Tudja Meg Az Angyal Számát
Néha a legjobb reggeli az, amelyet menet közben is elfogyaszthat. Bármennyire is próbálunk leülni étkezésre, gyakran túlságosan rohanunk reggel hajnali órákban, különösen, ha az edzőtermet is megütjük - vagy a szundi gombot.
Egy reggelre étkezés, amely táplálja a napodat és még mindig a kezedbe fér, ne keresse tovább ezeket a reggeli szendvicseket. A lehetőségek felülmúlják azokat, amelyeket egy gyorsétteremben vagy kávézóban talál (és kevésbé zsírosak).
Szalonnáról, kolbászról, tojásról, vegánról, gyümölcsről, csokoládéról beszélünk - nagyjából mindenről, ami elfér a szelet kenyér, egy bagel vagy egy kifli között. Ennyi választási lehetőség mellett soha többé nem hagyja ki a reggelit.
Reggeli szendvics receptek hússal
1. Szalonna és tojásos kifli szendvics
Elölre be kellett vonni egy klasszikust. Végül is ez egy nagyszerű módja annak, hogy üzemanyaggal töltsön el egy mozgalmas nap előtt. Ez a szendvics kiegyensúlyozza a kifli gazdagságát sós tojásokkal és természetesen szalonnával.
kettő. Lox avokádó pirítós
Felejtsd el a BLT-t. Ha kedvelsz minket, akkor inkább ezzel a régi kedvenceddel kereskedelsz, inkább néhány avo és lox üzlet mellett.
Jó zsírokat kap az avokádóból, némi fehérjét a loxból, antioxidánsokat a zöldségekből és szénhidrátokat a pirítós jóvoltából. Ha különösebben kalandosnak érzi magát, próbálja felrakni kedvenc típusú bageljére.
3. 3 összetevőjű BBQ marhahús szendvics
Tárolja a száraz granola rudakat, és inkább hétköznap reggel válassza ezt az ízletes szendvicset. Ez a szuper egyszerű recept csak három összetevő , így nem okoz gondot rengeteg ízléssel.
Olyan szórakoztató és egyszerű, hogy még a nyárra sincs szükség ürügyként - elég csak rácsot sütni.
sami zayn nettó értéke
Négy. Croque-monsieur
Egy francia kedvenc egy másik francia kedvencen szolgál: a kifli. Ki kérhetne többet?
A krémes béchamel szósz, Gruyère-rel keverve, ez a sajt szerelmeseinek álma. Lehet, hogy nem ez a valaha volt legegészségesebb dolog, de túl jó ahhoz, hogy elmenjen, különösen, ha friss péksüteményeket vásárol a pékségből.
5. Fagyasztóbarát reggeli szendvics
Ez a te megy reggelizni ha reggelenként nagyon sietsz. A fagyasztóbarát étkezés ötvözi a pulyka kolbászt, a tojást és a teljes kiőrlésű angol muffint egy tonna ízért, minimális előkészítési idő mellett.
6. A legkönnyebb reggeli pogácsa olvad
Bár szeretjük az öntetünket, a gyorsabb előkészítés mellett a hagyományos szendvicsről is lehet mondani valamit. Nem kell felkelned hajnalban, hogy elérd.
Ez a recept egyszerű, ugyanakkor ízletes tojással, kolbásszal és sajttal, de ezután hagymát ad hozzá további ízhez.
7. Copycat Starbucks reggeli szendvics
Szeretne kijavítani a Starbucks-t, de nem akar pénzt dobni reggelire? Megkaptuk a hátát. A szokásos Starbucks reggeli szendvicsnek ezt a (majdnem) másolatát otthon nagyon könnyű elkészíteni.
8. Guacamole reggeli szendvics
Ez a gyönyörű szendvics ugyanolyan szép, mint finom, bár nem javasoljuk, hogy próbálja meg az összetevőket olyan kecsesen egymásra rakni, mint ez a blogger tette.
A szalonnás vinaigrette és a kéksajt máris nyáladzik, és még a tojáshoz sem jutottunk. Adjon hozzá néhány zöldet, és megkapta a fehérjét és néhány zöldséget reggelre.
Vegetáriánus reggeli szendvics ötletek
9. Ropogós kelkáposzta sült sajt tükörtojással
Ez a káposzta szerelmeseinek odakint. Készítsen fel A- és C-vitamin , miközben némi szalonna-y, tojás-y jósággal kedveskedik. Ezt bármilyen típusú kenyér közé be lehet szendvicsezni, de imádjuk a kiadós teljes kiőrlésű zsemlét.
Ryan Sheckler és Emma Roberts csókolóznak
10. Nyitott arcú reggeli szendvics tojásfehérjével, avokádóval és paradicsommal
Ha kenyérre vágyik, de nem akar túlterhelni egy zsíros reggeli szendvicset, ez egy egészségesebb, boldog közeg.
Ez a szendvics tojásfehérjét, paradicsomot és avokádót halmoz fel a reggeli szépségéért. Ne is gondoljon arra, hogy elhagyja a fehérjében gazdag spenót .
tizenegy. Huevos rancheros reggeli szendvics
Fogd meg a salsa-t és az avos-t erre a kaliforniai kedvencre. Elég tartalmas ahhoz, hogy sokáig energiával töltse el és könnyen elkészíthető legyen.
Csak ne tervezze megenni az autóban - ez egyike azoknak az étkezéseknek, ahol nehéz nem elkapni valamit. Olyan fűszeres, tejszínes, szaftos és csodálatos, így igazán nem fog érdekelni.
12. Mediterrán tojásfehérje reggeli szendvics sült paradicsommal
Ez egészséges reggeli étkezés egy kicsit olyan, mint a grillezett sajt és a paradicsomleves egyben. Tehát alapvetően a menny egy tányéron.
A szárított gyógynövényeket egy csipetnyi formában használhatja: Csak egyenesen adja hozzá az omletthez, mint a friss fűszernövényeknél. A hozzáadott tápanyagok megszerzéséhez győződjön meg arról, hogy a kenyér 100% -ban teljes kiőrlésű.
Egészséges reggeli szendvics receptek vegánoknak
13. 5 perces tofu & ldquo; tojás & rdquo; saláta szendvics
Ez a gyors szendvics meghozza a tojássaláta ízét (és kinézetét), a tényleges tojás nélkül.
Mivel vegán tojássalátát készít, ez a szendvics sok fűszert és hozzávalót igényel, de ne aggódjon, az egész törekvés mindössze 5 percet vesz igénybe. Aztán összevághatod és élvezheted.
14. Vegán reggeli szendvics (kevesebb, mint 3 USD)
A blogger a rántottát és a tempeh szalonnát ötvözi fehérjévé, de ha időben szűkös vagy, csak használd a szalonnát, vagy vásárolj már ízesített tofut.
Terjedésfokhagymás hummusvagy guacamole-t egy angol muffinra, adjuk hozzá a fehérjét és néhány vegán sajtot, majd töltsük fel paradicsommal és avokádóval.
tizenöt. Gombaolvadék reggeli szendvics
Bármilyen gombát és zöldséget használhat erre a receptre, és íze teljesen finom lesz.
Csak a legapróbb bogyólekvár váratlan édességet ad a sós ételhez. A vegán kolbász és gomba garantálja, hogy utána ne érezze magát éhesnek.
miért utál a barátom
16. Sós tempeh reggeli szendvics
Ha megőrültélsós reggeli, ez a szendvics az Ön számára. A tempeh kiadós szója- és juharízei egyedülálló ízűek, és frissen szeletelt avokádóval párosulnak. Hogyan tévedhet?
17. Vegán reggeli szendvics
A kelkáposzta, az avokádó, az olívaolaj és a mandulavaj egyszerű kombinációjával ez minden nap tökéletes sós kezdete. Mivel a recept annyira egyszerű, könnyen felosztható bármilyen összetevőben, amelyet érez.
Édes reggeli szendvics receptek
18. Broival és eperrel töltött kifli
Mindenben szeretjük a brie-t, ezért ez a szendvics a sikátorunkban van. A vajas kifli tökéletesen párosul a krémes sajttal, és az eper csak a legkisebb édességet adja. A szem, a száj és a gyomor könnyen kezelhető.
19. Sült banán és szalonna reggeli szendvics
Bust ki a villákat. A banánt (nem akármilyen banánt, sült banánt) egy fahéjas mazsolás angol muffin belsejébe helyezzük, tetejére krémsajt, majd szalonna kerül. Ez egy olyan étel, amellyel kiugrik az ágyból.
húsz. Angol muffin gyümölcs reggeli pizza
Rendben, szóval ez egyfajta szendvics, egyfajta reggeli pizza, de kire panaszkodhatunk? A bogyók, mogyoróvaj, mogyorózsír (más néven Nutella) és porcukor kombinációja a tökéletes reggeli csemege.
huszonegy. Eper-banán reggeli quesadilla
Ja igen, odamentünk. Ez mindent megkapott: mogyoróvajat, csokoládét és kókuszt. Ja, és ne felejtsd el a gyümölcsöt!
Ez furcsa kombónak tűnhet, de harapjon egyet, és a mennyországban lesz. A blogger emellett egy csomó egyéb ízkombót is kipróbálhat, mint például az alma, a mandulavaj és a fahéj, így soha nem lehet unatkozni.
22. Banán töltött francia pirítós
Talán nem a legegészségesebb reggeli, amit kijavíthatna, de nem is túl egészségtelen! Mindig visszatarthat egy kis cukrot, és hagyhatja, hogy a gyümölcs elvégezze a dolgát.
Táplálkozástól eltekintve a banán és a szarvasgomba francia pirítós teszi a végső kombót. Ha nem reggel fejezi be mosolyogva az arcát, akkor nem vagy ember.
2. 3. Francia pirítós szendvicsek őszibarackkal és mozzarellával
A sült francia pirítós még ínycsiklandóbbá válik, ha friss mozzarellával és őszibarackkal töltöd fel (lehet, hogy a kombó furcsán hangzik, de ebben bízz bennünk).
Zárja le az egészet egy másik szelet francia pirítóssal, amely kívül ropogós, közepén puha. Próbáljon meg más gyümölcsöket is, mivel ez az édes, fahéjas recept tökéletes mindenhez.
24. Brie és áfonyás gofri grillezett sajt
Velünk voltál a gofriban. Komolyan, grillezett sajt reggelire? Ha gofrit, brie-t és áfonyát tartalmaz, akkor biztos! A tetejére juharszirup csöpög, és soha többé nem akarja kihagyni a reggelit.
A lényeg
A reggeli szendvicsek jó okból alapanyagok, de a legtöbben nem igazán értjük, mennyire kreatív lehetsz! Édes vagy sós, húsos vagy húsmentes, fedeztük. Jöjjön holnap, és kikötözik az ágyból.
