Alkalmazza ezt a fényvédő útmutatót minden égető kérdéséhez

Mostanra biztosak vagyunk benne, hogy tájékoztattak (majd újra tájékoztattak) a fényvédő viselésének fontosságáról. De ez nem jelenti azt, hogy a megfelelő megtalálásának megkönnyítése könnyebbé vált volna. Valójában több lehetőség van, mint valaha. Helló, elárasztom.

De tudod, mit mondanak, a tájékozott vásárló elégedett vásárló (rendben, mi valójában csak ezt találtuk ki.) Valóban, annak a tudata, hogy ez az erős testápoló miként véd meg téged, fontos lépés a vásárlás során.

Csatolja fel, tényeket kaptunk az Ön számára.

Fényvédő krém és egészsége: Szerelmi történet

A statisztika

Kutatások kimutatták, hogy egy minimális napvédő faktor (SPF) napi 15 fényvédő alkalmazása csökkentheti a pikkelysmr (SCC) kockázatát azáltal, hogy 40 százalék és melanoma által 30 százalék . Bár legalább 30 SPF-et ajánlunk.

Ami még fontosabb, ha figyelembe vesszük a bőrrákot az leggyakoribb rák az Egyesült Államokban ( majdnem 10 000 az embereket naponta diagnosztizálják).

Ezért ajánlott naponta napvédő krémet használni, esőben vagy napsütésben, és akkor is, ha bent van (igen, tényleg). Akár 80 százalék a nap ultraibolya (UV) sugarai közül a felhős napokon is eljut hozzánk. És megjegyzem, hogy az üveg sem nyújt teljes védelmet.

törött fogak álma

A fényvédő krém minden bőrszín számára elengedhetetlen

Akár világos, akár sötét bőrű vagy, legalább 30 SPF-et kell használnod - mondja Birnie. Azonban, ha a bőr tónusa nagyon korrekt, vagy forró napsütésben van (hello, trópusi ünnep), akkor ezt legfeljebb 50-re kell szorítani, vagy teljesen tartsa a napsugárzástól - jobb, ha óvatos, mint elkapja.

Igaz, hogy a szép bőrűek az veszélyeztetettebb a melanoma kialakulásában, de az ilyen típusú rák bármilyen bőrszínt érinthet. Jelentése nem számít, milyen árnyalatú, be kell dörzsölnie azt a képernyőt.

Az UV-sugárzás az életed során felgyülemlik

Amikor napsütésről beszélünk, kulcsfontosságú figyelembe venni a kumulatív terhelést, ami a testének élettartama alatt kapott UV-mennyiség.

Minél magasabb a szint, 'annál nagyobb az SCC kialakulásának kockázata - a második leggyakoribb és a második legveszélyesebb bőrrák' - mondja Birnie.

A fényvédő véd a kopás ellen

Ha valamivel meggyőzőbbre van szüksége, vegye figyelembe a védekezés nélküli sütkérezés néhány más, hosszan tartó hatását: ráncok, megereszkedés, öregségi foltok, rosacea és aktinikus keratózisok (rögös, pikkelyes foltok) szerepelnek a kártyákon. A jó hír az tanulmányok a fényvédő krém felvitele ezek ellen is védhet.

Tehát bár nem gondolja, hogy rendszeresen kell alkalmazniaMost, bízz bennünk: néhány év múlva hálás leszel.

Nem kell D-vitamint kapnia a naptól

A „napsütéses vitamin” néven ismert a D-vitamin segít küzdelem a betegség ellen, támogatja az immunitást, javítja a kalcium felszívódását és felbuzdítja a hangulatot, csak néhányat említve.

Azonban ne riadjon vissza attól, hogy megvédje a bőrét, mert attól fél, hogy ezt megakadályozza: Van nincs bizonyíték azt sugallni, hogy a fényvédő gátolja a D-vitamin termelését, és táplálékkal és kiegészítőkkel mindig növelheti szintjét.

Segítség! Ásványi vagy vegyszer ?!

Az ásványi és vegyi fényvédők mind az FDA által jóváhagyottak, mind a biztonságosnak bizonyultak . Mindegyik kissé eltérő módon nyújt védelmet.

'A kémiai fényvédők kémiai reakcióval működnek' - mondja Birnie. 'A fény eléri a bőrt - és a vegyszereket -, és az UV-energia hővé alakul, amely aztán eloszlik.'

A vegyi fényvédő krémek közül az egyik leggyakoribb összetevő az oxibenzon, a homosalát, az avobenzon és az oktiszalát.

bárcsak megölne valaki

Az ásványi alapú fényvédőket általában fényvisszaverőnek írják le (nem elnyelik), de egy tanulmány megállapította, hogy a védelem fő mechanizmusa valójában a felszívódáson keresztül történik. Kiderült tehát, hogy a vegyi és az ásványi anyagok nem különböznek egymástól, mint azt egykor gondoltuk.

Az Egyesült Államokban ásványi fényvédőket talál, amelyek a két hatóanyag egyikét használják. 'Különböző kiszerelésekben kaphatja meg őket, de [ezek] lényegében titán-oxidból vagy cink-oxidból állnak' - mondja Birnie.

Tehát melyiket válassza? Ha érzékeny a bőre, akkor ragaszkodjon az ásványi anyaghoz, de ha aggódik a pénztárca miatt, általában a vegyi fényvédők a megfelelő módszerek. Ráadásul nem maradnak maradványok (más néven nem hasonlítanak Casperre).

A WTF SPF?

Az SPF, amely a napvédő tényezőt képviseli, relatív mértéke annak, hogy a fényvédő meddig védi meg az UV sugaraktól. '[Ez a szám] a minimális erythema adagon (MED) alapszik' - magyarázza Birnie. 'Ennyi ideig tartózkodhat a napon, mielőtt égni kezdene.'

Tehát, ha szép bőrű vagy, és ez a rózsaszín árnyalat általában 10 perc múlva kezd megjelenni, akkor a MED értéke 10. Szorozd meg a MED-et az SPF faktorral, és felméred, hogy mennyi ideig fogtechnikailagmielőtt az égés megjelenni kezd (pl .: MED 10 x SPF 30 = 300 perc).

De függetlenül attól, hogy milyen SPF-et használ, csak akkor nyújt tartós védelmet, ha emlékszik az újbóli alkalmazásra. Ami a következő pontunkra vezet.

A jelentkezés és az új alkalmazás

A napvédő krémmel kapcsolatos összes oktatás, amelyet ebben a cikkben elvégeztünk, egyenlő lesz, ha az alkalmazást és az újbóli alkalmazást nem hajtják végre egy T-vel. Tehát figyelni akar ezekre a tippekre.

1. Alkalmazza 15-20 perccel a napsütés előtt. Ez időt ad a krémnek a süllyedésre, így a leghatékonyabb lehet (és kevésbé valószínű, hogy a szemedbe kerül) - magyarázza Birnie.
2. Használjon többet, mint gondolná, amire szüksége van. Az általános ökölszabály az, hogy egy lövéses üveg az egész testére. 'Körülbelül 5 milliliter vagy egy teáskanál az arcodra és a nyakadra, valamint egy másik teáskanál az egyes testrészekre' - mondja Birnie.
3. Legyen alapos. Ne felejtsd el a szemhéjadat, a füled és a lábad tetejét, valamint a kezed hátsó részét, és dörzsöld a fényvédőt a haj növekedésének irányába, hogy jobban be tudjon süllyedni.
4. 2 óránként alkalmazza újra. Állítson be ébresztőt a telefonba, hogy segítsen emlékezni.
5. Jelentkezzen újra minden alkalommal, amikor úszni megy. Egyetlen fényvédő sem igazán vízálló. 'Miután úszott, feltételezheti, hogy a fényvédője elveszíti tevékenységének nagy részét' - mondja Birnie. Először azonban mindenképpen száradjon meg!

Ha egész nap bent lesz, Birnie csak egy kezdeti kérelem benyújtását tanácsolja, hacsak nem hosszabb ideig ablakos oldalon tartózkodik; ekkor jelentkezzen újra.

Az Egyesült Államokon kívül gyártott fényvédő krém nagyobb védelmet nyújt

Ennek oka az Egyesült Államokban gyártott fényvédő, amely történelmileg az UVB-sugarak elleni védelemre összpontosított, míg Európában és másutt a fényvédők többsége védelmet nyújt mind az UVB, mind az UVA ellen. Miért számít ez?

Míg az UVA és az UVB képes mindkettő hozzájárul az öregedés jeleihez és a bőrrák kialakulásához, az UVA-sugarak elsősorban a barnuláshoz és a ráncok megjelenésének felgyorsításához kapcsolódnak; és az UVB-sugarak gyakrabban társulnak bőrrák eseteivel.

Az olyan összetevőket, mint a mexoryl és a tinosorb, mindkettőt UVA-elleni tulajdonságaik miatt dicsérik, az EU már régóta biztonságosnak tartja a fényvédő krémekben való használatra. A mexoryl-t azonban néhány évvel ezelőtt csak korlátozott termelés céljából hagyta jóvá az FDA, és a tinosorb továbbra is illegális az Egyesült Államokban - ennek ellenére a tisztviselők nem nyújtanak magyarázatot erre az álláspontra.

Számtalan törvényhez hasonlóan az indok, hogy ezek az összetevők miért nem legálisak az Egyesült Államokban, nem pusztán moralisták, sokkal inkább a versengő érdekek és a jó öreg divat bürokrácia kombinációja.

Forró felvétel: Bár ezek az összetevők az Egyesült Államokban tiltottak, nincs jó oka annak . Ha valaha Európában találja magát, látogasson el egy szépségszalonba. (És hozzon vissza minket, amíg rajta van!)

Arc vs. test: Tényleg számít, hogy mit használsz?

Míg különféle fényvédőket vásárolhat az arcához és a testéhez, a védelem szintjéről egyik sem uralkodik. A nyakra felfelé tervezettek azonban általában vékonyabbak, és kevésbé valószínű, hogy eltömítik a pórusokat - ezért fontolja meg a kettőbe történő befektetést, ha a kitörések rendszeresek.

'Ha a pattanások veszélye fenyeget, keressen egy nem komedogén [nem olaj alapú] tételt' - ajánlja Birnie.

És soha ne használjon spray-s fényvédőt az arcán (ez csak a testének szól). Ha az arcodra kell kenni, először a kezedbe spriccelje. Egyes összetevők irritálhatják a tüdőt, vagy akár mérgezőek is, ezért fontos, hogy ne közvetlenül lélegezzék be őket.

Mary Elizabeth Ellis férje

Hogyan vásároljon: Hárompontos ellenőrzőlista

1. Keresse meg a Bőrrák Alapítványt Az ajánlás pecsétje , olyan termékek kapják, amelyek megfelelnek a biztonságos és hatékony napvédelem kritériumainak.
2. Cél egy széles spektrumú fényvédő krém, amely mind UVA, mind UVB védelmet nyújt.
3. Tervez egy csobbanást? Szerezzen be egy vízálló anyagot. Utána még mindig újra alkalmazni kell, de úszás közben egy kis kiegészítő védelmet nyújt.