Tudja Meg Az Angyal Számát
Igaz, hogy az emberek meztelenül alszanak?
Bár néhányunk számára furcsának tűnhet a meztelenül alvás, meglepődne, ha megtudná, hány ember alszik meztelenül körülötte. Őszintén szólva soha nem tudtam, hogy meztelenül aludni olyan nagy dolog, hiszen tudtam, hogy ez megtörténhet. Amikor először hallottam, csak az jutott eszembe, hogy MIÉRT? Miért akarsz meztelenül lenni, amikor elalszol? Nem hagyna mindent a szabad ég alatt? És mi van, ha reggel vészhelyzet van? Vagy mi van, ha valaki besétál hozzád?
Nem számít, hány fenntartás juthat eszébe, meglepődne, ha kiderülne, hogy ez előnyös. Az első találkozásom valakivel, aki meztelenül aludt, az volt, amikor összeköltöztem a barátommal. Az első két éjszaka csak azt hittem, hogy szexelni akar, a harmadik este meg kellett kérdeznem, és feldobott a fejem, amikor megtudtam, hogy ő is így szokott aludni. A kutatás során kilenc olyan előnyt mutatok meg, amelyek meggyőztek arról, hogy nem is olyan rossz ötlet, kipróbáltam, és szórakoztató volt. Talán neked is kellene.
9 A meztelenül alvás előnyei
1. Korán lefekvésre késztet
Ha álmatlan vagy, a meztelenül alvás nagyszerű módja annak, hogy végre kipihenj egy kicsit. Tanulmányok szerint a legtöbb ember nem tud jól aludni, mert teste érzékeny a hőmérsékletre. A meztelenül alvás segíthet elaludni, különösen nyáron, ez lehet a keresett megkönnyebbülés. Álmatlanságban szenvedők, depresszióban vagy szorongásban szenvedők – ha kevésbé fékezzük meg a testünket, az segíthet a kortizol felszabadulásának szabályozásában, és hamarabb lefekszik. Ezenkívül javítja az alvás minőségét, és gondoskodik arról, hogy ne ébredjen fel többször az éjszaka folyamán.
2. Csökkenti a stresszt
A kortizol egy hormon, amely stresszt okoz, és hő hatására is kiváltható. Annak ellenére, hogy csökkenti a szoba hőmérsékletét, a ruhák néha korlátozónak tűnnek. Ilyenkor ajánlott vetkőzni, fürödni, megszáradni, és a szülinapi öltönyben feküdni! Ez szabályozza a test hőmérsékletét és csökkenti a kortizol termelését. Tudd, hogy a meztelenül alvás csekély árat jelent, mivel az alváshiány és a magas kortizolszint rémálom, amely közvetlenül súlygyarapodáshoz és alacsony önbecsüléshez vezet. Amint a stressz és a szorongás kiszabadul a kezéből, innentől minden lefelé megy. Legyen tehát határozott, és tegyen lépéseket. Ne hagyja, hogy a stressz vagy a szorongás uralja az életét.
3. Növeli az önbizalmat
Abban a világban, amelyben élünk, a média folyamatosan egy tökéletes, mégis irreális test képét nyomja le a torkunkon. Bármennyire is igyekszünk távol maradni tőle, nem sokat tehetünk. A soványság rögeszméje napról napra növekszik, és mindazokat, akik nem tudják rávenni ezt a testet, arra hagyják, hogy megküzdjenek a test diszmorfiájával és a testkép-problémákkal. Még én is elkerültem, hogy meztelenül nézzem magam a tükörben. Ha meztelenül alszik, kapcsolatba kerülhet a testével, ami kétségtelenül növeli önbizalmát. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akik jobban érzik magukat a bőrükben, nagyobb valószínűséggel boldogulnak az életben. A testeddel való egészséges kapcsolat óriási szerepet játszik abban, hogy segítsen kezelni azokat a problémákat, amelyek a felnőtt léttel csak egy csomagalkuvá válnak. Rájöttem, hogy amióta elkezdtem meztelenül aludni, egyre jobban elfogadom a hibáimat.
4. A nemi szervek egészségének javítása:
A meztelenül alvás is bizonyítottan javítja a nemi szervek egészségét. Biztos vagyok benne, hogy soha nem gondoltad, hogy ez most előnyt jelent, igaz? A férfiakról azt mondják, hogy a meztelenül alvás növelheti a spermiumok számát. Isten a heréket a testen kívül lógva tartotta, hogy a test belső hőmérsékleténél hűvösebb legyen, és a meztelen alvás nagyszerű módja annak, hogy légzési teret biztosítson nekik.
A nők számára is előnyös, mivel megelőzheti a hüvely körüli gombás fertőzéseket. A meleg és nedves helyeken rossz szagok alakulnak ki, ezért valószínű, hogy fertőzés vagy kiütések alakulnak ki, amelyek kényelmetlenséget okozhatnak, de a meztelen alvás segíthet a szagproblémák kezelésében is.
5. Segíti a romantikus kapcsolatot:
Legtöbbször különböző okok miatt kezdenek megsérülni a kapcsolataink. Akár elfogadod, akár nem, minden, ami az életünkben és körülöttünk történik, lelkileg és fizikailag is megvisel bennünket. A legtöbben nem szeretjük, ha zavarnak vagy megérintenek minket, ha egyszer rossz napunk volt a munkahelyen. Az igényes munkák során a stressz mindennapi életünk részét képezi, és minden bizonnyal nyűgössé vagy kedvetlenné tesz bennünket.
Ha ez szokássá válik, elveszítheti azt a személyt, akit szeret. A meztelenül alvás erősítheti kapcsolatát, és a bőrrel való érintkezés bizonyítottan növeli az intimitást. Nyilvánvaló, hogy az elején lehet, hogy nincs kedve hozzá, de ha egyszer belekóstol, nem fogja tudni, hogyan élje túl nélküle.
6. Jótékony hatással van a bőrre:
Függetlenül attól, hogy ruhánk mennyire kényelmes érzést kelt bennünk, hagynunk kell testünknek egy kis időt a légzésre. Sok embernél azért alakulnak ki bőrbetegségek, mert ritkán. Rájöttél már, hogy az arcod fiatalabbnak tűnik, mint a test többi része? Mert minden nap friss levegőt kap. Ha lezuhanyoz lefekvés előtt, ahelyett, hogy felvenne egy réteg ruhát, sokkal jobb, ha a születésnapi öltönyében bújik le.
A folytonos rétegezés bőrproblémákhoz vezethet azokon a helyeken, ahol túl sokat izzad, vagy ahol nedves és meleg.
7. Lassítja az öregedést
A meztelenül alvás másik előnye, hogy késlelteti az öregedés tüneteit. Az egyik oka annak, hogy az embereken az öregedés tünetei jelentkeznek, az az, hogy túl sok stresszt viselnek el. Ha a stressz kordában van, a kortizolszintje is ellenőrzés alatt áll, és nem szorong állandóan. Ha mindezek a dolgok ellenőrzés alatt állnak, nagy eséllyel teljesebb életet fogsz élni.
8. Erősíti az immunrendszert
Amikor a kortizol szintje csökken, az oxitocin felszabadulását idézi elő, ami javítja az immunrendszert. A meztelenül alvás nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a hormonok optimális mennyiségben vannak a szervezetben. Biztosan hallottad már, hogy ha boldogabb vagy, az egészségesebb élethez vezethet. Bármilyen cinikus is a közmondásokkal szemben, ezt valójában a tudomány is alátámasztja. Tehát, ha jobb és erősebb immunrendszert szeretne, akkor ez egy olyan feltörés, amely semmi erőfeszítést nem igényel, és szórakoztató lehet.
9. Megelőzi az emlőrákot
Az összehúzó ruházat és különösen a kengyelek miatt a nőknél mellrák alakulhat ki. Bár sokan nem tudják, a melltartó viselése elalvás közben hosszú távon káros lehet az Ön számára. Tehát nem számít, milyen szexinek nézel ki, amikor viseled, tudnod kell, hogy a melleidnek is szükségük van egy kis levegőre. Szóval, engedd szabadon a babákat, és lazíts. Nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a tényt, hogy ha testünk egy-egy része állandóan takarva marad, kötött környezetben melegséggel, hideggel szembesülünk, akkor különféle betegségekre fogékony lehet.
Kapcsolódó cikk: Mit jelent, amikor azt álmodtam, hogy meztelenül dolgozom?
Megnézed, van-e még ruhád? Tudja meg, mit jelent
Összegzés
Tekintettel arra, hogy még mindig kételkedhetsz abban, hogy miért érdemes meztelenül elaludni, nem árt, ha megpróbálod. Próbálja ki egy hétig, és nézze meg, tapasztalja-e az előnyeit. Ettől eltekintve lassan lehet dolgozni afelé. Kezdje például néhány réteg leválasztásával.
hogyan találjuk meg a g pontot
Tudd, hogy ez egy hack; ez nem olyan dolog, ami egyik napról a másikra megváltoztathatja az érzéseidet. Néhány napig ragaszkodnia kell hozzá, ha kiemelkedő eredményeket szeretne. Ne feledje, hogy a következetesség a kulcsa annak, hogy eredményeket lásson, bármit is csinál. Tehát most, hogy tudja, hogy valóban hasznos lehet, vetkőzzön le születésnapi öltönyébe, és aludjon jó éjszakát!
