Tudja Meg Az Angyal Számát
Néhány ember megpróbálja elmondani, hogy minden reggeli szendvics szalonnát, tojást és sajtot tartalmaz. Engedélyt adunk Önnek, hogy a legkeményebb szójaterméket az ilyen emberek felé dobja. Persze, ha lemész, hogy hazahozza a szalonnát, a szeretett B.E.C. kényelmes, teli és egyenesen finom. Nekünk, vegánoknak, ha betartjuk ezt a normát, az azt jelenti, hogy & hellip; csak & hellip; kenyeret eszünk.
kacér jó éjszakát szövegek neki
Még ne add fel a reményt! Annak ellenére, hogy a reggeli szendvics-puristákat elhinnéd, rengeteg növényi alapú lehetőség kínálkozik, amikor napkelte után egy sammie-re vágysz. Fehérjével és ízzel telve ezek a vegán reggeli szendvicsek a helyszínen vannak, így nem kell avokádó pirítóst készítenimindenreggel.
1. Fűszeres megfeketedett csicseriborsó szendvics
Ha valamire szüksége van egy ébresztőórán túl, hogy reggel felébresszen, ez a lángoló sült csicseriborsó reggeli szendvics megteheti a trükköt. Paprikába, korianderbe, köménybe és természetesen cayenne-be dobva ez a csicseriborsó tülekedés hozza a meleget. Forgassa fel úgy, hogy hozzáad néhány harisszamártást, vagy könnyítsen meg egy darab hummussal vagy kesudió krémmel. Szeretne még egy kis fehérjét? Dobj be valamilyen tofut vagy őrölt seitánt.
2. Sós Tempeh reggeli szendvics
Lehet, hogy a tempeh-t tofu unalmas unokatestvéreként ismeri, de még több fehérjével és rosttal van ellátva, ez vitathatatlanul még egészségesebb és kiadósabb lehetőség. Juharban, fokhagymában és füstölt paprikában pácolt serpenyőben sült tempeh szivacsként felszívja ezeket a sós ízeket, de szilárd és rágós marad, mint valami kissé enyhébb. Mindössze 15 perc előkészítési idő szükséges, ez nagyszerű lehetőség a forgalmas reggelekre.
3. Balzsamos bogyós vegán sült sajt
Vegán grillezett sajt készítése lehetséges. És reggelire is meg lehet enni. Ez a szendvics azt bizonyítja, hogy - egy kis balzsamokkal a sós és édes hídhoz - vegán mozzarellát, selymes spenótot és friss bogyókat készítettek nagyjából egymásnak.
4. Vegán Bagel és Lox
A lazac és a krémsajt határozottan tilos. De egy kis Worcestershire-szósz, szójaszósz és folyékony füst mellett a pörkölt aprított sárgarépa felveszi (egykori) kedvenc halunk ízét és formáját. Díszítsd a bageledet kaporral, kapribogyóval és vegán krémsajttal, és tedd úgy, mintha visszatérnél a kedvenc csemegéjébe.
5. Vegán Pesto Caprese szendvics
Ez a reggeli szendvics kielégíti azokat, akik nem akarnak ebédidőig várni, hogy felhalmozzák a pestót. A sajtot egy tejszínes kesudióhoz és tápióka-keményítőhöz öntjük, és moxarella, & rdquo; és töltsön be édes roma paradicsomot, friss bazsalikomot és egy kis citromot. Bár szeretjük ezt a kombinációt egy puha ciabatta tekercsen, mindig dobhatja egy bagelre, hogy megfeleljen a reggeli hangulatának.
ragacsos kaki, ami nem jön ki
6. Vegán gofris reggeli szendvics
Lehet, hogy vannak leggo tojásai, de ne gondolja, hogy a gofri napjai még elmúltak. Ez a recept (hús nélküli) hússal van tele, például vegán szalonnával, zöldséges hash barnával és sós tofuval. Tehát porozzon le a vasáról, ragadjon meg néhány zöldséget és vegán sajtot, és kérjen gofrit!
7. Jamaikai Jerk Jackfruit karibi fekete babos mangó pakolás
Valószínűleg eléggé ismeri a gyümölcs ötletét az egészséges reggeli részeként, de mit szólna húspótlóhoz? Ha még nem találkozott jackfruittal (más néven a húst sertéshússal), akkor hiányzott. Ez a recept ötvözi az édes mangót, a fűszeres fekete babot és a rágott aprított jackfruitot, hogy intenzíven zamatos és tartalmas reggelit kapjon. Tekerje össze egy tortillában, díszítse korianderrel, és ez egy pakolás!
8. Vegán reggeli bageli szendvics
OK, ha tényleg hiányzik a jó ol & rsquo; szalonnás tojás és sajt, nem fogunk ítélkezni. Ez a reggeli bagel szendvics ropogós burgonya szalonnában, vegán sajtban, valamint egy tofu- és csicseriborsóliszt omlettben áll, amely visszahoz minket húsevő napjainkba.
9. Mogyoróvaj, lekvár és banán francia pirítós szendvics
Ez a francia pirítós szendvics életre kelti gyermekkori reggeli álmainkat. Szeletelj fel egy banánt; nyissa fel a mogyoróvajat és a kedvenc lekvárját; és csöpögjön a meleg, házi vegán francia pirítós tetejére. Ez a dicsőített PB&J remek villásreggeli lehetőség az Ön és édesanyja számára.
gotham cast fizetést
10. Vegán fűszeres rántott reggeli tacók
Úgy gondoljuk, hogy a tofu a legjobb önmagává válik, amikor összekeverik, párolják és ízesítik. Ezek a reggeli tacók tele vannak ezzel a sós tülekedéssel, de a legjobb az lehet, hogy a tetején a házi tengeri sós avokádó pép. Tálaljuk ezeket meleg kukoricatortillákra, korianderrel, salsa-val és egy kis Srirachával.
11. A végső vegán reggeli szendvics
Vigyázz: vagy nagyobb szájra vagy sok szalvétára lesz szükséged, hogy meghódítsd ezt a fickót. Sűrű, pácolt tofuval, avokádópéppel és tojássárgája ihlette szószsal töltve ez a nagyon magas szendvics nagyszerű reggelekre, amikor nem törődik azzal, hogy kissé rendetlen lesz.
