Valóban működnek a Power Balance karkötők?

Szerzés egy gyerek keresztezte kosárlabda kosárlabdában vagy egy apuci cipőben elcsábított srác kedvéért bárki gyorsabbá, erősebbé és jobbá válhat -gyorsan.

A teljesítménynövelő kiegészítők viselhető, gyors és gyors megoldást ígérnek: azonnal jobb egyensúly, erő és rugalmasság .

De vajon valaki, aki laboratóriumi kabátban dolgozik, megadta-e neki az utat? Vajon a nyakláncok és karkötők valóban előnyt jelentenek, vagy csak divat-fikció? Lássuk.

Teljesítménymérleg: miről van szó?

Teljesítmény-egyensúly jelenleg azt állítja, hogy az karkötők hologramjait „Keleti filozófiákon alapulnak”, amelyek „kapcsolatban állnak az energiával” (más néven chi vagy csakrák). Nem magyarázzák el, hogy a karkötő állítólag hogyan befolyásolja az „energiáidat” vagy javítja a teljesítményedet.

A Power Balance azonban azt állítja, hogy a világ minden tájáról vannak ajánlások. Weboldalukon több profi sportoló szerepel, akik ezt a karszalagot viselik. És ha Mardy Fish teniszező a karkötő mellett áll, akkor kik mondhatjuk, hogy ez sikere gerince?

hogyan készítsünk aranyos kontyot hosszú hajjal

Közben a Phiten Hideki Matsuyama profi golfozó által támogatott márka az Aqua-Titanium technológiájukról beszél.

A titán, egy hipoallergén és biokompatibilis fém, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kiegyensúlyozzák a test természetes eredetű elektromos áramát. Néhány kutatás alátámasztja ezt az állítást. Wood MM,et al.(2015). Titánnal szembeni túlérzékenységi reakciók: diagnózis és kezelés. 10.1097 / DER.000000000000000091

Egyesek úgy vélik, hogy az ebbe a területbe tartozó termékek csökkenthetik vagy nem csökkenthetik a fájdalmat és a fáradtságot, javíthatják az erőt, és elősegíthetik a „bioelektromos áramlást” (az oxigén test körüli mozgásának divatos kifejezése).

Ez azonban túl bálozónak bizonyulhat, hogy igaz legyen. Korábbi, 2011-es kutatás homályosabban szemlélteti a Power Balance karkötőket, fenntartva, hogy ezek nem igazán biztosítják azokat az előnyöket, amelyeket a marketing csapat úgy gondolna, hogy megteszik.et al.(2011). Javíthatja-e a Power Balance karkötő az egyensúlyt, a rugalmasságot, az erőt és az erőt? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/

Működnek olyan termékek, mint a Power Balance karkötők?

Az összes felhajtás felveti a kérdést: Vajon ezek a csecsebecsék valóban változtatnak? Azonnal átalakul James Cordenből Michael Jordan-be egy 3D-s hologram segítségével?

A testen belüli frekvenciák vagy elektromos impulzusok manipulálását állító ékszerek a 70-es évek óta léteznek. Tanulmányok megcáfolták a régebbi termékek gyártói számos állítását, és a bizonyítékok rámutattak, hogy a Power Balance sávok nem jobban működnek, mint egy placebo. Sajnálom, srácok. Értékesíti a PD-t,et al. (2014). Negatív ion holografikus karkötő hatása a maximális aerob teljesítményre. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx

A Power Balance karkötők egyetlen előnye egy szerencsés gumiszalaggal szemben az, hogy sokkal színesebbek (és 25 dollár körüli, sokkal drágábbak).

Ennek ellenére az alapvető teljesítménytechnikai kiegészítők továbbra is értékesítésre kerülnek, ami nyilvánvaló a piacon eltömődő rengeteg termékkel. Mielőtt azonban ráakadna a cinikus kalapjára, ezek a karkötők mégsem jelentenek fényes halom mű-lelki dinkumot. Negatív ion karkötő - jót tesz az egészségnek? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health

Teljesítmény vs. placebo

Tehát elfogyott, hogy megvásárolja a Power Balance karkötőt, és kiderült, hogy nem ez a zöld lámpás gyűrű, amire számított. Sose félj!

A korai karkötők egyik tanulmányában a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy bár a szalagok nem működtek jobban, mint a placebo, néhány viselő mégis profitálhat belőlük, mert egyszerűen több önbizalma van viselése közben. Lindheimer, JB és mtsai. (2015). A placebo-hatás számszerűsítése a testedzés pszichológiai eredményeiben: A randomizált vizsgálatok metaanalízise. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1

Más kutatók azt gyanítják, hogy ugyanez igaz lehet a korabeli teljesítményékszerekre is. Bár a Power Balance technológiája és rokonai nem működnek, létrehozhatnak egy placebo hatást, amely megfelelő fejterületbe hozza, hogy felülmúlja önmagát. Ross, D. (2016) Valójában csinálnak valamit az energia karkötők? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/

A réz karkötők és a mágneses csuklópántok hasonló vizsgálata azt mutatta, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedő résztvevőknek a statisztikailag szignifikáns különbségei nem voltak a fájdalom, a gyulladás vagy a fizikai funkciók terén, a jó öreg placebo hatáson túl. (2013). Réz karkötők és mágneses csuklópántok reumás ízületi gyulladás esetén - Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatások: Randomizált kettős-vak, placebo-kontrollos crossover vizsgálat. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529

Nagy. Tehát a placebók előnyöket kínálhatnak, kockázat nélkül. De a cikk elolvasása nem csak tönkretette? Kaptchuk TJ et al. Placebók megtévesztés nélkül: randomizált, kontrollált vizsgálat irritábilis bél szindrómában. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519

Nem is közel. A kutatások szerint az emberek profitálhatnak a placebo hatásbólmég akkor is, ha tudják, hogy ez egy placebo.Richmond SJ és mtsai. (2009), A mágneses és réz karkötők terápiás hatásai osteoarthritisben: randomizált, placebo-kontrollos crossover vizsgálat. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103

A régi iskola előadás-ékszerei valószínűleg nem fognak csodát tenni, de keveset veszíthet (azon pénz mellett, amelyet a következő játékon belüli jelmezcsomagra dobna a Fortnite-on).

Ha valakinek Titkos dolgok ”Már bennük is hisznek egy karkötőben, nyakláncban vagy rikító pinkie gyűrűben, amire szükségük van ahhoz, hogy kihozzák.

Next-gen trendek

Az új technológiák és az érthető, régóta fennálló szkepticizmus azzal kapcsolatban, hogy a karkötő győztessé tehet-e, úgy tűnik, hogy a Power Balance és társai kevesebb figyelmet kapnak. A hangsúly az energia-viselésről a másikra váltokos felszerelés. Silina Y és mtsai. (2015). Új irányok az ékszerek terén: az ékszerszerű hordható eszközök feltörekvő trendjeinek és fejleményeinek alapos áttekintése. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331

A fejlettebb fitneszkövetők és a csatlakoztatott órák a „pályaidők leírásának” új módjává válnak. Ezeknek az eszközöknek rengeteg funkciója van, mint pl pulzusmérők és rutinok. Az összes harang és síp hasznos valós idejű visszajelzést nyújt, és adatokon alapuló trendeket mutat. Kim J, et al. (2018) Hordható bioelektronika: Enzim alapú testviseletű elektronikai eszközök. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344

Ráadásul a modern viselhető cikkek könnyen elérhetőek, sokféle stílusban kaphatók, és gyakran nem tesznek különösebben jelentős mélyedést a bankszámláján.

A hordható érzékelők és eszközök továbbra is intelligensebbek és összetettebbek. Néhány friss kutatás két lelkes remeket és szívreakciót ad számukra a nyomon követés és a nyomon követés képessége miatt teljesítmény javítása .

Egy 2019-es tanulmány egyenesen a ló szájából (vagy csuklójáról) gyűjtött információkat vizsgálta. Megállapításaik azt sugallják, hogy amikor egyes sportolók érzékelőt viselnek, gyorsabban érhetik el a célt, és kevésbé valószínű, hogy ezzel szembesülnek. Seshadri DR,et al.(2019) Hordható érzékelők a sportoló belső és külső terhelésének figyelemmel kísérésére. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2

Röviden, azok az emberek, akik FitBit-et vásárolnak, már motiváltak lehetnek rá fuss gyorsabban , és csapatedzőik és orvosaik személyre szabott információk felhasználásával segíthetik őket a formai visszaesésekben.

Gondoljon csak bele: Ha valaki azt mondja, hogy egy kalap doppingol rád, akkor valószínűleg egy hatalmas csapdával fordul a klubhoz, amikor az együttes része. (Különösen, ha az említett kalap számszerű adatokat gyűjt az ön menekültségéről, és a barátai oktatottabb javaslatokat tehetnek arról, hogy melyik rúgást viseljék vele.)

Kétségtelen, hogy távol állhatunk ettől a technológiától. De szórakoztató a cyberhatokról álmodni, és az elv hasonló a FitBit viselésének előnyeihez.

Lehet, hogy nem az, ami a csuklóján van, bajnok lesz, hanem az, ami már a szívedben volt (jelezze a világ legkisebb hegedűjét).

Szóval mit tegyek?

A Power Balance és más alacsony technológiájú teljesítménynövelő kiegészítők működhetnek, de csak akkor, ha ezt a trükkös placebo hatást számoljuk.

Jobb tét lehet, hogy kipróbálja az egyik feltörekvő okos kiegészítőt. Bár még mindig tapasztalhatja a placebo hatását, hideg, kemény adatokat is kap a teljesítményéről.

Ezeket az adatokat felhasználhatja a technika vagy a tevékenység szintjének megváltoztatására. Ez pedig olyan jótékony szokásokat teremthet, amelyek növelhetik az általános jólétet és javíthatják a teljesítményt.

Nem lehet kap vigyázzon egy karkötőből ugyanúgy nem nyújt köpenyt láthatatlanságot a való életben. De bármi, amit úgy érez, hogy felszabadíthatja belső MVP-jét, érdemes megengedni.

És igen, még mindig keresünk egy funkcionális láthatatlan köpenyt.