége van, hogy hajlamos legyen rá, vagy időnként hívogatni kezdesz, hogy sikítsd rá, vagy nem egyetértés nélküli szexekkel csapdába ejtsd.
- Információt gyűjt valakiről, amelyet később ellene használhat. Talán neked és az Ex-nek még van valamilyen kapcsolatod, és amikor beszélgetsz, felhozod a születésnapi partit, amelyet az Új Lánynak rendezett, amit soha nem tett meg érted. Lehet, hogy azzal fenyeget, hogy kilétének vagy tapasztalatának valamilyen újonnan megszerzett aspektusát úgy tárja fel, hogy az ártson neki.
- Címkézett helyeket használ annak nyomon követésére, hogy hol vannak. Talán elkezd dolgozni a kávézóban, ahol tudod, hogy gyakran járnak. Talán felbukkan a bárban, hogy harcot indítson.
- Hamis fiókot használ az elrejtéshez. Ha el kell rejtenie a tetteit, ez jó jel arra nézve, hogy ez helytelen viselkedés lehet. AfinstaAz Ex vagy az Új lány követésére olyan, mint a bokrok digitális változata.
- Rosszindulatúan használja a közösségi média tartalmát. Talán arra használja a látottakat, hogy kigúnyolja a nézett embert (például képeket vagy videókat küld a barátainak, hogy nevessen azon, hogy mennyire vonzónak találja őket). Lehet, hogy ezt az információt bosszúra használja (például el akarja szigetelni őket közösségétől, káros magatartással vádolva őket).
- Úgy gondolja, hogy a birtoklás miatt joga van ezekre az információkra. Például úgy gondolja, hogy az Ex 'a tiéd', vagy az Új lány, mint 'ellopja tőlem'.
- Az Instagram stalking segítségével haragot és féltékenységet vált ki. Bár ezek mind egészséges, normális érzelmek (főleg, hogy egy szakítás után érezzük magunkat), megszállják, hogy hogyan bántottak meg - ahelyett, hogy gyakorolnának perspektíva felvétele - mivel a megküzdési mechanizmus többet árthat, mint gyógyít.
Pszichológiailag a szerelem elutasításának két fő szakaszán megyünk keresztül: tiltakozás és lemondás / kétségbeesés.
Leggyakrabban az emberek - és főleg a férfiak - a szakítást követően követik magukat. Ezért a a leghalálosabb idő a házastársi erőszak túlélőinek száma legfeljebb 24 hónap lehet azután, hogy elhagyják bántalmazójukat, vagy kapcsolatba lépnek egy új partnerrel.
A tiltakozási szakaszban az emberek rendkívüli motivációt érezhetnek, hogy megértsék, miért szakítottak velük. Hajlamosak vagyunk nyugtalannak és nosztalgikusnak érezni magunkat, és órákat tölthetünk azzal, hogy rendbe hozzuk, mi is történt rosszul.
A szakítás után szuper rögeszmékké válunk, mert a szintünk szerotonin csepp gyorsan. És mivel a szerotonin részben ellenőrzi rögeszmés és kényszeres viselkedés, ez az egyensúlyhiány erőszakosan okozhat impulzív viselkedés , mint a düh, a üldözés és - igen - a gyilkosság.
És ugyanez a csepp okozhat alacsonyabb szintű kényszeres magatartást, például olvassa el a 6 hónapnyi tweetjét, hogy megnézze, milyen jeleket hiányolhatott, vagy átfésülhette új partnerének Instagramját annak megállapítására, hogy a kapcsolatuk valóban súlyos-e vagy sem.
Bizony, a puszta kíváncsiságod normális. Nem csinálsz semmi rosszat az Instagram végiggörgetésével. Még a bántott érzéseid is - beleértve azokat is, amelyek önmagad másval való összehasonlításából származnak - rendben vannak. De a motivációd és a későbbi viselkedés számít.
Mikor válik elfogadhatatlanná az elfogadható?
Az „Instagram-követés” (valakinek az oldalának áttanulmányozása anélkül, hogy tudná)Instagram követés(a közösségi média felhasználása a zaklatás elősegítésére), ha szándékaid kárt okoznak - önmagadnak vagy másnak.
Bár mindannyian megértjük (remélem), hogy az exedre vagy új partnerükre futó pillantás az NBD (és messze vangyilkossági szándékkal való üldözés), vannak olyan közösségi média-magatartások - mint a fentiekben felsoroltak -, amelyek átlépik a határt az elfogadhatótól a nem megfelelőig.
Tehát mielőtt újra elkezdené beírni a nevét a keresőmezőbe, kérdezze meg magától:Miértezt csinálom? Mi táplálja azt a vágyam, hogy meglátogassam az oldalát? Hogyan fogom felhasználni a megtalált információkat? Ez a gyógyulásom szolgálatában áll - vagy ez akadályozza?
Mert bár a közösségi média fantasztikus módja lehet az emberekkel való kapcsolattartásnak, annak felhasználásávalbontaniaz Ön vagy valaki más teljes emberségéből (például az erkölcsi kódexéből vagy mások magánélethez való jogából) nem az egészségét és boldogságát támogató megküzdési mechanizmus.
Melissa Fabello, PhD, társadalmi igazságossággal foglalkozó aktivista, akinek munkája a testpolitikára, a szépségkultúrára és az étkezési rendellenességekre összpontosít. Kövesse tovább Twitter és Instagram .
