Tudja Meg Az Angyal Számát
Ideje tömni. Nem, nem arra gondolunk, hogy magadat zabáld - hanem paprikáról. Szuper táplálóak, tele vannak ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és C, B-6 és A vitaminokkal.
A töltött paprika ugyanolyan sokoldalú, mint egészséges. Tényleg bármivel kitöltheti őket. Tartsd meg őket zöldséggel, vagy töltsd meg rizzsel és darált pulykával. És a sajtot - meleg, melty, szivárgó sajtot - mindig szívesen látjuk ... hacsak nem vagy vegán. De semmi gond! Téged fedeztek.
Összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek megmutatják, mennyire sokoldalú a bors, függetlenül attól, hogy mexikói, görög vagy mediterrán ételeket főz, vagy a bivaly csirkére vágyik.
Tudja, hogy a paprika miért lehet zöld, piros, narancssárga vagy sárga? Alapvetően érettség kérdése. A zöld élesebb ízű (és olcsóbb). A sárga, a narancs és a vörös érettebb és több C-vitamint tartalmaz.
Könnyű elkészíteni egy adag töltött paprikát. Másnap még jobban ízlik. Elbúcsúzni tőle szomorú íróasztal ebédek és hello ezeknek a fantasztikus töltött bors recepteknek.
Vegetáriánus töltött paprika
1. Vegetáriánus polenta pizza töltött paprika
Tartsa a pizzarendelést. Itt van egy egészségesebb módja annak, hogy megszerezhesse kedvenc pizza ízeit, valamint a krémes polenta (yum) bónuszát egy sült kaliforniai paprikában. Drool-méltó, igaz? Nem is beszélve a kiadósról.
2. Paprikapizzák
Ez egy szuper könnyű kenyérpirítós vacsora egynek. Jarred paradicsomszósz és előre aprított sajt a barátaid itt, akárcsak a piros chili pehely és a szárított oregano. Ez a pizza egy üres vászon, amely csak a kedvenc kiegészítőire vár.
3. Spenót-ricotta töltött paprika
Spenótot és ricottát készítettek egymásnak. Ez a krémes kombináció fokhagyma, parmezán, paradicsom és gyógynövények hozzáadásával még jobban elkábítóvá válik.
Könnyen elkészíthető és elég finom ahhoz, hogy elfogyasszon néhány ételt, ez az étel a tökéletes elem, amelyet hozzáadhat az ételéhezvasárnap éjjelrutin.
Vegán töltött paprika
4. Vegán töltött kaliforniai paprika
A barna rizs (maradt maradéka?) És a lencse ezeknek a vegán paprikáknak az alapja. Helyezze őket egy rakott edénybe, és gazdag marinara szószban süsse meg őket. A vegán sajt az utolsó öntet.
5. Török fúziós vegán töltött paprika
Vad rizs, vesebab, gomba, kukorica - ez a recept tele van zöldségekkel. A füstölt paprika és a herbes de Provence érdekes ízeket ad ebben az ételben, a blogger törökországi életének emlékei alapján.
6. Olasz vegán töltött paprika
Akárcsak a mama szokta, de hús és tejtermék nélkül. A zesty paradicsommártást fokhagymával, bazsalikommal és oregánóval ízesítik. De a titkos összetevő az édesköménymag.
Töltött paprika rizzsel és quinoával
7. Mexikói töltött paprika
Ehetnénk tacok a hét minden estéjén. Komolyan. De meg kell változtatnunk. Ez az, ahol ez a recept bejön. A paprikák ehető tálak, amelyek rizzsel és darált pulykával vagy marhahússal töltöttek chili- és köményfűszeres paradicsomszószban.
Ja, és ezeknek a jósági edényeknek a tetejét cheddarral töltik fel, és addig sütik, amíg az egész meleg és zamatos nem lesz.
Ha csökkenteni szeretné a szénhidrátokat, próbáljon ki karfiol rizst.
8. Görög stílusú töltött paprika
Az articsóka, a paradicsom, a citrom, a kapor és a quinoa könnyű tölteléket hoz létre. A recept szerint ezeket a paprikákat mozzarellával kell feltölteni, bár a fetát inkább görög témához szeretjük használni. Ez a blogger párolja az ételt tzatzikivel, és mi is.
9. Töltött paprika quinoával, cukkini és fetával
Soha nem hallott a cukkiniról? Ne aggódjon - nem kell kutatnia a szupermarketben. Ez egy másik neve a cukkininek.
Quinoakönnyű textúrájú, mégis fehérjében gazdag alapot készít ezekhez a mediterrán ihletésű töltött paprikákhoz. A feta több fehérjét, gazdagságot és vonzó sót ad hozzá.
Mi teszi ezt az ételt a tetejére? A friss menta élénkíti az ízeket.
Töltött paprika pulykával és csirkével
10. Fűszeres Southwest Whole30 töltött paprika
A zúzott fenyőmag ebben krémes feltétként működikEgész30 recept. Bár a recept őrölt pulykát és spenótot ír elő, a fehérje és a leveles zöldségek bármilyen kombinációja megtörténik. (Mi személy szerint szeretjük a kolbászt és a kelkáposztát.)
Bátran kalandozzon a zöldségekkel is, adjon hozzá aprított brokkolit, hagymát vagy akár padlizsánt.
11. Spirálozott cukkini, quinoa és pulyka kolbász töltött paprika
Mennyire szórakoztató ez? Zoodle-val töltött bors. Pulyka kolbásszal, quinoával és paradicsommártással főzve a vékony spirálok finom ropogást adnak. A recept elkészítéséhez hagyja ki a sajt köretettejmentes.
12. Sajtos Buffalo csirke és zöldséges töltött paprika
Alakítsa át a megmaradt csirkét a tömegnek kellemes egészségesebb alternatívájává a Buffalo szárnyakkal szemben. Az apróra vágott csirkét rétegezzük a paprikába; fűszerezzük bors jack sajttal, jalapeñóval és forró mártással; és megsütjük.
Tálalás előtt megszórjuk zöldhagymával, és meglocsoljuk kéksajt öntettel. Ez a hab a tortán.
Töltött paprika darált marhahússal és sertéshússal
13. Lasagna töltött paprika
Nem fog hiányozni a tészta a sajtos szószrétegekben, a ricottában, a mozzarellában és a Parmban ezekben az alacsony szénhidráttartalmú és gabonamentes töltött paprikákban. A recept szerint sertéshúsra van szükség, de imádjuk a pulyka vagy csirke használatát, vagy akár a gombák helyettesítését is vegetáriánussá.
Néhány perccel a paprika elkészülte előtt töltsön rá parmezánt, hogy gyönyörűen megbarnult teteje legyen.
egy légkeveréses sütő megéri
14. Klasszikus darált marhahús töltött paprika
Ezek a darált marhahússal, gombával, kukoricával és fehér rizzsel töltött paprikák nagyon kiadósak. A recept szerint a fontina, egy gyönyörűen olvadó sajt szükséges, de ha Monterey Jack van a hűtőben, az is remekül fog működni.
15. Reggeli töltött paprika
Tojást, sonkát, spenótot és sajtot sütni egy paprikában? Benne vagyunk. Ez egy szórakoztató reggeli egy tömeg számára, ha azon kívül gondolkodikomlett. Körülbelül egy órát vesz igénybe az elejétől a végéig, ezért győződjön meg róla, hogy elidőzik-e rajta kedvenc kávéjával.
