Tudja Meg Az Angyal Számát
A Crohn fellángolása rengeteg téglává teheti. Élvez egy pizzát péntek este, és hirtelen a görcsös város, a cél: a WC felé halad. #KöszönömCrohns.
A kutatók még nem tudják, mi okozza a Crohn-t, egyfajta gyulladásos bélbetegséget (IBD). De előfordulhat, hogy családokban öröklődik, vagy származhat egy túlbuzgó immunrendszerből, amely idegen behatolóként kezeli az emésztőrendszerét.
Ha Crohn-féle van, akkor elég jól érezheti magát. De máskor előfordulhat, hogy fellángol. Ez a kiszámíthatatlan oda-vissza úgy érezheti, mintha sárkány lenne a belében, amely tetszés szerint cselekszik.
A Crohn-betegségre még nincs gyógymód. És bár a kezelések megszerzése segíthet a rakoncátlan sárkány távol tartásában, mégis fennáll annak az esélye, hogy a tünetei néha fellendülnek.
A következőket kell tudni a Crohn fellángolásának megnyugtatásáról (és kezdetben tippeket arra, hogyan kerülhető el).
Kerülje el Crohn kiváltó okait
Crohn fellángolása szinte bármikor megtörténhet. De vannak bizonyos dolgok, amelyeket „kiváltó okoknak” neveznek, amelyek feltölthetik a gyulladást és fellángoláshoz vezethetnek.
Hogy világos legyen, a kiváltó okok nem okozzák a Crohn-betegséget, amely egy egész életen át tartó, krónikus gyulladásos állapot. A kiváltó tényezőktől való kormányzás (amely személyenként eltérő lehet) nem gyógyít meg, de segíthet egy kis irányítás megszerzésében a sárkány felett.
Íme néhány Crohn-kiváltó tényező:
Dohányzó
Hacsak nem egy szikla alatt élsz, már ezerszer hallottad, hogy a dohányzás árt neked (majd néhánynak). De a dohányzás kettős csalódás az IBD számára. Ez mind a Crohn-kór kialakulásának kockázati tényezőjeésa súlyos fellángolások kiváltója.
Ha mégis fel akarja vetni ezt a szokást, akkor az egészségügyi szolgáltatóval dolgozzon ki egy Önnek megfelelő leszokási tervet.
Alkohol és koffein
Az alkohol és a koffein irritálhatja az emésztőrendszert vagy gyulladást okozhat, ami Crohn fellángolásához vezet, vagy még súlyosbíthatja a tüneteket.
Ha úgy tűnik, hogy a pia vagy a sör kiváltja a fellángolást, gondoljon arra, hogy visszafogja vagy teljesen elkerülje azokat.
Diéta
Bizonyos ételek felboríthatják bárki emésztőrendszerét, különösen, ha Crohn-féle.
Nincs olyan speciális étrend, amely meggyógyíthatja a Crohn-étrendet, de a betegségben szenvedők egy része nullázhatja azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják a tüneteiket. A tejtermékek, a sült vagy zsíros ételek, a magas rosttartalmú ételek és a nagy ételek a Crohn fellángolásának egyik ismert tettese.
Nem biztos abban, hogy mely ételek váltják ki a fellángolást? Fontolja meg egy napló vezetését, amely nyomon követi a tüneteit és az étkezését, hogy felkutassa a lehetséges problémás ételeket.
Nem szteroid gyulladásos gyógyszerek (NSAID-ok)
Ha fejfájás miatt felbukkan pár aszpirint vagy ibuprofent, lehet, hogy csak egy Crohn fellángolására cseréli. Az NSAID-k nevű gyógyszercsoportba tartoznak, amelyek ismertek Crohn kiváltó okai.
Forduljon orvosához a fájdalom kezelésének vagy a láz csökkentésének egyéb módjairól.
Csomagoljon vészhelyzeti készletet
A Crohn's kiszámíthatatlan lehet. Még akkor is, ha elkerüli a kiváltó okokat, mint egy bajnok, a fellángolások a lehető legrosszabb pillanatokban jelentkezhetnek. (Gondolj: hasmenés hosszú távú járaton.)
A vészhelyzeti készlet hordozása segíthet abban, hogy felkészültebbnek érezze magát, ha távol van saját otthona és fürdőszobája kényelmétől. Itt van, mit kell csomagolni.
Crohn vészhelyzeti készlet
- nedves törlőkendők
- tartalék alsóneműk vagy ruházat
- undie bélések
- szövetek (tp vészhelyzetek esetén)
- mellékhelyiség kérési kártya (a korlátozás nélküli fürdőszobákhoz való hozzáféréshez)
- kenőcs az irritáció nyugtatására
- extra gyógyszerek
- hordozható bidé
- kézfertőtlenítő
- mini légfrissítő
- vizesüveg
A Crohn fellángolásának általános gyógymódjai
Amikor egy Crohn fellángolásának megnyugtatásáról van szó, nincs két egyforma ember, de itt van néhány dolog, amit ki kell próbálni.
Kevesebbet törölje meg
A Crohn fellángolásának minden megtörlése valóban rosszul dörzsölheti a papucsát. A kézizuhany vagy a hordozható bidé segíthet abban, hogy leöblítse az utat. Vagy próbáljon ki öblíthető törlőkendőket, amelyek nyugtatóbbak lehetnek, mint a száraz TP.
Kényeztesse a gyengéd bőrt
A pelenka kiütéses krém vagy más kenőcs segíthet enyhíteni a nyers vagy viszkető mögött. Megpróbálhatja naponta néhányszor ülőfürdőben is áztatni, ha a kádat néhány centi meleg vízzel, szódabikarbónával elkeverve tölti meg.
Egészségügyi szolgáltatója javasolhat higiénikus tisztító krémet is a fenekéhez.
Menj könnyedén a GI-n
A fellángolás ideje nem kreatívnak lenni a konyhában, vagy enni semmit, ami fel fogja háborítani a belét a sárkányt. Tartsa be a könnyen emészthető ételeket, például az alacsony rosttartalmú gyümölcsöket, a teljesen hámozott és főtt zöldségeket és a sovány fehérjét.
Maradj hidratált
A súlyos hasmenés gyorsan kiszáradáshoz vezethet. Tehát igyon sok vizet és más, nem kiváltó folyadékot, például csontlevest vagy enyhe gyógyteát.
További tünetek kezelése
A GI traktusa nem az egyetlen dolog, ami idegesít egy Crohn fellángolása során. Fáradtsággal, szájfekélyekkel, bőr- vagy szemgyulladással, sőt ízületi fájdalommal is foglalkozhat.
Adj tested minden részének valami extra szeretetet a fellángolás során. A gyógyszeres szájvíz vagy öblítés segíthet a szájüregi irritáció kezelésében, a kenőcseppek pedig megkönnyíthetik az érzékeny peepereket.
Próbáljon meg melegítő betéteket vagy meleg fürdőket kialakítani az ízületi kényelmetlenség miatt, és tartsa tisztán és szárazon a bőrirritációt.
Hogyan lehet megakadályozni a fellángolást
A fellángolások elkeserítőek. Néha csak a Crohn-nal fordulnak elő, és ennek megakadályozásához semmit sem tehettél volna másképp. De az egészséges szokások segíthetnek a fellángolások ritkábban történni és gyorsabban elmúlni.
A kiváltó tényezők elkerülése mellett íme néhány más módszer a tünetek elhárítására.
Szerezd meg a Zzz-eket
Az alvás rendkívül fontos mindenkinek, aki krónikus betegségben szenved. Kutatás azt mutatja, hogy az alvászavarok gyakoriak Crohn- vagy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedők körében. Az alvás elvesztése súlyosbíthatja a gyulladásos betegségeket is.
Az elegendő alvás fáklya alatt enyhén szólva is kihívást jelenthet, de ha jól érzi magát, akkor a jó pihenésre szánt idő segíthet megakadályozni, hogy valaki bekövetkezzen.
Csökkentse a stresszt
A stressz nem okozza a Crohn-féle betegséget. Ez pusztítást okozhat a beledben, és mégis megdughatja a Crohn-vadat.
A Crohn-féle pusztán stresszes lehet, ezért valószínűleg nem reális a stressz teljes kiküszöbölése az életéből. De megtalálhatja a stressz kezelésének módjait, mint például a meditáció, a jóga, a testmozgás vagy a biofeedback, és elősegítheti a fellángolások távol tartását (vagy megkönnyítheti őket, amikor megtörténnek).
Tartsa be a kezelési tervet
Ha Crohn-ra szed gyógyszert, fellángoláshoz vezethet, ha hiányzik ezekből a gyógyszerekből, vagy nem veszi be őket ütemterv szerint. Próbálja meg a pályán maradni, hogy elkerülje a súlyosbodó tüneteket.
A gyógyszeres emlékeztető alkalmazás segíthet, ha gondja van az adagok bevételének emlékezésével.
Tüzelőanyag testének fellángolása során
Az extrém hasmenés kimerítheti a vitaminokat és ásványi anyagokat, felboríthatja az elektrolit egyensúlyt és fogyást okozhat. Ezért hasznos, ha a fellángolás során különös figyelmet fordítasz táplálkozásodra.
Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, érdemes-e bármilyen kiegészítést szednie, vagy kortyolgatnia a Crohn-barát táplálkozási turmixot, amikor a tüneteket kezeli.
Anastasiya Kvitko a hírnév előtt
Érdemes kapcsolatba lépnie egy dietetikussal is, hogy létrehozzon egy étkezési tervet, amely biztosítja, hogy testének megadja azt, amire szüksége van a fellángolás során.
Mikor kell dokihoz fordulni
A Crohn-betegség nemcsak kényelmetlen tünetekkel jár - súlyos szövődményekhez is vezethet, például bélelzáródáshoz, fekélyekhez vagy fistulákhoz.
Az új vagy súlyosbodó tünetek, vagy a tünetek, amelyek nem csillapodnak (például a hasmenés, amely nem múlik el a gyógyszerek szedése után), arra utalnak, hogy ideje lenne újra kapcsolatba lépnie egészségügyi szolgáltatójával, hogy lássa, mi történik.
tl; dr
Nem lehet teljesen megölni a Crohn sárkányát, de képes lehet (sorta) kiképezni. Az ismert kiváltó tényezők kihagyásával, a kezelési tervek betartásával és a lehető legjobban a stressz enyhítése és a megfelelő pihenés érdekében mindent megtesz, hogy fáklyákat tartson távol (vagy legalábbis ritkábban foglalkozzon velük).
Próbáljon kéznél lenni olyan gyógymódokat, amelyek megszelídítik a fellángolást, és segítenek átvészelni azokat az időket, amikor ez a gyulladásos állapot a szó szerinti fenekét rúgja.
