Források azoknak a szexuális erőszakkal és bántalmazással élő túlélőknek, akik nem biztosak abban, hogy hova forduljanak
Tudja Meg Az Angyal Számát
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk.Itt van a folyamatunk.
A traumával könnyebb megbirkózni, ha van támogatottsága, ugyanúgy, mint egy törött csontot könnyebb gipszel rögzíteni. Összeállítottuk a szexuális erőszakot és a családon belüli erőszakkal túlélők erőforrásainak listáját, az online csoportos tanácsadástól kezdve a könyvekig, a visszavonulásokig és a társak támogatásáig.
Ez a lista a nők és a férfiak erőforrásait tartalmazza; fiatal felnőttek és gyermekek; fogyatékkal élő, transz, nem bináris és LGBTQIA + túlélők; és a színes túlélők. Sok itt linkelt webhely saját forráslistával rendelkezik, így néhány kattintással még több lehetőséget találhat.
Az elkerülés - a PTSD egyik leggyakoribb megnyilvánulása - gyakran megnehezíti a túlélők számára a trauma kezelését, különösen, ha a trauma akut vagy nemrégiben történt.
Bármilyen ijesztő is lehet az, ha felveszi a telefont és felhív egy forródrótot, érdeklődik a csoportterápiáról, vagy traumára alapozott jógaórán vesz részt, a gyógyulásban való aktív részvétel a leghatalmasabb dolog, amit tehet magának.
Forródrótok és telefonos központok
Erőszakellenes projekt
212-714-1141
Az erőszakellenes projekt (AVP) ingyenes, kétnyelvű (angol / spanyol), 24 órás, évi 365 napos válságintervenciót és támogatást nyújt az LMBTQ + túlélőknek, valamint a HIV-fertőzött bármilyen erőszakos túlélőknek.
Támogatást nyújt azoknak az embereknek is, akik szeretik és támogatják a túlélőket, beleértve azokat is, akik erőszak miatt elvesztették szeretett személyüket. A hívók azonnali krízis-tanácsadást és biztonsági tervezést kapnak, valamint hozzáférést biztosítanak a folyamatos tanácsadáshoz, érdekképviselethez és helyszíni jogi szolgáltatásokhoz.
Az AVP esetleg elkísérheti Önt a bíróságra vagy a rendőrségre is.
Gyermeksegítés
1-800-422-4453
A Childhelp az Országos Gyermekbántalmazási Segélyvonalat működteti, és a nap 24 órájában elérhető. Minden életkorú emberrel beszélgetnek, akik szülői bántalmazást tapasztaltak, és segíteni tudnak a gyermekbántalmazás eseteinek bejelentésében. Erőforrásokat biztosítanak a megelőzésre, az intervencióra és a kezelésre is.
Sötétség a fénybe
1-866-FOR-LIGHT (866-367-5444)
A Darkness to Light helyi információkat és forrásokat kínál a szexuális visszaélésekről. A „LIGHT” üzenetet is küldheti a 741741 telefonszámon, és válságtámogatást nyújt egy képzett tanácsadóval. Ezek a szolgáltatások a nap 24 órájában rendelkezésre állnak, ingyenesek és bizalmasak, és erre egy képzett információs és referáló képviselő válaszol.
A segélyvonal elérhetősége az államtól és a telefonos központtól függően változik. A Darkness to Light rendelkezik forrásokkal a gyermekekkel való szexuális visszaélések és az emberkereskedelem bejelentésére is.
Első nap
800-214-4150
Ha Ön 24 éves vagy annál fiatalabb, és szexuális traumát és / vagy családon belüli erőszakot tapasztalt, felhívhatja az első nap ingyenes és bizalmas forródrótját, amely angol és spanyol nyelven érhető el, vagy a 646-535-3291 számon kérhet segítséget és forrásokat.
Az első nap további szolgáltatásokat, köztük jogi szolgáltatásokat nyújt a leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű, nemeknek nem megfelelő, furcsa és kikérdező fiatalok számára, akik a párja bántalmazásával küzdenek.
Ha New Yorkban élsz, használhatod az első nap közvetlen szolgáltatásainak programját is, amely ingyenes és bizalmas tanácsadást, esetkezelést, valamint jogi tanácsadást, információt és közvetlen képviseletet nyújt.
szerelemtisztelet
1-866-331-9474
A Loveisrespect a nemzeti családon belüli erőszak forródrót és a Cycle Break című projektje. Ez egy fantasztikus forrás az egészséges randevúval kapcsolatos tanácsokkal és információkkal kapcsolatban. Feladata a fiatalok és a fiatal felnőttek felhatalmazása a bántalmazó kapcsolatok megelőzésére és felszámolására.
A társaik szószólói a nap 24 órájában elérhetők telefonon és online chaten keresztül. A „loveis” szöveget 22522-re is elküldheti. A Loveisrespect segítséget nyújt a biztonsági tervezéshez, támogatási rendszerekhez, az öngondoskodáshoz, az campuson való bántalmazáshoz, a rendőrség hívásához, a visszaélések dokumentálásához és a távoltartó határozat megszerzéséhez.
Útmutatást nyújt az LMBTQ-túlélők és a dokumentumok nélküli túlélők számára is.
A bűncselekmények áldozatainak országos központja
1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)
A központ VictimConnect erőforrás-központja minden országban minden bűncselekmény áldozatának megismerheti jogait és erőforrásokat kereshet, beleértve a jogi segítségnyújtást, az érdekképviseletet és a bánásmódot.
Országos családon belüli erőszak forródrót
1-800-799-7233
Az Országos családon belüli erőszak forródrót ingyenes, bizalmas, és angolul és spanyolul elérhető 24/7/365.
A weboldal rendelkezik egy csevegési funkcióval, amely egész nap, minden nap elérhető. Rengeteg forrást és információt talál az állami koalíciókról, a tanácsadási szolgáltatásokról, a menhelyekről és a jogi segítségnyújtásról is.
Ezenkívül van egy cikkkönyv az egészséges kapcsolatokról, a határokról, a bántalmazás felismeréséről és a tinédzserekkel a családon belüli erőszakról.
ESŐ
800-656-HOPE (4673)
A RAINN (a nemi erőszak, bántalmazás és incesztus nemzeti hálózata) az ország legnagyobb szexuális erőszakellenes szervezete. Működteti a National Sexual Assault Hotline vonalat, amely ingyenes, bizalmas, és angolul és spanyolul 24/7/365 elérhető.
A RAINN több mint 1000 helyi szexuális zaklatással foglalkozó szolgáltatóval együttműködve működik az ország egész területén, és működteti a Védelmi Minisztérium DoD Safe segélyvonalát. Online beszélgethet egy tanácsadóval a következő címen: hotline.rainn.org .
Hívhatja a RAINN-t útmutatásért és erőforrásokért válsághelyzetben (hívja a 911-et, ha sürgősségi helyzetben van), nemrégiben történt szexuális trauma után, vagy beszélni a régen történt szexuális traumáról. A RAINN emellett rendelkezik programokkal a szexuális erőszak megelőzésére, a túlélők segítésére és az elkövetők bíróság elé állítására.
A RAINN segíthet megtalálni a támogató csoportokat, a csoportterápiát, az egyéni tanácsadókat, a jogsegélyt, a sürgősségi menedéket, az orvosi ellátást / kíséretet, a bűncselekmény áldozatainak támogatását és számos más szolgáltatást az Ön területén.
Safe Horizon
1-800-621-HOPE (4673)
A Safe Horizon ingyenes, 24/7/365, bizalmas nemzeti forródrótval rendelkezik angol és spanyol nyelven a családon belüli erőszakot túlélők számára; nemi erőszak, vérfertőzés, bántalmazás és szexuális erőszakkal túlélők; és más erőszakos bűncselekmények áldozatai.
örült Loso Instagram
Tanácsadók állnak rendelkezésére, hogy beszélhessenek helyzetéről (függetlenül attól, hogy nemrégiben történt-e vagy sem). Segíthetnek a következő lépések kitalálásában, mint például tanácsadás, jogi segítségnyújtás, biztonsági tervezés vagy menedékkeresés.
Segíthetnek személyes tanácsadás, csoportterápia, jogi segítség és egyéb források megtalálásában is. Ha Ön New York-i székhelyű, előzetes egyeztetés alapján Brooklynban és Harlemben található irodáikban személyesen veheti igénybe a szolgáltatásokat.
Menhelyek, tanácsadás és támogatási források
Visszaéltek a siketek női érdekképviseleti szolgáltatásaival
A bántalmazott siketek női érdekképviseleti szolgáltatásainak (ADWAS) webhelyén található közösségi linkek olyan szolgáltatások és központok felsorolását kínálják országszerte, amelyek segítséget nyújtanak a bántalmazást tapasztalt siketek és / vagy siketvakok számára.
A weboldal információkat tartalmaz a családon belüli erőszakról, a bántalmazásról és a gyógyulásról, valamint inspiráló túlélő történeteket tartalmaz.
Az ADWAS székhelye Seattle, Washington. Ha Ön helyi, akkor ellátogathat a központba mindenféle szolgáltatásért, beleértve:
- rövid távú válságtanácsadás
- a családon belüli erőszakkal és szexuális erőszakkal kapcsolatos folyamatos egyéni / családi terápia
- csoportos tanácsadás a gyermekkori szexuális erőszak és a családon belüli erőszak kapcsán
- pszichoszociális értékelések és a gyermekek szexuális bántalmazásának értékelése
- ügyfél-érdekképviselet és ajánlások
Az ADWAS rendelkezik egy helyi krízis-videohívással, a 24/7/365 telefonszámon, amelyet elérhet a 206-812-1001 telefonszámon, vagy e-mailben a hotline@adwas.org .
Egyesület a Viselkedési és Kognitív Terápiákért
A Magatartási és Kognitív Terápiák Egyesületének (ABCT) weboldalon a kognitív viselkedésterápia (CBT) minősített szolgáltatójára kereshet, amely bizonyítékokon alapuló módszer a PTSD kezelésére.
A honlapon nagyszerű információk találhatók a viselkedési és kognitív terápiás megközelítésekről is, így többet megtudhat az Ön számára megfelelő kezelésekről.
Belföldi menhelyek
A családi menedékhelyek jelenthetik a legátfogóbb adatbázist a családon belüli erőszak elől menedéket kereső emberek számára. Ellenőrzött információkat kínálnak a menhelyekről és a családon belüli erőszak programjairól országszerte.
Ez az ingyenes szolgáltatás segíthet, ha Ön vagy egy barátja fizikai, érzelmi, pszichológiai vagy verbális bántalmazást tapasztal. Segíthetnek a családon belüli erőszakkal kapcsolatos programok megtalálásában az Ön tartózkodási helye, szolgáltatása és nyelvi igényei alapján.
A belföldi menhelyek a következőket nyújtják:
- 24 órás forródrótok
- szolgáltatási listák
- hasznos cikkek a családon belüli erőszak statisztikáiról, a bántalmazás jeleiről és ciklusairól, a lakhatási szolgáltatásokról, a sürgősségi szolgálatokról, a jogi és pénzügyi szolgáltatásokról, valamint a nők, gyermekek és családok támogató csoportjairól
Nemzeti PTSD Központ
Ez egy webes forrás, amelyet az Egyesült Államok Veteránügyi Minisztériuma biztosít. Kiváló információval rendelkezik a PTSD-ről, beleértve a leghatékonyabb kezeléseket és az általuk érintetteket. Bár veteránoknak szól, a weboldal használatához nem kell állatorvosnak lennie.
Színes nővérek a szexuális zaklatásért (SCESA)
A SCESA egy érdekképviseleti szervezet, amely a politika megváltoztatásán, a társadalmi igazságosság más mozgalmaival való együttműködésen és a közösség tudatosságán dolgozik.
A szervezet honlapján kiváló források találhatók a színes nők számára, akik a területükön kezelési központokat és szervezeteket keresnek, akik a szexuális erőszakkal túlélők kiszolgálására hivatottak. Zene-, film- és könyvajánlásokat is kínál.
Pszichológia ma
Ez a magazin weboldalaPszichológia ma.Használhatja a A Pszichológia ma támogatja a csoportos keresést hogy szexuális traumát támogató csoportos terápiát találjon a közelében.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Ez egy mentális, érzelmi és lelki egészségügyi forrásközpont a lakota nemzet számára, különösen a traumát átélt férfiak, nők és gyermekek számára. Számos lakota hagyományon alapuló programot és szolgáltatást kínál.
A Lélegezz Hálózat
A Breathe Network összeköti a szexuális traumát túlélőket olyan gyakorlókkal, akik csúszó léptékű, traumára alapozott, holisztikus gyógyító művészetet és támogatást kínálnak.
Emellett számos információt kínál a szexuális erőszak túlélői számára annak megértése érdekében, hogy a holisztikus gyógyító művészetek miként segíthetik elő a gyógyulást.
A Breathe Network által támogatott gyógyító művészetek a következők:
- akupunktúra
- masszázs
- koponya-szakrális terápia
- szomatikus terápia
- hanggyógyítás
- jóga
- hipnoterápia
- tánc
- művészet, zene és színterápiák
- Feng Shui
- Rolfing
A Breathe Network a telefonon vagy az interneten elérhető vészhelyzeti források listáját tartalmazza. Rendelkeznek olyan szervezetek listájával és könyvekkel, amelyek alternatív gyógyító művészeteket folytatnak traumatikus gyógyulásuk kiegészítésére.
Szomatikus (testközpontú) terápiák
SzomatikusTapasztaló Trauma Intézet
Ez az oldal nagyszerű forrás a bizonyítékokon alapuló tanulmányokhoz arról, hogy a trauma hogyan befolyásolja az agyat és a testet, valamint információkkal szolgál a gyógyulás szomatikus terápiás megközelítéseiről. A könyvtár segítségével megkeresheti a traumatikus helyreállításra szakosodott szomatikus terapeutákat.
Trauma Központ az Igazságügyi Erőforrás Intézetben
Az Igazságügyi Erőforrás Intézet Trauma Központjának alapítója és orvosi igazgatója, Bessel van der Kolk, nemzetközileg elismert kutató és a traumát túlélők szomatikus alapú terápiájának gyakorlója.
A központ számos ambuláns orvosi szolgáltatást kínál a terápiás kezelést igénylő kliensek számára.
A könyvtáruk segítségével kereshet egy szomatikus terápiás szolgáltatót a közelében. A Trauma Center honlapján a traumák és a szomatikus megközelítésű gyógyulási kutatások kincsesbányája is található, és szomatikus terápiás képzéseket kínál terapeuták, tanácsadók, gyógyítók és jógaoktatók számára.
diy brazil viasz otthon
Traumára alapozott és traumára érzékeny jóga
Kilégzés belélegzéshez (ETI)
Az Exhale to Inhale a jógát használja fel alapként, hogy felhatalmazza a családon belüli erőszak és a szexuális erőszak által érintetteket életük átalakítására.
Az ETI a traumára alapozott jóga gyógyító gyakorlatát alkalmazza a traumát túlélők számára. Közösségeken belül működik, különösen a menhelyeken és a közösségi központokban. Célja a traumát túlélők támogatása érdekében a közösségi készségek és ismeretek elősegítése.
Az Exhale to Inhale ingyenes heti jógaórákat biztosít a családon belüli erőszak menedékhelyein és közösségi központjaiban New Yorkban, Connecticutban és Los Angelesben. Traumára alapozott jógaoktatói képzést is kínál.
A szexuális trauma meghaladása a jógán keresztül
Zabie Yamasaki, a szervezet alapítója magán- és csoportos jógaórákat kínál a szexuális traumát túlélők számára.
A programok között szerepel egy nyolc hetes „jóga, mint gyógyítás” sorozat a szexuális traumát túlélők számára, amely személyesen vagy online is elvégezhető. A szervezet traumára alapozott jógaoktatói képzést is kínál.
Zabie Yamasaki intenzív és támogató visszavonulásáról ismert, amelyet az egész országban tartanak. Webhelye hasznos információkat nyújt a traumára alapozott jógáról és arról, hogyan segíthet a traumát túlélőknek.
A weboldalán információkat is talál a következőkről:
- tudatosság
- önellátó
- integráció
Trauma Központ Sérülés -Érzékeny jóga (TCTSY)
Ez David Emerson központja a traumára érzékeny jógához. A weboldal egy keresési funkciót kínál, amely segít megtalálni tanúsított traumára érzékeny jóga-segítőket világszerte.
Linkek találhatók a traumakezelés ezen módszerével kapcsolatos forrásokhoz, könyvekhez és kutatásokhoz is. A TCTSY képzést és számos egyéb rendezvényt és workshopot is kínál.
Állatkezelés traumát túlélők számára
Segítő kutyák Nemzetközi
Az Assistance Dogs International egy nonprofit kutyaszervezet koalíciója, amely segít az embereknek megtalálni az igényeiknek megfelelő kutyákat.
A terápiás kutyák szövetsége
A Terápiás Kutyák Szövetsége egy országos terápiás kutyanyilvántartás, amely segítséget nyújthat a potenciális terápiás kutya igazolásában.
EQUUSOMA Lovas asszisztált traumaterápia
Ha kedveled a lovakat, vagy ha még soha sem nyúltál hozzá, ez hasznos megközelítés lehet a traumaterápiában. (Ha más nem, akkor lóval kell lógni.)
Peter Levine szomatikus terápiára és traumák helyreállítására vonatkozó megközelítésének ihletésében az EQUUSOMA emberi kliensekkel dolgozik a lovak által elősegített beavatkozások során. Irányítják a ló alapú tevékenységeket és a segítõi interakciókat, hogy ezek a tevékenységek ne borítsák el és ne idézzék át az ügyfeleket.
A lovaknak összetett idegrendszere van, hasonlóan az emberhez, és nagyon érzékenyek emberi partnereikre. A lovakkal való munka lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy jobban tudják mind a reakcióikat, mind a lovak reakcióit.
A tapasztalat mögött az az ötlet áll, hogy törődj magaddal és az állattal, és integráld az együttérzést, a gyógyulást és az öntudatot.
Freedom Farm terápiás lovas központ
Míg a Freedom Farm nem rendelkezik a szexuális traumát túlélőkre jellemző programmal, terápiás lovas programokkal rendelkezik.
A Freedom Farm úgy jellemzi tevékenységét, hogy „partneri viszonyban van a ló egyedi jellemzőivel a mobilitás javítása, a bizalom növelése és a személyes növekedés ösztönzése érdekében a fizikai, szellemi és érzelmi kihívásokkal küzdő gyermekek és felnőttek számára”.
Pawsitivitás
A Pawsitivity egy nonprofit szervezet, amelynek feladata a kutyák megmentése és szolgálati kutyaként történő kiképzése PTSD-s és más betegségekkel küzdő emberek számára.
SheHerdPower Alapítvány
A SheHerdPower Alapítvány elkötelezett amellett, hogy ingyenes, lovak által irányított felhatalmazási szolgáltatásokat nyújtson a szexuális traumát túlélő nőknek.
Az alapítvány hétvégi programokat kínál, amelyek sokféle személyes fejlődést és szomatikus felhatalmazási csoportos élményt nyújtanak, beleértve a lovakkal való földi interakciót is.
Túlélő művészet és művészetterápia
Művészetterápiás blog
Az Art Therapy Blog tele van cikkekkel és forrásokkal a felnőttek és gyermekek művészetterápiájáért, valamint speciális projektekért és kutatásokért a közönség számára, a traumát túlélőktől az autista emberekig.
Kipróbálhatja ezeket a projekteket maga, vagy tanácsadóval, terapeutával vagy csoporttal.
Utolsó csata
A Last Battle egy kreatív tér a szexuális traumát túlélők számára, hogy megosszák alkotásaikat, történeteiket és verseiket a webhely galériájában. A programot Mary Ellen Mann, a „A fájdalomtól a hatalomig: A szexuális trauma leküzdése és az igazi identitás visszaszerzése . '
A weboldal tartalmaz egy inspirációs és helyreállítási blogot, Mann főbeszédeit és beszélgetéseit, valamint az „ötleteket a jó élethez” oldalt, amely tele van tanácsokkal az érdekképviselet, a gyógyulás és a támogatás terén.
A webhely keresztény hangvételű, és a „Harcos hercegnő” metaforáját használja a gyógyulás felderítésére. Tartalmaz továbbá gyakorlatokat és cikkeket a meditációról és a nők felhatalmazásáról.
Online csevegés és online peer támogatás
1in6
Az 1in6 egy olyan erőforrás azoknak a férfiaknak, akik nem kívánt vagy erőszakos szexuális tapasztalatokat szereztek.
A weboldal a következőket kínálja:
- helyreállítási információk a férfiak számára
- férfi traumáról és felépülésről szóló történetei
- Online beszélgetés támogatása 24/7/365 képzett szószólókkal
- névtelen online támogató csoportok, szakmai tanácsadó segítségével
Kohó
A Forge egy milwaukee-i székhelyű szervezet, amely a transznemű / nem bináris emberek és szeretteik életének támogatása és védelme mellett áll.
Ha transz szexuális erőszak, családon belüli erőszak, randevú erőszak, üldözés vagy gyűlölet-erőszak túlélője, akkor e-mailt küldhet AskFORGE@forge-forward.org vagy hívja a forródrótjukat a 414-559-2123 telefonszámon információkért, forrásokért és az Ön környékén lévő szolgáltatókhoz történő utalásokért.
A Forge webhelye a következőket is kínálja:
- kortárs támogatási listaszerver
- online Írás a gyógyuláshoz tanfolyamok
- konferenciák
- műhelyek
Férfi túlélő
A Male Survivor erőforrások és cikkek gyűjteménye szexuális traumát átélt férfiak számára, valamint fórum a férfiak számára, hogy megvitassák a traumát és a gyógyulást.
A webhely forrásai a következők:
- egy terapeuta névjegyzék azon terapeuták felkutatására, akik a szexuális traumák túlélőinek kezelésére szakosodtak
- egy támogató csoport könyvtár
- kortárs támogatási útmutató
- egy férfi túlélő fórum
- egy erőforrás könyvtár
- gyógyító eseményekről szóló értesítések
A weboldal hozzáférést biztosít a HopeHealingSupport csapatához, akik e-mailen keresztül válaszolhatnak a túlélők esetleges kérdéseire.
Nemzeti Szexuális Erőszak Forrásközpont (NSVRC)
Az NSVRC naprakész kutatást és forrásokat kínál a szexuális erőszak helyreállításáról, beleértve a híreket, projekteket, speciális gyűjteményeket, kiadványokat és egy könyvtárat.
Adatbázist kínál a túlélők számára is, akik segítséget kérnek egyéni vagy csoportos tanácsadás, támogató csoportok, közösségi ismeretterjesztés, érdekképviselet és egyebek formájában.
A weboldal szerint az NSVRC „szoros partnerséget élvez az állami, területi és törzsi szexuális erőszak elleni koalíciókkal és szövetséges szervezetekkel”. Az államok szerint kereshet a közelben lévő erőforrásokat.
Védje meg védőinket (ALATT)
A Protect Defendereink (POD) az egyetlen olyan nemzeti szervezet, amely kizárólag a nemi erőszak és a szexuális zaklatás járványának felszámolására hivatott katonai erőfeszítéseket folytatni, és a túlélőkkel szemben elterjedt nőgyűlölet, szexuális zaklatás és megtorlás kultúrája ellen küzd.
A POD támogatja a katonai szexuális zaklatás és szexuális zaklatás túlélőit, beleértve a szolgálat tagjait, veteránokat és a katonaság által megtámadott civileket.
A webhely forrásai a következők:
- forródrótok
- ingyenes jogi szolgáltatások iránti kérelmek
- helyi szolgáltatások címjegyzékei
- peer-to-peer támogatás
- forráskönyvtárak
- fórumokon
Túlélés
Ez az erőforrás nem helyettesíti a terápiát, sokkal inkább egy online teret biztosít a túlzottan szexuális bántalmazás vagy trauma túlélőinek, hogy megosszák és érvényesítsék tapasztalataikat társaként. A Survivorship éves konferenciákkal és videoforrásokkal rendelkezik.
A tagság csúszós skálán érhető el: „75 dollár lefelé, amire úgy gondolja, hogy fizethet”. Az előnyök között szerepel minden második havi frissítés a szervezet híreivel, országos eseményekkel és a túlélőknek szóló cikkekkel.
A tagok hozzáférhetnek a weboldal csak tagok részére szóló részéhez is. Évente kétszer kapják meg a tagok a folyóiratot, amely túlélők, terapeuták, túlélők családjának vagy barátainak és más támogatóknak szóló cikkeket, verseket és műalkotásokat tartalmaz.
A papok által bántalmazottak túlélőinek hálózata (SNAP)
A SNAP a túlélők támogatására hivatott, akiket papok vagy más vallási személyek, például apácák, vallástanárok vagy miniszterek bántalmaztak.
A szervezetet önkéntesek működtetik, akik a túlélőknek segítenek terapeuták megtalálásában a területükön, akik a vallási és szexuális visszaélésekre szakosodtak. Segítséget nyújtanak a visszaélők bejelentésében és a jogi segítség megtalálásában is.
Az SNAP-nak számos csoportterápiás fejezete van, és könyvtáruk segítségével megtalálhat egyet a közelben. Információkkal rendelkeznek az éves konferenciákról, valamint a túlélők történeteinek és a kapcsolódó hírek gyűjteményének is.
Visszavonulások
Kripalu Jóga és Egészségügyi Központ
Kripalu („krih-PAH-loo”) jóga- és gyógyművészeti visszavonulási központ és iskola. Noha a Kripalu nem kifejezetten a trauma gyógyulásának szenteli, számos visszavonulási programja traumával és kezelésekkel foglalkozik, mint például:
- gyógyulás
- depresszió
- szorongás
- tudatosság
- testtudat
- traumára alapozott jóga
- önellátó
- felépülés
Ha nem szeretne teljes programra jelentkezni, foglaljon egy R&R visszavonulást, amely lehetővé teszi, hogy részt vegyen a spirituális beszélgetések, koncertek, események, valamint a jóga, a meditáció és a YogaDance órák válogatásán.
Gyógyító foglalkozásokat is foglalhat, beleértve masszázsokat, energiagyógyítást, ájurvédikus konzultációkat és még sok mást. A massachusettsi Stockbridge-i Berkshires-ben található Kripalu központ a következőket kínálja:
- vegetáriánus étel (néhány napi hús opcióval)
- tornaterem
- szauna
- gyönyörű ösvények
- labirintus a sétáló meditációkhoz
Siddhayatan: Siddhák helye
A Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat az Acharya Shree Yogeesh jógi által kifejlesztett Purnam jóga rendszert használja. Magában foglalja a jógát, a meditációt, a légzést és a spirituális gyakorlatokat, amelyek segítenek a PTSD tüneteinek kezelésében a rendszeres terápiával és / vagy meditációval együtt.
A központ a texasi Windomban található, és számos speciális elvonulást kínál a stresszoldástól a PTSD gyógyító elvonulásig. A lelkigyakorlatok a program mellett házi vegetáriánus ételekkel és sok szép természettel rendelkező aszramot kínálnak élvezni.
Törd meg a csendet a családon belüli erőszak ellen (BTSADV)
A BTSADV éves túlélő nővér-visszavonulást kínál a családon belüli erőszak által sújtott nők számára.
A visszavonulás alkalmat kínál arra, hogy elmélyüljön a gyógyítás holisztikus megközelítésére összpontosító tevékenységekben, műhelyekben és foglalkozásokban, valamint barátságokat és támogató kapcsolatokat alakítson ki más túlélőkkel.
Ez a visszavonulás azoknak a nőknek felel meg a legjobban, akik jelenleg nincsenek egészségtelen kapcsolatban vagy öngyilkosok. A BTSADV azt javasolja, hogy először válságkezelési segítséget keressen, majd vegyen részt a visszavonuláson, amikor stabil helyen tartózkodik, hogy egy egész életen át tartó utazásba kezdjen a szeretetteljes tudatosság és a gyógyulás felé.
A menedék: gyógyító hely
A menedékhely nemi erőszakkal kapcsolatos traumakezelő és rehabilitációs központot kínál a nemi erőszakot és szexuális erőszakkal túlélők számára.
Ez a floridai bentlakásos kezelési központ számos terápiás megközelítést kínál a szexuális traumák gyógyítására, többek között:
- expozíciós terápia (konkrétan fájdalmas emlékek felidézése biztonságos környezetben, szakemberrel)
- interperszonális terápia
- kognitív viselkedésterápia
- tudatosság-alapú kognitív terápia
- intenzív családterápia
A tapasztalati terápia megközelítésük nagy része. Tartalmazhatja:
- drámai átélés
- hipnózis
- művészetterápia
- kötélpálya
- lóterápia
- kreatív kifejezés
- csoportmegosztás
- zeneterápia
- naplózás
A menedéket 90 hektárnyi Ocala Nemzeti Erdő veszi körül. Az ügyfelek szabadidő eltöltésével sportolhatnak, horgászhatnak, túrázhatnak és élvezhetik a terepet.
Könyvek
Általános szövegek
„Miért teszi ezt? A dühös és irányító férfiak fejében ”, Lundy Bancroft
Ha valaha is tudta, hogy egy kapcsolat nem érezte magát helyesnek, de nem volt benne biztos, hogy visszaélés-e, akkor ez a könyv segíthet a tények rendezésében.
Bancroft megvizsgálja a bántalmazás sokféle típusát és azt, hogy valakit miért lehet úgy gondolni, hogy valahogy felelős vagy képes megváltoztatni a bántalmazó viselkedését.
pacific rim 2 wiki
Ez egy esszekönyv, bátorítások, gyakorlatok és történetek a szexuális traumát túlélők számára, akik „meg akarják kockáztatni egy másik történet megírását”.
Ez a könyv azokra az emberekre vonatkozik, akik szeretnének tapasztalataikról írni, anélkül, hogy önmagukat áttrumatizálnák. Célja, hogy segítsen azoknak, akik szeretnék az írást örömteli és átalakító gyógyító eszközként használni.
Judith Herman traumával, különösen szexuális traumával és gyógyulással kapcsolatos kutatása úttörő volt, amikor az 1990-es években új volt a színen, és azóta releváns és éleslátó.
Ez a könyv kiváló eszköz a trauma társadalmi kontextusának megértésére. Herman párhuzamot mutat a háborús trauma és a gyermekkori szexuális bántalmazás traumája és az emberek gyógyulásának szükségessége között.
Ronnie Janoff-Bulman „Összetört feltételezések: A trauma új pszichológiája felé”
Ez a könyv annak a túlélőnek szól, aki meg akarja érteni, hogyan alakul ki az trauma, az ön, a világ és más emberek felfogása a trauma után, és hogyan lehet ezen változtatni. Gondoljon rá, mint a valós életben alkalmazott pszichológiára.
Moore a családon belüli bántalmazás és a cyberstalking túlélője, aki vezető ügyvéd és cyberstalking hatóság lett. Ezt a gyakorlati útmutatót azért írta, hogy segítsen az embereknek megakadályozni és elkerülni a számítógépes bántalmazást és a kibernetikai követést.
Nemspecifikus könyvek
Ezt a könyvet gyakran a gyermekkori szexuális visszaélések helyreállításának Bibliájaként emlegetik. Ez a gyógyítás kézikönyve, amelyet mind a 20 kiadása nagyon szeretett a túlélők és a terapeuták egyaránt.
A legújabb kiadás a következőket tartalmazza:
- naprakész kutatás a traumáról
- gyógyító eszközök és módszertanok
- túlélők sokféle hangja, akik közül néhányan 20 éve gyógyulnak
- átfogó információs útmutató
Ez az egyik klasszikus erőforrás a szexuális bántalmazás túlélő férfi számára. Most frissült, hogy tartalmazza:
- a traumával és a gyógyulással kapcsolatos jelenlegi kutatások
- a férfiak szexuális bántalmazással és vérfertőzésben túlélőkkel kapcsolatos kulturális attitűdjének vizsgálata
- gyakorlati és együttérző tanács a gyógyuláshoz
- személyes elbeszélések
LMBTQIA-specifikus könyvek
Jennifer Patterson: „Sorakozó szexuális erőszak: radikális hangok az erőszakellenes mozgalomban”
Ez a faji szempontból eltérő hangok gyűjteménye a nemi spektrumban az erőszakellenes mozgalomban.
Ez a könyv túlmutat a szexuális erőszak domináns elbeszélésein, középpontba helyezi a furcsa emberek tapasztalatait, és reflektorfénybe helyezi 37 méltó történetet traumáról, aktivizmusról és felhatalmazásról.
Ez a munkafüzet tanácsokkal és gyakorlatokkal segíti az LGBTQI + olvasót:
- a diszkrimináció traumája
- erőszak / szexuális erőszak
- veszteség
- a család elutasítása
A szerző reménye, hogy ezeken az oldalakon az olvasók gyógyulást, rugalmasságot és bizalmat találnak magukban.
A színes embereknek szóló könyvek
„A nemi erőszak kezdete és vége: Szexuális erőszak szembesítése bennszülött Amerikában”, Sarah Deer
Ez a könyv egy gyötrelmes beszámoló a gyarmatosításról, arról, hogyan folytatódik a szexkereskedelem és az őslakos nők bántalmazása, valamint a törzsi nemzetek számára a jogorvoslatért.
A Szarvas egy erőteljes aktivista és író, aki az őshonos nők elleni szexuális erőszak folyamatban lévő problémáival foglalkozik.
' Dekolonizáló traumamunka: bennszülött történetek és stratégiák ' írta Renee Linklater
Azzal, hogy a gyarmatosítást első sebnek tekinti, a Linklater kontextusba hozza a bennszülött traumát, és 10 őslakos egészségügyi szakemberrel beszél az őslakos wellness, a mentális betegségek és a gyógyulás megbeszéléséről.
Ez a könyv gyakorlati intézkedéseket kínál traumát átélt egyének és közösségek számára, és az őslakos kulturális ismeretekre és világnézetre támaszkodik.
Ez az önsegítő útmutató forrást jelent a szexuális zaklatás afroamerikai túlélőinek. Kínál:
- erőforrások
- a megküzdés stratégiái
- imádkozások fekete spirituális vezetőktől, különféle hagyományokban
- első személyű számlák
Ez a könyv praktikus és együttérző kétnyelvű útmutató a túlélő kapcsolat túléléséhez és elhagyásához. Zambranónak sok tapasztalata van a latin közösségekben végzett munkában, és segít a latinoknak a családon belüli erőszak elhagyásában.
A könyv a visszaélésszerű kapcsolatokból való kilépés számos kihívásával foglalkozik, többek között:
- előítéletekkel és szimpatikus rendõrökkel való navigálás
- dokumentációs kérdések
- fordítók igénye
- hogyan juthat el menhelyre, és hogyan védheti meg önmagát és gyermekeit
- mit mondhat az egyház
Könyvek a nemi életed visszaszerzéséről
Ardea útmutatóként használja fel a gyermekkori szexuális traumák tapasztalatait és gyógyító útját. Kidolgozta ezt a munkafüzetet az olvasók számára, hogy saját gyógyításukkal kísérletezhessenek:
- naplózás
- művészetterápia
- feladatok
- elérhető öngondoskodási ötletek
Staci Haines „Gyógyító szex: elme-test megközelítés a szexuális trauma megközelítéséhez”
Ez a szexuális pozitív, szomatikus megközelítés a szexuális bántalmazáshoz és az incesztus helyreállításához. Az olvasó felé irányul, aki készen áll a szexuális gyógyításra és a szexuális élet visszaszerzésére, függetlenül attól, hogy egyedülállók vagy párok, heteroszexuálisok vagy LMBTQ-k.
Ez a könyv megtanítja az olvasót arra, hogy rendben van, ha nemet mond a nem kívánt szexre, és „igen” a saját vágyaira és szükségleteire a saját feltételei szerint.
Wendy Maltz „A szexuális gyógyító utazás: Útmutató a szexuális zaklatás túlélőinek”
Ez egy klasszikus önsegítő könyv azoknak a férfiaknak és nőknek, akik túlélték a szexuális visszaéléseket, és szeretnék visszaszerezni nemi életüket és szexualitásukat. Ez a könyv gyakorlatokkal, tanácsokkal és történetekkel segíti az olvasókat a biztonságos, együttérző, szeretetteljes szexuális életben.
Könyvek a szomatikus módszerről és a jógáról
„Testes gyógyítás: Jóga használata a trauma és az extrém stressz felépüléséhez”, Lisa Danylchuk
Danylchuk összekapcsolja a traumaméletet és a jógafilozófiát. A jóga alapjaira és azok gyógyításra való alkalmazására összpontosít, nem csak a jóga fizikai formáira.
Ez a könyv megtanít arra, hogyan működik idegrendszere, és hogyan reagál a traumára és a stresszre. Bemutatja, hogyan befolyásolhatja idegrendszerét légzés, jóga és egyéb gyakorlatok révén.
David Emerson és Elizabeth Hopper „Trauma leküzdése a jógán keresztül: A test visszanyerése”
Ez a könyv egy szomatikus megközelítést vizsgál, traumára érzékeny jógatechnikák segítségével, amelyek segítenek a traumát túlélőknek helyreállni és újra kapcsolatba lépni testükkel. Emerson az egyik vezető traumára érzékeny jógakutató és oktató.
David Traumon „Traumára érzékeny jóga a terápiában: a test kezelése”
Ez a könyv, amelyet szintén Emerson írt, arra összpontosít, hogyan lehet traumára érzékeny jógát használni a túlélők kezelésében. Megbeszéli továbbá a jógamódszereket támogató kutatásokat és elmagyarázza, hogy ezek hogyan segítenek.
Ez a könyv különösen hasznos, ha megalapozott, aktív szerepet kíván vállalni a kezelésében, vagy ha traumára érzékeny jógaoktatóvá vagy szolgáltatóvá kíván válni.
„A tigris felébresztése: gyógyító trauma” Peter A. Levine és Ann Frederick együttese
Peter Levine, a traumaterápia SomaticExperiencing módszerének alapítója végigvezeti az olvasót módszereinek kutatásán és elméletein. Rengeteg gyakorlatot ad az olvasó számára, hogy önállóan vagy terápiás körülmények között kipróbálja őket.
A Levine normalizálja a traumareakciókat, és testalapú (szomatikus) megközelítéssel olyan gyakorlatokat hoz létre, amelyek segítenek gyógyítani őket.
Bessel van der Kolk „A test megtartja a pontszámot: agy, elme és test a trauma gyógyításában”
Ez a trauma, a testre gyakorolt hatásainak és a gyógyítás módszertanainak megértéséhez próbaköves szöveg lett.
Van der Kolk számos, bizonyítékokon alapuló kezelést vizsgál a traumák gyógyulása érdekében, mint például az expresszív terápiákat, a jógát, a meditációt és a sportot, amelyek mind aktiválják az agy természetes neuroplasztikáját.
