Tudja Meg Az Angyal Számát
Dana Davenport tervezése
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Még mindig nem tudom túltenni magát azon, hogy 2 hónappal ezelőtt az a helyzet lett volna, amelyben találjuk magunkatelképzelhetetlen.
Néhány nappal a fizikai távolságtartás mellett választottam. 48 órás barangolás után elkapta a közösségi média „scroll hole” -ját és a jövőben megbotlott, hogyan COVID-19 vége lesz, tudtam, hogy valamit változtatnom kell…
A fókuszom.
Nincs sok, ha van valami, irányíthatunk „odakint”. De annyi erőnk van a világ kis sarkában, hogy megérintjük - otthonunkban, családunkban és ami a legfontosabb, az elménkben.
Három dolog van, amelyek felett teljes ellenőrzést gyakorolhat - még akkor is, ha a jövő bizonytalannak érzi magát.
Fókusz: Gondolkodjon: 'Hová irányítom a figyelmemet?'
Hogyan töltöd ezt az időt? Gondoljon bele egy pillanatra. Soha nem lesz olyan idő az életedben, ahol kevesebb zavaró tényező és #NoFOMO van. Ez nem „Dolgozzam-e az oldalsó nyüzsgésemen, vagy buliba menjek?” Nincsenek pártok. Vagy vakáció. Vagy akár kávé dátumokat. Mindannyian ugyanabban a furcsa helyzetben vagyunk.
Senki nem hiányol semmit. A nagy hír az, hogy ez lehetővé teszi, hogy teljes mértékben összpontosítson mindenre, amit maga elé állít. Mi lehet ez neked? Olvasás? Írás? Szervezés?
Ezt az időt 6 hónapos adagokkal töltem Youtube tartalmat, hogy ha egyszer képesek leszünk kiszabadulni és megölelni egymást, akkor nem kell bent maradnom ahhoz. Titokban örülök, hogy ez esélyt ad nekem a Rent the Runway ruháim ringatására is. Úgy látom, hogy a kissé öltözködés lendületet ad nekem! Így a sminkelés is, pedig kutyámon és férjemen kívül senki sem látja ezt. Mert én még mindig látom!
Én is megtanulok spanyolul 20-30 percig naponta Duolingo kb. Miért ne? Ez ingyenes! És később lenyűgözöm a barátaimat ... mert később eljön.
Hozzáállás: Gondolkodjon: 'Hogyan látom ezt másként?'
Szeretek gondolkodni: „Nem vagyok otthon ragadt,Otthon vagyok biztonságban. '
Ha éppen egészséges vagy, csodálatos, szerencsés helyzetben vagy. Gondoljon bele, milyen hihetetlen az emberi test. Bár találunk oltást, jelenleg csak az emberi test az egyetlen oltóanyag. Csak sejtjeink intelligenciája képes felszámolni.
A sárgarépamag olaj előnyei a haj számára
Ezt az időt sem KELL kihasználni a termelékenységgel. Ha szünetre van szüksége, vegye be. De vajon jöhet-e némi hálával ez az erőltetett átcsoportosítás is? Most komoly idő ez a világon. Vajon ez hála hozzáállást eredményezhet-e a teste, a családja és a barátai iránt, sőt, lehetőséget ad-e egy kis visszaállításra?
Hálám azokért az emberekért, akiket életemben szeretek, állandóan hozzájuk nyúlok. Élvezem a FaceTime rendszeres pinot grigióit a legjobbjaimmal. Az elmúlt pár hétben olyan emberekkel voltam kapcsolatban, akikkel évek óta nem beszéltem. Egy egyszerű „Hogy vagy most?” a szöveg hosszú utat mutat be. Nem számít, mióta nincs kapcsolatod. Próbáld ki!
A fizikai (más néven társas) távolságtartás nem jelenti az érzelmi távolságtartást. A magány pedig a stressz egyik nagy oka. A kapcsolat hozzáállása egészséges lehet. Ez előnyös neked és mindenki másnak.
Reaktivitás: Gondoljon: 'Mit korlátozhatok?'
Hé, csak azért, mert a hírciklus és a közösségi média éjjel-nappal működik, nem jelenti azt, hogy neked kell lenned.
Informáltnak és felelősségteljesnek akar lenni, igen. De nem kell ragaszkodni a hírekhez. Ez senkinek sem segít. Kutatás kimutatta, hogy a stressz elnyomhatja az immunrendszert, ami fogékonyabbá tesz minket minden betegségre.
Akkor miért nem tárcsázza minden nap a külvilág zaját, és tartson néhány „örömszünetet”? Korlátozza a hírfelvételt és a közösségi médiában való görgetést minden nap egy órára - ez még mindig sok! Menjen sétálni, ha ez megengedett az Ön területén. Élvezze a kávéját vagy teáját reggel a kanapén vagy a teraszán, klasszikus zene mellett. A megszüntetés ugyanolyan hasznos, mint a hozzáadás. A „menj, menj, menj” világban még élvezem is az unalmat, amelyet pillanatok alatt átélek.
Ne felejtsen el tehát arra összpontosítani, ami hosszú távon számít. Gyakoroljon némi elismerést a szorongás közepette. Maradjon kapcsolatban egészséges módon. És nem számít, legyen kedves és felelős másokkal szemben is.
Susie Moore a Greatist életedzői rovatvezetője. Rendelje meg új könyvét, HAGYJA MEG A SZERETETEK ELLENŐRZÉSÉT, itt !
