Tudja Meg Az Angyal Számát
A Shape-Ups, a szaunaruhák és a hírhedt Shake Weight között úgy tűnik, hogy nincs olyan gizmo, kütyü vagy egy gyors és gyors bőrtűz, amelyet nem próbáltunk ki. Valójában az amerikaiak feleslegesen költenek Évi 30 milliárd dollár a fogyókúrás termékekről (egyértelműen azok a késő esti inforeklámok csináljákvalamijobb). De ahogy a mondás tartja, ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, valószínűleg így van . Olvassa el, hogy megnézze, Greatist hogyan rangsorolja a legnagyobb fitnesz papucsokat, kudarcot vall, és mi a f * #! az elmúlt évtizedekben - és hogyan lehet elkerülni a becsapást.
Ne próbálja ezt otthon - a papucs
1. A Shake Weight Meghamisította Szombat esti élet , A Daily Show és a South Park, vadul szuggesztív Rázza meg a súlyt nem kell bevezetés. És bár a rugós 2,5 kilós súlyzó előnyei továbbra is kérdésesek, több mint 2 millió darab az első évben értékesítették a piacon, és az eladások azóta több mint a duplájára nőttek (ez egy kissé meghúzza öklendezés-elméletünket).
kettő. A Free Flexor Ha a rázási súly R besorolású, akkor a Free Flexor nagy neon XXX-ot kap. Szabadalmaztatásával Körerősség-technológia , a világ első ( tagadhatatlanul fallikus ) azt mondják, hogy a súlyzó hajlítása lángra lobbantja az alkart, és & ndquo; sírásra készteti izmait. & rdquo; Nem éppen a boldog edzés ötlete. (NSFW: Valaha a legjobb hamisítvány.)
3. Rezgő platformok A kanapés burgonya valóban megrázhatja-e magát erősebbnek, egészségesebbnek és karcsúbbnak? Igen, nem gondoltuk 12 hónapos egész testű vibrációs terápia hatása a postmenopausás nők csontsűrűségére és szerkezetére: randomizált vizsgálat . Slatkovska, L., Alibhai, S. M., Beyene, J. és mtsai. Egyetemi Egészségügyi Hálózat, a Sínai-hegyi Kórház és a Torontói Egyetem, Toronto, valamint a McMaster Egyetem, Hamilton, Ontario, Kanada. Annals of Internal Medicine, 2011. november 15.; 155 (10): 668-79, W205. A teljes test vibrációjának hatásai az elkülönítésben vagy az erősítő edzéssel kombinálva női sportolóknál . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M. és mtsai. Sport, egészség és testmozgás, Egészségügyi Tanszék, Bath Egyetem, Bath, Egyesült Királyság. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. nov. 4. Epub a nyomtatás előtt. És bár néhány sportoló megmutathatja jobb teljesítmény miután lépettkiingatag talaj, a zsűri még mindig azon van, hogy ezreket rakjon ki olyan platformokra, mint a Power Plate jobb eredményeket hoz, mint más kondicionálási módszerek.
randevúzási szakaszok idővonala
Négy. Szaunaruhák Nem, ez nem szemetes zsák. Örülünk, hogy elfojtjuk. Ezeket a gumiszerű, vízálló öltönyöket úgy tervezték, hogy az emberek több fontot izzadjanak ki munkamenetenként. A probléma a következő: Vannak semmi biztonságos ebben (gondolj: hőguta, izomgörcsök és ájulás). Ráadásul ezek a fontok általában közvetlenül evés vagy ivás után nyerhetők vissza.
5. 8 perces absz Ne itt ölje meg a hírnököt, de nyolc percnem tudegy hatos csomag ( bármennyire is komoly ez a spandex ). A 80-as évek 8 perces abszolút értéke & rdquo; az őrület lényegében csak az volt. Ropogjon minden, amit akar, de amosódeszka gyomorteljes test kondicionálást igényel, beleértve az erőnléti edzést, a kardiót és az egészséges étrendet.
6. Gyakoroljon egy palackban Igen, ez lesz a nap. És a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság ugyanolyan csalódott volt, mint mi. 2000-ben az Enforma, a testmozgás egy palackban és más fogyókúrás csodagyógyszerek, & rdquo; átadásra kényszerült 10 millió dollár mint fogyasztói jogorvoslat. Ne menjen tovább, ne ébressze fel Amerika reményeit.
7. Alakformáló cipő Megpróbált a legjobbakkal a városban ingadozni? Kiderült, hogy ezek az instabil, ívelt talp alig több, mint egy divat faux pas (őszintén szólva, egyetlen igazi nő sem néz ki mint ez a Reebok Easy Tones-ban). Legutóbbi tanulmányok fedje fel, hogy & ldquo; alakformáló cipő, & rdquo; beleértve ezeket és az eredeti Sketcher Shape-Up-okat, ne segítsen viselőinek gyakoroljon intenzívebben, égessen több kalóriát vagy javítson izomerő és hangnem .
8. Teljesítmény-egyensúly 29,99 dollárért ez teljesítmény bling azt állítja, hogy speciális hologram frekvenciák révén javítja az egyensúlyt, az erőt és a rugalmasságot. A valóság: A tanulmányok azt találták Teljesítmény-egyensúly karkötők valóban működnek nem jobb, mint egy placebo A teljesítménymérleg hatása & bekarikázvaR; A statikus egyensúly, a combhajlítás rugalmassága és a kar ereje felnőtteknél: Az életciklus-Wellness Kutatóközpont . Verdan, P. R., Marzilli, T. S., Barna, G. I. és mtsai. Egészségügyi és Kineziológiai Tanszék, Texasi Egyetem, Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011. október 24. Epub a nyomtatás előtt. Tehát a játék bármilyen fejlesztése, mint mondják, minden a fejében van.
9. Rakétától Napi öt perc a kőkemény sistergéshez & ldquo; hasizom? 14,95 dolláros 30 napos próba után néhány felhasználó könyörögni különbözni. És míg a Rakétától talán megteszivalamiennél a középszakasznál a nyak és a hátsó támasz nem éppen puha, és az egész edzés-plusz-masszázs & rdquo; rész? Beszéljünk az indítás elmulasztásáról.
randevúzni egy rendőrrel
10. Nagy kerékkorcsolya Aki nagyobbat mondott, az jobb, ha nem a velencei tengerparti korcsolyára hivatkozik. Mégis, szörnykerekű Szekérkorcsolya és LandRollers nagyot ment, így azok az utak, csúszások és esések 900 százalékkal kínosabbá (és valószínűleg fájdalmasabbá) váltak.
tizenegy. ThighMaster Suzanne Somers lehet a 80-as évek arca & ldquo; Amint a tévében látni & rdquo; fitnesz, de ennek oka van ThighMaster porokat gyűjt a legtöbb padláson Amerikában. Minden, ami összenyom, szorít, szaggatott, kissé kimerítő. Szkeptikus? Miért lennél? Fejlesztője, Joshua Reynolds , a 70-es és 80-as évek (várjon - miért mindig kék?) hangulatgyűrűje mögött ötletgazda is állt.
12. Rezgő övek Marky Mark egyszer azt mondta nekünk, hogy érezzük a rezgéseket. De nagyon biztosak vagyunk benne, hogy nem beszélt ezekről . Míg rezgési övek továbbra is magával ragadja a késő esti piacot, az FTC nem vásárol elektronikus izomstimulációt a hasi zsír megolvasztásának eszközeként Két hasi edzőeszköz összehasonlítása hasi összeroppanással erő és EMG mérések segítségével . Demont, R. G., Lephart, S. M., Giraldo, J. L. és mtsai. Neuromuszkuláris kutatólaboratórium, Pittsburghi Egyetem, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999. szeptember; 39 (3): 253-8 ..
13. Alakformáló Ruházat Bár kevésbé tanulmányozott, mint a rúgások, az alakformáló ruházat néhány piros zászlót is felvet. Válassza ki az FTC-t 25 millió dolláros elszámolás a Reebokkal a megtévesztő marketingért & rdquo; alakformáló cipőjük és ruházatuk. A beépített ellenállási kopás lehet lehetséges , de amíg nem látunk szilárd bizonyítékokat, addig a pénzt a bankban tartjuk.
14. Társalgóból Utoljára ellenőriztük a & ldquo; hátradőlni & rdquo; nem volt pontosan a hasi. De ha egy gyenge látvány gyepszék csak arra készteti, hogy tönkretegyen egy mozdulatot, hajrá, hajtsa végre a válságát! (Nempénz-visszafizetési garanciák, természetesen.)
tizenöt. Phiten Carmelo nem hazudna - igaz? Ezek a celeb által támogatott titán karkötők állítólag csökkenteni fogják fájdalom és fáradtság, javítja az erőt és segíti & ldquo; bioelektromos áramlás & rdquo; (hangzatos, mi?). De a kutatás szerint vannak olyanok nincs All-Star könnyű gomb - legalábbis még nem.
16. Ab Kör A kör alakú pályán való korbácsolás szórakoztatónak tűnik, de valóban működik a hasizom? Audrina Patridge, a The Hills timsója (eladva, nem?), Támogatja Ab Kör azt ígéri, hogy a Circular Force technológiával száműzi a jiggley szerelmi fogantyúkat. A baj az, hogy még mindig nincsenek olyan kutatások, amelyek bizonyítják, hogy ez az eszköz többet tesz, mint ostorozza azt a hajat vissza n & rsquo; tovább.
Jack Kesy Wikipédia
17. Súlyzó edények Akár hiszed, akár nem, ezek a súlyozott edények nem csak nevetésre szolgálnak. A 1,5 kilós megalkotója Kés és villás emelő szerint az ötlet született csalódás a diétákban ez végül nem működött. Tehát mindegyik falatot nehezebb munkává tette. Sajnos a kemény munka soha nem halkult elminket.
Ne szerezd - Hogyan lehet elkerülni az átverést
Készen áll az összes fitnesztermék törülközőjére? Nem olyan gyors - az alakítás nem jelenti azt, hogy megégjen. Csak tartsa szem előtt ezeket a tippeket, mielőtt átadná az első egyszerű részletet.
- Ne higgye a hype-nak . Ha egy termék & bdquo; titkos képletekkel büszkélkedhet, & rdquo; & ldquo; varázslatos egyszarvúak, & rdquo; és más, ugyanolyan elhúzott követelések csak maradjanak nyugodtak és folytassák. Esélyes, hogy a legújabb legnagyobb varázslatos fogyókúrás tabletta az túl szép, hogy igaz legyen .
- Ne feledje, az eredmények időbe telnek . Napi három perc a hasfal mosására? Rómát (más néven ezt a kőkemény bódét) nem építették be egy nap alatt. A kutatás szerint a valódi eredmények meglátásának és fenntartásának kulcsa a munka Fizikai aktivitás és az elhízás elleni edzés . [Article in Hungarian]. RISK Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Hungary. Orvosi Hetilap, 2010 Jul 11;151(28):1125-31.. That means cardio, strength training,ésegészséges étrend - nemcsak a all-abs-all-the-time edzés rutin.
- Legyen fáradt a véleményekben . Ne hagyd, hogy a hírességek jóváhagyása és az ügyfél ajánlásai így vagy úgy befolyásolják. (Természetesen kivételt teszünk minden alól, amit a Szikla főz.)
- Ellenőrizze a könyveket . Nem ismeri a termék gyártóját? Mindig a legjobb, ha megbízhatóval ellenőrzi a vállalat eredményeit fogyasztói ügynökség . És Az FTC perei mindig vörös zászló.
- Tartsa be azt, ami működik - az Ön számára . Folytassa, keverje össze új felszereléssel, edzéssel és edzéstervekkel. Csak ne feledje, hogy egyetlen termék sem fogja valószínűleg & ldquo; forradalmasítani & rdquo; bármi. Szóval tartsd tovább a következőt: & rsquo; bármivel tovább tart, boldog, egészséges és mozgásban van.
Elfelejtettük a legnagyobb As Seen on TV-s mellszobor választását? Mondja el nekünk kedvenc spoof-méltó termékeit az alábbi megjegyzésekben!
