Tudja Meg Az Angyal Számát
Vannak vitathatatlan érzelmi előnyök, amelyek egy csésze tea felgöngyölítésével járnak (azonnali kikapcsolódás, bárki?). De a fizikai előnyök messze túlmutatnak rajta - a betegségek megelőzésétől az UV-sugárzás elleni védelemig a kávé unokatestvére képes minderre.
Az egyetlen figyelmeztetés? Nem minden, amit teának gondolsz, technikailag tea. Az igazi tea a növényből származikCamellia sinensis(gondolj zöldre, feketere, fehérre és oolongra),amiről alább fogunk beszélni. Bármi más (például a gyógynövény) technikailag más növényből származik, és nem szokott lenniigazántea - de továbbra is tartalmazhat antioxidánsokat és egyéb egészségügyi előnyöket.
tiffany haddish William stewart
Miért félelmetes (és egészséges) a tea
1. A tea növelheti az állóképességet.
A tudósok azt találták, hogy a zöld tea kivonatban lévő katechinek (más néven antioxidánsok) növelik a test képességét arra, hogy tüzelőanyagként zsírokat égessen, ami javított izomállóképességhez vezet. Alapvetően az edzésed sokkal könnyebbé vált.
2. Csökkentheti a szívroham kockázatát.
Ha Ön erős fekete teaivó (naponta három vagy több csészével beszélünk), akkor kevésbé valószínű, hogy szívkoszorúér-megbetegedést kap, mint aki kevesebbet iszik. Ugyanebben az értelemben (nyilvánvalóan szójátékkal) vannak bizonyítékok arra is, hogy a tea csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
3. Segíthet a rák megelőzésében
Valójában sok rák. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tea csökkentheti az emlő, a vastagbél, a vastagbél, a bőr, a tüdő, a nyelőcső, a gyomor, a hasnyálmirigy, a petefészek, a máj, a prosztata, a fej és a nyak, valamint a szájüregi daganatok kockázatát. De ez nem egy csodaital - a kutatások vegyesek, ezért ne támaszkodjon kizárólag a teára.
4. A tea segít a szabad gyökök elleni küzdelemben.
A tea magas oxigéngyök-abszorpciós kapacitással rendelkezik (& ldquo; ORAC & nbsp; barátainak), ami bonyolult módja annak, hogy a tea segít elpusztítani a szabad gyököket (amelyek károsíthatják a DNS-t) a szervezetben. Míg a testeket arra tervezték, hogy önállóan küzdjenek a szabad gyökök ellen, nem 100% -osan hatékonyak. És mivel a szabad gyökök által okozott károk a rákhoz, a szívbetegségekhez és a neurológiai degenerációhoz kapcsolódnak, minden segítséget meg fogunk kapni.
5. A tea hidratál.
Igen, a koffein ellenére.
6. A teaivás csökkentheti a Parkinson-kór kockázatát.
Az ismert változók (például életkor, BMI, vérnyomás és még sok más) kiigazítása után egy finn tanulmányból kiderült, hogy a tea (és a kávé, annak érdekében, hogy érje) ivása csökkenti a Parkinson-kór kockázatát.
7. Megóvhatja az UV sugaraktól.
Furcsa, de igaz: A zöld tea csökkentheti az UV sugárzás súlyosságát és megmenthet a csúnya leégéstől. A zöld tea kivonatot azonban helyileg kell alkalmazni - ebben az esetben csak az ivás nem fogja levágni.
8. A rendszeres teaivás segíthet a fogyásban.
Egy tanulmányban a rendszeresen forró teát fogyasztó résztvevők kisebb derekával és alacsonyabb BMI-vel rendelkeztek, mint a nem fogyasztók. A tudósok feltételezik, hogy a rendszeres teaivás csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát.
hogy korán jöjjön az időszak
9. Ez ellensúlyozhatja a dohányzás néhány negatív hatását.
Nem mentség, hogy keményen kelljen cigarettázni, de a kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása csökkenti a dohányzók bizonyos vegyi anyagát (8-hidroxi-oxiguanozin, ha kíváncsi vagy rá) & rsquo; vizelet és plazma. Ez a változás azt sugallja, hogy a tea megvédheti a dohányzókat a ráktól, betegségektől és a dohányzással járó egyéb károktól.
10. Segíthet a II. Típusú cukorbetegségben szenvedőknek.
Tanulmányok szerint a zöld teában található vegyületek a cukorbetegségben szenvedőknek segíthetnek a cukor jobb feldolgozásában, többek között.
11. Segíthet a testnek helyreállni a sugárzásból.
Az egyik tanulmány szerint a tea segített megvédeni a sejtek degenerációját a sugárzás hatására, míg egy másik azt találta, hogy a tea segíthet a bőrnek az expozíció utáni visszapattanásban.
12. A tea erősíti a csontjait.
Pontosabban, a zöld tea növeli a csont ásványianyag-sűrűségét és erejét. Ez azt jelenti, hogy a csontritkulás - és az ezzel járó összes törés, fájdalom és testtartási probléma - még távolabb áll.
különböző frizurák frufruval
13. A tea megelőzheti (és kezelheti) a neurológiai betegségeket.
A tea szerepet játszhat a degeneratív betegségek megelőzésében (gondoljunk csak Alzheimer-kórra). Hogyan? A zöld tea polifenoljai segíthetnek fenntartani az agy azon részeit, amelyek szabályozzák a tanulást és a memóriát.
