Tudja Meg Az Angyal Számát
Hogyan érheti el a menstruációját hamarabb, természetesen kevesebb görcsökkel
által megosztott bejegyzés Rózsaszín csomag (@pinkparcel) 2018. április 20-án, 1:11-kor PDT
A menstruáció a legtöbb nő számára fenyegetést jelent. Vannak nők, akiknek négy napig menstruálnak, másoknak pedig hét napig. A menstruáció egy módja annak, hogy megmutassuk a nőnek, hogy termékeny, és a reproduktív rendszere úgy működik, ahogyan kell. Ha nem jön meg a menstruációja, az annak a jele, hogy beteg, egészségtelen életmódot folytat, vagy talán a menopauza közelében van. Bármi legyen is az oka, a nők soha nem élvezik a menstruációt, különösen, ha olyan menstruációs tünetekkel járnak együtt, mint a fájdalom, a hasi görcsök és a puffadás. A menstruáció általában rendszeresen jön, és hajlamos még a legrosszabbkor is megjönni – amikor nincs kedved, vagy amikor bulizni vagy a barátaiddal. Nem meglepő, hogy a nők keresik a módját, hogyan fejezzék be a menstruációjukat korábban vagy korábban. Egyes módszerek nem biztonságosak, és több kárt okozhatnak, mint hasznot. Tudnia kell, hogy vannak olyan módszerek, amelyekkel felgyorsíthatja a menstruációt, és természetes módon hamarabb véget érhet. Vannak egészséges módszerek arra, hogy ez megtörténjen anélkül, hogy bármilyen kellemetlen mellékhatást okozna. Íme néhány módszer, amellyel hamarabb és természetesen fejezheti be a menstruációját.
ben affleck magassága
1. Étkezzen egészségesen, hogy természetes módon fejezze be a menstruációját
által megosztott bejegyzés Steve Holmes (@sholmesey) 2018. április 20-án, 20:14-kor PDT
Ez nevetségesen hangozhat, de segít abban, hogy korán és természetesen véget érjen a menstruációja. Fontos, hogy a mindennapi életed részeként egészségesen táplálkozz, de még fontosabb az egészséges táplálkozás beiktatása, ha azt szeretnéd, hogy a menstruációd hamarabb véget érjen. Vannak bizonyos ételek, amelyeket a menstruáció alatt fogyaszthat, amelyek felgyorsítják a menstruációt, és hamarabb véget érnek. Fogyasszon olyan étrendet, amely sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz, mint például a spenót, papaya, sárgarépa, sütőtök, sárgabarack és őszibarack. A karotinban gazdag étrend felgyorsítja a menstruációt, és természetes egészségi tulajdonságai miatt korán véget ér. A halat is beépítheti étrendjébe. A növényi olajokkal kombinált hal segít felgyorsítani a menstruációt, és néhány napig tart, mert alacsony az állati zsírtartalom. Ezenkívül csökkentse a menstruáció során elfogyasztott só mennyiségét. A szervezetben lévő nagy mennyiségű nátrium visszatartja a vizet és más testnedveket, és emiatt a menstruáció hosszú ideig tart. Ezért fontolja meg az étrend megváltoztatását, amikor menstruációja van.
2. Gyakorlat a görcsök enyhítésére
Ezt kipróbálhatod a #otthon #jenselter #torna oldalon
által megosztott bejegyzés Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) 2018. április 20-án, 21:39-kor PDT
Tudnia kell, hogy ha fizikailag fitt, a menstruációja felgyorsul, és könnyebb lesz, mint azoknak a nőknek, akik nem sportolnak gyakran. A fitt és kevesebb zsírtartalmú nőknél felgyorsulnak a menstruációik, és gyakran gyengébbek, mint a súlyukkal kapcsolatos problémákkal küzdő nőknél. A gyakori edzés és a megfelelő fizikai állapot megszünteti a vérrögképződést, amely a menstruáció lelassulását okozza. Az olyan gyakorlatok, mint a futás, kerékpározás és kocogás, segítenek felgyorsítani a menstruációt, és hamarabb véget érnek. Ez azt az elképzelést követi, hogy a szervezetünkből kiürült folyadék mennyisége közvetlenül összefügg egészségünkkel. Ezért fontos elkerülni az elhízást vagy a túlsúlyt, mert ez elősegíti a rövidebb és könnyebb menstruációkat. Ezenkívül az edzés segít csökkenteni a menstruációs tüneteket, például a görcsöket.
3. Melegítőpárnák
Felfedezték, hogy a hő segíthet felgyorsítani a menstruációt, és természetes módon véget vethet. Felhelyezhet egy melegítőpárnát a medencéjére, vagy vehet egy forró fürdőt. A meleg ellazítja a medenceizmokat; ettől kitágulnak az erek, és gyorsabb lesz a véráramlás. Ez felgyorsítja a menstruációját, és remélhetőleg csak rövid ideig fog menni. Ezért amikor legközelebb megjön a menstruációja, készítsen magának egy forró fürdőt, és ázzon benne. Menstruációi gyorsabbak és könnyebbek lesznek, menstruációs tünetek nélkül, beleértve a görcsöket is.
jelei, hogy jobban szeret, mint barát
4. Használjon hormonális fogamzásgátlót a menstruáció felgyorsítására
A hormonális fogamzásgátlást a menstruációs ciklus szabályozására használják. A hormonális fogamzásgátlókról ismert, hogy csökkentik a tüneteket, például a görcsöket, és csökkenthetik a menstruáció napjainak számát is. Ha ez az első alkalom, hogy hormonális fogamzásgátlást alkalmaz, akkor tudnia kell, hogy több hónapig is eltart, mire a menstruációja felgyorsul és lerövidül. Vannak hormonális fogamzásgátlók, amelyek csökkenthetik a menstruációs ciklust, például a fogamzásgátló injekciók. Amikor először kap oltást, megszűnik a menstruációja. Miután szervezete hozzászokik a hormonokhoz, a menstruációja visszatér, de kevésbé lesz fájdalmas és felgyorsul. Mielőtt döntene, tanácsos orvos segítségét kérni. Életmódja alapján a hormonális fogamzásgátlás a legjobb az Ön számára.
5. Használjon egészségügyi betéteket
által megosztott bejegyzés Badrus Soleh (@badrus_soleh93) 2018. április 10-én, 1:31-kor PDT
Ha megjön a menstruációja, a legjobb, ha tampon helyett egészségügyi betétet használ, ha fel akarja gyorsítani a menstruációt. A tamponok általában blokkolják a menstruáció áramlását, és emiatt a menstruáció még néhány nappal meghosszabbodik. Az egészségügyi betétek jobbak, mert lehetővé teszik a folyadék szabadon távozását a testből. Ez a folyamat felgyorsításával csökkenti a menstruáció napjainak számát. Az egészségügyi betétek többféle méretben kaphatók, hogy segítsenek a menstruáció lefolyásának megfelelően.
6. C-vitamin
Ha nagy mennyiségben vesz C-vitamint, az csökkenti a méhben lévő progeszteron szintjét. Ez csökkenti a hasnyálkahártyát, és a méhfal gyorsabb lebontását okozza, a menstruáció pedig gyorsabban fog folyni és hamarabb véget ér. Az elfogyasztott C-vitamin mennyiségét azonban kezelőorvosa jóváhagyása nélkül nem szabad növelni. Forduljon kezelőorvosához, aki segít megtudni, hogy mekkora mennyiséget kell bevennie a menstruáció felgyorsítása érdekében. A C-vitamin-fogyasztás növelésével több vizet kell fogyasztania, hogy biztosítsa szervezetének megfelelő anyagcseréjét és gyorsabb menstruációját.
7. Jégcsomag
A jégcsomagok természetes módon is segíthetnek a menstruáció felgyorsításában. Ha jégcsomagot helyez a medencéjére, az erek összehúzódását okozza. Ez csökkenti a hüvelybe áramló vér mennyiségét. Ha a véráramlás csökken, a menstruációja korán véget ér. Javasoljuk, hogy a jégcsomagot legfeljebb 20 percre helyezze a medencéjére, majd ezt követően két-négy óránként ismételje meg a folyamatot, hogy elérje a kívánt eredményt a menstruáció felgyorsítása terén.
8. Maradjon hidratált
által megosztott bejegyzés Dietetikus Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) 2018. április 20-án, 22:05-kor PDT
Ha sok vizet iszik menstruációja alatt, az segíthet felgyorsítani a menstruációt. A szokásosnál több víz ivása segít csökkenteni a menstruációs tüneteket, például a puffadást és a görcsöket, mivel a méreganyagok és a nátrium kiürülnek a szervezetből. Ha hat-nyolc liter vizet fogyaszt, ami 25-35 csésze, ez biztosítja, hogy a folyadékok gyorsabban távozzanak a szervezetből, mint általában, és így csökken a menstruáció ideje. Ha kiszárad a menstruációja során, akkor menstruációs tüneteket, például puffadást és görcsöket kaphat.
9. Fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen
A fájdalomcsillapítók nemcsak a menstruációval járó fájdalomtól és kellemetlenségtől segítenek megszabadulni, hanem abban is, hogy hamarabb véget érjenek a menstruáció. Nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek, például aszpirin, ibuprofen és naproxen javasolt. Egy adag ibuprofén napi három-négyszeri bevétele 20-50%-kal csökkentheti a menstruációt. Az ibuprofén segít csökkenteni a prosztaglandinoknak nevezett természetes hormonanyag termelését. A prosztaglandinok szerepet játszanak annak biztosításában, hogy a méhizom összehúzódjon, és meginduljon a menstruáció. Az ibuprofént az orvos felírása alapján kell szednie, különösen, ha más gyógyszereket vagy gyógynövény-kiegészítőket szed.
10. Szexeljen a menstruáció felgyorsítása érdekében
Bebizonyosodott, hogy az orgazmus csökkentheti a menstruáció idejét. Az orgazmus hatására a méh izmai görcsbe rándulnak, és még gyorsabban is kifolyik a vér a méhben. Nem mindenki tud szexelni, amikor menstruál, de más módon is el lehet érni az orgazmust, például önkielégítéssel. Ezért ezt megteheti, ha nem érzi magát kényelmesen a nemi életben a menstruáció alatt.
miért fáj a hátam a menstruációmon
11. Magnézium
A hormonoknak, például a progeszteronnak és az ösztrogénnek egyensúlyban kell lenniük, ha azt szeretné, hogy a menstruációja gyorsabban véget érjen. Ha magas magnéziumtartalmú ételeket fogyaszt, az ösztrogénszintje csökkenni fog. Emiatt csökken a méhvérzése, és gyorsabban véget ér a menstruációja. Néhány étel, amelyet érdemes fogyasztania a nagy mennyiségű magnéziumhoz, a szezámmag, a sütőtök, a görögdinnye, a zab és az étcsokoládé.
12. Vörös hús
Növelje a vörös hús mennyiségét, ha azt szeretné, hogy a menstruációja hamarabb véget érjen, mert a vörös hús gazdag vasforrás. A vas segít felgyorsítani a véráramlást és javítja a testhőt. Ez biztosítja, hogy a menstruációja gyorsan véget ér, és kevésbé lesz fájdalmas.
13. Vegyünk gyógyteát
tea, beszélgessünk! #teatox #tisane #herbaltea #teaparty #sejutapotoculinary #sejutapotoboverage
által megosztott bejegyzés millió fénykép (@sejutapoto) 2018. április 20-án, 22:00-kor PDT
Felfedezték, hogy a gyógytea fogyasztása segít felgyorsítani a menstruációt. A gyógynövénytea fokozza a vérkeringést, és felgyorsítja a menstruációt. Az olyan gyógynövények, mint az Emmenagogues, javítják a véráramlást olyan területeken, mint a méh és a medence. Ez segít eltávolítani a szervezetben lévő méreganyagokat, és egyúttal felgyorsítja a menstruációt.
14. Akupunktúra
Az akupunktúra olyan gyakorlat, amelyet az egész világon alkalmaznak a fizikai betegségek nyomáspontok segítségével történő kezelésére, és ma az egyik legrégebbi gyógyító módszer. Megállapítást nyert, hogy az akupunktúra javítja a vér áramlását a szervezetben, ami felgyorsítja a menstruációt. Segít csökkenteni az olyan menstruációs tüneteket is, mint a görcsök és akár a hangulati ingadozások is. Vannak, akik úgy vélik, hogy ez megállíthatja a menstruációs ciklust. Ez azonban még nem bizonyított. Semmiképpen nem hagyhatja abba a menstruációt, mert ez női testi funkciójának része. Nagyon sok módja van a menstruáció természetes befejezésének. Az összes módszer között nincs olyan módszer, amelyet a legjobbnak találtak volna. Célszerű olyan módszert alkalmazni, amely biztonságos és nem veszélyezteti az egészségét. Most már van miért menni a barátaiddal, amikor legközelebb megjön a menstruációd, mert számos lehetőséged van arra, hogy hamarabb véget érjen a menstruációd.
