Tudja Meg Az Angyal Számát
Mennyire nehéz elengedni valakit, akit még mindig szeretsz?
Egy ember sok mindenre képes lehet. Annyi fájdalmat és küzdelmet viselünk el naponta, de valahogy mégis sikerül felépülnünk. Úgy gondoljuk, hogy a legfájdalmasabb dolog, amit testünknek elviselne, valami fizikai, például trauma, seb vagy betegség lenne. De a lelki és érzelmi fájdalom sokkal rosszabb ennél. Szedhetünk fájdalomcsillapítót egy sebre, de a szív soha nem tudja abbahagyni a fájdalmat. Elengedni valakit egyenértékű az effajta bántással.
Egy nagy veszekedés után könnyű lehet szakítani, amikor mindketten érzéketlenek vagytok, és utáljátok egymást. De eltávolodsz valakitől, akit még mindig szeretsz? Ezt csak a szerelem igazi harcosai tudják megtenni. Az emberek azt gondolhatják, hogy ez nem nagy ügy, de aki átmegy ezen az „elengedés” fázison, tudja, milyen nehéz.
Szóval, a lényeg, ez nagyon nehéz.Miért választják az emberek mégis az elengedést?
Miért döntene bárki úgy, hogy elengedi szerelmét? Hülye kérdésnek tűnik. De a valóságban ezt a kérdést mindenkinek fel kell tennie, aki szerelmes, de nyomorult. Amikor a hónapok vagy évek erőfeszítései hiábavalók maradnak, amikor partnere hidegszívű emberként fejezi ki magát, és amikor még azt sem tudja pontosan meghatározni, hogy mi a baj egy kapcsolatban, az azt jelenti, hogy az egész mérgezővé válik. Vannak, akik ezt évtizedekig nem veszik észre. Míg egyesek felfogják ezt a mérgezést, és megpróbálnak kiutat találni belőle.
Ha valaki ismeri valódi értékét, és felfogja, mennyire fontos boldognak és szabadnak lenni, csak akkor tud olyan nehéz döntést hozni, mint ez, és elengedi valakit, akit szeret. Az önértékelés felismerése nem jelenti azt, hogy abbahagyják partnerük szeretetét. De ez azt jelenti, hogy tudják, hogy a boldogságukat előnyben részesítik az értelmetlen nyomorúságnál, és ez teljesen igazságos. Mi a célja egy kapcsolatnak, ha nem ad teljesség érzését? Általában ez a fő ok, amiért az emberek úgy döntenek, hogy elengedik.
Hogyan döntik el az emberek, hogy mikor engedik el?
A filmekben láthatjuk, hogy a tökéletes pár mindig megtalálja a módját, hogy újra kapcsolatba lépjen egymással, akárhány gazember próbálja is szétválasztani őket. E felfogások szerint elég a romantikus szerelem. De a valóság teljesen más. A szerelmes érzés olyan erős, hogy meggyőzi az embereket, hogy egészségtelen erőfeszítéseket tegyenek, hogy a partnerük kedvében járjanak. De ennek nem szabadna így lennie. Egy kapcsolatnak kölcsönösen boldognak és előnyösnek kell lennie. Íme néhány ok, amelyek arra késztetik az embereket, hogy felismerjék, ideje elengedni:
Igényeik felügyelet nélkül maradnak
Egy kapcsolatnak kiteljesedettnek, sőt túlterheltnek kell lennie. De amikor ez az érzés már rég elveszett, és az ember úgy érzi, hogy csak a másikról gondoskodik, akkor az elengedés békés megoldásnak tűnik.
A barátoknak és a családnak pótolniuk kell a veszteséget
Amikor gyakran azon kapod magad, hogy segítséget kérsz másoktól, miközben partnered még csak nem is tudja, hogy ideges vagy, ez az érzés a kapcsolat fő károsító tényezője. Ha a szerelmi kapcsolatod nem tudja kielégíteni a legalapvetőbb szükségleteket, akkor mi értelme van?
Még a minimumot is félnek kérni
Amikor egy szerető ember elveszíti magát abban, hogy gondoskodjon partneréről, akkor a saját boldogsága túl soknak tűnik ahhoz, hogy kérni is tudjon. Ez az a pont egy kapcsolatban, ahol soha senkinek nem szabadna lennie. Fáj és fárasztó. Az elengedés továbbra is megfelelő lehetőség marad ezen a mérgező ponton.
6 hasznos módja annak, hogy igazán elengedd valakit, akit szeretsz
Tudjuk, hogy ez egy nehéz döntés. Ezért vagyunk itt, hogy segítsünk igazán elengedni valakit, akit szeretsz, és megbizonyosodunk arról, hogy ne engedj a szeretettel teli érzelmeidnek. Az elengedés az első lépés, de az is létfontosságú, hogy az maradjon. Minden erőfeszítés kárba megy, ha maga is visszaszalad egy mérgező kapcsolathoz.
1. Vágja le teljesen
A levágás nem azt jelenti, hogy abban a pillanatban, amikor letiltod az illetőt, elfelejted őt. Ez a saját lelki békéjét szolgálja. Ez azt jelenti, hogy nem láthatja az adott személyt, nem nézheti meg a közösségi média profiljait, és még csak nem is nézheti meg a régi fényképeket (bármennyire is hiányzik, mert fog). Ez nem fogja elvenni a gondolatait róluk, de ez határozottan nyerhet egy kis időt arra, hogy gondolkodjon és önmagára összpontosítson.
2. Adj időt az érzéseidnek
Az érzéseid fontosak, és ezt tudnod kell. Ha mindig törődik a másikkal, elveszettnek és jelentéktelennek érezheti magát. Tehát amikor arra gondolsz, hogy elengedsz valakit, koncentrálj arra, amit érzel. Ne törődj azzal, hogy mi fog történni, csak tedd azt, amitől jobban érzed magad.
3. Elég a fantáziálásból
Amikor arról kezdesz fantáziálni, hogy a partnered megváltozik helyetted, az teljesen helytelen. Engedd el az embert és engedd el az irreális dolgokat. Ha a partnered nem változott meg neked a mélyponton, akkor lehetséges, hogy soha nem fog megváltozni.
4. Légy megbocsátó
Valaki elengedésének kulcsfontosságú része, hogy ne keseredj el emiatt. A szívedben lévő sebek gyógyulást igényelnek, és csak nyugodt lélekkel gyógyulhatnak be. Nemcsak másoknak megbocsátani, hanem magának is ugyanolyan fontos. Eleget tettél, eleget tűrtél. Most itt az ideje, hogy egyszerűen békében légy. Légy könyörületes magaddal, minden magától a helyére kerül.
5. Gyászolj, rendben van
Amikor elengedsz valakit, tudd, hogy a gyász része lesz ennek az útnak. Értsd meg ezt a gyászfolyamatot. Tudod, hogy ezzel a veszteséggel megbirkózol a tagadás, az elszigeteltség, a harag, az alkudozás, a depresszió és az elfogadás érzéseivel. Ez fáj, de ez a helyes módja annak, hogy elengedj valakit.
6. Szánjon rá minden szükséges időt
Ez kétségtelenül nehéz döntés, ezért szánjon rá minden szükséges időt. Hagyja, hogy az érzések elsüllyedjenek, egyik napról a másikra. Mérlegelje a döntést koncentrált elmével (nem homályosítja el a harag vagy a frusztráció). Gondolja át, mire számíthat, és hogyan kezelheti az ilyen helyzeteket. A veszteség még csak belegondolva is borzasztó érzés, de meg kell engedned magadnak, hogy teljesen átéld. Csak akkor tudod ténylegesen elengedni. Ellenkező esetben az összes megoldatlan érzés visszatér, és arra készteti, hogy ismét üldözze azt a személyt.
Mire jó lehet elengedni valakit, akit még mindig szeretsz?
A várhatóan nehéz időszak után csak jó dolgok várnak. Vagy az a személy, akit elengedsz, felismeri az értékedet, és visszajön (ez NEM azt jelenti, hogy egész idő alatt ragaszkodsz ehhez a reményhez), vagy te ráébredsz a saját értékedre, és továbblépsz. A továbblépés lehet a legjobb dolog, ami valaha történt veled, ha megengeded. Felfedezel önmagad egy új aspektusát, a munkára koncentrálhatsz, utazhatsz stb. Röviden, az elmédet nem fogja valaki más terhelni vagy irányítani.
Milyen új dolgokat tehetek, hogy vigyázzak magamra, miután elengedtem?
Amikor elengedsz valakit, meg kell őrizned magad attól, hogy visszaess néhány mérgező érzelmhez és emlékhez. Ettől eltekintve, szabadon változtathatsz az életeden úgy, ahogyan szeretnéd. Ha voltak dolgok, amiket kihagytál egy kapcsolatban, végre bátor lehetsz, és boldogulhatsz velük.
Jól megérdemelt Me Time
Egyszerűen tedd azt, ami boldoggá tesz. Egy fürdőnap, masszázs, mozi egyedül, elkényeztetheti magát kedvenc vacsorájával, bevásárló körútra, utazásra stb. Az egyedüllét néha felemelő lehet.
hogyan fejezzük ki a szeretetet szavakkal
Csatlakozzon újra a barátokhoz
Ha egy kapcsolatba minden idődet belefektetett, akkor most itt a lehetőség, hogy végre kint legyél, és valóban kötődj a barátaidhoz (nem rinyálni vagy panaszkodni, hanem minőségi időt tölteni).
Keresse örömét a rég elveszett hobbiban
Mikor szakítottál utoljára időt hobbira? Ezek a legjobb módja annak, hogy eltereld magad a rossz gondolatokról, és koncentrálj. Az időd könnyedén telik, és az önbizalmad is megnő.
Meditáció és gyakorlat
Ahelyett, hogy stresszes étkezést folytatna, amit később megbánhat, válasszon egy jó edzéstervet vagy meditációt/jógát. Ez segít újra kapcsolatba lépni belső éneddel, és megtalálni a belső békét. Ezek a tevékenységek megnyitják az elmét az újabb lehetőségek előtt.
Kapcsolódó cikk: 15 tipp az elengedéshez és a továbblépéshez
Az elengedés nem a gyengeség jele; ez csak azt mutatja, hogy van egy új irány. Tanuljon meg néhány nagyszerű tippet az elengedéshez és a továbblépéshez.
Összegzés
Ha valaki nem értékel téged, a legjobb, ha elengeded. Ha értékelik az értékedet, és visszatérnek, megérdemelhetnek még egy esélyt.
