Tudja Meg Az Angyal Számát
A közhiedelem ellenére az emberek nem csak szép bőrrel születnek. Igen, van egy kis genetikai összetevője az egészséges bőrnek, de a legtöbb embernek dolgoznia kell ezen, hogy elérje a kívánt eredményt. Ezekkel a tippekkel kell kényeztetnie és kezelnie kell bőrét a ragyogó bőr érdekében.
Tippek és rutin az egészségesen ragyogó bőrért
1. Fényvédő krém
A naptej mindennapi viselése a legfontosabb tipp, és a mindennapi rutin része kell, hogy legyen, ha egészségesen ragyogó bőrről van szó. A fényvédő krém segít megvédeni a bőrt a káros UV-sugárzástól. Az UV-sugarak szabad gyökök képződéséhez vezetnek, amelyek idő előtti öregedést okozhatnak. Az idő előtti öregedés akkor következik be, amikor a szem és az ajkak körül finom ráncok jelennek meg, és túl fiatal vagy ahhoz, hogy ez megtörténjen.Szerint a American Academy of Dermatology AAD , ha legalább 30-as fényvédőfaktorú fényvédőt visel, csökkentheti az UV-sugarak bőrre gyakorolt hatását. Az SPF a fényvédő faktor. Győződjön meg arról, hogy olyan terméket vásárol, amely széles spektrumú védelmet nyújt az UVA és UVB sugarak ellen. Ez azért fontos, mert a fényvédők nem mindig védenek mindkettőtől. Az UVA sugarak a bőr idő előtti öregedését okozzák, az UVB pedig véd a bőrrák ellen. Nyilvánvaló, hogy olyan fényvédőt szeretne használni, amely mindkettő ellen véd. Ha nincs rajta széles spektrumú védelem, akkor ne vegyük meg.
hogyan lehet egy kos férfit megszállottá tenni
A fényvédő krémet viselheti a szokásos sminkje alatt, és nagyon kevés időbe telik hozzáadni a napi étrendet. Meg kell szoknia, hogy minden nap felkenje a fényvédőt, még akkor is, ha nem süt ki a nap, mert az UV-sugarak még mindig átjuthatnak, és hatással lehetnek a bőrére. Ne tévesszen meg, amikor kidugja a fejét az ablakon, és azt látja, hogy felhős az idő. Fényvédő krémet továbbra is használnia kell.A fényvédő krém használata már 6 hónapos gyermekeknél is biztonságos. Minél hamarabb kezdi el naponta használni a fényvédő krémet, annál valószínűbb, hogy ez életre szóló szokássá válik, és ezt szeretné gyermekeibe is belenevelni, hogy megkedveljék, ahogy 30 évesen néznek.
2. Lefekvés előtt távolítsa el a sminket
Te tudod tekellenelefekvés előtt távolítsa el a sminket, de valóban követi-e eztmindenéjszaka? Csináld! Nem tudom eléggé hangsúlyozni ezt a tippet. Fegyelmezned kell magad, hogy szokásoddá válj a smink eltávolítása lefekvés előtt.A kozmetikumok nagyon zsírosak lehetnek, és egy éjszakán át rajta hagyva eltömítheti a pórusokat, ami pattanásokhoz és mitesszerekhez vezethet. Emlékszel, már egész nap rajtad volt a smink, akkor miért hagynád rajta még 7 vagy 8 órát?
3. Alvás
Mivel a lefekvésről beszélünk, ügyeljen arra, hogy minden este 7-8 órát aludjon. A 7-8 óra alatti idő azt jelenti, hogy alváshiányban szenved. Az alváshiány további stresszt okoz a szervezetben, és megnövekedett kortizolszintet termel. Nem szeretné növelni a kortizol mennyiségét szervezetében, mert bőrgyulladásokhoz, például pikkelysömörhöz és aknéhoz vezet.Az alvás fokozza a bőr véráramlását, hogy egészségesen ragyogjon, amikor reggel felébred, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő zzzz-t kapjon. Próbáljon ki néhány csepp levendula illóolajat, hogy ellazuljon és jobban aludjon. Tegyél egy cseppet a párnádra vagy lepedődre, és gyengéden masszírozd be a csuklódba, így elalvás közben egy kellemes levendula száll benne.
4. Tisztítsa meg a sminkecsetet
A sminkecset tisztítása valószínűleg olyan feladat, amelyet el kell halasztani, mert a napi elvégzendő dolgok skáláján valószínűleg nem éri el a legjobb 10-et. A sminkecsetek tisztítása azonban eltávolítja a bennük megbújó baktériumokat. sörték. Úgy van. Jól olvastad. Baktériumok. A sminkecseteidben él. Ne akarjon baktériumokat hozzáadni az arcához, mert az kiütésekhez és bőrirritációhoz vezet.A sminkecset tisztításának másik oka az, hogy az ecset továbbra is simán vigye fel a sminket. Ha lerakódott az alapozó az ecsetre, attól nem lesz hibátlan az arcod. A kefék tisztítása hosszabb ideig tart, mintha nem mosná ki őket. Nézzünk szembe a tényekkel. A sminkecsetek drágák, ezért szeretné, hogy tartós legyen. Kéthetente tisztítsa meg a keféit, hogy csúcsminőségű legyen.
Diéta az egészséges bőr kiegészítésére
Az antioxidánsokról ismert, hogy megvédik a bőrt a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök instabil atomok, amelyek egymáshoz kötve károsítják a sejteket, ami idő előtti öregedéshez vezet. Vannak olyan ételek, amelyeket beépíthet étrendjébe, hogy kiegészítse az egészséges bőrt. Az Mayo Klinika antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztását javasolja az egészségesebb bőr elérése érdekében.Sok különböző ételt ehetsz, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak, és biztosan találsz néhányat, amelyek tetszenek. A magas antioxidáns tartalmú élelmiszerek a következők: sárgabarack, spárga, brokkoli, avokádó, áfonya, étcsokoládé, kelkáposzta, mustár és fehérrépa zöldje, pekándió, burgonya, sütőtök, spenót, paradicsom és dió. Íme a három legtöbb antioxidánst tartalmazó élelmiszer listája.
1. Étcsokoládé
Az étcsokoládénak számos jótékony tulajdonsága van. Csökkentheti a vérnyomást és csökkentheti a gyulladást. Ami az antioxidánsokat illeti, az étcsokoládé 100 grammonként 15 mmol (milimol) antioxidánst tartalmaz, körülbelül 3,5 uncia. Az étcsokoládé finom íze mellett hozzájárulhat a ragyogó bőr megjelenéséhez.
2. Pekándió
A pekándió 100 grammonként 10,6 mmol antioxidánst tartalmaz, és kiváló fehérje-, egészséges zsír- és ásványianyag-forrást biztosít. E-vitamint is tartalmaz, ami kiváló a bőrödnek. A pekándiót könnyű belekeverni olyan ételekbe, amelyeket valószínűleg már eszik – apróra vágja és adjon hozzá joghurthoz, vagy szórja meg az édesburgonyát, mielőtt a sütőben sütné.
3. Áfonya
Az áfonya 9,2 mmol antioxidánst tartalmaz 100 grammonként. Az összes gyümölcs és zöldség közül az áfonya rendelkezik a legmagasabb antioxidánsszinttel, és az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú. Az áfonya gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát. Vásárolhat friss áfonyát, vagy kipróbálhatja a fagyasztva szárított áfonyát. A szárított áfonya remek ízű már a csomagolásból kivéve, de felhasználhatja sütéshez, fagylalthoz vagy turmixokhoz.
Krémek és maszkok, amelyek fokozzák a bőr ragyogását
Bőr- és szépségápolási rutinod részeként feltétlenül adj hozzá hidratáló krémeket. A hidratáló krém hidratálja a bőrt, és segít megóvni a bőrt a kiszáradástól. A hidratáló krémek öregedésgátló összetevőket is tartalmaznak, amelyek feldobják az arcot. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a krémeket és maszkokat, amelyek fokozzák a bőr ragyogását.
1. CeraVe hidratáló krém
Hidratáló krém | Hidratáló krémek | CeraVe Forrás: CeraVeA hidratáló krémek tökéletesek a száraz bőrre. A CeraVe hidratáló krém hidratálja a bőrt és revitalizálja a bőr természetes védőgátját. Használható az arcon, a nyakon és a test bármely részén, ahol a bőr száraz. A bőrgyógyászok által kifejlesztett CeraVe MVE Delivery technológiával készült, amelyet úgy terveztek, hogy felszabadítsa a hidratáló összetevőket a 24 órás hidratálás érdekében. A CeraVe egy nem zsíros formula, és gyorsan felszívódik. A CeraVe hipoallergén, és ideális az érzékeny bőrűek számára.
2. Vízöntés
Peter Thomas Roth Water Drenchje elképesztő ütést nyújt egy felhőkrémhez. Ez a hidratáló krém elég könnyű ahhoz, hogy a smink alá is hordhassa. Légies textúrájú, azonnal beszívódik a bőrbe. Nem teszi zsírossá a bőrt, és olyan simán megy, hogy lehetővé teszi a smink alapozójának egyenletes felvitelét. Ez egy megfizethető termék, és egy kicsit sokra megy.
szerelmi varázslat, amely azonnal működik
3. Sisley Black Rose krémmaszk
A Sisley Black Rose krémmaszk dúsítja, kisimítja és ragyogóvá teszi a bőrt. A maszk öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkező összetevőket tartalmaz, és rózsavízzel van átitatva. Vigye fel a bőrére, és hagyja hatni 15 percig, mielőtt lemosná. Használja hetente kétszer, hogy kihasználja a maximális előnyöket, és frissen ragyogó bőrt kapjon.
Következtetés
Az egészséges, ragyogó és ragyogó bőr elérése mindenki számára elérhető, de ez némi erőfeszítést igényel. Ne feledje, hogy a legtöbb tippet meglehetősen könnyű megvalósítani. Viseljen széles spektrumú fényvédőt naponta, távolítsa el a sminket éjszaka, aludjon 7-8 órát éjszaka, tisztítsa meg a sminkecsetet kéthetente, fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket, és dolgozzon ki egy hidratáló krémet tartalmazó bőrápolót. és krém arcmaszk hetente egyszer-kétszer. Örülni fog az eredményeknek, ezért kezdje el még ma!
