Tudja Meg Az Angyal Számát
Megpróbálja csökkenteni a hajnali cukorbevitelt? Rendben, tehát elárasztotta a szerencsés varázslatokat, és egyelőre elengedte az összes tojását. Míg egy granola tetejű parféúgy tűnikmintha egészséges megoldásnak kellene lennie, csak néhány bolti márka egy zabfürtjeelegendő cukrot tartalmazhogy megszégyenítse Chocula grófot.
De ez nem azt jelenti, hogy végleg le kell esküdnöd a granoláról. Persze vannak alacsony cukortartalmú granola fajták, de ahelyett, hogy életed megtakarításait néhány cukrozatlan, íztelen fürtre költenéd, javasoljuk, hogy habosítsd fel saját alacsony cukortartalmú granola receptjeidet, és néhányat tarts kéznél alacsony cukortartalmú reggeli vagy snack. Tehát tedd vissza azt a szétesett Pop-Tart - íme néhány egyszerű recept, amivel egy kicsit édesebbé varázsolhatod ezt a parfét & hellip; rengeteg hozzáadott édesítőszer nélkül.
1. Dátummal édesített granola mandulával
Az alacsony cukortartalmú granola titka, aminek semmi íze van? Ez egy dátum. Nem, tényleg, mint a tényleges dátumok. Ez az egyszerű recept ötvözi a zabot és a mandulát a fahéjjal és a természetesen édes Medjool datolyákkal, így ez a mi egyik granola receptünk.
shawn white wiki
2. Karamellizált banán granola
A banán a tűzhely legjobb változatává válik. Csak szeletelje fel őket, és dobja őket egy serpenyőbe, és melegítés közben kócos édességekké válnak. Ez a karamellizált főzet tökéletes bevonat ennek a granola receptnek az édesítésére.
3. Morning Glory müzli
Chia-, len- és kendermaggal megrakva ez az alacsony zsírtartalmú és cukormentes müzli nem kapott mást, csak a jó dolgokat. Megőrülni a szárított gyümölcsökkel (imádjuk az áfonyát és a málnát), hogy kicsit édesebb legyen. A legjobb rész? Nem is kell bekapcsolnia a sütőt.
4. Narancs áfonya és kesudió alacsony cukortartalmú granola
Egy egészséges és zamatos ütést tartalmazó granolához ez a srác trükközik. Alig egy evőkanál juharsziruppal a szemek frissen facsart narancsból, őrölt gyömbérből, fahéjból és szárított áfonyából kapják barázdájukat. Töltse fel vele a parfét, vagy egye meg a zsákok között.
5. Kókuszdió Granola
Ennek oka, hogy ez a legnépszerűbb recept Sarah Wilson I Quit Sugar szakácskönyvében. Fehérjével és ízzel telve ez egyszerűen elkészíthető tömegkedvelő. Dobja a sima görög joghurt tetejére, vagy kanalazzon fel tejjel és friss bogyókkal.
6. Chai Spice Granola
Nagyon sok finomság kerül bele ebbe a granolába - az apróra vágott pekándiót, a diót és a mandulát szerecsendióba, fahéjba, kardamomba és szegfűszegbe dobják, egy kis mandulavajjal kiegészítve a diószerűséget. De megtérül - ezek a ropogós, zamatokkal teli fürtök elég finomak és kiadósak ahhoz, hogy önállóan falatozzanak.
7. Egészséges banános kenyér Granola
Banános kenyér és granola? Ez a recept kielégíti az összes kényelmi étvágyunkat anélkül, hogy megölnénk az összes egészségügyi célunkat. Süssön belőle egy adagot, ha édes és kielégítő harapnivalókkal szeretne kedveskedni & hellip; vagy valóban, amikor azt szeretné, hogy a konyhája álomszagú legyen.
8. Cukormentes földimogyoróvaj Granola
Ha kedvelsz minket, akkor folyamatosan próbálsz megtalálni a mogyoróvajat mindenbe. És a granola sem kivétel. Legyen egy kicsit óvatos a használt PB-vel - válassza a természetes kenhető ételeket hozzáadott cukor nélkül. Dobja be a sütőbe, és szórja meg a reggeli joghurtra vagy almaszószra. Csomagolja be a maradékot a tökéletes snack elfogyasztásához.
