Tudja Meg Az Angyal Számát
Mézeskalács, szerecsendió ésborsmentaklasszikus ízek a hidegebb hónapokban, de van egy oka annak, hogy a fahéjfűszer minden széphez társul (és nem csak azért, mert könnyű rím). Olyan jó, és nagyon édes egészségügyi előnyök is. Miért korlátozhatja a használatát csak desszertekre? Nézze meg ezt a 25 édes és sós módszert a fahéj használatára, amelyek bizonyítják, hogy ez lehet a kabinet legsokoldalúbb fűszere.
Reggeli
1. Egyszerű fahéjas tök palacsinta
Mivel a tojásnak és a görög joghurtnak adagonként csaknem öt gramm fehérje van, ez nem a szokásos palacsinta receptje. Pürésített sütőtök és fahéj adják hozzá ezt a lényegre szabott őszi ízt, de ne lepődj meg, ha azon kapod magad, hogy ezeket nyáriasodsz a nyár magasságában - olyan jók.
2. Almásfahéjas sült zabpehely
A legtöbb mesterségesen ízesített zabpehellyel ellentétben ez a recept valódi almából és fahéjas fűszerből készül. Almaszószsal; apróra vágott, friss alma; és két bőséges teáskanál őrölt fűszer, annyi édesség van már, hogy csak egy kis juharszirup kell hozzá egy extra hangulatos érintéshez.
3. Fahéjas körte palacsinta
A szokásos palacsinta recept rostos lendületet ad a zabliszt fehér liszt helyett történő felhasználásával, természetes édességet ad a reszelt körtéből a tésztában, rengeteg ízt tartalmaz a két teáskanál fahéjból, és a zsír minimálisra csökkenti az olaj elkerülését. . Ha jobban belegondolok, talán ezek a palacsinták egyáltalán nem szabványosak.
4. „Fahéjas élet” müzli
A legtöbb bolti gabonafélék problémája? Hiányzik a fehérje és a rost. Ez a müzli egy nagy túróba csomagolva és teljes kiőrlésű zab felhasználásával kitölti ezeket a táplálkozási hiányosságokat, míg a keverékben található édesítő és fahéj íze olyan, mint a csomagolt dolgoké (jó értelemben).
mindig visszaküld nekem, de soha nem ír nekem először
5. Fahéjas diós lenmuffin
Kezdje reggelét rostokkal és fehérjével, mindezt egy finom, fahéj-y muffinba csomagolva. A kókuszliszt, a tojás és az őrölt lenmag tele egészséges és telítő zsírokkal teszi őket teljessé, de liszt nem látható, ezek teljes mértékben alkalmasak gabona nélküli étrendre is.
6. Fahéjas banán reggeli Bulgur
A bulgur több rostot tartalmaz, mint a zab vagy a quinoa, és gyors a főzési ideje, mind a táplálkozási, mind az előkészítő részlegen. Keverjük össze mandulatejjel, banánnal és természetesen egy borsos fahéjas szórással, és akkor nyer, ha ízét is elárulja.
7. Juhar fahéjas földimogyoró vaj banán pirítós
A földimogyoróvaj és a banános pirítós készenléti állapotban van, de szeletelés helyett pépesítse a gyümölcsöt, és adjon hozzá egy csipet fahéjat, és íze olyan lesz, mint egy teljesen új reggeli. Ha a banánja nem elég érett, adjon hozzá egy csepegtető juharszirupot, vagy ami még jobb, szórjon rá egy kis étcsokoládé chipset egy kis édesség érdekében.
8. Mandula- és fahéjillatú zabpehely
A zabpehely gyakorlatilag bármilyen öntettel párosítva a Miss Congeniality reggelit jelenti. De ez a recept - egy gyönyörű tál szeletelt mandula és alma, valamint sok fahéj ízlés szerint (olvasható: sok!) Lehet, hogy a koronát kinézetre, könnyedségre és ízre is megkapja.
9. Fahéjas Quinoa sütés
A zabpehely gluténmentes unokatestvére süt, ez a magas fehérjetartalmú, quinoa alapú reggeli egy teljes kanál fahéjat tartalmaz. Fogyasszon egyedül, hogy megkóstolja a fűszert, vagy párosítsa gyümölcs- és dióvajjal a még kiegyensúlyozottabb étkezéshez.
Ebéd és vacsora
10. Fahéj, édesburgonya és sárgarépaleves
Kinek kell desszert, amikor megkaptad ezt a levest? A fahéj, a szegfűszeg és a szerecsendió előidézi az édesburgonya és a sárgarépa zamatát, és szinte olyan íze van, mint egy bársonyos pite tölteléknek cukor nélkül.
11. Körte diós saláta juharfahéjas öntettel
Kerüljön egy kitérőt a szokásos ebédidő halom zöldségéből ezzel a recepttel. A fahéjfűszeres kandírozott dió, a körte és a fahéjjal infúziós öntet úgy hangozhat, mintha egy salátában nem lennének a helyükön, de teljesen ellenállnak az itteni borsos sült saláta alapnak.
12. Sült fahéjas citromos csirke
A malomban elkészült sült csirkevacsorád sokkal izgalmasabb lett citrom, karamellizált hagyma és fahéj hozzáadásával; a fűszer valószínűtlen társnak tűnhet a madár számára, de ebben az esetben az ellentétek egyértelműen vonzzák.
13. Bolognai szósz szegfűszeggel és fahéjjal
Őrölt fahéj helyett ez a recept két egész rúdra vonatkozik. Több szegfűszeggel együtt finom, de határozott „valami mást” kölcsönöznek a klasszikus húsmártáshoz - éppen annyira, hogy a lehető legjobban felhúzza a szemöldökét.
14. Fűszeres brokkoli leves
Amikor a fahéjnak még sikerül belopnia a brokkolilevest, ez elég bizonyíték arra, hogy amikor erről a fűszerről van szó, nincsenek korlátok. Ráadásul a kurkuma és a gyömbér mellett ez a recept biztosan nem viccel az immunitásnövelő előnyeivel kapcsolatban.
15. Almás pite sertésszelet
Míg az almával töltött süteménykéregben a hús ötlete meglehetősen furcsának tűnik, nincs semmi furcsa abban, hogy ezeket a pite-ízeket sertéshússal teli serpenyőbe töltjük. A fahéjat, a szerecsendiót és a paprikát almaszószba keverjük, majd rákenjük a karajra, hogy édes és fűszeres kiegészítője legyen a sós sertéshúsnak. Lehet, hogy ezt meg kell kóstolnia, hogy elhiggye, de annyira boldog lesz, hogy megtette.
16. Fusilli felvert fétával, fahéjjal és ropogós fokhagymával
A fahéj + fokhagyma + feta sajt ugyanabban a tésztaételben lehet, hogy nincs értelme. Teljesen abszurdnak tűnhet. Menjen vele, és készüljön fel arra, hogy elméje (és ízlelőbimbói) elfújjanak.
17. Édes burgonya kurkumával és fahéjjal
Mintha az édesburgonya nem lenne elég tápláló, még fahéjjal és kurkumával ízesítik itt, hogy még több egészséges hasznot hozzanak. Ropogósra sültek, jobbak, mint a krumpli.
Desszertek
18. Egészséges fahéjas sárgarépa sütik
Ez a recept csak 12 sütit adhat, de a tészta rengeteg tápláló összetevővel van tele. A hengerelt zabtól és az egész csésze sárgarépától kezdve a két egész teáskanál fahéjig ez a recept a „annyira egészséges sütik, hogy reggelire működnek” fájlban szerepel.
19. Teljes kiőrlésű fahéjas cukor sült fánk
Bolyhos, de rágós, ropogós, éppen édes-elég fahéjas cukor kéreggel, ezek az aranybarna fánk úgy néz ki (és íze is), mintha a Krispy Kreme-ből pengették volna ki. Kettős örömet szerezzen abban, hogy sütés helyett sütnek.
meleg férfi hajvágás
20. Egyszerű fahéjas almás sütemény
A görög joghurtnak és a teljes kiőrlésű lisztnek köszönhetően ez a torta megúszhatja egyetlen evőkanál vaj felhasználását anélkül, hogy száraz lenne. Bár sokkal hasznosabb, mint a legtöbb sütemény, a fahéj és a szerecsendió ugyanolyan gazdag ízű és megnyugtató, mint valaha. Eközben a tetején lévő szeletelt almaminta elég lenyűgöző középpontot jelent a desszertasztal számára.
21. Egyszerű fahéjas gyömbér almás ropogós
Az egyik legfinomabb desszertnek melegnek, omlósnak kell lennie. Ez a változat, fahéjjal a gluténmentes zab-y öntetben és a gooey almatöltelékben, nagy függőséget okoz, de mégis könnyebb, mint a legtöbb, hála a vajnak és a tiszta juharszirupnak a finomított cukor helyett.
22. Fahéjas csicseriborsószőkék
Ezek a szarvas négyzetek a csicseriborsóra támaszkodva adnak némi extra fehérjét és rostot a desszertnek. De bár a bab lehet a nem is titkos összetevő, az a másfél evőkanál fahéj veszi el a süteményt (blondie?), Amikor ízesítésről van szó.
23. Sovány Snickerdoodles
Nem lenne legit fahéjas összegzés, ha nem tartalmazná ezt a klasszikus sütit! Ezek kissé egészségesebbek, a hagyományos recept zsírjának és cukorának töredékét tartalmazzák, de ne féljen annyit beleforgatni a fűszerbe, amennyit csak szeretne. Ha snickerdoodlesről van szó, nincs olyan, hogy túl sok fahéj.
24. Juharfahéjas sajttorták
Ezekben a harapás méretű sajttortákban nincs tényleges sajt - kevert kesudió veszi át a tejüzem helyét -, de rengeteg fahéj van. A kéregben és a töltelékben egyaránt megtalálható, így minden falathoz egy kis fűszer tartozik.
25. Fahéjas barna rizs puding mandulatejjel
A fahéj elengedhetetlen összetevője a rizspudingnak, és ez ragaszkodik ehhez a szabályhoz azzal, hogy felszólít egy jó evőkanálnyit. A szokásos receptektől eltér néhány nagyon finom módon, fehér rizs helyett barna rizst, rendes tej vagy tejszín helyett mandulatejet használ.
