Tudja Meg Az Angyal Számát
Ha vasárnapi villásreggeliről van szó, akkor hasznos olyan ételt tálalni, amely néhány perc alatt összeáll, de tömeget táplálhat. Ezegészséges reggeliegyike azoknak a laza ételeknek, amelyek ízei, kitöltési tényezője és táplálkozása magas. Ráadásul csökkenti a takarítást, mivel azt a serpenyőben tálalhatjuk, amelyben megsült. Ezzel az étellel megkapja a zöldségadagját és egy adag fehérjét egy csomó hozzávaló nélkül. Mi a jobb módja a hét kezdetének?
Hozzávalók
- 2 csésze kelbimbó
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/4 teáskanál pirospaprika pehely
- Só
- Bors
- 3eggs
- Aprított sajt (opcionális)
- Kenyér tálaláshoz (opcionális)
Útmutatások
- Melegítsük elő a sütőt 400 fokra.
- Egy kis tálban dobja ki a hajtásokat olívaolajjal, pirospaprikapelyhekkel, ízlés szerint sóval és borssal. Tegyük tepsibe, és pirítsuk kb. 15 percig, amíg meg nem pirul. Kapcsolja ki a sütőt.
- Távolítsa el az edényt a sütőből, és pirítsa meg a tojásokatkelbimbó. Helyezze vissza még meleg sütőbe. Hagyja ülni 2-3 percig, vagy amíg a tojás meg nem fő.
- Tetejére tegye a sajtot, és igény szerint kenyérrel fogyaszthatja.
