Tudja Meg Az Angyal Számát
Getty Images
Szeretnél valaha ... csak a lehető leghangosabban sikítani, amilyen emberileg lehetséges, és utána folytatni a napod? Nos, ugyanaz. A mi Urunk 2020-ban (más néven Loki és Hades utódai) a sikoltozás tűnik a legpontosabb módja frusztrációnk és ~ dühünk kifejezésének.
Érdemes sikítani, mert olyan lakásban él, ahol szobatársai nem hajlandók mosogatni. Vagy azért, mert visszaköltözött a szüleihez lakni, akik úgy kezeltek veled, mintha újra középiskolás lennél. De ebben a feszült éghajlatban az ellátás nélküli sikoltozás valószínűleg inkább emeli a stresszt, mint inkább enyhíteni .
Példa: A barátom úgy döntött, hogy május elején sikítania kell, és ezt tette, azt hitte, hogy egyedül van, de nem az. Anyukája hordó nélkül jött be a szobába, szintén pánikoltva, ami miatt veszekedtek. Ha ettől félsz, nos, ez érvényes!
Az elsődleges sikoltozás nyilvánvaló hátránya, hogy emberi sikoltást hall kissé pánikreakciót vált ki más embereknél. Valójában sok terapeuta alaposan felvetette, hogy a valakire való sikítás nem megfelelő és csak növeli a stressz szintjét, mivel a sikítás gyakran társul harag vagy félelem. Tehát talán ne kiabálj valakinek a gyerekével a parkban, miközben társadalmilag távoli randevúban vagy. Ez nem a lépés. De ha arra vágysz, hogy övezd, akkor ez a cikk az Ön számára.
Azért vagyunk itt, hogy elgondolkodva üvöltsünk. Íme egy lista a legjobbtól a legrosszabbig, hogyan lehet sikítani anélkül, hogy riasztást okozna.
Sikítani akar az elhagyással? A legjobb, ha csinálod ...
A fürdőben
Amikor a medencék szóba sem jöhetnek és a kád mélytisztítása nem hozza ki a frusztrációit, itt az idejetöltse fel a kádatdupla adag öngondoskodásért.
Miután a víz meleg és mielőtt luxus fürdőbombát dobna, mártsa be a fejét víz alá, és csak sikítson. A víz elfojtja a sikolyokat és minden egyéb tevékenységet, amelyet utána a kádban szeretne végezni.
Komolyan, ez a hármas fenyegetés a stressz ellen (tisztítás, a víz hangjainak hallgatása , és sikoltozni) valóban ötletes. Beszállok a kád statba.
Amikor elhalad egy hangos vonat
A 23 éves Talia Moore szerint a sikoltás legkedvezőbb ideje „amikor egy metró vonat halad el mellette”. Saját tulajdonában van annak, hogy ezt az ötletet a „The Bold Type” -tól kapta.
A pilot epizódban a három főszereplő jó sikoltásra vágyik (megkapjuk - ezért vagyunk itt). Így díszes ruhákban mennek a metróra (nem akarok túl sokat rontani, ezért nem mondom meg, hogy miért), és sikoltoznak, amikor a vonat elhalad. Olyan örömteli.
Ha elszigetelt pályák közelében élsz, akkor igen! De ha metrón tartózkodik, menjen a vonatra egy kevésbé forgalmas időben, hogy kiengedje! (Ne felejtsen el maszkot viselni, és várja meg, amíg senki sem lesz a közelben, hogy megtartsa részecskéit.)
nagy szép mell
Erdőben vagy elszigetelt túrán
A természet gyakori javaslat volt. Nem mindenkinek jár el vonat 4-20 percenként, de néhányuknak olyan szerencséje van, hogy kukoricatáblák vagy erdők közelében élnek. Vigyél magadhoz egy barátot és egy zseblámpát (ha éjjel mész), és légy óvatos. Ne essen furcsa 'Blair Witch' dolgokba, mindannyian.
Egész filozófiai kérdés merül fel arról, hogy nem hallják a fákat az erdőben, tehát ha senki sem hallja, akkor biztosan senki sem zavarta meg.
Legyen kreatív a zajokkal
Valami mélyen lehangoló a COVID-ben ezek az éves farkasüvöltési események (igen, amikor az emberek a természetbe mennek farkasokkal üvöltözni), törölték. De ez nem azt jelenti, hogy nem üvölthet a Holdon. Talán hozz magaddal egy kutyát, így úgy tűnik, hogy kötődsz velük.
NAK NEK 2015. évi tanulmány azt sugallja, hogy amikor a sikolyok kevésbé primitív jellegűek, akkor kevésbé valószínű, hogy megijesztik az embereket - az embereket csak furcsállhatja. Mindenesetre abszolút száz százalékban jelentkezem az első 2021-es üvöltésre.
Ezek a lehetőségek társadalmilag is elfogadhatóak!
Indítson el egy heavy metal zenekart
Kim Kelly, szabadúszó újságíró és a VICE korábbi heavy metal szerkesztője azt javasolja, hogy alapítsd meg saját heavy metal bandádat. Mivel mindannyian otthon ragadtunk, el tudom képzelni, hogy az extra sikítás bosszanthatja a szomszédait, de nem hiszem, hogy ez ~ megijesztené őket. Csak ébrenlétben tartsa, és ne minden nap.
Nézz meg egy horrorfilmet
Mivel a sarkon van a Halloween, lesz is rengeteg horrorfilm megjelenés / tévében / elérhető bármely olyan streaming szolgáltatáson, amelyet elloptál a szüleidtől.
Használja ki ezt a lehetőséget, és válasszon egyet, amely úgy tűnik, hogy sok ugrási félelmet okoz, és hagyja, hogy teste természetesen reagáljon. Senki sem tud igazán megítélni, ha sikoltozol a fenekedtől, miközben valami félelmeteset nézel.
Sikíts Izlandon
Kíváncsi lehet, mit is gondolhatnék erre, mivel a COVID miatt most nem utazhat Izlandra. Szerencsére, ezen a weboldalon létezik. Felveheti magát sikoltozva, és Izlandon „kiadják”. Vagy bejelentkezhet, hogy meghallgassa az emberek minden más módját. Bízz bennünk - mindkét lehetőség nagyon szórakoztató.
Ezek a lehetőségek kissé eredetiek vagy szorongást kiváltóak
Sikíts egy párnába
Egy párnába sikítani egyszerűen nem eredeti. Nincs semmirosszvele önmagában, de van más lehetőségünk is. Használjuk őket! Ráadásul ezt gyakran tettem dühös tinédzser éveim alatt, és szüleim teljesen hallották, hogy rohamot dobok a szobámba.
Sikíts a parknál
Napközben túl sok a gyalogos, aki minden bizonnyal félni lesz tanúja annak, amibe belekeveredik. Éjjel túl valószínű, hogy valaki felhívja a rendőröket, azt gondolva, hogy meggyilkolnak (vagy a gyilkosságot követed el). Ne üvöltsön a parknál!
Tehát pontosan mit tesz értünk az elsődleges sikítás?
Ahogy a csecsemő is magas hangon jajgat hogy kifejezzék irritációjukat, éhségüket vagy kimerültségüket, ezt tesszük tényleges emberi felnőttként is. Lehet, hogy naplóírás, meditáció, testmozgás vagy művészetterápia segít felszabadítani az érzelmi kifejezéseket. De attól függően, hogy fennáll-e a haraggal való kapcsolatod, ezek a klasszikus terápiák vagy stresszes helyzetek, a sikoltozás hiánya inkább érzelmi elfojtásnak érezhető, mint csodálatra méltó önkontrollnak.
mire jók a fali ülések
Noha nincsenek konkrét tanulmányok arról, hogy miért (vagy nem) terápiás az elsődleges sikítás, bárki, aki hullámvasúton járt, magas nézőpontból ugrott vagy NAGYON meglepődött, tudja, hogy a sikoltozás szép rohanást engedhet.
A sikoltozás nem gyógyír, de segíthet abban, hogy ebből a belső pezsgő dühből kijusson. Miután érezte a haragját (ami egyébként teljesen rendben van), esetleg fontolja meg a terápiát (egy másik egészséges érzelmi kimenet).
A cikk indítása óta valószínűleg még több okot talált a sikoltozásra. Megértelek. Ez az év tőlem is kiveszi. Amikor így érzel, akkor nagyon fontos kifejezni (oly módon, hogy ne ártson neked vagy másoknak). A sikoltozás pedig jó módszer arra, hogy ezt gyorsan megtegye, és a szükséges módon haladjon tovább az életével.
Ha sikoltozik, és öntudatot érez, ne feledje: A sikítás normális! Folyamatosan csináljuk - amikor csótányt látunk, amikor ledobunk egy poharat, amikor kedvenc sportcsapatunk elveszít egy játékot. És ha minden más kudarcot vall, akkor nem ítéllek el, ha a párnádba sikoltozó tizenéves kedvhez kell folyamodnod.
Reina Sultan (ő) libanoni-amerikai muszlim nő, aki nemi és konfliktusügyi kérdésekkel foglalkozik kilenc-öt évesen. Munkája megtalálható a Huffington Post, a Rewire.News, a Wear Your Voice Mag és a Rantt lapokban is. Kövesse @SultanReina a Twitteren a végtelen forró felvételek és a rendkívül aranyos macskák fényképei miatt.
