Tudja Meg Az Angyal Számát
Psoriasisos ízületi gyulladás esetén minden nap más és más. Egy napon jól érezheti magát. A következő lehet, hogy nagyon fáradt vagy és nagyon fáj. Az alkalmi fellángolások normálisak, de mit kell tennie, ha az állapot rosszabbodik?
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet nyomon követni a kiváltó okokat, és milyen kezeléseket próbálhat ki, miközben pszoriázisos ízületi gyulladásban él.
Getty Images
Gyors összefoglaló a PsA-ról
A pikkelysömör ízületi gyulladása (PsA) az autoimmun állapot amely hatással van a bőrére és az ízületeire (főleg). Az immunrendszere túlhajtást hajt végre, túl sok bőrsejtet hoz létre és gyulladást okoz az ízületek szöveteiben.
A gyulladás száraz, elhalt bőrfoltokat vagy bőrpír vagy elszíneződés foltokat eredményez. Merevséget, gyengédséget és fájdalmat is tapasztalhat ízületeiben. Jelenleg nincs gyógymód (és még senki sem tudja igazán, miért történik a PsA), de különféle kezelések állnak rendelkezésre.
Ha a tünetei rosszabbodnak, a legjobb, ha szorosan együttműködik a reumatológusával a megoldások érdekében. Előfordulhat, hogy különböző kezeléseket vagy kezelések kombinációit kell kipróbálnia, mielőtt megtalálná az Ön számára megfelelőt. Az állapot szakaszosan remisszióba mehet, és sok ember viszonylag kevés tünettel élheti életét.
Honnan tudom, hogy rosszabb-e?
Bizonyos körülmények fokozatosan működnek, vagyis nem túl jóak és rosszabbak. A PsA egy kicsit trükkösebb. Ha nem kezelik, az azt eredményezheti progresszív károsodás csontjaihoz és ízületeihez.
De ha a PsA-t kezeli, az állapot inkább hullámvasútként működhet, mint állandó lejtőn. Hetekig remisszióban lehet, majd hirtelen fellángolást okozhat.
Emlékezik. Még akkor is, ha mindent jól csinálsz, időnként fellángolást kaphatsz. De a fellángolások jellemzőek.
Ha te figyeli a kiváltó okokat , beveszi a gyógyszerét, és rendszeresen beszél orvosával, jó eséllyel a fellángolás (ok) átmenetinek lesznek, és a szokásos módon visszatérhet az üzlethez.
Mivel a tünetek jöhetnek és elmúlhatnak, nehéz megmondani, mikor romlik az állapot. Íme néhány dolog, amit megtehetsz a PsA jobb figyelemmel kísérése érdekében.
Tünetnaplót vezet
Ha tünetei vagy fellángolása van, írja le őket. Tartalmazza, milyen érzései vannak a tüneteknek, tett-e valami szokatlant aznap, és bármi figyelemre méltó esemény, ami a tünetek kezdete előtt történt.
Vezérlőnapló vezetése
A tünetek naplója segít kitalálni, mi a kiváltó tényező. Ezután írja le az összes lehetséges kiváltó okot, hogy tudjon mit kell kerülni (ha lehetséges).
Például, ha minden alkalommal fellángol, amikor egy stresszes munkanap van, akkor a stressz az egyik kiváltója. Talán fellángol a bárban töltött éjszaka után? Most már tudja, hogy az alkohol kiváltó tényező lehet.
Különböző ételek, stresszek és események másképp fogják kiváltani az embereket, ezért célszerű arra koncentrálni, hogy mi rontja a PsA-tÖn.
dylan vagy brien aranyos
Folyamatos naplót vezet
Ez sokkal rövidebb bejegyzés lehet. Csak vegye figyelembe a fellángolást, és tüneteit 1-től 10-ig értékelje.
Persze, feltölthet egy csomó folyóiratot, de mindezt az információk hihetetlenül hasznosak . Így nem kell kitalálni, hogy a fájdalma súlyosbodik vagy javul-e - tudni fogja!
Ráadásul orvosa célzottabb kezelést tud nyújtani Önnek, ha bizonyítékai vannak a PsA progressziójára.
Milyen otthoni kezeléseket tehetek?
Mindenekelőtt beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen öngondoskodási tevékenységet folytatna. Még akkor is, ha a tünetei általában enyhék, a legjobb, ha rendszeresen kérjen orvosi tanácsot a PsA-val kapcsolatban, csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a választott tevékenységek jó lehetőségek-e az Ön számára.
Ha kapcsolatban áll orvosával, és úgy érzi, hogy a PsA-ja kissé rosszabbodik, van néhány otthoni kezelés, amelyet kipróbálhat, mielőtt gyógyszert szed, vagy új receptet próbál fel.
Próbálj meg nem stresszelni
A stressz a súlyosbodó tünetek legnagyobb kiváltója és legvalószínűbb forrása. Szóval próbáljon meg mindent megtenni a stressz elkerülése érdekében. Ta-da - minden rendben van! (Csak viccel.)
Rendben, nyilvánvalóan ez nem ilyen egyszerű, de a stressz kezelése valóban segíthet a tünetek csökkentésében. A meditáció például kiváló kikapcsolódási lehetőség, csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, sőt segíthet a PsA-n is.
A meditáció eleinte kihívás lehet, de próbáld ki. Szerint a Amerikai Pszichológiai Társaság a meditáció segíthet csökkenteni a stresszt és javítani más agyi folyamatokat - ráadásul ingyenes és nem okoz mellékhatásokat.
Ha a meditáció nem a te dolgod, próbálj meg minden nap magadnak adni néhány percet. Töltsön több időt olyan hobbikra, amelyek pihentetik Önt, és kevesebb időt fordítson a telefonjára.
Ha teheti, kerülje a stresszes helyzeteket. Ha tudja, hogy valami stresszes dolgot kell tennie, feltétlenül adjon utána több időt magának a pihenésre és a felépülésre.
Étkezz kiegyensúlyozottan
Unalmas tanács, de igaz: A tápanyagokban gazdag étrend jobban fogja érezni magát. Mivel a PsA gyulladásos állapot, érdemes elkerülni a gyulladást okozó ételeket, beleértve a feldolgozott snackeket, a magas zsír- és sült ételeket, alkoholt és cukrot.
az egyedülálló szülői nevelés előnyei és hátrányai
Próbáljon főleg zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és sovány fehérjét fogyasztani. Ez segíthet a fogyásban is, ami kevésbé terheli az ízületeket.
Mozgás
Egy másik unalmas tipp, amely működik: A testmozgás csodálatos az ízületi gyulladás tüneteiben. A testmozgás lehet az utolsó dolog, amelyet fellángolás (ok) alatt szeretne elvégezni, de ez segíthet csökkenteni a gyulladást, növelheti a mobilitást és még enyhítheti a hangulatát.
NAK NEK 2011-es kutatási áttekintés kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a mobilitást és az általános funkciót, bár ez a kutatás a rheumatoid arthritisben szenvedőkre is összpontosított.
Kutatási szakértők javasoljuk, hogy lassan kezdje el, és napi 20-30 perc edzést végezzen, heti 3-5 napon át. Próbáljon ki olyan kis hatású tevékenységeket, mint a gyaloglás, az úszás, a kerékpározás vagy a könnyű ellenállás.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolja, hogy lassan kezdje el a tevékenységet, és szükség esetén módosítsa a fájdalmat.
Az ízületi gyulladás tüneteinek javítása mellett a testmozgás is csökkentse a kockázatát egyéb állapotok, például szívbetegség, cukorbetegség és depresszió.
Néha a fellángolás a testmozgás hiánya vagy az egyensúlyhiányos étrend miatt következik be, így ezeknek az aggodalmaknak a kezelése elősegítheti a fellángolások csillapítását, sőt, megelőzheti az ismétlődéseket.
Még akkor is, ha egy szórakoztató edzéssel nem múlik el minden fájdalom, erősen ajánlott a testmozgás szokása a hosszú távú PsA-aggodalmak elkerülése érdekében.
Látni a fényt
A pikkelysömör tünetei esetén fényterápia segíthet. Az UVB sugarak lelassíthatják a bőrsejtek túlszaporodását, és elősegítik a száraz, vörös vagy elszíneződött foltok kezelését. A legjobb, ha otthoni UVB fényt használ az orvos által jóváhagyott ideig.
A legjobb az, hogy ez a hangulatodon és a stresszen is segíthet. További kutatásra van szükség ebben a témában, de a 2005. évi kutatási áttekintés kimutatta, hogy a fényterápia segít a depresszióban is, ami csökkentheti a stresszt, és viszont a PsA kiváltja.
Ha nincs UVB fénye, akkor helyettesítheti a rendszeres napfényt, de legyen óvatos. A leégés nagyobb kárt okoz, és a pikkelysömör nem mindig reagál a természetes fényre.
Próbáljon meg gyorsan sétálni a napsütésben, de mindenképpen védje meg a bőrét, ha jelentős ideig ki van téve a napnak.
Vegyen be NSAID-ot
Ha még nem próbálta ki a vény nélkül kapható (OTC) nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), mint például az ibuprofent, vegyen egyet. Segíthetnek a gyulladás csökkentésében és enyhíthetik fájdalmait.
Az NSAID-k nem csökkenthetik a súlyos fájdalmat és gyulladást, de segíthetnek enyhe tünetek esetén. Minimális mellékhatásaik vannak, de hosszan tartó használat esetén gyomor-, fekély- és vesebetegségeket okozhatnak. Tájékoztassa kezelőorvosát az NSAID használatáról, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy nincsenek aggályok.
Milyen orvosi kezeléseket kell kipróbálnom?
Ha tünetei nem reagálnak az otthoni kezelésekre, és súlyosbodnak, akkor a legjobb, ha beszélünk orvosával egy új gyógyszer kipróbálásáról.
Bár a PsA-kezelések gyorsan növekedtek, egyikük sem 100% -osan hatékony az emberek 100% -ánál.
Egy kutatási áttekintés azt mutatta, hogy sok kísérletben a résztvevők csak fele tapasztalta a 20 százalék a tünetek javulása a kezelés során. Ez nem azt jelenti, hogy a kezelés nem fog működni az Ön számára, de eltarthat néhány próbálkozásig, mire megtalálja a megfelelő stratégiát.
Kezelés-célzás
Ha a fájdalma közepes vagy súlyos, érdemes a kezelés célpontra stratégia . Ebben a megközelítésben ahelyett, hogy 8–12 hetente rendelne időpontot orvosához, 4 hetente kéri őket.
Meghatároz egy konkrét eredményt, és minden találkozón megtudja, hogy az új kezelés közelebb visz-e (vagy távolabb) attól a céltól. Ez a stratégia lehetővé teszi orvosa számára, hogy gyorsan megváltoztassa a gyógyszeres kezelést vagy az adagolást, és remélhetőleg gyorsabban érjen el eredményeket.
Ha jelenleg nem szed gyógyszert, akkor orvosa először megpróbálhatja metotrexát . A metotrexát egy betegségmódosító reumaellenes gyógyszer (DMARD), amely blokkol egy adott gyulladást okozó vegyszert. Heti adagként szájon át szed.
A metotrexát leggyakoribb mellékhatásai az émelygés és a hányás, de egy folsav-kiegészítő alkalmazása segíthet elkerülni ezeket a hatásokat. A metotrexát injekció formájában is kapható, ha az orális bevétel nem működik az Ön számára.
A hagyományos DMARD-ok, mint a metotrexát, a PsA-ra leggyakrabban felírt gyógyszerek. De ha a PsA nem reagál rá, vagy a tünetei súlyosbodnak, orvosa átköltözhet egy biológiai anyagra.
Biológia
A biológia egy genetikailag módosított típusú DMARD, amely gátolja egyes sejtek és fehérjék hatását a gyulladás csökkentése érdekében. A rendszeres DMARD-ok az egész immunrendszert célozzák, míg a biológia nagyon specifikus pontokat céloz meg a gyulladás kaszkádjában.
A biológiai gyógyszereket beadhatjuk injekcióval vagy intravénásan (IV).
A biológiai típusok a következők:
- A tumor nekrózis faktor-alfa (TNF-alfa) inhibitorok. Néhány PsA-ban szenvedő emberben feleslegben van a TNF-alfa fehérje, ami ízületi fájdalmat és gyors bőrforgalmat okoz. A TNF-alfa inhibitor éppen ezt teszi - gátolja a gyulladásos fehérje termelését. A Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade, Simponi és Simponi Aria mind TNF-alfa inhibitorok.
- Interleukin 12 és 23 (IL-12/23) inhibitorok. Az IL-12/23 a pikkelysömör specifikus gyulladásához kapcsolódó fehérje, és ezek a gyógyszerek blokkolják ezeket a fehérjéket. A Stelara egy IL-12/23 inhibitor.
- T-sejt gátlók. Néhány fehérvérsejt T-sejtekké fejlődik, és ezek a T-sejtek részt vesznek a PsA gyulladásában. A T-sejt inhibitorok megakadályozzák, hogy ezek a fehérvérsejtek megtámadják a szöveteket. Az Orencia egy T-sejt inhibitor.
- Interleukin 23 (IL-23) inhibitorok. Az IL-23 egy citokin (mint egy fehérje), amely részt vesz néhány PsA gyulladásban. Ezek a gyógyszerek blokkolják a citokint, és segítenek lassítani az állapot előrehaladását. Az Ilumya, Skyrizi és Tremfya IL-23 inhibitorok.
Nagyon sok fehérje gátolható! Ez egy másik oka annak, hogy a PsA-nak nincs egy mindenki számára megfelelő kezelése. Az egyik fehérje aktívabb lehet, mint egy másik a fájdalmában, ezért együtt kell dolgoznia orvosával, hogy megtudja, melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára.
NAK NEK kutatási áttekintés megállapította, hogy a biológiai kezelések váltása hatékony módszer a PsA legjobb gyógyszerének megtalálásához. Így kipróbálhatja a különböző kezeléseket, összpontosíthat arra, hogy pontosan mi működikÖn,és csökkentse az általános fellángolást.
A biológia egyik mellékhatása, hogy elnyomják az immunrendszert. Ellentétben az általános immunszuppresszánsokkal, amelyek alapvetően leállítják az egész immunrendszert, a biológia az immunrendszer specifikus részeire irányul.
De azmég mindigazt jelenti, hogy az immunrendszer egy része érintett, és hajlamosabb lehet a fertőzésekre.
Az orvosával való együttműködés során megtalálja az otthoni és az Ön számára megfelelő gyógykezelések keverékét. Még akkor is, ha megtalálja a tökéletes kezelést, fontos, hogy tisztában legyen a kiváltó okokkal, és fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást.
Ne felejtse el folytatni a kezelést akkor is, ha tünetei elmúlnak. Csábító abbahagyni a gyógyszerek szedését, amikor jobban érzi magát, de a legtöbb embernek a kezelés abbahagyása után 1 hónaptól 6 hónapig terjedő fellángolása van.
Ha egy ideig tünetmentesen marad, orvosa csökkentheti a gyógyszeres kezelést. Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését vagy változtassa meg az adagokat anélkül, hogy először beszélne orvosával.
A lényeg
A pikkelysömör ízületi gyulladása időnként elsöprőnek érezheti magát, de a kiváltó tényezők ismeretében, az egészséges életmód fenntartásában és az orvosával való kapcsolattartásban kezelheti az állapotot.
Lehet, hogy néhány különböző kezelést kell kipróbálnia, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet, és előfordulhat, hogy alkalmanként fellángol még a különféle kezelések kipróbálása után is.
Az l-lizin jótékony hatása a bőrre
Türelemmel és egy reumatológus segítségével, akiben megbízik, megtalálja a módját, hogy jól éljen a PsA-val, miközben megakadályozza az állapot előrehaladását.
