Tudja Meg Az Angyal Számát
A hatalmas mennyiségű szívfájdalom, amit kapsz
Ha valakit megcsalnak, az szörnyű, egy rakás negatív érzelmekkel jár, amelyeket nem kíván a legrosszabb ellenségének. Haragot, szégyent, tehetetlenséget, bűntudatot, elutasítást, szomorúságot stb. érez, olyan érzés, mintha irányíthatatlan érzelmek hirtelen hulláma lenne úrrá rajtad. Egyszerűen fogalmazva, ez az egyik legszívszorítóbb élmény, amit egy ember átélhet.Ha valaki ezen megy keresztül, ha nem tesznek megfelelő intézkedéseket a megfelelő gyógyulás érdekében, az egész életére kihat. Ebből a megpróbáltatásból származó trauma követni fogja, amíg megfelelően nem kezeli.Az egyetlen módja annak, hogy meggyógyuljunk és túllépjünk ezen, ha elfogadjuk a történteket, birtokoljuk az ezzel kapcsolatos érzéseinket, megkapjuk a szükséges támogatást, és darabonként szedjük össze magunkat.
Minden, ami ettől eltér, nagyon negatív hatással lesz jövőbeli kapcsolataidra.Az, hogy megcsalnak, olyan dolog, amit nem tudsz irányítani, ezért arra kell koncentrálnod, amit tudsz, és így reagálsz az ilyen árulásra. Nem tudod megállítani a sérelmet, még ha szívás is, de távol tarthatod a stresszt, a szorongást és a depressziót.Szóval, mivel foglalkozol? Mindent megtesz, hogy meggyógyítsa és építse önbecsülését. Kövesse ezeket a lépéseket, amelyeket összeállítottunk, hogy felvidítsd magad, miközben elhagyod a csaló partnert.
9 módja annak, hogy azonnal felvidítsd magad
1. Töltsön időt olyan tevékenységekkel, amelyeket szeret
Ilyenkor az utolsó dolog, amihez kedved van, az a szórakozás, szívesebben mászkálsz az ágyban és alszol át a fájdalmaidat, de ez biztos út a szorongáshoz és a depresszióhoz. Ahhoz, hogy felvidítsd magad, ki kell lépned otthonról, és olyat kell csinálnod, amit szeretsz. Olyan tevékenységek, amelyek boldoggá tesznek, legyen szó filmnézésről, vásárlásról, utazásról, túrázásról, táncról vagy művészeti vagy főzőtanfolyamról. Nem számít, hogy mit csinálsz, amíg azt élvezed. A cél itt az, hogy tápláld és gondoskodj magadról, hogy megfelelően meggyógyulj.
2. Tűzz ki célokat a helyes útra való visszatéréshez
Az emberek hajlamosak visszaesni régi rossz szokásaikhoz, miután megcsalják őket, abbahagyja a testmozgást, az egészséges táplálkozást vagy az öngondoskodást. Annak érdekében, hogy ne legyél áldozata ennek az elhanyagolási hullámnak, tűzz ki célokat, amelyek segítenek önmagad még jobb verziójává válni. Tűzz ki olyan célokat, amelyek előnyösek személyes fejlődésed szempontjából, és építsd önbizalmadat és önbecsülésedet. Válassz kisebb célokat, hogy amikor végül összeadódnak, úgy érezd, hogy sikerült. A sikerélmény nagyban hozzájárul az önbecsülés növeléséhez és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
3. Tanulj meg egy új készséget
Egy olyan traumatikus élmény után, mint például a hűtlenség, tele vagy haraggal és frusztrációval, sok érzelem áramlik át a testeden energiahullámokkal. Ha az elfojtott dühöt és energiát egy új készség elsajátításába tudja fordítani, csodálatos eredményeket érhet el.Megtanulhat egy új nyelvet, új készségeket vagy valamit, amit mindig is szeretett volna csinálni. Tekintse ezt lehetőségnek arra, hogy újra feltalálja magát, és megismerje személyiségének egy teljesen új oldalát.
4. Olvasson el egy önsegítő könyvet arról, hogy megcsalják
Az önsegítő könyvekről ismert, hogy átsegítik az embereket a nehéz időszakokon, és egy jó önsegítő könyvet használnak útmutatóként, hogy segítsenek újjáépíteni magad, miután megcsalták őket.Világossá teszi bizonyos kérdéseket, és segít jobban megérteni érzelmeit és azt, hogy min mész keresztül.
5. Emlékeztesd magad, hogy a szakítás volt a legjobb
Bebizonyosodott, hogy az a személy, aki egyszer megcsal, valószínűleg újra megcsal, ezért a legjobb, ha kilép egy olyan kapcsolatból, amelyben elárulták. A csalás mások szükségleteinek figyelmen kívül hagyását és bizonyos fokú érzéketlenséget ábrázol. Bízzon bennem, hogy nem akarja úgy élni az életet, hogy maga mellett van egy ilyen ember, minden alkalommal saját magát és igényeit a tiéd elé helyezik. Ennek szem előtt tartása segít továbblépni és gyógyulni.
6. Üss meg vagy semmisíts meg valamit.
Amikor valaki megcsal téged, mindig van késztetés, hogy ugyanannyi fájdalmat okozz neki, mint amit érzel, bármennyire csábító, talán nem is jó ötlet, ha megütöd a barátodat egy serpenyővel, átmenetileg megnyugtató lehet, de nem segít. meggyógyulsz. Ahelyett, hogy erőszakos lennél, jelentkezhetsz boksz- és kickbox órákra. Foglaljon baseballt vagy teniszezést, a fizikai aktivitás felszabadítja negatív érzelmeinket, és erősebbé teszi.
7. Kerülje a kérődzést.
Elkerülhetetlen, hogy a kapcsolatodban minden cselekvést és beszélgetést újra lejátssz, hogy megtudd, hol hibáztál, vagy mit kellett volna másképp csinálnod, ha egy kapcsolat hűtlenség következtében véget ér. De ez nagyon romboló, jobb, ha nem tekint át mindent, ami a múltban történt. Természetesen nagyon nehéz, de próbálj meg nem gondolni rá annyit, amennyit csak tudsz, nehogy a hangulatod megváltozzon. Legyen elfoglalva, és hagyja, hogy az idő azt tegye, amihez a legjobb: Gyógyuljon.
8. Kérjen támogatást a barátoktól és a családtól.
A barátaid és a családod támogatására nagyobb szükséged van, mint gondolnád, ha nincs kedved beszélni róla, vagy bizalmaskodni velük, az rendben van. Csak tölts velük időt, és táplálkozz abból a pozitív energiából, amit csak azoktól kaphatsz, akik szeretnek téged. Lehet, hogy úgy érezheti magát, hogy egyedül kucorodik a kanapéra, de ettől még rosszabb lesz. A pozitív támogatási források létfontosságúak ahhoz, hogy túljusson a megtört szíven.
nick goepper meleg
9. Maradjon távol a közösségi médiától.
Nem jó ötlet a közösségi média platformokra, például az Instagramra, a Facebookra és a Twitterre bejelentkezni egy megcsaló ex után. Szánjon egy kis időt a közösségi médiára, és végezzen takarítást néhány napig. Ha látja, hogy exed új barátnőjével felbukkan az internetezés során, az depresszióhoz vezethet. A közösségi médiának van egy módja annak, hogy egy hétköznapi napon alkalmatlannak érezzük magunkat, képzeljük el, mekkora károkat okozhat, ha Ön a legalacsonyabb szinten van. Amikor a méregtelenítési időszak után újra feláll, ne kövesse az exét, és blokkolja őt minden platformon.
Hogyan szedd össze magad
1. Ne hibáztasd magad
Miután megcsalsz, hajlamos vagy magadat hibáztatni azért, ami elromlott, azt mondod magadnak: „Bárcsak többet tettem volna ebből vagy abból”, de ez nem igaz. Az a személy, aki csal, kizárólagosan felelős tetteiért, ez az ő döntése, és egyedül ő a hibás. Ne hibáztasd magad, és ne keress kifogásokat az exed miatt.Írd le az összes pozitív dolgot, amit a partneredért tettél, az áldozatokat, amelyeket meghoztál, és azt, hogy hogyan adtad magad a kapcsolatodban, ezekre a dolgokra összpontosíts, amikor kételkedni kezdesz magadban. Emlékeztesd magad, hogy minden tőled telhetőt megtettél, és nem te vagy a hibás.
2. Kap bezárást
Noha nem kell azon töprengeni, hogy mi történt, ahhoz, hogy tiszta szünetet tudjon tenni és lezárni, racionálisan fel kell mérnie, miért nem sikerült a dolog. A bezárás a gyógyulási folyamat legnehezebb része. Ha lehetséges, beszélgessen őszintén a partnerével arról, hogy miért csalt meg. Ez segít továbblépni, és új oldalt nyitni.
3. Szakítsa meg a kapcsolatot az exével
Az egyetlen módja annak, hogy továbblépj, ha teljesen megszakítod a kapcsolatot az exeddel, és megszakítasz minden kapcsolatot velük, még a közösségi médiában is. A barátok maradása nem megoldás, úgy döntöttek, hogy megcsalnak és bántanak téged, ha úgy döntesz, többé nem lehetnek az életed részei. Az összes kötelék megszakítása egyértelmű üzenetet küld, hogy nem fogod elviselni, amit tettek. Ezenkívül megadja a szükséges időt és teret, hogy összeszedje magát és továbblépjen.
4. Szánjon időt a gyászra
Ha egy szeretett személy meghal, a gyógyulás természetes folyamata az, hogy megsiratod a veszteségedet, nem más, ha megcsalják, ez is elindít egy gyászfolyamatot. Senki sem halt meg, de elvesztetted a hitedet, a bizalmat és a bizalmat valakiben, akit szeretsz, és ez nagyon fájdalmas. Az agy ugyanúgy érzi a fájdalmat, nem számít, mi okozza a szívfájdalmat.Szánjon rá időt a megfelelő gyászra, ne próbálja elnyomni fájdalmait és érzelmeit, fogadja el és foglalkozzon velük aktívan. Hagyja, hogy az élmény beavatkozzon a maga útján, csak érezze. Szánjon időt a napi ütemtervbe, hogy érezze és gyógyuljon, amíg fel nem tudja szedni magát.
5. Menj vissza onnan.
Ne feledje, hogy vannak nagyszerű srácok, és egyetlen rossz tapasztalat sem akadályozhatja meg abban, hogy megtalálja a megfelelő embert. Ijesztő újra randevúzni, miután megcsaltak, de ezt meg kell tenned. Soha ne kövesd el azt a hibát, hogy megkeserülsz, és leírsz minden embert. Szánjon rá időt, és nyugodtan térjen vissza a randevúzásra, nem kell elkapkodnia a dolgokat, legyen nyitott az elméje és ismerje meg az embereket.
Kapcsolódó cikk: 20 módja annak, hogy csaló partnert elkapjanak a törvényben
A megcsaló férj vagy partner gyakran észrevétlen marad, amikor a felesége vakon megbízik benne, de a következő tippekkel elkaphatod.
Összegzés
Tudjuk, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, de az egyetlen esélye, hogy ne adja meg volt párjának azt az elégtételt, hogy tönkreteszi jövőbeli kapcsolatait, az az, hogy megfelelően meggyógyul. Legyen a bosszú az, hogy jobb emberré építsd magad. Tekintse meg a szívfájdalmat úgy, mint egy lehetőséget az újrakezdésre, és tegye meg a legjobb lábát. Azt is meg kell jegyezni, hogy nem minden kapcsolat ér véget, miután az egyik partner megcsal. A körülményektől függően Ön és partnere dönthet úgy, hogy megoldja a dolgokat, és megadja szerelmének még egyszer. Itt nincs szigorú szabály, azt kell tenned, ami neked működik és boldoggá tesz. Sok szerencsét!
