Tudja Meg Az Angyal Számát
A félmaraton futása az kínzás speciális típusa, az IMHO. Ez jó fitnesz cél, biztos & hellip; de akkor is azzal járkövetkezményei. Ezt a nehéz utat megtanultam, amikor majdnem három évvel ezelőtt feliratkoztam az első félmaratonimra, mondván magamnak, hogy mehetekgyűlölködőfut, hogy sikeresen teljesítsen 13,1 mérföldet néhány hónap alatt.
Szerencsére mindig olyan részem volt, amely szereti bizonyítani az emberek (köztük magam) tévedését, még jobban, mint a gyűlöletet. Tehát átirányítottam ezt az akaraterőt annak érdekében, hogy 2015-ben lefuthassam az első félmaratonomat. Azt mondhatom, hogy első kézből szerzett tapasztalatok alapján a félmaraton futása nem könnyű. & Rdquo; Ez hosszú ideig adóztat, és hőségen, esőn és - esetemben - havon kell edzened. (Őszinte leszek - néha csak futószalagon futottam, ahelyett, hogy a nulla alatti hőmérsékletet bátorítottam volna. Bármelyik napon unalmas tájakat veszek át a fagyás miatt).
Ennek ellenére továbbra is úgy gondolom, hogy szinte mindenki képes futni egy félmaratont a megfelelő edzéssel és gondolkodásmóddal. Csak készülj fel azokra a szakaszokra, amelyeket valószínűleg a verseny napján fogsz teljesíteni:
1. Szó szerint a legizgalmasabb edzés, amit valaha is tettem
Ó, Istenem.Ó, Istenem.Mindjárt meg fogom csinálni. Hónapokig tartó edzés vezet erre a napra itt. Meg akarom mutatni ennek a versenynek, ki a főnök.
2. Irracionálisan ideges
Szar. A kürt percek alatt fúj. Meg kéne próbálnom, és elsurranok? Milyen kifogást tehetek a család és a barátok számára? Nem, meg fogom csinálni. Lehet, hogy szívás, de befejezem.
3. Hella büszke
* Épp elhaladt a 2. mérföld jelzőjénél *
Ez óriási! Ez marha jó! A Runner magasat gyógyszertárakban kell eladni! Az élet Csodálatos! Futó vagyok!
4. Fájdalom. Kényelmetlenség. Szenvedés.
Pro tipp: Soha ne bízzon egy fingban a 9. mérföldnél.
(Láttam egy plakáton, rendben? Nem személyes tapasztalatból vagy semmiből beszélek. Esküszöm.)
5. Talán mégis túlélem ezt!
Még csak 2 mérföld. Meg tudom csinálni & hellip; jobb?
Nem sokat gondolkodom, kivéve a fent említett fájdalmat, kényelmetlenséget és nyomorúságot. Minden lépés jobban fáj, mint az utolsó, aggódom a sípcsontok miatt, és az egyetlen dolog, ami jól érzi magát, az a hit csillogása, hogy testem túljut a célvonalon.
6. Megtestesült türelmetlenség
Amatőr futó vagy félmaratonos futó / sétáló számára a 2 mérföld 17 perc és fél óra között bármit jelenthet. Ez azrengeteg időamikor már majdnem két vagy több órán keresztül dörömbölt a járdán.
7. Olyan közel van & hellip; de eddig
Ezen a ponton érzem, ahogy tovább húzódom (akárcsak a körülöttem lévő emberek közül), és láthatom a célvonalat előttem. Közel van, de bár ezt logikusan tudom, de csak nemérezúgy.
8. Megcsináltam!
Miután átléptem ezt a célvonalat, mindig büszke vagyok és köszönetet mondok az univerzumnak, amelyet túléltem & hellip; de félig kíváncsi vagyok arra is, hogy szükségem van-e mentőautóra. Ezen a ponton hajlamosak vagyok megkönnyebbülés zavaros dallamát, hatalmas szomjúságot és drámán kívüli belső monológokat tapasztalni.
9. Izgatott a közösségi médiában tett alázatos dicsekedés miatt
Azta. Nem sok ember teheti meg azt, amit én. Ez az érem klassz. Ez a póló klassz. Hűvös vagyok.
10. Teljes sokk
Készíteni fogok vonalképeket, pózolok az éremmel, esetleg kimondok egy-két magyarázatot, és talán megiszom a verseny utáni sört. Aztán elsüllyed: Éppen futottam 13 csipogó mérföldet. TIZENHÁROM! Nem tudom, hogy megdöbbenjek-e vagy büszkék legyek, vagy hogy vagy miért tettem & hellip; de minden fáj, és kissé zavart vagyok.
okok az idegeskedésre
Ebben a szakaszban, amikor az emberek azt kérdezik, hogy futok-e megint egy félmaratont, nem is tudom, mit mondjak. A lábaim téglának érzik magam, és a következő 900 órát szeretnék aludni. Tehát a következő néhány napra adott válaszom erre a kérdésre kissé így fog kinézni:
De az okos pénz azt mondja, amikor az izmaim helyrehozzák magukat, úgy döntök, hogy elképesztő élmény volt & hellip; és csináld újra.
Alexis Dent költő, esszéista, vállalkozó és szerző. Első könyve, Minden, amit otthagytam , idén ősszel jelent meg. A szabadúszó mellett Dent heti hírlevelet ír Fehérgalléros kiesés az önfoglalkoztató évezredesek és az ambiciózus oldalsó tolongók számára. Dent különös nadrágot is tervez ruházati cégének, Eraminta , mert nagyon utálja a nadrágot. Tarts vele weboldal és kövesse őt a Twitteren @alexisdent .
