Miért depressziós mindenki, akit ismerek?

Nemrég körbejártam a Facebookot, és valami mást vettem észre. Általában úgy éreztem, hogy elárasztják a # bikinis barátok # áldatlan képei, amelyek boldogabbak, mint Oprah, aki kenyeret eszik. De nem ma. Nem voltak képek a tengerpartról, vagy nem túl szerény dicsekvések legújabb akcióikról. A nap első számú állapotfrissítése: depresszió.

Hirtelen úgy tűnt, hogy a legtöbb barátomat hirtelen megnyomorította a depresszió és a szorongás. És ez sem volt csak Facebook-barát. A valódi életemben élő emberek elkezdtek velem beszélgetni a mentális egészségi problémájukról. És őszintén szólva, ez velem is megtörtént: most kezdtem el a terápiát, és csak néhány hónap választ el a Zoloft receptjétől. Mi történt? Miért tűnik hirtelen, hogy ennyi évezredes foglalkozik depresszióval?

Távol vagyok attól, aki elsőként veszi észre ezt a tendenciát. Jean Twenge, Ph.D., megjelent Generation Me , egy könyv, amely a depresszió és a szorongás millenniumi évezredekben való növekedéséről szól 2014-ben. Twenge szerint az 1915 előtt született emberek csupán 1-2 százaléka élt át súlyos depressziót életében. Most ez a szám legfeljebb 15-20 százalék a lakosság. Az 1937 és 2007 közötti diákokat összehasonlító felmérés megállapította, hogy a modern hallgatók igen hétszer nagyobb eséllyel depressziós .

És természetesen vannak olyan emberek, akik nem ismerik be a depressziót. A Twenge felmérést végzett, amely a 2010-es és 1980-as évek tizenéveseit hasonlította össze. A 2010-es években a tizenévesek 38 százalékkal nagyobb eséllyel voltak nehezen emlékeznek a dolgokra, 78 százalékkal nagyobb eséllyel voltak alvási problémák, és kétszer olyan valószínűséggel, hogy szakemberek a mentális egészségi problémáikról . Lehet, hogy ez nem tűnik soknak, de az emlékezés, az alvás és a szakszerű segítség kérése a depresszió legfőbb jelei. De amikor a tizenéveseket megkérdezték: 'depressziós vagy?' a & rsquo; 80-as és 2010-es évek száma gyakorlatilag megegyezett. A fiatalok úgy érezték a depresszió gyakori tüneteit, hogy nem vették észre vagy nem vallották be, hogy problémájuk van.

Talán tetszik neked

Hogyan működött a súlyemelés, ha az antidepresszánsok nem

Miért történik ez? Persze a világ jelenleg kissé őrült, de mi is rendkívüli kiváltságok idejét éljük. Az embereknek páratlan hozzáférése van a technológiához, az ezredfordulóknak soha nem kellett foglalkozniuk a tervezettel, és hozzáférünk a Netflix dicsőségéhez. Hogyan lennénk ennyire boldogtalanok?

Ennek több oka van. Ha valaki, aki azt gondolja, hogy a modern technológiák átütnek a modern életen, a szakértők ezt az érzést alátámasztják: tanulmány kiadvaPLOS Onemegállapította, hogy a Facebookra jutás azt eredményezte, hogy a felhasználók kevésbé érzik magukat mindennapi életükkel és kevésbé boldogok pillanatról pillanatra. Alapvetően a Facebookra való bejelentkezés elég szomorúvá tette őket. Egy másik tanulmány a Pittsburghi Egyetem Orvostudományi Karából azt találta, hogy minél több fiatal használja a közösségi médiát, annál depressziósabbá válik. Ezek csak kettősoktanulmányok, amelyek szerint a Facebook az ördög, és csak szomorúságot hagy maga után.

különböző frizurák frufruval

Nem megdöbbentő azt gondolni, hogy ha más emberek szórakoztató képeit nézegetjük, miközben Ön egy gagyi lakásban ül (tapasztalatból szólva), az káros hatással lesz a mentális egészségére. De nem minden bizonyíték okolja a közösségi médiát. Az UC San Diegoban végzett tanulmány megállapította a Facebook pozitív hatásai : A 2009-2012 közötti bejegyzések ezreinek átfutásával a kutatók azt találták, hogy a pozitivitás inkább a közösségi médiában terjed, mint a negativitás. Egy barátunk boldog üzenete arra késztette a többieket, hogy saját pozitív üzenetüket tegyék közzé, és a felhasználókat boldogabbá tették, mint korábban.

Végül azt gondolom, hogy valószínű, hogy a közösségi média szomorúságot okoz akkor, amikor már szomorú, és jól érzi magát, ha jól akarja érezni magát. Tudja, hogyan keresi a szomorú dalokat, amikor megszakad a szíve? Nos, amikor rosszkedvűek vagyunk, akkor keressük az Instagramot egy tökéletesen tónusú lány után, hogy alacsonyabbrendűbbnek érezzük magunkat, és okot adjunk arra, hogy szemetet érezzünk.

Más szakértők úgy gondolják, hogy a közösségi média csak egyike a modern élet számos problémájának, amely évezredes szomorúságot okoz. Twenge részben az egyedüliség növekedését okolja a depresszió kialakulásáért: Mivel az emberek gyakran egyedülállóak maradnak a 20-30-as éveikben, megnő a magány és az elszigeteltség valószínűsége, mondja.

De véleményem szerint a későn házasodók messze nem a legnagyobb problémát jelentik. Igen, az ezeréves és a fiatalabb emberek nagyobb elszigeteltséget tapasztalnak, mint a múlt generációk. Otthonról dolgozom, így ha a férjemen és egy kereskedő Joe hivatalnokán kívül látok valakit, akkor egy szép társadalmi hetem volt. De az az elképzelés, miszerint a puszta egyedüllét a depresszió és a szorongás felelősségét vezeti, téves. Az a tény, hogy a nők nem érzik szükségét annak, hogy házasságot kössenek közvetlenül az iskolától, a fejlődés jele. Igen, egyedülállónak lenni megterhelő lehet, de sokkal kevésbé stresszes, mint ha házasságra kényszerítik, amikor még nem áll készen.

Terapeuta Alison Crosthwait más a hipotézise. Azt mondja, hogy az anyagi dolgok iránti megszállottság a probléma fő része. A materializmus egyenes út az üres érzés felé, & rdquo; magyarázza. Mivel sok évezredes megszállottja a legújabb iPhone beszerzése vagy a szó szoros értelmében lépést tartani a Kardashianusokkal, ez sokunkat megalapozatlanná és beteljesítetlenné tett.

Christopher Plummer felesége

Stefan Taylor, a ADHD főnök , aki sokat dolgozott depressziós és szorongó fiatalokkal, egyetért abban, hogy mindezek a dolgok hozzájárulnak a boldogtalansághoz. Hozzáteszi, hogy a szuper-versenyképes koncertgazdaság sem segíti a dolgokat. & ldquo; Lehet, hogy meg kell kaparni és karmolni a nehéz pénzügyi helyzetből, & rdquo; Taylor elmondja az évezredes pénzügyi kilátásokat. AlapjánForbes, A 18–24 éves munkavállalók 39 százaléka mellékállást dolgozott, míg a 35–44 éves munkavállalók 44 százaléka a oldalsó nyüzsgés a teljes munkaidő mellett .

Bár az olyan gyors álfoglalkoztatással rendelkező alkalmazások, mint az Uber, a TaskRabbit és a Fiverr térnyerése áldásnak tűnhet azoknak a gyerekeknek, akik csak egy extra pénzt akarnak keresni, ez valójában a nehéz gazdasági idők jele. A fiatalabb generációk nem keresnek eleget egyetlen munkából (és gyakran több ezer dolláros diákhitel-adóssággal terhelik őket). Tehát szabadidejüket azzal kell tölteniük, hogy körbevezetik az embereket, hogy megengedhessék maguknak a bérleti díjat (egy lakásban, amelyet valószínűleg szobatársával osztanak meg). Más évezredek annyira megszállottjaivá váltak a javaknak, hogy éjjel-nappal dolgozniuk kell, hogy megengedhessék maguknak a jó életet. & Rdquo; Akárhogy is, ez nem nagy helyzet.

Tehát a szakértők munkájának megvizsgálása és az összes tanulmány elvégzése után csak egy következtetésre juthatok: A világon minden szörnyű, és a depresszió örökké fennáll, amíg Eeyores világában nem élünk.

Rendben, lehet, hogy ez egy kicsit sok, de ha látszólag minden a modern élethez hozzájárul a depresszió fokozódásához, mit kellene tennünk? Nos, lehet, hogy nem is olyan vészes - nem mindenki ért egyet azzal, hogy a depresszió veszi át az irányt.

Könyvükben A szomorúság elvesztése , Allan Horwitz és Jerome Wakefield cáfolja az egyre növekvő depresszió állításait. Azt sugallják, hogy a diagnosztizált mentális betegségek növekedése valójában nem a depressziós emberek növekedésének köszönhető, inkább arra, hogy a terapeuták enyhítették a depresszió meghatározását. 1980-ban a kutatók könnyebben és megbízhatóbban akarták mérni a depressziót. Tehát ahelyett, hogy szélsőséges rendellenességeken alapulna, a kritériumokat kiszélesítették, hogy azok bevonják a betegségben szenvedőket kevésbé súlyos tünetek .

Horwitz és Wakefield azt állítja, hogy ez az új rendszer a szokásos szomorúsághoz vezet, hogy néha mentális betegségként vagy 'orvosi kezeléssel járó szomorúságként' diagnosztizálják őket. Alapvetően a depresszió növekedése csak a téves diagnózisok hatalmas esete.

Függetlenül attól, hogy a depresszió hullám valóságos vagy eltúlzott, van-e néhány jó eleme a mentális betegségek kialakulásának: Mint kultúra, egyre inkább elfogadjuk azokat, akik depresszióban szenvednek. Az embereket nem úgy szorítják ki vagy hívják & ldquo; őrültnek & rdquo; amiért mentális betegségekkel foglalkoztak. Ez egyre inkább csak egy dolog, amellyel sokunknak foglalkoznia kell.

michael snoddy wiki

Akkor miért vagyunk mindannyian depressziósak? Senki sem tudja igazán. A legtöbben egyetértenek abban, hogy egy kis szünet a közösségi médiában, kevesebb hangsúlyozás a munkáról és az IRL emberi kapcsolatának megtalálása segíthet a szomorúság enyhítésében. De ez nem mindig lehetséges, és nem biztos, hogy segít a jelenleg küzdő embereken.

Mégis, abban az esetben, ha az emberek nagyobb számban keresnek mentálhigiénés ellátást, és jól érzik magukat fájdalmaik megosztásában, reménykednek. Persze depressziós voltam, és a legtöbb barátom is. De ez nem tart örökké. És hamarosan a Facebook hírcsatornám ismét # áldatlan lesz.