Tehát a méhed megpróbál megölni: Próbáld ki ezt a 11 otthoni kezelést az endometriózis ellen

Ha endometriózisban szenved, tudja, milyen nyomorúságos lehet. Egy durva napon előfordulhat, hogy egy gyors otthoni megoldást keres, például fűtőbetétet vagy nyugtatót (értjük).

Az endometriózis tünetei nem egyformák mindenkinek. Némi bütykölésre lehet szükség ahhoz, hogy kiderüljön, mely gyógymódok teszik a trükköt.

De először egy endometriosis összefoglalása

Nem biztos abban, hogy mivel foglalkozik itt? Az endometriózis olyan állapot, amely a reproduktív korú nők 3–10 százalékát érinti.

Akkor történik, amikor a méhnyálkahártyához hasonló szövet a méhen kívül kezd növekedni - általában valahol másutt a hasában, például petefészkeiben vagy petevezetékében.

Úgy gondolják, hogy az endometriózis akkor kezdődik, amikor a méhszövetet képező sejtek a test más részein utaznak, akár az időszakos véren, akár az ereken és a nyirokrendszeren keresztül. Az is lehet a genetikához kötődik .

Néhány endometriózisban szenvedő nő nem észlel semmilyen tünetet. Lehet, hogy nem is tudják, hogy fennáll az állapot, amíg kismedencei műtéten vagy vizsgán nem fedezik fel.

Mások, akik ilyen állapotban vannak, intenzív hasi fájdalmat éreznek a menstruációs ciklusuk alatt, különösen a menstruációjukig és alatt.

Ez annak a gyulladásnak köszönhető, amely akkor következik be, amikor a méhszerű szövet páratlan helyeken nő. ( Túl jó vagy az otthonodhoz ?! )

Tünetek, amelyeket észrevehet

Ha endometriózisban szenved, a következő tüneteket észlelheti:

• hasi fájdalom, különösen a menstruáció alatt
• fájdalom a szex alatt
• fájdalom, amikor a fürdőszobába megy
• túlzott menstruációs vérzés vagy menstruáció közötti vérzés
• meddőség

Ha úgy gondolja, hogy endometriózisa van, beszéljen orvosával ASAP. Hivatalosan csak kismedencei vizsgálattal diagnosztizálható. Orvosa meg fogja keresni a cisztákat és a hegesedést a hasi területen.

Orvosa egy kisebb műtétet is elvégezhet, amelyet laparoszkópiának neveznek, hogy pontosan megtudja, mi történik.

átalakításra van szükségem, hol is kezdjem

Sajnos nincs ismert gyógymód az endometriózis ellen. De kezelheti gyógyszeres kezeléssel és otthoni kezelésekkel.

Sok orvos hormonális fogamzásgátlást ír elő a tünetek csökkentése és a vérzés csökkentése érdekében (a fogamzásgátló tabletta általában leállítja az ovulációt, ami enyhülést nyújthat).

Súlyos esetekben vagy meddőség esetén műtétre lehet szükség, hogy eltávolítsa a méhen kívüli növekedéseket, és megkönnyítse a test fogantatását.

Az endometriózis tüneteinek végleges megszabadulásának egyetlen módja a méheltávolítás, amelynek során a méhét eltávolítják. Ez az eljárás visszafordíthatatlan, és csak akkor szabad elvégezni, ha tudja, hogy nem szeretne gyermeket vállalni.

11 otthoni kezelés az endometriózis kezelésére

Ha abban reménykedik, hogy hormonális gyógyszerek nélkül kezelheti az endometriózis tüneteit, számos megoldást kipróbálhat.

Gyulladáscsökkentő diéta: Do's

Amit eszel, nagy hatással van az ön érzésére. Kutatások bebizonyították gyulladáscsökkentő ételek tud segíteni csökkentse az endometriózis tüneteit .

Fogyasszon leveles zöldségekben és zöldségekben, omega-3 zsírsavakban (olyan élelmiszerekből, mint hal, dió és magvak) és zöld teában gazdag étrendet. Próbálj korlátozni magas FODMAP ételek , glutén és tejtermék.

Gyulladáscsökkentő étrend: nem szabad

A transzzsírok gyulladást okoznak még az endometriózis nélküli emberek számára is, ezért bárkinek, aki foglalkozik a betegséggel, valóban meg kell próbálnia korlátozni őket. Finomított szénhidrátok meggyulladhatja a belét és fájdalmat okozhat.

Kutatások kimutatták hogy a finomított ételek fogyasztása befolyásolhatja a termékenységét is, ezért különösen fontos figyelni az étrendet, ha teherbe akar esni.

Fűtőbetét

Amikor a fájdalma a legsúlyosabb, a hasi területre történő hőhatás segíthet. Ez ellazítja a kismedencei izmokat, és folytatja a vér áramlását, ami csökkentheti a görcsöket.

Meleg fürdő

A melegítő párnához hasonlóan egy meleg fürdő is körülveszi a testét hővel, ami segíthet a kikapcsolódásban és megkönnyebbülésében a fájdalomban.

Dobja be a fürdőbombát levendula, zsálya, majoránna , és rózsa illóolajok, amelyek a vizsgálatok szerint csökkenthetik a menstruációs fájdalmat.

Ricinusolaj

Vannak, akik a ricinusolajra esküsznek, mint természetes gyógymódot az intenzív időszakos fájdalmakra. Ez a természetes növényi olaj ismert gyulladáscsökkentő és gyógyászati ​​felhasználásra és hogy remek hidratáló.

tudsz külsőleg alkalmazza hasi területére, és az előnyök maximalizálása érdekében kombinálja azt egy fűtőbetéttel. A test természetes pH-értékének megzavarásának elkerülése érdekében soha ne alkalmazzon ricinusolajat közvetlenül a hüvely területére.

Omega-3 kiegészítők

Omega-3 zsírsavak, főleg a halakban található mint a lazac és a szardínia, de egyes növényi forrásokban is, erősítse sejtjeit a gyulladás és a fájdalom elleni küzdelemben.

Eheti ezeket az ételeket, obv, de a napi halolaj-kiegészítő hogy biztosan állandó adagot kapjon. Beszéljen orvosával, hogy segítsen megtalálni a jó hírű márkát, és eldöntheti, hogy a kiegészítők megfelelnek-e az Ön számára.

OTC fájdalomcsillapítás

Bár nem hosszú távú megoldás, az olyan fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint az ibuprofen és az aszpirin, enyhíthetik a tüneteit, ha azok különösen rossz állapotba kerülnek.

Csak vigyázzon, hogy ne használja őket folyamatosan, mert hányingert és összevissza a bél mikrobiomjával ha túlzottan használják - ami csak fokozza a gyulladást az úton.

Gyömbér tea

Téged valaha annyira elárasztott a görcsök, hogy szó szerint émelygést éreztél? Szuper szórakoztató (JK - szar).

Amikor nem tud megbirkózni, nyúljon egy gőzölgő csésze gyömbérteához, hogy felmelegítse testét és megnyugtassa a gyomrot. Kutatás kimutatta, hogy a gyömbér képes megfékezni a terhességgel járó hányingert és hányást, és segíthet az endóval kapcsolatos hányinger esetén is.

Kurkuma

Ez a ragyogó sárga fűszer, amely oly sok grammelhető lattban szerepel, tartalmaz egy kurkumin nevű vegyületet, amelyről kimutatták, hogy korlátozza az endometrium sejtjeinek növekedését .

Ez is gyulladáscsökkentő, így hasznos lehet a fájdalom kezelésében.

Gyakorlat

Az endometriózis egyik mellékhatása sok esetben az súlygyarapodás . Ez hormonális egyensúlyhiány vagy gyógyszeres kezelés miatt történhet meg.

Annak elkerülése érdekében, hogy teste gyulladásosabbá váljon, kombinálja az egészséges étrendet a rendszeres testmozgással ( American Heart Association hetente 150 perc közepes intenzitású aerob tevékenységet ajánl).

Multivitaminok

A napi multivitamin segíthet abban, hogy sokféle vitamint és ásványi anyagot kapjon. Kutatások kimutatták hogy az antioxidánsok, például az E- és a C-vitamin kiegészítése csökkentheti az endometriózis fájdalmát.

A multivitamin szedése szintén segíthet növelje a teherbe esés esélyét . Beszéljen kezelőorvosával, hogy találjon olyan vitaminok és ásványi anyagok kombinációját, amely a legjobban megfelel Önnek.

Az Endo kiváltó okai az elkerülésre

Barátságos emlékeztetőként itt vannak a tipikus kiváltó okok, amelyeket el kell kerülni endometriózis esetén:

• transzzsírok
• feldolgozott ételek
• glutén
• tejtermék
• az OTC fájdalomcsillapítások túlzott használata
• túlzott koffein és alkohol

Bár az endometriózis frusztráló lehet, nem kell, hogy átvegye az életedet. Próbáljon ki különböző stratégiákat a tünetek kezelésére, és beszéljen orvosával, ha intenzívebb enyhítésre van szüksége.

20 jó mer

Ne feledje, hogy nincs egyedül: nők milliói élnek boldogan és egészségesen, miközben kezelik ezt az állapotot. A kezelési lehetőségek megfelelő kombinációjával Ön is.