Igyon hideg vizet a gyors zsírvesztés érdekében

Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a jég felpörgetheti az anyagcserét és növelheti a fogyást? (És nem, erről nem beszélünkNattie Ice.) Ha a test hideg hőmérsékletnek van kitéve - mint például egy pohár jeges víz elfogyasztása -, extra kalóriákat éget, hogy melegen tartsa magát , növeli az anyagcserét akár ötven% a folyamat. Úgy néz ki, mint a Mr. Freeze helyes ötlete volt!

Ice Ice Baby - Az elvihető

Az emberi test folyamatosan próbálja fenntartani a statikus hőmérsékletet 98,6 fok . Minél hidegebbek a környező vagy belső körülmények, annál több kalóriát éget el a test, hogy melegen tartson A zsíranyagcsere, a testmozgás és a megfázás. . Shephard, RJ. Fizikai és egészségnevelési iskola, Toronto Egyetem, Ontario. Kanadai Sporttudományi Közlöny. 1992 jún .; 17 (2): 83-90 .. Az anyagcsere úgy működik, mint egy kemence, amelynek égetnie kell az üzemanyagot, hogy a test szép és pirító legyen. Szerencsére a test melegítéséhez a választott üzemanyag a barna zsír, & rdquo; közismertebb nevén a muffin tetejét tartalmazó cucc (és nem az ízletes).

A jeges víz elfogyasztása a tömegvesztés ezen mechanizmusának számos módja, mivel a testnek kompenzálnia kell a hirtelen hőmérséklet-csökkenést. Egy 16 uncia pohár hideg víz akár 17,5 kalóriát is elégethet, futópad nem szükséges . Hideg záporok, leengedett termosztát és erőteljes úszások a narancslé koncentrátummal teli medencékben ugyanazt a mechanizmust használják. De még mindig ne menekülj a pingvinek mellett: kitenni valaminekszélsőa hideg sokkal többet árthat, mint használ és súlyos szövődményeket okozhat szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél. Ráadásul kevesebb, mint 20 kalória / pohár alig alakul áta mai Val Kilmervissza Jégember .

Még mindig le akarja olvadni a felesleges fontokat (vagy legalább unciákat)? Ehhez a termodinamikai élhez dobjon egy kis jeget egy italba, és készüljön fel annak a belső, karcsúbbnak a kihasználásáramenő macska.

A borravaló

Igyon jeges vizet az anyagcsere felgyorsításához és a fogyás felpörgetéséhez (legalább egy kicsit).