Böjt, oltások és viták: Kérdések és válaszok Dr. Joseph Mercolával

Egészségügyi és wellness információk online terjesztéséről kevesen foglalkoztak addig, amíg Dr. Joseph Mercola. A fedélzeti képesítéssel rendelkező háziorvos és az oszteopátiás orvos doktora, a Mercola a természetes gyógyítási módszereket népszerűsíti, amelyek megoldást jelentenek napjaink legelterjedtebb egészségügyi kihívásaira. A Mercola.com 1997-es elindítása óta - sokunk előtt isvoltInternetkapcsolatok - Dr. Mercola vezette a Web egyik legkereskedelmesebb egészségügyi webhelyét, és cikkek ezreit és számos könyvet írt a wellness-témák széles választékáról. Honlapja a 2000-es évek elején piacra dobta a saját márkájú étrend-kiegészítőket is.

De sikere nem jött létre vita nélkül. A kutatók, más egészségügyi szakemberek és az FDA kritizálta az oldalát, mert fórumot nyújtott a káros elváltozások elméleteihez, az 'igaz' rdquo; forrása HIV / AIDS a szokásos oltások állítólagos kockázataival szemben. Személyes véleményét az olvasók megtévesztése miatt is megtámadták a kiegészítők értékesítése érdekében. És nemrégiben tűz alá került, mert megkérdőjelezte a hatékonyságot és a mammográfiák biztonsága amiért rákot találtak, miközben alternatívát szorgalmaztak kimutatási módszerek .

Beszéltünk Dr. Mercolával a böjt támogatásáról, az oltásokkal kapcsolatos kritikáiról és arról, hogy csapata hogyan fejleszti a létező egyik legnagyobb egészségügyi weboldal tartalmát.

Megjegyzés: Ezt az interjút az érthetőség kedvéért tömörítettük. Mint minden interjú esetében, a Greatist sem feltétlenül helyesli az itt említett technikákat vagy gyakorlatokat, és a válaszok csak az interjú alanyának véleményét jelentik.

Sokat beszél a webhelyén az időszakos böjtölésről. Miért ajánlja az időszakos böjtölést, és melyik protokollnak a legnagyobb támogatója?

Valószínűleg valamennyien működnek valamennyire, de én nagy rajongó vagyok, mert úgy gondolom, hogy ez egy nagyon hatékony eszköz az egészség javítására, és ezt a leptin és az inzulin azonos módon történő javításával teszi. Úgy gondolom, hogy ez azért van, mert nagyrészt úgy terveztük, hogy az őseink hogyan működjenek, és a modern technológiának köszönhetően a legtöbben nem igazán élünk át egy böjt alkotóelemet; állandó lakoma módban vagyunk. Ennek eredményeként biokémiánkat általában nem optimalizálják.

hogyan lehet mindig nyugodt és ellazult

Milyen különleges előnyei vannak az időszakos böjtnek az egészségre nézve?

Hazánk nagy részében a lakosság nagy része túlsúlyos, körülbelül kétharmada. A legfontosabb előny a súly optimalizálása. Ezen felül az összes jel a koleszterinszint optimalizálása, a vércukorszint javítása és a vérnyomás normalizálása lenne. Ráadásul jobban fogod érezni magad. Számomra, ha egyszer átálltál - ami néhány embernél több hétig is eltarthat -, az éhséged és a cukrok és szénhidrátok utáni vágyad megszűnik, és hosszú ideig tudsz menni éhes érzés nélkül.

Tudna példát mondani egy tipikus napra egy szakaszos éhomi protokollban?

Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember számára az a legjobb, ha megkerüljük azt a tényt, hogy nem esznek, miközben alszanak. A legtöbb ember számára ez körülbelül nyolc óra, ezért próbálja ezt mindkét végén ötvözni. És akkor egyszerűen kihagyhatja a reggelit, amelyről mindannyian azt mondtuk, hogy a nap legfontosabb étkezése, de azt hiszem, hogy ez az egyik legrosszabb, mert a tipikus reggeli, amelynek ki van téve, általában nem egészséges ételek szénhidrátokkal. Gofri, palacsinta, gabonafélék, pirítós, az összes ilyen típusú étel. Ha bármilyen tipikus étterembe megy, akkor ezek a tipikus lehetőségek. Három órával az alvás előtt abbahagyja az evést, és lényegében annyi ideig megy, amennyit csak tud, miután ételt nem evett. És amikor először kezdte, lehet, hogy csak fél óra, de meghosszabbítja azt addig a pontig, ahol 16–18 órás ablak lesz, amikor nem eszik. És abban az időben, amikor nem eszel, megpróbálja csökkenteni az elfogyasztott szénhidrátokat, és megpróbálja helyettesíteni azokat egészséges zsírokkal. Olívaolaj, kókuszolaj, vaj, tojás, dió, és különös kedvencem a makadámia, mert viszonylag alacsony a fehérje- és a zsírtartalma. A legfontosabb az, hogy a jó minőségű zsírokra összpontosítson, és valóban kerülje az alacsony minőségű vagy gyenge zsírokat, például a transz-zsírokat, de még az omega-6 növényi olajat is, mint például a kukoricaolajat és a szójaolajat, amelyek feldolgozott élelmiszerekbe kerülnek.

Sokan felismerhetik, hogy a neved az alternatív gyógyászat területéről származik. & Rdquo; Gondolod, hogy ez egy megfelelő címke annak, amit csinálsz, és tanácsokat adsz?

a férjem figyelmen kívül hagy

Igazgatósági képesítéssel rendelkező háziorvos vagyok, és 20 év alatt több mint 25 000 beteget láttam, és megfelelő szintű klinikai tapasztalattal rendelkezem, és a figyelem középpontjában valóban az elismert, természetes stratégiák állnak. Úgy gondolom, hogy a legfontosabb a természetes stratégiák, amelyek nem támaszkodnak gyógyszerekre vagy műtétekre a legtöbb ember általános egészségügyi kihívásainak kezelésében. Képzett voltam a hagyományos orvosi rendszerben, és meg vagyok győződve arról, hogy ez az emberek előtt álló egészségügyi kihívások túlnyomó többségének nyomorúságos kudarca. Drágák, és jellemzően rengeteg mellékhatással vannak terhelve, és nagyrészt felelősek e komplikációk okozta halálozási arány növeléséért.

Mennyire fontos a márkád számára, hogy konvencionálisan képzett orvos vagy?

Úgy gondolom, hogy ez egy fontos elem, mert az anyagot olvasó emberek tudják, hogy mindkét oldal megértésében van megfogalmazva, és nemcsak előítéletes szempontból jön létre.

Influenzaszezon van, és nemrégiben volt egy cikk a webhelyén az influenza megelőzésének egyik legjobb módjának vitatása semmi köze az oltáshoz. Ajánlja az influenza elleni oltást, és kapott ebben az évben?

Nem, még soha nem kaptam meg az influenza elleni oltást. Csak nem gondolom, hogy elegendő bizonyíték áll rendelkezésre a használatának alátámasztására. A tanulmányok, amelyek ezt megvizsgálták, megmutatják, hogy valóban nincs bizonyíték arra, hogy ez hasznos lenne. Tehát nem érzem úgy, hogy bölcs dolog ezt egyáltalán megszerezni; Szerintem ez rossz irányba történő elmozdulás.

Az évek során számos terméket támogatott és értékesített a webhelyén. Mi különbözteti meg őket az interneten elérhető egyéb termékektől és kiegészítőktől?

A termékek eladása olyan dolog, amivel nem kezdtem. Az oldal 17 éve létezik, és az első négy évben nem árultunk el semmit. De aztán rájöttünk, hogy valakinek meg kell fizetnie a számlákat, mert én már nem tudtam kifizetni őket az orvosi praxisom révén, mert nagyon drága lett. Tehát korán elhatároztuk, hogy nincsenek olyan hirdetőink, amelyek olyan termékeket reklámoznának, amelyekkel nem értek egyet. Ez valójában csak arra engedett lehetőséget, hogy saját tételeimet adjam el, és úgy döntöttem, hogy csak olyan termékeket árusítok, amelyeket használok vagy használnék, vagy amelyeket a családtagjaim használnának. És ez valóban olyan egyedülálló előnyt nyújtott, amely akkor még nem volt igazán elérhető, a legfejlettebb termékekre összpontosítva, amelyek rendelkezésre állnak egy adott igényre. Tehát nem igazán adunk el sokféle étrend-kiegészítőt, csak néhány tucatot, amelyek kitöltenek egy adott rést, amelyek valóban kiváló minőségűek, és általában olyan hatékony eszközt kínálnak, amelyek segítenek az embereknek visszanyerni egészségüket.

Hogyan egyensúlyozza a webhelyén a pontosságot a kattintások lehetőségével a címsorok készítésekor?

hippi smink néz ki

Öten vagyunk a tartalmi csapatban, amely hozzájárul a nagyon konkrét kérdés megválaszolásához. Négy emberből álló csapatunk címsorokat ír. Mint tudják, ez nagyon fontos eleme annak, hogy elolvassák az anyagot, mert a világ legjobb anyagával rendelkezhet, de ha senki nem kattint a cikkre, akkor a másolat vagy a tartalom hatékonysága csökken. Tehát ez egy jó egyensúly. Csapatunk rendszeresen elutasítja a beküldött címsorok legfeljebb 25 százalékát, mert nem felel meg ennek a követelménynek. De néha hasonló a kerítés járásához, és tévedni fogsz egyik vagy másik oldalon, és mindent megteszünk azért, hogy a lehető leghűbbek és pontosabbak legyünk, miközben mégis nyomós okot adunk arra, hogy kattintson a cikk. Nemrégiben módosítottuk a folyamatunkat. A címsort a cikkhez megjelent napi e-mailbe szoktuk tenni, de tompított címsorral láttuk el a cikket, amelyet a webhelyen tettek közzé.

Mit gondolsz, mi a következő lépés a webhelyedhez?

Valóban elkötelezettek vagyunk a szabadság kezdeményezései mellett; négyen vannak, amelyeket most nézünk. Az egyik természetesen a GMO-címkézési kezdeményezés, amely tavaly mi voltunk a kaliforniai szavazólap kezdeményezés fő vezetője, és segítettünk az embereknek jogot tudni arra, hogy mi van az ételükben. A többiek egyike eltávolítja a higanyot a fogterületről, és a fluoridot is a vízellátásból. Ezután szabadságot ad az embereknek, hogy megválasszák, be akarják-e oltani gyermekeiket. Tehát ez a négy, amin dolgozunk, és a jövőben is dolgozni fogunk.

Hogyan reagál az oltásokkal kapcsolatos véleményével kapcsolatos kritikákra?

Csak arra bátorítanám őket, hogy olvassák el az irodalmat, mint mi. Minden alkalommal, amikor cikket írunk, a referencia-szakirodalom tanulmányai jól hivatkoznak rá. Barbara Loe Fisherrel együtt dolgozunk, aki az Országos Oltási Információs Központ megalapítója, amely elismert vezetője ezen a területen, amely valóban erőteljes támogatója annak, hogy az emberek mindkét oldalról tájékoztatást nyújtsanak, ami nem csak az ipar által kínált előítéletes egyoldalú nézet, amely képes volt a média és a közegészségügyi tisztviselők túlnyomó többségét manipulálni ennek az álláspontnak az elfogadására, az oltások népszerűsítésére az emberek egészségügyi kihívásainak megoldásaként.

Az FDA kritikát fogadott el az Ön weboldalán emlővizsgákkal kapcsolatos állítások miatt. Hogyan reagál ezekre a vádakra?

Sok ember ellenzi álláspontunkat különböző okok miatt. Az egyik nagy, hogy valódi veszélyt jelentünk a gazdasági sikereikre. Tehát nagyrészt azon információk miatt, amelyeket megoszthattunk az emberekkel, dollármilliárdokat tudtunk levonni az alsó bevételükből. Erre válasz van, és az általuk alkalmazott tipikus válaszstratégia az, hogy ezek a szövetségi szabályozó ügynökségek, például az FDA és az FCC, valamint a nagy engedélyező testületek visszatérnek hozzánk, tehát van egy kis csoport ember, akik használják ezeket a stratégiákat és ösztönözzük az ügynökségeket arra, hogy lépjenek fel ellenünk, mert lényegében anyagilag bántottuk ezeket az intézményeket. Tehát elvárható, ez a játék része, pontosabban a mammográfiával erőteljes szószólója voltunk annak, hogy tájékoztassuk az embereket a szűrőeszköz hatékonyságának hiányáról és az ezzel járó veszélyről. Ezenkívül segít abban, hogy az emberek megértsék, hogy léteznek más olyan hasznos technológiák, amelyek lényegében egyáltalán nem jelentenek veszélyt és nincsenek mellékhatások, amelyek szűrővizsgálati eszközként felhasználhatók a rákos megbetegedések sokkal korábbi szakaszában történő azonosítására.

Befolyásolta-e Dr. Mercola munkája az életét? Mi a véleménye a mainstream orvoslásról? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben, vagy tweetelje a szerzőt @d_tao .