Tudja Meg Az Angyal Számát
Hogyan legyünk rettenthetetlenek és mentálisan erősek
A „szellemileg erős” fogalma az, aki a saját mentális egészségére összpontosít, és minden nap azon dolgozik, hogy szellemileg gazdagítsa magát. Az a személy, aki mentálisan erős, összhangban van saját testével és gondolataival, és képes pozitívan tekinteni az élet legtöbb dolgára. Íme 30 tipp, hogyan válhatsz rettenthetetlen és mentálisan erős emberré. Ezeket minden nap gyakorolhatod, hogy érzelmileg stabilabbá, magabiztosabbá és boldogabbá válj.
1. Döntse el, miért szeretne mentálisan erős lenni
által megosztott bejegyzés Laura (@laurah259) 2018. február 21-én, 20:46-kor PST
gwen Stefani kora 2017
A mentális erősség első lépése annak meghatározása, hogy miért akarsz érzelmileg stabilabb lenni az életedben. Vessen egy pillantást személyes motivációira, amelyekkel változást szeretne az életében. Lehet, hogy rettenthetetlen és mentálisan erős szeretne lenni, mert belefáradt az ellenkezőjébe, vagy mert olvasott egy érzelmi stabilitásról szóló cikket, amely valóban érdeklődik irántad. Bármi legyen is a motivációja, azonosítsa őket, és írja le. Ily módon, ha megcsúszik a boldog, félelem nélküli és magabiztos út során, mindig visszanézhet a motivációs listára, hogy visszatalálja magát a pályára. Ha már tudod, miért akarsz mentálisan erős lenni, könnyebb lesz felfedezned, hogyan érheted el ezt a célt. Ha megvan az oka annak, amit tesz, még ha kicsinek is tűnik, az nagyszerű módja annak, hogy sikeres legyen.
2. Tanulja meg az egyensúly fenntartását
által megosztott bejegyzés 800 másodperc (@800 másodperc) 2018. február 21-én, 21:05-kor PST
Az egyensúly meghatározása a dolgok egyenletes eloszlása. Ideális esetben teljesen eltávolíthatnád a negatívumot az életedből, és csak a pozitívakkal kellene foglalkoznod. Mivel azonban ez nem lehetséges, meg kell tanulnod egyensúlyt teremteni a negatív és a pozitív között. Először is határozd meg, hogy életed mely részei boldogok és pozitívak, és melyek negatívak. Ezt megteheti úgy, hogy listát hoz létre, vagy egyszerűen csak vizualizálja élete jó és rossz dolgait. Valószínű, hogy a negatív listája sokkal hosszabb lesz, mint a pozitív lista. A legfontosabb dolog az, hogy a listája stabillá váljon. Minden negatívra gondolni kell a pozitívumra. Ha nem tud egyet kitalálni, hozzon létre egyet. Változtass valamit az életedben pozitív irányba, hogy egyensúlyt érj el. Ha az életed nem stabil, nem lehetsz mentálisan erős. Ha több pozitív, mint negatív vagy több negatív, mint pozitív, az érzelmileg megterheli. Meg kell tanulnod az egyensúly definícióját, hogy érzelmileg erős emberré válj.
3. Távolítsa el érzelmeit a döntéshozatalból
által megosztott bejegyzés Grant J Roberts (@grantjroberts) 2018. február 21-én, 21:02-kor PST
Elég nehéz döntéseket hozni anélkül, hogy érzelmileg belefektetnénk a sok lehetőségbe. Ahhoz, hogy félelemmentes és mentálisan erős életet élhess, meg kell tanulnod, hogyan távolítsd el az érzelmeidet a döntéshozatali folyamatból. Amikor döntést kell hoznia, próbálja meg inkább klinikai szempontból szemlélni. Sok olyan eset van, amikor érzelmei elhomályosítják ítélőképességét. Érzelmileg távolodjon el a helyzettől, amíg a logikájával nem tud olyan megoldást találni, amelyben magabiztos. Félelem nélküli döntést hozni annyi, mint meghozni egy döntést anélkül, hogy az érzelmei akadályoznák. Ha egy listát készít a döntésének logikus okairól, az segít fenntartani egy stabil, érzelmileg nem terhelt gondolkodási folyamatot. Amikor az érzelmeid elvadulnak, mentális stabilitásod is megvadul velük. Ha kivonja az érzelmeit a döntéséből, megtanulja, hogyan hozhatja meg a legjobb döntést az adott helyzetben, mentálisan erős módon.
4. Ismerje meg, hogyan kell segítséget kérni
Sokan félnek segítséget kérni. A mentális erő definíciója azonban az, hogy képes vagy elismerni, hogy nincs meg minden válasz magadban. Az, aki teljes mértékben a saját elméjére és erejére támaszkodik a túlélés érdekében, soha nem lesz mentálisan erős. Meg kell tanulnod segítséget kérni, ha fejleszteni akarod szellemi erejét, és stabil, boldog emberré akarsz válni. Az első lépés a vereség elfogadása. Ha olyan kérdéssel szembesülsz, amelyre nem tudsz megoldást találni, ne légy dühös vagy frusztrált. Tegyen egy lépést hátra, és ismerje el, hogy nem tud mindent, és segítséget kell kérnie. Akkor is magabiztos, erős ember lehetsz, ha megtanulod, hogyan kell segítséget kérni. Az ember érzelmi stabilitásának legnagyobb próbája az, hogy képes-e önmagán kívül keresni a választ. Miután elfogadtad, hogy segítségre van szükséged, kérned kell. Nem várhatja el, hogy valaki tudja, hogy segítségre van szüksége, és a segítségére lesz. Keressen valakit, akiben megbízik, és kérje a segítségét. Ha közösen találnak megoldást, stabilabbnak és békésebbnek, sőt magabiztosabbnak fogja érezni magát. Ez óriási tényező abban, hogy szellemileg erősnek legyünk, mert a saját elménk túl sok megterhelése gyengítheti. A külső segítség lehetővé teszi, hogy az elméd erősebbé váljon.
5. Ismerje meg, hogyan fogadhat el dolgokat
által megosztott bejegyzés Hannah (@theeverythingenthusiast) 2018. február 21-én, 18:26-kor PST
Ahhoz, hogy boldog, magabiztos és mentálisan erős legyél, el kell fogadnod azokat a dolgokat, amelyek felett nincs befolyásod. Nem könnyű beismerni, hogy nincs befolyásod valamire, de meg kell tenned, hogy megszabadítsd az elméd attól a zűrzavartól, amely megakadályozza, hogy érzelmileg stabil életmódot érj el. Amikor olyan helyzetbe kerülsz, amelyről tudod, hogy nem tudod megoldani, lélegezd ki a negativitást, és fogadd el, hogy nem vagy csodatevő. A mentálisan erős ember definíciója az, aki tudja, hogy nem teljesen irányítja az irányítást, és így nem emésztheti fel azokat a dolgokat, amelyeken nem tud változtatni. Az elfogadás megtanulása magabiztosabbá tesz azokban a dolgokban, amelyeket irányítani tud, és boldogabbá tesz, mert nem leszel mindig elragadva a negatív gondolati folyamatoktól.
6. Koncentráljon arra, hogy ma szellemileg erős legyen
A mentális erősség egyik fő módja, ha egy napra a dolgokra összpontosítasz. Nem tud túl messzire gondolni a jövőbe, különben azt kockáztatja, hogy érzelmileg túlterheli magát. Nem leszel rettenthetetlen a jövővel szemben, de megakadályozhatod magad abban, hogy a jövő legyen életed meghatározója most. Ehelyett koncentrálj arra, hogyan legyél mentálisan erős most, és hagyd, hogy ez irányítsa a jövődet. Bízzon abban, aki most. Ma szabad boldognak lenni, így kell is lenned. Csinálj ma valamit, amitől magabiztosnak, boldognak és mentálisan erősnek érzed magad. Próbáld meg úgy tölteni a napot, hogy nem törődsz azzal, hogy holnap tud-e továbbra is bátor lenni. Egy napról a másikra kell megtenned a dolgokat, amikor mentálisan erős emberré válsz, és ez azt jelenti, hogy úgy döntesz, hogy a holnapra összpontosítasz a mai napra.
7. Tanuld meg a kedvességet gyakorolni
által megosztott bejegyzés Herb 'The Ent Specialist' (@herbtheentspec) 2018. február 21-én, 20:51-kor PST
A kedvesség gyakorlásának megtanulása annyit jelent, mint személyes boldogságot közvetíteni a körülötted lévők felé. Ha rosszindulatú ember vagy, az elméd soha nem lesz tiszta a bűntudattól, és soha nem leszel az érzelmileg erős definíció. A kedvesség gyakorlása valószínűleg az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy szellemileg erőssé váljunk. Csak jót kell tenned az emberekért, akikkel találkozol. Ez lehet olyan egyszerű, mint egy mosoly megosztása egy idegennel, vagy olyan bonyolult, mint a külföldi önkéntesség. Ha azonban képes vagy kedvességet terjeszteni, tedd meg. A kedvesség egy módja annak, hogy segítsen magadnak stabilabbá és magabiztosabbá válni, mert pozitívan viselkedsz a negativitással szemben. Azáltal, hogy világosság a sötétben mások számára, megszabadítod magad saját fájdalmadtól és belső démonaidtól. Valaki, aki érzelmileg instabil, kiakad, és haragot vagy félelmet terjeszt. Le kell küzdened ezt a vágyat úgy, hogy csak a kedvességet engeded el a lelkedből. Akkor lelkileg erősebb ember leszel.
8. Tűzz ki mentálisan erős célokat
által megosztott bejegyzés Cutler Olsen (@cofitco1) 2018. február 21-én, 21:09-kor PST
Csakúgy, mint a motiváció meghatározása, a mentálisan erős célok kitűzése is fontos lépés az erősebb emberré válás felé. A célok kitűzésével meghatározott lépéseket adsz meg magadnak, amelyeket követned kell annak érdekében, hogy jobbá válj. A célok lehetővé teszik az előrehaladás nyomon követését, így még akkor is, ha nem érzi úgy, hogy javult, megnézheti az áthúzott célokat, és láthatja, hogy valóban jól teljesített. Néhány cél ebből a listából származhat. Tedd például célul, hogy minden nap öt kedvességet osztasz szét. Kövesse nyomon, mit tett minden nap, ami mást boldoggá tehetett. Azt is célul tűzheti ki, hogy minden nap harminc percet meditál, vagy mindennap megszabadít az életétől egy negatív dologtól. A célok a saját személyes elképzeléseid arról, hogy mit szeretnél tenni az életed jobbá tétele érdekében az alapján, amit tudsz arról, hogyan válhatsz mentálisan erős emberré. A céljaid elérése boldoggá és magabiztossá teszi majd, és bizonyítja, hogy minden nap javítottad a szellemi erődet.
arielle gold snowboardozás
9. Készítsen egy listát a módosítani kívánt dolgokról
által megosztott bejegyzés Natalie Miano (@ocrmommy) 2018. február 21-én, 19:07-kor PST
A módosítani kívánt dolgok listája más, mint a célok kitűzése, bár ez a lista valószínűleg az egyik célja lesz. A megváltoztatni kívánt dolgok listája az életed azon területeiből származzon, amelyekről úgy érzed, hogy akadályozzák mentális erődet. A listája személyes lesz a saját gondolataihoz és érzéseihez. Érdemes lehet olyan dolgokat is beletenni, mint a fogyás, egy káros kapcsolat megszüntetése vagy akár a hajszíned. Bármi, amiről úgy gondolja, hogy boldogabbá, erősebbé tesz, fel kell vennie ezt a listát. Nem fogsz tudni mindent egyszerre áthúzni, de megtehetsz néhány dolgot egyszerre, amíg az életed pontosan olyan lesz, amilyennek szeretnéd. Mint a céllista összeállítása, a megváltoztatandó dolgok listájának összeállítása, majd azok áthúzása, az előrehaladást mutatja. A lista arra is lehetőséget ad, hogy kivonja magát az életéből, és kívülről szemlélje. Milyen dolgokon szeretnél változtatni? Mit akarsz változatlan maradni? Ezt a perspektívát használva létrehozhat egy teljes listát azokról a dolgokról, amelyeken változtatni szeretne, hogy mentálisan erősebb emberré váljon.
10. Tekintse meg múltját, és tanulja meg, hogyan léphet előre
Remény. A jobb holnapért. #megtartani a hitet #haladni előre
által megosztott bejegyzés Prathamesh (@iamprathameshrale) 2018. február 21-én, 20:41-kor PST
A múlt az múlt, és meg kell tanulnod, hogyan lépj tovább belőle. Lehet, hogy követett el hibákat a múltban, de tanulhat ezekből a hibákból anélkül, hogy megismételné őket. A múltra való összpontosítás túlságosan lefoglalja mentális kapacitását, és gátolja azt a képességét, hogy erősebb, rettenthetetlen egyénként előrehaladjon. A múltad megtörtént, és nem tehetsz úgy, mintha nem így történt volna. Tanulni azonban tudni kell belőle. Vessen egy pillantást azokra a dolgokra a múltjából, amelyeket megbánt, vagy szeretné, ha másképp csinálta volna, és biztosítsa magát arról, hogy nem fogja megismételni őket. Akkor engedd el. Lépj tovább. Vegyél egy mély levegőt, és engedd el a nyomást, amit a múlt nehezített rád. Ha szüksége van a múlt elengedésének fizikai ábrázolására, próbáljon meg leírni néhányat ezek közül a negatív tapasztalatok közül, amelyekből tovább szeretne lépni, majd égesse el a papírdarabkákat, így megszabadulva ettől a negativitástól. Ha továbblép a múltból, lehetővé teszi, hogy elméje megnyíljon új és izgalmas kalandok előtt. Ha megtisztítja elméjét a negatív múltbeli tapasztalatoktól, akkor továbbléphet, és erősebb emberré válhat.
11. Indíts el egy Mentálisan Erős Naplót
által megosztott bejegyzés kayla (@kaylajournals) 2018. február 20-án, 17:44-kor PST
Egy nagyszerű módja annak, hogy figyelemmel kísérje az elért fejlődést, ha mentálisan erős naplót indít. Ez lehet valami különleges, amit intenzív naplóírássá alakít, vagy lehet egy spirálkötésű jegyzetfüzet, amelyet az ágya mellett tartasz. Akárhogy is, egy napló segít abban, hogy lelkileg erősebb emberré válj. A naplódba írd fel azokat a célokat, motivációkat és dolgokat, amelyeken változtatni szeretnél. Itt mindent dokumentálni kell, ami az érzelmi erőhöz vezető utazásoddal kapcsolatos. Ne csak húzza ki a céljait vagy azokat a dolgokat, amelyeken változtatni szeretne. Szánj néhány percet annak írására, hogyan értél el egy célt, vagy hogyan változtattál meg valamit magadon. Azt is leírhatod, hogy milyen negativitással nézel szembe, és azt is, hogyan fogod eltávolítani az életedből. Kezelje ezt a naplót úgy, mint egy naplót, amely személyes mentális egészségére és növekedésére összpontosít. Az írás valóban segíthet a dolgok perspektívájában, és segít nyomon követni mentális erőútját. Ez a napló lesz az, amire visszanézel, amikor úgy érzed, hogy elveszítetted az újonnan megszerzett erődből. Még azután is, hogy rettenthetetlen, érzelmileg erős embernek érzi magát, továbbra is dokumentálhatja életét a naplóban, így láthatja, mennyit fejlődött.
12. Gyakorolj rendszeresen
által megosztott bejegyzés ᶜᴼᴿᴬᴸ ˢᵁᴾᵟᵁᴱᴱᴺ ♡ (@yoga_supqueen) 2018. február 21-én, 17:44-kor PST
A gyakorlat nagyszerű módja annak, hogy szellemileg erőssé válj. Ez nem csak egy módja annak, hogy fizikai testét formába hozza, hanem segít kiűzni a negativitást az elmédből. Az aktív élet alternatívát jelenthet egy korábbi negatív hobbival szemben is, így pozitivitást ad az életéhez. Az egyik legjobb gyakorlat az érzelmileg erőssé váláshoz a jóga. A jóga a mentálisan erős gyakorlat definíciója, mert a testre és az elmére egyaránt összpontosít. Különféle pózok léteznek a különböző mentális szakaszokhoz, amelyeket gyakorolhatsz, hogy kitisztítsd a fejed. A jógán keresztül meditálni is fogsz, így megtanulod, hogyan tisztítsd meg az elméd a negatív energiáktól, amelyek megakadályozzák, hogy mentálisan erős ember legyél. A rendszeres testedzési rutin hozzáadása az életéhez rendkívül előnyös mind fizikailag, mind szellemileg. Az olyan mentális gyakorlatok, mint a jóga, kardióval, erősítő edzéssel és más gyakorlatokkal párosulva javítják elmédet és testedet, és lehetővé teszik, hogy olyan szellemileg erős ember legyél, amilyenné szeretnél lenni.
13. További információ
által megosztott bejegyzés Chanel-Fit (@ amechanel05) 2018. február 21-én, 21:06-kor PST
A könyvek menekülés más világokba. A könyvek lehetővé teszik számunkra, hogy bárhol legyünk, bárkik lehessünk, akit csak akarunk, és megtegyük azokat a dolgokat, amelyeket a valóságban nem mernénk megtenni. Ha több könyvet olvas, az elméje kalanddal és képzelőerővel tölti meg, pozitív dolgokkal, amelyek a fejében járnak. Ha a szépirodalom nem a te dolgod, az önsegítő könyvek, az általános ismeretterjesztő könyvek olvasása vagy akár az útmutatók olvasása továbbra is ösztönzi az elmét. Próbálj meg minden héten új könyvet olvasni. Ez segít abban, hogy új dolgokat tanulj és új világokba utazz, miközben pozitív dolgokkal helyettesíted a negatív teret az elmédben. Az olvasás is elvonja a figyelmet a negativitásról, és időt ad a kikapcsolódásra, ha mozgalmas napja volt. Ha heti egy könyv túl sok, próbáljon meg csatlakozni egy könyvklubhoz, amely lehetővé teszi, hogy élénk beszélgetéseket folytasson egy havi könyvről. Amíg rendszeresen olvasol, a mennyiség nem számít. Feltétlenül írja be a mentális erőnaplójába, amit olvasott, és mit gondol az olvasmányról!
14. Tanuljon meg valami újat csinálni
által megosztott bejegyzés Scott Bellow (@scottbellow) 2018. február 21-én, 17:18-kor PST
Akárcsak az edzésnél, annak is sok előnye van, ha megtanulunk valami újat csinálni. Új hobbi lehet egy olyan hobbi helyett, amely rontotta a mentális egészségét, és jót tesz a testnek és a léleknek egyaránt. Van valami, amit mindig is szerettél volna megtanulni, de soha nem tetted meg? Szeretne pulóvert kötni, könyvet írni, hegyet mászni, vagy megtanulni snowboardozni? Menj ki és csináld! Olvasson könyveket, vegyen részt órákon, majd próbálja ki azt, amit eddig halogat. Ha megengeded magadnak, hogy olyasmit csinálj, ami eddig helyet foglalt az elmédben, azzal a „mi lenne, ha”-ból az agyad „kész” részébe kerül. Amikor megteszi ezt a lépést, egyszerre teret ad új lehetőségeknek, és pozitív élményt ad az agyának, hogy megemlékezzen. Ha kihívást szeretnél magadnak, legyen ez az egyik célja. Minden nap, hét, hónap vagy év tanulj valami újat. Így egy teljesen új hobbilistát készíthet, amelyet kipróbálhat, ha mentális stimulációra van szüksége, és minden új dologgal mentálisan erősebb lesz.
15. Gyakorold a Mentálisan Erős Self-Talk-ot
által megosztott bejegyzés anna ⠀☾ (@elle_menope) 2018. február 21-én, 11:13-kor PST
Teljesen rendben van, ha megnézed magad a tükörben, és azt mondod magadnak: „Ez megvan. Csodálatos vagy. Csodálatos napod lesz. A mentálisan erős önbeszéd fontos a mentális erő felé vezető úton, mert ha nem hiszel önmagadban, miért tenne másnak? A mentális erő belülről indul ki, és ez azt jelenti, hogy azt mondod magadnak, hogy akkor is meg tudod csinálni, ha nem vagy teljesen biztos benne. A mentálisan erős énbeszédnek nem csak a tükörben kell lennie. Többről van szó, mint hogy időt szánj arra, hogy bókokat adj magadnak. A belső monológodat mentálisan erősre kell változtatnod. Valahányszor negatív gondolatot gondolsz magadról, cseréld ki egy pozitívra. Végül a pozitív gondolatok fognak először eszedbe jutni. Ha megváltoztatod a magadról való gondolkodást, az javítja mentális egészségét, és magabiztosabb, boldogabb emberré válik.
16. Legyen mentálisan erős nyomás alatt
által megosztott bejegyzés Maradjon nyugodt és szeresse Dr. Mike-ot (@drmikeftw) 2018. február 21-én, 20:39-kor PST
szeret-e engem felnőttként
Nem leszel azonnal rettenthetetlen, de idővel kialakul benned az a képesség, hogy nyomás alatt lelkileg erős legyél. Ez sok edzés eredménye, de ez még mindig egy lépés a teljes mentális erő felé. Mentálisan erősnek lenni nyomás alatt azt jelenti, hogy szélsőséges helyzetekben eltávolítjuk az érzelmeket a döntésekből, és nyugodtnak maradunk még akkor is, ha a helyzet pánikot kíván. Vegyél néhány mély lélegzetet, és tiszta szemmel nézd a helyzetet. Mi a legjobb, amit tehetsz? Tudsz valami módon segíteni? Próbáljon segíteni, ha erre képzett. Ha nem, kérjen segítséget attól, aki képzett. A nyomás alatti mentális erősség segít megmenteni másokat a félelmetes helyzetekben, és megóv a teljes összeomlástól, ha ilyen helyzet adódik.
17. Új perspektíva kidolgozása
által megosztott bejegyzés Lamise (@lamlam_hamilton) 2018. február 21-én, 9:44-kor PST
Néha szeretjük azt gondolni, hogy az egyetlen módja annak, ahogyan a világot látjuk. Ez természetesen helytelen, és káros a mentális erőnkre. Az egyetlen módja annak, hogy valóban mentálisan erős emberré váljunk, ha felismerjük az új perspektívákat, és megpróbáljuk a dolgokat valaki más szemszögéből látni. Ennek legjobb módja a vita során. Amikor vitába száll valakivel, ahelyett, hogy megtámadná, próbáljon meg egy lépést hátralépni, és meglátja az ő nézőpontját a témában. Ez nem azt jelenti, hogy meg kell változtatnod az oldaladat, de azt igen, hogy meg kell értened, hogyan érzik magukat, és miért érzik ezt. Ez valójában megerősítheti az érvelését, mert megnézheti a nézőpontjuk bizonyos pontjait, és saját gondolataival szembeszállhat velük. Az a fontos, hogy engedd meg magadnak, hogy lásd, minden helyzetnek több oldala van, és minden oldalt látnod kell ahhoz, hogy biztos legyél a saját hitedben.
18. Gyakorold az őszinteséget
által megosztott bejegyzés Angela Cullom (@mycrazylife43) 2018. február 21-én, 21:13-kor PST
Az őszinteség valóban a legjobb – és legkeményebb – politika. Az őszinte gondolatok megtartása önmagában károsítja a mentális erőt. Ha megengeded magadnak, hogy az érintkezési helyzetekben is őszinte legyél, akkor erősebb emberré válsz. Ez nem azt jelenti, hogy körbe kellene járnod és elmondanod az embereknek, hogy rosszul néznek ki az ingükben, és hogy a főnöködnek valóban szüksége van egy attitűdvizsgálatra. Használnia kell a saját ítélőképességét, amikor elengedi az őszinteséget. Azonban amikor a barátod megkérdezi, hogy kölcsönkérted-e az ingét, és nem akarod beismerni, hogy kölcsönadtad? Őszintének kell lenned. Ne hagyd, hogy a hazugság legyen az első megérzésed. Inkább azon kell gondolkodnod, mikor hazudj, mint hogy mikor mondd ki az igazat. Ha gondolkodási folyamatát az őszinteségre összpontosítja, akkor mentálisan erősebb emberré válik.
19. Engedd meg magadnak, hogy öntudatos legyél
által megosztott bejegyzés Jesszusom (@lifewithjeezy) 2018. február 21-én, 19:33-kor PST
Nem akarunk mindig tudatában lenni önmagunknak. Ijesztő lehet magunkba nézni, és látni, hogy mit csinálunk és gondolunk. Fontos azonban, hogy megértsük önmagunkat, hogy szellemileg erős ember legyünk. Vegyél egy mély levegőt és nézz magadba. Milyen döntéseket hoztál ma? Jók voltak, vagy szeretnéd, ha másképp csináltad volna a dolgokat? Hagyd magad tisztában lenni azzal, amit csinálsz, és hogy mit gondolsz. Ez a mentális tudatosság olyan mentális erőt ad, amelyről soha nem tudtad, hogy hiányzik.
20. Vedd körül magad mentálisan erős emberekkel
által megosztott bejegyzés chiyaan rajongói klub (@chiyaan.fc) 2018. február 21-én, 17:24-kor PST
Ha mentálisan erős akarsz lenni, és mentálisan erős akarsz maradni, akkor mentálisan erős emberekkel kell körülvenned magad. Ez azt jelenti, hogy ki kell vágni az életedből azokat az embereket, akik károsak lehetnek érzelmileg stabil életedre, és azokat, akik nincsenek összhangban saját mentális erejükkel. Ha mentálisan erős embereket találsz, az segít abban, hogy mindig erősebbé válj, és folyamatosan fejlődj. Ha magad mögött hagyod azokat az embereket, akik hátráltatnak téged, sok mentális ajtót nyitsz meg előtted, amelyeken át kell lépned. Az, hogy mentálisan erős emberekkel vegye körül magát, rendkívül fontos az utazása szempontjából, és azt fogja tapasztalni, hogy mentálisan erősebb lesz, ha csak időt tölt velük.
Ideje mentálisan erősnek lenni
Sokféle módon lehet mentálisan erős emberré válni. Ez a húszas lista jó kiindulópont a mentálisan erőssé válás útján!
