Alig van időszak? 14 dolog, ami lassíthatja az áramlását

Az időszakok személyenként, sőt hónapról hónapra változnak! Ennek ellenére megnyugtató tudni, hogy a menstruációs tapasztalata a „normális” zónába esik-e.

Egy átlagos időszak kb 2-3 evőkanál vér. Az időszakokat akkor tekintjük rendszeresnek, ha 24–38 naponta fordulnak elő.

A csepegtetés és a csepp egyáltalán periódusnak számít?

Fontosnak tartják szokatlan vagy rendellenes ha a menstruáció különbözik a jellemzőtőlneked. A fényidő jelei a következők:

• vérzése kevesebb, mint általában, vagy kevesebb, mint az átlagos 2-3 evőkanál
• az áramlás elég könnyű egy bugyi béléshez, vagy kevesebb betét és tampon, mint általában
• „Foltos” (csak egy kis vér a fehérneműben vagy amikor törölget) igazi áramlás helyett
• könnyű vérzés olyankor, amikor nem a menstruációra számít

Mi áll az eltűnő időszak mögött?

Függetlenül attól, hogy menstruációja hirtelen elhalványult-e, vagy mindig alacsony volt az áramlása, rengeteg tényező járulhat hozzá a periódusokhoz. Itt van 14 ok, amelyekre figyelni kell.

Periódusok és terhesség: Páratlan pár

Terhes lehet, ha tapasztal ezek a tünetek :

• rendkívüli fáradtság
• gyengéd, duzzadt mell
• gyomorrontás hányással vagy anélkül (reggeli betegség)
• sóvárgás vagy gusztustalanság bizonyos ételek iránt
• hangulatingadozás
• székrekedés
• gyakori vizelés
• fejfájás
• gyomorégés
• súlygyarapodás vagy fogyás

Elég zavaró lehet, ha vannak ilyen terhességi jelei és egy kis vérzése.

Ha terhes vagy, a vérzés valójában nem időszak. Ez implantációs vérzés lehet. Ha megtermékenyített petesejt beültetésre kerül a méh falába, enyhe vérzés és görcsök jelentkezhetnek.

Ha terhesség gyanúja merül fel, és rendszeres menstruációja nem jelenik meg, vegyen be egy otthoni terhességi teszt . Ha negatív, de továbbra is furcsa tünetek vannak, és nincs áramlása, tesztelje újra, vagy kövesse nyomon orvosát.

Ne várjon rendszeres időszakokat a szoptatás alatt

Amíg egy nő szoptat, teste az úgynevezett hormont termeli prolaktin .

A prolaktin elnyomja az ovulációt és a szüléseket több hónapig vagy akár egy évig a szülés után. Ha a menstruációk visszatérnek, azok rendszertelenek lehetnek, rövidebbek vagy könnyebbek, mint eddig megszokták, mindaddig, amíg még szoptat.

A fogamzásgátlás mellett ne számítson a szoptatásra! Még mindig lehet peteérés és teherbe esés, de még nehezebb megjósolni az időzítést.

A súlyváltozás és az extrém fogyókúra is felcsavarja az időszakokat

A súlycsökkenés egészen a testzsír alacsony szintjéig megállítja az ovulációt és a menstruációkat. Ez különösen az anorexia nervosa-val élő nők problémája.

Kutatás azt is kimutatta, hogy a mértéktelen evés az időszak folyásának változásával jár.

Nehogy úgy gondolja, hogy csak nagyon vékony, étkezési rendellenességekkel küzdő nőknek kell aggódniuk a könnyebb vagy a hiányzó időszakok miatt, úgy tűnik, a fogyókúra minden időszakban elronthatja a periódusokat.

NAK NEK 2016. évi tanulmány megállapította, hogy a fogyókúrás viselkedés menstruációs zavarokkal jár, függetlenül a testtömeg-indextől és az étkezési rendellenesség diagnózisától.

Fontolja meg az étrend kihagyását és egy táplálkozási szakember megtalálását, aki gyakorol Egészség minden méretben (HAES).

Ha úgy gondolja, hogy a menstruációs periódusok miatt nem eszik eleget, hagyja, hogy egy orvos értékelje általános egészségi állapotát, és vegye fel a kapcsolatot egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy megbeszélje az étkezési rendellenességeket.

Mint a homok a homokórán, az életünk periódusai is

Az időszakok általában könnyebbek, ahogy a nő öregszik. Tinédzser korban nehezebbek lehetnek, a 20-30-as években pedig könnyebbek lehetnek. 40 éves korában a legtöbb nő perimenopauzába lép, és rövidebb vagy könnyebb periódusa van.

Alatt perimenopauza , a petefészkek kevesebb ösztrogént és progeszteront termelnek, és az ovuláció ritkább. Az ovuláció hiánya gyakori mögöttes tényező a könnyű vagy a hiányzó időszakokban. A perimenopauza egyéb jelei a következők:

• szabálytalan időszakok
• forró villanások
• hüvelyszárazság
• alvási problémák
• hangulatváltozások
• csontvesztés
• feledékenység

A születésszabályozás egyben az időtartam ellenőrzése

A fogamzásgátló tabletták megakadályozzák az ovulációt napi ösztrogén és progesztin adaggal. Az ovuláció hiánya nem jelent periódust. A hormonok nélküli placebo tabletták hetében egy nő áttörő vérzést tapasztal, míg a méhnyálkahártya kiürül.

Mivel a fogamzásgátlás hormonális módszerei (a tabletta, a tapasz, a gyűrű) nem engedik annyira felépülni a méhnyálkahártyát, az időszakok könnyebbek. Ezek a hormonális fogamzásgátlás néhány egyéb mellékhatása:

• hányinger
• súlygyarapodás
• fájó mell
• hangulatváltozások
• periódusok közötti foltozás

A könnyebb időszakok nem aggódnak, ha tablettát szed, hacsak nem gyanítja, hogy terhes.

A stressz rossz hír

A stresszel való élet hatással van a mentális és fizikai egészség minden aspektusára. Van-e meglepetés, ez a menstruációs ciklust is befolyásolja?

NAK NEK 2018-as tanulmány A stressz és a menstruációs problémák összessége összefüggést talált az egészségtudomány hallgatóinak összefüggésében a nők stresszes érzése és a rendellenes vérzés és szabálytalan menstruáció tapasztalata között.

A stressz funkcionális hipotalamusz amenorrhoát (FHA) is okozhat, ami kb 17,4 millió nők világszerte. Az FHA megzavarja a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a petefészek közötti kölcsönhatást.

Számos hormon elnyomása ebben a rendszerben alacsony ösztrogénszinthez vezet, és megakadályozza a méh nyálkahártyájának megvastagodását. Az FHA a szüneteltetési időn túl nem okozhat zavaró tüneteket, de a hormonzavar hosszú távú problémákat okozhat.

Próbálja ki ezeket a technikákat a stressz csökkentésére:

• rendszeresen mozogjon
• igyon kevesebb koffeint
• társadalmi kapcsolatokat létesíteni
• határokat szabni és kevesebbet vállalni
• kezdje az éberségi gyakorlatot

Gyakorolj, de ne túl sokat

Ha a nők több energiát töltenek a testmozgással, mint amennyit diétával vesznek fel, a reproduktív, csont- és szív- és érrendszeri egészség is szenvedhet.

Ezt a jelenséget a a sport résztvevői amelyek hangsúlyozzák a kisebb testméretet, a karcsú testösszetételt és az állóképességet (gondoljunk balettre, hosszútávfutásra, gimnasztikára és úszásra).

Nem csak az élsportolók vannak veszélyben. Bármely nő, aki jelentősen növeli az energiafelhasználását, észreveheti a menstruációs változásokat, például a könnyebb időszakokat.

Itt vannak más jelek, amelyeken túlterhelhetsz:

• fáradtabbnak érzi magát, mint máskor
• depresszió, szorongás vagy ingerlékenység
• fájó izmok
• túlzott sérülések
• sebezhetőség a fertőzésekkel szemben
• fogyás

Ha néhány hét pihenés után a tünetek nem javulnak, forduljon orvoshoz.

A PCOS fájdalom a PCO-assban

A policisztás petefészek szindróma (PCOS) befolyásolja 5-10 százalék a reproduktív korú nők körében.

Mivel a reproduktív hormonális egyensúlytalansághoz kapcsolódik, a PCOS-val járó periódusok mindenhol előfordulhatnak: könnyűek, nehézek, hosszúak, rövidek, szabálytalanok vagy hiányozhatnak.

A PCOS-t a petefészket borító rögös cisztákról nevezik el. Ezek a ciszták olyan petesejteket tartalmaznak, amelyek a hormonális egyensúlyhiány miatt nem szabadultak fel. Az androgének (reproduktív hormonok, amelyek általában magasabbak a férfiaknál) magas szintje megakadályozza az ovulációt.

Ha előzetesen kiszámíthatatlan periódusokkal rendelkezik ezen egyéb tünetekkel együtt, kérdezze meg orvosát a PCOS-ról:

• felesleges szőr az arcon és más testrészeken
• pattanások az arcon, a mellkason vagy a háton
• fejbőr hajhullás vagy elvékonyodás
• súlygyarapodás
• a nyak, az ágyék, a karfuratok és a mell alatti bőr sötétedése
• bőrcímkék

A PCOS tünetei hormonális fogamzásgátlóval, inzulinérzékenyítő gyógyszerekkel és antiandrogénekkel kezelhetők.

Egyéb orvosi bűnösök könnyű időszakokra

Ezek az egyéb feltételek is időszaki szabálytalanságokat okoz :

• Elsődleges petefészek-elégtelenség. Amikor egy nő petefészkei 40 éves kora előtt megszűnnek.
• Pajzsmirigy diszfunkció. Túl sok vagy túl kevés hormon termelődik, amely szabályozza az anyagcserét.
• Ellenőrizetlen cukorbetegség. A test glükóz-felhasználási képességének zavara a vérben.
• Cushing-szindróma. A kortizol túltermelése által okozott betegség.
• Veleszületett mellékvese hiperplázia. A mellékveséket érintő ritka genetikai állapot.
• Méh hegesedés. Méhen belüli eljárások, műtét vagy gyulladás okozza.

Kinek van nagyobb kockázata furcsa időszakokban?

Ezen és más okok miatt bárki tapasztalhatja a menstruációs változásokat. Ezek a tényezők nagyobb valószínűséggel fordulnak elő:

• terhesség és szoptatás
• súlyváltozások és rendezetlen étkezés
• nagy stressz
• közeledik a menopauza korához (általában 50-es évek eleje)
• olyan hormonális rendellenességeket okozó állapotú emberek, mint a PCOS

Mikor kell felhívni az orvost

Célszerű bármikor orvoshoz fordulni, ha szokatlan hüvelyi vérzést tapasztal, beleértve:

• vérzés a szex után
• foltosság vagy vérzés, amikor még nincs ideje a menstruációnak
• a normálisnál nehezebb vagy hosszabb időszak
• menopauza után vérzés

Ha a komolyabb aggályokat kizárják, az orvos hormonális fogamzásgátlást írhat elő a menstruációjának szabályozására.

Amit tudnod kell, pont

A könnyű periódus általában nem a nagyon súlyos állapot jele, de soha nem árt tudni, hogy mi okozza a ciklus változását. Ha bármilyen szokatlan (az Ön számára) hüvelyi vérzést tapasztal, vegye figyelembe az egyéb tüneteket, hogy ossza meg az egészségügyi szolgáltatóval.

Sok oka átmeneti, kezelhető vagy kezelhető. Segít abban is, hogy mit várhatunk azoktól az időszakoktól, amikor számítunk, amikor szoptatunk, és amikor a bölcs nők csodálatos menopauzás klubjává válunk.

barna baccarin válás