Tudja Meg Az Angyal Számát
A csendes kezelés jelei
A párkapcsolati vitákban az egyik leggyakrabban használt eszköz a néma bánásmód. Károsodása ellenére ezt az eszközt egy kapcsolatban lévő házastárs irányítására, megbüntetésére vagy akár elzárkózására használják. Vannak bizonyos tények a párkapcsolat csendes kezelésével kapcsolatban, amelyeket egy életen át tudnia és meg kell értenie. Ezek a következők: 1. Jellemzője, hogy a házastárs nem fejezi ki magát határozottan 2. A személy erős hajlamokat mutat, amelyek szintén nárcisztikusak 3. Az emberek a csendet arra használják, hogy érzelmileg manipuláljanak, bántsanak és bántsanak másokat. Ennek leggyakoribb oka, hogy ők is bántalmazás áldozatai lettek. 4. Ha néma bánásmód áldozata lett, meg kell értenie, hogy ezt nem érdemli meg. Bár mindkét fél feladata az egészséges kommunikáció megteremtése a kapcsolatban, egyik felet sem szabad figyelmen kívül hagyni. 5. Ha a két fél házasságban vagy bármilyen más elkötelezett és romantikus kapcsolatban él, a néma bánásmód az egyik leggyakrabban használt fegyver. Ez károsnak bizonyulhat. 6. Meg kell küzdenie ezzel a kommunikációs zavarral. Ha nehezen tudja megállítani, előfordulhat, hogy konzultálnia kell egy tanácsadóval. Ha még nem házas, mindkét partnernek tovább kell lépnie. Sok olyan partner van, akinek el kell viselnie a néma bánásmódot a házasságban. Ez napokig, hetekig vagy hónapokig tarthat. A pszichológia szerint ez egy olyan sérelem, amelyet fájdalmas lehet elviselni. Amikor valaki megkövez, hogy uralja a helyzetet, ez az érzelmi bántalmazás egyik formája.
A csendes kezelés okai
A gyakori ok, amiért az emberek ezt a fajta visszaélést alkalmazzák, az, hogy félnek a konfliktusoktól. Amikor kettesben beszélnek egy bizonyos témáról, fennáll a konfrontáció esélye, és ez ugyanaz, amit a partnere először megpróbált elkerülni. Házastársa úgy gondolja, hogy a néma bánásmóddal olyan helyzetben lesz, hogy visszaszerezze az irányítást, és valószínűleg bocsánatot kér. Lelkükben azt akarják látni, hogy a dolgok minden kár nélkül visszaálljanak úgy, ahogy voltak. Ezért a néma bánásmód általában számos megbántott érzés eredménye, és a házastárs képtelensége beszélni róluk. Pszichológiai szakértők szerint ez nem vita eredménye, hanem az az igény, hogy a dolgok irányíthatatlanná válnak. Amikor partnereink elkezdenek rendszeres követeléseket támasztani, a csend mellett döntünk. Ez arra készteti őket, hogy ugyanazt érezzék, és mindketten egy soha véget nem érő hatalmi harcba kerüljenek. Vannak esetek, amikor az emberek, akik egy kapcsolatban a néma bánásmódot szolgálják, nem rosszindulatból teszik. Lehetséges, hogy egyszerűen hiányzik belőlük a negatív érzelmeik, például a bánat vagy a düh kifejezésének megfelelő módja. Az is előfordulhat, hogy félnek a reakciójától, ha tudja, hogy valamit rosszul csináltak. De azt is érdemes megjegyezni, hogy a sorozatos bántalmazó emberek ritkán törődnek azzal, hogy bántanak-e vagy sem. Csak az az erő érdekli őket, amit a csendből kapnak. Céljuk, hogy a csendet felhasználva rávegyenek arra, hogy azt tedd, amire vágynak, és még a lábuk előtt is koldulni menj. Ezzel a fajta visszaélésekkel kétségbeesett érzést keltenek benned, hogy visszatérhess a jó könyveikhez. Mielőtt arra gondolna, hogyan kezelje a csendes bánásmódot egy kapcsolatban, meg kell határoznia az okot. Ezt úgy teheti meg, hogy közvetlenül beszél a személlyel, különösen miután megnyugodott. Meg kell értened velük az érzéseidet is. Észre fogod venni, hogy már egy mérgező házastársaddal van dolgod.
által megosztott bejegyzés Narcolert (@narcolert) 2017. november 22-én, 5:03-kor PST
Ne fogadja el az érzelmi bántalmazást
Bár nincs jó kifogás a néma bánásmódra, az ilyen jellegű sérelem áldozatai házastársak nem tudják, hogyan kezeljék azt. Úgy gondolják, hogy csak egyetlen módot használhatnak házastársuk együttműködésének visszaszerzésére: bocsánatot kérnek azért, amit úgy gondoltak, hogy rosszat tettek. Pszichológiai szakértők azt mondják, hogy ha már néma bánásmóddal küzdesz attól a személytől, aki állítólag szeret, tisztel és véd, akkor fennáll annak az esélye, hogy már a váláson gondolkodsz. Ha nem állsz készen a válásra, vagy azt szeretnéd, hogy a kapcsolatod tartós legyen, ne add fel. Először is meg kell próbálnia kitalálni, hogy mi játszódik le a házastársa fejében, amikor csendkezelésben részesítik Önt, és hogy lehet-e tenni valamit ez ellen. Azt is érdemes megjegyezni, hogy egy kapcsolat randevúzási szakaszában könnyen láthatja az effajta károk jeleit. Ha még nem házas, és partnere már elkezdte a csendkezelést, akkor ezt vörös zászlónak kell tekintenie. Ha nem tudja abbahagyni a viselkedést, mérlegelnie kell, hogy érdemes-e tovább tartani a kapcsolatot.
Nem vagyok benne biztos, hogy megállítanám... #Zeusz #harag #terápia #némakezelés #kapcsolatok
által megosztott bejegyzés Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) 2017. november 27-én, 7:05-kor PST
Kerülje a csendes kezelés használatát
Ha partnere a néma kezelést alkalmazza Ön ellen, akkor kerülje el, hogy vele szemben is hasonló károkat okozzon. Ne feledje, hogy partnere csak azt a kezelést használja, amelyet megfelelőnek talált. Nagy az esélye annak, hogy egyikőtök sem ártatlan, és egyértelmű, hogy a bántalmazó és az áldozat egyaránt részt vesz a bántalmazó dinamikában. Meg kell fontolnia, hogyan lehet megállítani a viselkedést ahelyett, hogy rontaná azt.
által megosztott bejegyzés Veda Sharma (@veda_mnm) 2017. november 15-én, 21:24-kor PST
A te szereped bántalmazóként
A pszichológia szerint vannak olyan esetek, amikor a bántalmazó megpróbál menekülni a bántalmazás más formái elől. Ha vannak dolgok, amelyeken megpróbálta megváltoztatni vagy kényszeríteni őket, az azt jelenti, hogy megalapozott okot adott az embereknek a visszavonulásra. Ha úgy találja, hogy ahelyett, hogy megoldást keresne, kritizálja az illetőt vagy hibáztatja, az azt jelenti, hogy Önnek is szerepet kell játszania a viselkedésben. Ezen felül, ha elkezdesz áldozatként viselkedni, és duzzogsz vagy depressziós leszel a probléma miatt, akkor rá kell jönnöd, hogy a partneredet is irányítani próbálod.
Miért romboló a néma bánásmód egy kapcsolatban?
A csendes kezelésnek több módja is romboló hatású. Egy tanulmány szerint ez egy párkapcsolatban való elégedetlenséget vagy akár válást is eredményezhet. Amikor a partnerek részt vesznek a csendes kezelésben, akkor rosszabb lesz a kommunikációjuk, mint a nem csendes kezelést alkalmazó társaikkal, akik nem élvezik az intimitást.
Egy bejegyzést Nina Miser (@ninamisersano) osztott meg 2017. október 3-án, 21:06-kor PDT
A csendes bánásmód kezelése egy kapcsolatban
Abban az esetben, ha kapcsolatában ilyen bánásmódban részesült, meg kell értenie, hogy tehet valamit az ilyen jellegű károk ellen. Amikor partnere elkezd bántani egy kapcsolatban, számos intézkedést használhat a sérelem kezelésére és megszüntetésére. Néhány lépés, amelyet meg kell tennie a visszaélés megállítása érdekében, a következők:
1. Változtasd meg magad a csendes bánásmóddal
Ne feledje, hogy házastársa csak azért bánik így veled, hogy visszanyerje az irányítást egy bizonyos helyzet felett. Ez azt jelenti, hogy meg kell keresnie a módját önértékelésének növelésének, és immunisnak kell maradnia a férje irányító taktikáival szemben. Néhány megfontolandó mód: 1. Ne feledje, hogy mivel úgy érzi, hogy kikerült az irányításból és bizonytalan, ez inkább az ő problémája, mint a tiéd. 2. Ismerd el azt a tényt, hogy amit tesz, az az, hogy válaszol egy bizonyos követelésre, amelyet már megfogalmazott. készült. Ne feledje, hogy az igények negatívan befolyásolják a kapcsolatot. Bátorítsa a személyt, hogy ossza meg érzéseit veled, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy önző módon cselekszel. Fontolja meg azt is, hogy milyen szép módon kommunikálhat a kihívásról az emberrel. Abban a pillanatban, amikor panaszkodni, duzzogni vagy duzzogni kezd, házastársa ráébred, hogy csendes bánásmódja varázslatos hatású. Ez csak okot ad a személynek arra, hogy folytassa ezt. 3. Ne gondolj a gondolataira. Abban a pillanatban, amikor elkezd gondolkodni a házastársa mellett, nem lesz jó oka, hogy megossza veled érzéseit. 4. Ha nem követett el hibát, ne kérjen bocsánatot. Bár egyesek azt mondják neked, hogy kérj bocsánatot, nem lehet valódi kapcsolatot kialakítani, ha képmutató módon kell viselkedned. Jó dolog lenne, ha együtt éreznél velük, és elmondanád nekik, hogy megérted, mennyire dühösek és idegesek.
Carrie-anne Moss férje
2. Egy kapcsolatban ne érintse a néma bánásmód
A néma bánásmód elkerülésének egyik legjobb módja az, ha úgy tesz, mintha nem érintene. Tudomásul kell vennie, hogy azok, akik ilyen csendes bánásmódban részesítik Önt, csak arra próbálnak rávenni, hogy reagáljon rá. Ha egyszer nem játszol a kártyáikon belül, akkor megértik, hogy nem dőlsz be könnyen a játékuknak. Például előfordulhat, hogy partnere néhány napig megtagadta a telefonálást. Kerülje el a késztetést, hogy folyamatosan hívja őket, amíg fel nem veszik a telefont. Jó ötlet az, ha úgy tesz, mintha a néma kezelés nem számítana, és olyan dolgokkal foglalná el magát, amelyek segítenek távol tartani tőlük a gondolatokat. Abban a pillanatban, amikor találkozol vele, beszélj vele a szokásos módon, ahogy szoktad. Ha nem akar válaszolni neked, mondd meg nekik, hogy nem csak megérted, de ha készek beszélni veled, akkor mindig nyitott vagy. Azt is világossá kell tennie házastársa számára, hogy nem fogadja el a csendet a csendes bántalmazás egy formájaként.
3. Csendes bánásmód kezelése kapcsolatban-legyen kedves
Hacsak nem akarsz szakítani a partnereddel, akkor is szembe kell nézned vele akkor is, ha nem akarnak beszélni veled. Amikor a hídhoz ér, először vegyen egy mély lélegzetet, győződjön meg róla, hogy tiszta az elméje, és kérje meg, hogy privátban beszéljen partnerével. Keress valami pozitívat a partneredről. Ezután mondd el nekik, hogy bántanak téged azzal, hogy úgy cselekszenek, ahogyan cselekszenek. Ezután fel kell ajánlania, hogy kibékül velük.
4. Legyenek határai egy kapcsolatban
Valószínűleg észrevette, hogy a néma bánásmód rontott a kapcsolaton. Ha ez megtörténik, tanácsos lehet véget vetni a kapcsolatnak, ha még nem házas. Ha azonban már házas, akkor tanácsos segítségét kell kérnie. Egy másik alternatíva az, hogy határozott határokat szab, és világosan tudatja a következményeket, mielőtt a kapcsolat megszüntetése mellett döntene. Tudatnod kell a partnereddel, hogy nem állsz készen arra, hogy továbbra is kapcsolatot ápolj valakivel, aki meghitt. Tedd egyértelművé, hogy szakítani szeretnél a pároddal. Ez az utolsó kijelentés megtagadhatja házastársát. Lehet, hogy újabb esélyt kérnek tőled. Ez irányítani fogja a dolgokat; ha úgy érzed még meg lehet menteni a kapcsolatot, adj neki még egy esélyt. Győződjön meg róla, hogy világossá teszi számukra, hogy ha folytatják a viselkedést; nem lesz más választásod, mint szakítani velük.
által megosztott bejegyzés Narc Survivor (@survivorofanarc) 2017. szeptember 25-én, 23:17-kor PDT
Oszd meg, mit érzel
Amikor meghívja partnerét egy beszélgetésre a néma kezelés leállításáról, tájékoztatnia kell őt arról, hogy a megvonása milyen hatással van Önre. Kezdheti azzal, hogy elmondja nekik, hogy észrevette, hogy valami zavarja őket. Tegye hozzá, hogy már jelezte, hogy visszavonták. Kérd meg őket, hogy nyugodtan beszéljék meg, mi zavarhatja őket. Tájékoztassa őket, hogy a csendjük bánt téged. Ügyeljen arra, hogy megtartsa a szavait. Ha partnere visszatér a régi kezeléshez, akkor szakítson vele anélkül, hogy visszanézne. Ez fontos, mert határozottan jobbat érdemel.
5. Vigyázz magadra a csendes kezelés után
Ha valaki hidegen hagyja a vállát, könnyen kibillenhet az egyensúlyából, különösen akkor, ha azt szeretné, hogy a kapcsolat sokáig tartson. Előfordulhat, hogy a végén magadat hibáztatod, amiért nem azt tetted, amit szeretett személyed akart. Meg kell jegyezned, hogy nem neked kell vállalnod a felelősséget partnered tetteiért. Ha a személy azt jelzi, hogy változtatnia kell, álljon készen a panaszára. Ellenkező esetben hagyni kell őket. Vedd magad körül pozitív emberekkel. Ezen felül étkezzen kiegyensúlyozottan, és mindig gondoskodjon arról, hogy rendszeresen edzen. Ügyeljen arra, hogy napi szinten gyakorolja a pozitív megerősítést. Emlékeztesd magad arra, hogy nem vagy rossz ember, ha olyan valakivel állsz kapcsolatban, aki ilyen csendes bánásmódban részesít téged.
6. Beszéljen a néma bánásmódról egy kapcsolatban
Pszichológiai szakértők szerint az egyik legjobb módja annak, hogy a párkapcsolatban a néma bánásmódot kezeljük, ha beszélünk róla. E beszélgetésbe való bekapcsolódás jó módja, ha keresünk egy terapeutát, aki segít a kapcsolatban felmerülő konfliktusok okának kezelésében. El kell fogadnia azt a szerepet is, amelyet a néma kezelésben játszott. Ha partnere kész beszélni róla, folytatnia kell az egészséges párbeszédet erről a kérdésről. Értékelje azt a tényt, hogy készek megvitatni a szóban forgó kérdést. Értékelje azt a tényt is, hogy megerősítő pozitív magatartást tanúsítanak. Ez nagyszerű megoldás lehet olyan helyzetekre, amelyek egyébként aggasztóak lennének.
által megosztott bejegyzés theluvspa (@the_luv_spa) 2017. november 29-én, 19:41-kor PST
7. Csendes kezelés párkapcsolatban – forduljon terapeutához
Az a tény, hogy néma bánásmódot alkalmaz, megterhelheti Önt. Emiatt szorongást, dühöt és depressziót érezhet az Önnel való bánásmód következtében. Ha az illető megtagadja, egyedül kell időpontot egyeztetnie a pszichológussal.
által megosztott bejegyzés Pszichoanalízis (@psychoanalysis_shiraz) 2017. november 27-én, 22:45-kor PST
8. Légy kész arra, hogy újra kapcsolatba lépj a kapcsolatban
Ha a párok megállapodnak a kapcsolatból való kilépésben, használhatják ezt az időt imádkozásra; tükrözze és válasszon egészséges választ. Másrészt a csendes kezelés nemcsak fájdalmas, de nincs helye egyetlen egészséges kapcsolatban sem, aminek tartósnak kellene lennie. A házastársaknak meg kell állapodniuk az időkorlátokban, de azt is meg kell érteniük, hogy a néma bánásmódot nem szabad eltűrni. Amikor a házastársa azt mutatja, hogy készen áll arra, hogy újra kapcsolatba lépjen veled, önnek is készen kell állnia az újrakapcsolódásra, ha azt szeretné, hogy a kapcsolat tartós legyen. Azt akarod majd, hogy ők legyenek felelősek azért, mert ilyen egészségtelen módon visszahúzódtak, és megbántottak téged a kapcsolatban. Győződjön meg arról, hogy partnere vállalja a felelősséget az egészségtelen módon történő visszahúzódásért. Miután elismerték az általuk okozott kárt, közölje, hogy készen áll az újracsatlakozásra. Miután mindketten megállapodnak abban, hogy újra kapcsolatba lépnek, nemcsak a nézeteltérések feloldására nyílik lehetőség, hanem arra is, hogy a jövőben ne ismétlődjenek meg.
által megosztott bejegyzés Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) 2017. szeptember 25-én, 15:23-kor PDT
