Tudja Meg Az Angyal Számát
Ha a szokásos liszt glutén- és gabonamentes helyettesítőivel kísérletez, a mandulafajtának szerepelnie kell a must-try listán. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérje- és egészséges zsírtartalmú, finoman édes, mandulaliszt (blansírozott őrölt mandula; nem tévesztendő össze a manduladarával, amelyet még mindig bőrrel őrölt mandulából készítenek) nem csak táplálkozási szempontból hasznos, de vele is könnyű dolgozni. Furcsának tűnhet, hogy a porított diófélék sikeresen olyan dolgokká válhatnak, mint a pizza kérge és a palacsinta, de bízz bennünk, ez működik. Ez a hét recept megmutatja, hogyan.
1. Könnyű mandulás liszt palacsinta
Ki tudta, hogy csak három fő összetevővel kaphat palacsintát olyan bolyhosra, hogy valami olyasmi legyen, mint az IHOP reklámfilmje? Ezek még a lánc változatánál is jobbak, szemmentesek, vaj nincs a tésztában, és otthon felverhetők körülbelül öt perc alatt. Olyan egyszerű, akár hétköznap is elkészítheti őket.
2. Gluténmentes csokoládé mogyoró hüvelykujj süti
Míg az ujjlenyomat-sütik általában lekvárral vannak töltve, ezek inkább egy csokoládé ganache központra vonatkoznak. Nem ez az egyetlen nem szokványos dolog a receptben: univerzális helyett mandulaliszttel készülnek, glutén- és tojásmentesek is.
hogyan mutasd ki a szeretetet a barátodnak
3. Alacsony szénhidráttartalmú pizzakéreg
Van quinoa kéreg pizza. Van karfiol kéreg pizza. És most ott van a mandulalisztes pizza kéreg. Gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú, de jól bírja az öntvényeket és ropog a vékony kéreg. Jelöljük ezt a mandulalisztes változatot a Valószínűleg olyan ízűnek, mint az igazi pizza tészta.
4. Gluténmentes sütemények
Az étcsokoládé, a tojás és a mandulaliszt itt tökéletesen édes és szuper fagyos brownie-khoz kerül össze. A tetejére szórt apróra vágott mandula extra ropogást tesz lehetővé, és kacsintás a receptben szereplő nem szokásos lisztre.
5. Könnyen sült Paleo csirke ajánlatok mézes mustár mártással
A ropogósra sült csirke pályázatok mandulaliszt bevonata paleo-barátságossá és gluténmentessé teszi őket. Jó adag egészséges zsírt és diós ízt kölcsönöz - ez nem olyasmi, amit sima régi kenyérmorzsával kap.
6. Paleo áfonyás banán reggeli kenyér
A hagyományos kenyér manapság sokak számára nem-nem lehet, de a mandulalisztnek, a kókuszolajnak és a tojásnak köszönhetően ez az áfonyás banán reggeli cipó nagyon boldoggá teheti a glutén-, a paleo- és a tejmentes fogyasztókat.
7. Sült paleo hagymagyűrűk
Ezek a hagymakarikák nem csak gluténmentesek, de látva, hogy sütés helyett sütnek, nem hagyják, hogy minden harapás után az olaj az ujjaiból csöpögjön. Tálalja kedvenc mártásos mártásával, és engedjen magának néhány extra adagot anélkül, hogy aggódna a hagyományos gyűrűket kísérő összes zsír miatt.
jelei, hogy valaki máshoz költözött
Többet akar? Alacsony szénhidráttartalmú reggeli ötletek gabonamentes reggelekre
