Tudja Meg Az Angyal Számát
Gif Dana Davenport
Kéz lefelé, az FKA gallyak Cellofánjamagával ragadó AF. Díszes mellszoborától és libabőrt kiváltó sarokcsattanásaitól kezdve egészen kísértetiesen emberi robotfenikszig és az agyagfürdő záró jelenetéig ... a videó műalkotás.
De még lenyűgözőbb mesteri a rúdparancsnoksága, amelyet állítólag egy év edzéssel szentelt. Egyértelműen jól eltöltött idő volt!
A videóban könnyedén eltorzul a készülék körül. Felfüggeszti magát a levegőjébe, fejjel lefelé, csak a comb bőre által 180 fokos hasításban (Jade hasadás, mint ismert).
És ez az erő és a női erő ellentétben a szövegek sebezhetőségével? Gyönyörű.
'[Ne kérdezzen valakit:' Hát nem én tettem helyetted? ', Miközben ezeket a csodálatos trükköket végzi a rúdon, és megszerzi az életét ... beteg és vicces, és erőteljesnek érzi magát' - mondja a készítő művész a rövidfilm a celofánról.
Mielőtt valaha is megpróbáltam volna a pole-t, kiragadtam a „Couch to 5k” programból - egy kocogási programból, amelyet szó szerint kanapé krumplihoz terveztek.
Megmentettem a jógát. Nem tudtam eligazodni a tornaterem felszerelésében, és a Tae-Bo DVD-gyűjteményem lenyűgöző porréteget gyűjtött, mielőtt beismertem volna a vereségemet. Sírtam, hogy a fitnesz csak nem nekem való.
De a pole más volt. Nem óvadékoztam. Ehelyett a rúdtánc erőteljes, életre kelő érzést váltott ki, amely falatias étvágyat adott a többire.
Piszkos szegény főiskolai hallgatóként 260 dollár saját pénzt kerestem nyolc héten át tartó órákra, amelyek mindkét irányba 75 mérföldes utat igényeltek.
Ezt követően befektettem saját otthoni oszlopomba, és több órát szenteltem a pole videóknak, mint főiskolai tankönyveimnek. Hét év múlva mondhatom, hogy ez az egyfajta fitnesz ragadt rám.
Kiderült, hogy annak ellenére, hogy a pole alkalmassá tett engem, az edzés maga csak egy kis része a közérzetem szempontjából betöltött jelentőségének.
A legnagyobb hatással a testemmel való kapcsolatom, az érzékiségem és a többi nő szemléletének teljes átalakítása volt.
A testmozgásnak nem kell büntetésnek lennie
A többi edzéssel ellentétben a pole teljes életmód lett, tele 8 hüvelykes tűsarkúval, strasszokkal és az ideológiával, miszerint a cél nem a testem meghódítása, hanem az élvezet.
Pole és én olyan jól kijövünk, mert nem sok érzés a testmozgásnak.
Amit hallottál, igaz - rúdtáncakarathihetetlen mag- és felsőtest-erőt ad, de a nyereség másodlagos következménye más céloknak.
Például, amikor egy invertet gyakorol - egy olyan mozdulatot, amelyben a fenekét a feje fölé emeli, és csak a két keze és a magja puszta stabilitása által függ a föld felett -, akkor arra összpontosít, hogy sikeresen fejjel lefelé haladjon.
Nem az a 100 testtömeg-ropogás, amelyet véletlenül teljesítesz a körmözés útján. Valójában énakartagyakorolni az átkozott időt, mert egy légi mozdulat szögezése szó szerint repülésnek érzi.
Sőt, nem kellett erősnek vagy technikailag tehetségesnek lenni ahhoz, hogy szórakozni kezdjek, vagy úgy érezzem, hogy rendben van számomra az osztály.
Más felnőtteknek szóló táncórák, tele élethosszig tartó táncosokkal (ami én nem voltam), bizonyos típusú mentális gyötrelmet okoztak saját képességeim miatt.
De a rúdstúdió falai biztonságos menedéket jelentenek: Ha csak annyit tehetsz, hogy körbejárod a rúdat és megpördíted a csípődet - gratulálok, rúdtáncos vagy!
Ápolja a testét, és ez természetben megtérül
Amikor először vettem fel a pole-t, vadul depressziós voltam, és teljesen abbahagytam az evést. Az egyik kezdő osztályomban megfáztam, mert annyira alultáplált voltam.
Ahogy egyre jobban megrészegültem a fizikai teljesítmény édes ízétől - 12 láb magasba mászása, egyetlen láb mellett lógás, egykezes pörgetésekben forgolódás - elkezdtem álmodozni, mi lehetséges.
Dacolva a gravitációval, lapos hasadásokkal, sétálva a mennyezeten! Az étellel való kapcsolatom olyanná vált, amilyen még soha nem volt.
Az étel üzemanyag, a testem iránti tisztelet megmutatása. Az étel jármű, és nem akadálya a kívánt dolgoknak. Mivel jobban akarok erős lenni, mint sovány lenni, a korlátozás és a falatozás átadta a következetességet.
esős napok dátumai
A depresszióm közepette a pólus motiválta, hogy minden nap felkeljek az ágyból.
A gyakorlás megbocsátásra és együttérzésre tanított. Körülbelül ekkor van egy sor a naplómban, amely így szól: „Felkelek és megpróbálom, és ha nem sikerül, akkor visszatérhetek az ágyba. És holnap újra megpróbálom.
Megértettem, hogy helyesen kell bánnom a testemmel, ha van reményem elérni azokat a pole-trükköket, amelyeket legjobban csodáltam.
Most is, egészségesebb mentális állapotban, okosabban ítélek meg felhívásokat a pólusgyakorlat nevében, például:Hé, esetleg két süti helyett grillezett csirkesalátát választasz ebédre, mi?
Funkció az űrlap felett
Pole szerves szerepet játszott abban, hogy visszavonta az évek óta tartó beidegződött üzeneteket arról, hogy mi a szép - megtanított értékelni, hogy a testem mit tud csinálni a kinézete felett.
A rúdtáncnak köszönhetően a karjaim erősek és vastagok, és hogy őszinte legyek, gyakran kissé marhának tűnnek a képeken. Különösen intenzív edzés idején egyesek akár a „férfias” szót is használhatják.
Mégsem állok meg a tömegüktől. Csodálom méretüket és meghatározásukat, és tudom, hogy ez azt jelenti, hogy a testem hihetetlen bravúrokra képes.
A csontos váll és a bicepsz nőiesebbnek tűnhet, de soha nem fogják oldalra kinyújtani a testemet.
Emellett a rúdtánc megtanulása több, mint erő és trükkök, a kegyelem megtanulásáról, a sarokba szorításról szól, és ahogy az FKA gallyai találóan bizonyítják, a csípőmet és a gerincemet oly módon kell artikulálni, hogy finom érzés legyen, függetlenül attól, hogy néz ki a testem.
A ribanc szégyen csak egy fegyver önmagad ellen
Mielőtt elkezdtem a pole-t, a nők egymás érzéki kifejezésének értékelése számomra teljesen idegen fogalom volt.
A befejező Cellophane dalszöveg: „Gyűlölnek, várnak és remélik, hogy nem vagyok elég”, sajnos túl igazak mindannyiunk számára.
A rúdtánc területén egy közösség meghív bennünket, hogy gondoljuk át azokat a paradigmákat, amelyeket alig kérdőjeleztünk meg: Takarodj. Ne gondold, hogy túl szép vagy. A nők a versenyed.
'Folytasd a rossz önmagaddal' - mondja Pole. 'Van hely az összes megünneplésére.'
Nem tudom sehol máshol, ahol széttárhatod a lábad a színpadon, és egy teljes szoba tele lehet más nőkkel ...felvidítani?
Ez a „nők által a nők általi megítélés” teljes megfordulása, amelyet a való világban tapasztalunk.
mi a legegészségesebb alvási pozíció
Bármilyen nevetségesnek is tűnik ez egyesek számára, fenntartom, amikor életem egyik legmegindítóbb pillanataként kaptam először ezt a dicsérő felfordulást.
Olyan sokan közülünk, különösen a nők, éheztek engedélyt arra, hogy hitelesen magunk legyünk, beleértve az érzékiséget is.
A szép: a stúdión kívül kezdtem el hordozni ezt a felhatalmazást.
Egy nő, aki rövid ruhában van, nem túl öreg ahhoz, vagy túl kövér ahhoz. A „ribanc” és a „figyelmi kurva” valójában csak olyan szavak, amelyekkel a hatalmukban kényelmesebb embereket lenyomják, mint mi.
És a múlt elmozdulása mély tudatosságra és megértésre vezet, hogy minden tekintetben képes vagy szexuális erőre, erőre, rugalmasságra,tök mindegy, mint ez a másik személy.
Ez egy olyan tanulság, amelyet a stúdió falai között gyorsan megtanultak, mint más felnőtt szamár nők és férfiak,yaasssssminél hangosabban, annál inkább magadban kapod.
- Miért nem teszem meg helyetted? ilyen erőteljes líra áll az FKA gallyak pólusteljesítménye mellett, mert mivel a legtöbb rúdtáncos tanúsíthatja, a rúd segít megtanulni, hogy „megteheti” magának. „Ez” validálás.
Ránézek arra a rövid ruhás nőre és azt gondolom:Igen, érzi magát. Folytasd a rossz éneddel. Szerezd meg az életed.
Kiderült, elég könnyű másokat ünnepelni, amikor önmagadat ünnepeled. És ez is jobb érzés.
Amanda Rachel egyebek mellett rúdtáncos és oktató, fitnesz- és tánc alapú órákat oktat Bostonban.
