Tudja Meg Az Angyal Számát
Tehát kipróbálja a keto életet. Gratula! Az emberek azt mondják, hogy tisztább elméd, több energiád van, és talán még is fogyás . Az alapszabályok - főleg zsír, némi fehérje, kevés szénhidrát - bonyolultak ahhoz, hogy alkalmazkodjanak hozzájuk, de kiderült, hogy sok olyan keto-barát ételt készíthet reggelire, amely nem csak rántotta és szalonna (bár ez & rsquo; tiszteletre méltó lépés - legyünk valóságosak). Ezek közül néhány a kedvenc keto receptjeink közül, amelyeket a reggel elkészítünk.
felejtsd el az exedet
1. Kolbászos Keto reggeli szendvics
Első pillantásra úgy néz ki, mint egy átlagos muffin tojásszendvics. A csavar? Ez a muffin valójában két kolbászos pogácsa! Belül sajt, tojás, avokádó és Sriracha. Lehet, hogy kissé rendetlen enni, de ízletes AF.
2. Mandulás krémsajt palacsinta
A mandulaliszt varázsának köszönhetően palacsintát fogyaszthat keto diétán. Készítse őket teljes zsírtartalmú krémsajttal, tojással, fahéjjal és vajjal, és tegye rá kedvenc bogyóit vagy banánszeleteit.
3. Szalonna, tojás és sajt avokádó
BEC bagel miatt haldoklik? Nem tudunk segíteni a bagel elülső oldalán (valójában nem tudjuk, lásd: # 6!), De amikor siet, akkor ez megcsinálja. A tojás feltörése az avo-ba furcsán hangzik, de valójában ez a legegyszerűbb módja annak, hogy ezen a héten főzzön egyet. Megszórjuk sajttal és szalonnával, majd megsütjük.
4. Berry Chia magpuding
A zsíros kókusztej a barátod, emberek. Keverje meg (vagy kesudió) egy chia maggal rendelkező befőttesüvegbe, majd adjon hozzá egy kis juharszirupot vagy mézet és vaníliát. Tegyen friss gyümölcsöt a tetejére, mert miért nem tennéd?
5. Gofrisavas karfiol hash barnák
Ha van gofrisütője, akkor ez mindenképpen az új, sós reggeli lesz. A fő összetevő a karfiol, de tojást, cheddart, mogyoróhagymát és sonkát is kapott. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Ha még nem próbálta ki a kereskedő Joe mindent, csak a Bagel Fűszerezését, akkor az valóban életváltoztató. Akkor is nagyon jól működik, amikor tényleges mindent készítenek. Ezek a keto által jóváhagyott bae-gélek mandulalisztből, tojásból, mozzarellából és krémsajtból készülnek.
7. Sült denveri omlett
Régi, de jó, ez az étkező klasszikus tökéletes az étel elkészítéséhez. A sonka, a paprika és a sajt megfűszerezi az omlettet, és az a tény, hogy csak a sütőben dobja be, sokkal könnyebbé teszi a reggeleket. Tálaljuk friss avokádó szeletekkel és apróra vágott metélőhagymával.
