A 20 évesnél nehezebben hallható tanácsok

Legyünk őszinték: A 20-as évek furcsa idő. Tizenéves évek után, amelyeket a szüleid alatt való élet hiánya okozta a szabadság hiánya miatt & rsquo; tető, végre megvan a függetlenség. Most mi? Neked kellfőzze saját ételeit, takarítsa meg a lakását (neméppena hálószobájába), és fizesse ki azokat a számlákat. Ráadásul az egész álláskeresés, állás megszerzése, majd egzisztenciális megkérdezés, hogy az említett munka megfelel-e az Ön számára. Ráadásul új városba kerülhet, és találkozhat a kissé rémisztő kilátássalúj barátokat szerezni.

Ilyen elrendezéssel a 20-as évek törékeny és zűrös időnek tűnnek. De ha megnézzük a barátainkat & rsquo; tökéletesen szűrt Instagram-fotók vagy lenyűgöző állásajánlataik a LinkedIn-en, úgy tűnik, 20 évesek úgy tűnik, hogy életük ideje legyen. És ekkor kezd elhagyottnak és rendellenesnek érezni magát.

karl tanner színész

Ilyenkor emlékeznünk kell arra, hogy más embereknél látjuk, amit őkválasztmegjeleníteni. És amikor valóban megismersz másokat, kiderül, hogy ők ugyanolyan típusú bizonytalanságot és bizonytalanságot tapasztalnak, mint te - még azokat is, akiknek a & bdquo; tökéletes & rdquo; munka és szórakoztató fotócsatorna.

A felnőttkor része annak megértése, hogy mennyire fontos megtalálni a békét a jelenlegi helyzetével. 40 éves koromig tartott, egyedül lovagolok országszerte a motoromon , hogy valóban megtaláljam a belső békémet. Azon a hónapos utazáson keresztül a kisvárosokban és nagyvárosokban találkoztam tudományos szakértőkkel, spirituális vezetőkkel és emberekkel az út mentén, és rájöttem néhány univerzális igazságra, amelyeket minden 20-as embernek hallania kell:

1. Mindenki fáj

Csakúgy, mint a korai & lsquo; R.E.M. himnusz (és igen, tudom, ha 20 éves vagy, akkor ez akkor jött ki, amikor még pelenkában voltál) koronák, & ldquo; Mindenkinek fáj - néha . & rdquo; De a társadalmi normák előírják, hogy ezeket az érzéseket tartsuk meg magunkban. Vagy ha kell, csak a hozzánk legközelebb álló emberekkel osszuk meg a fájdalmat. Az öröm, a nevetés, az izgalom és a félelem megtapasztalása mellett mindannyian szomorúságot, haragot, szégyent, zavartságot és bűntudatot tapasztalunk.

Mindannyian profitálhatnánk abból, ha kiveszünk egy oldalt a buddhista hagyományokból, ideértve a következőket is dukkha (vagy szenvedés) mint központi fogalom. A buddhista megközelítés elismeri, hogy természeténél fogva az élet nehéz, hibás és tökéletlen . A dukkha az élet természetes része, és csak a egész életen át tartó út a megvilágosodás felé .

A modern tudomány ezt is elismeri a negatív érzelmek az élet szükséges része , és szerepük egy része az hívja fel figyelmünket és figyelmeztessen minket a lehetséges veszélyekről. Csakúgy, mint te, mindenkinek fáj néha - még azoknak is, akik a legkülsőbbeknek, optimistábbaknak és szórakoztatóbbaknak tűnnek.

2. Mindenki zavart

Az élet végtelen választásokból áll, és nem kapsz esélyt arra, hogy alternatív módon élj, így szinte lehetetlen valóban megmondani, hogy jól döntöttél-e. Ez a bizonytalanság természetes zavart érzéshez és a bizalom hiányához vezet. Mégis meglepő, hogy amikor másektól kér tanácsot (például melyik autót vásárolja meg, vagy hogyan dobja le azt a néhány plusz kilót), gyakran magabiztosnak hangzik, és azt szorgalmazza, hogy ugyanazokat a döntéseket kövesse, amelyeket ők hoztak.

A döntés meghozatala után beállítja a tényekről alkotott nézeteit (sőt emlékezetét is), hogy támogassa döntéseit.

Annak az oka, hogy ennyire biztosnak tűnnek, egyszerű: Az élet döntései zavarba ejtőekelőttte készíted őket, de ha egyszer döntesz, jól akarod érezni magukat velük kapcsolatban.Utánadöntés születik, a tényekről alkotott nézeteit (és még emlékezetét is) úgy igazítja, hogy támogassa döntéseit. Ha úgy érzi, hogy az eredmény jó volt, megdicséri magát, hogy elkészítette. És ha rossznak bizonyul, akkor másokat vagy körülményeket hibáztat.

Visszanézek minden fontosabb döntést, amelyet 20-as éveim végén meg kellett hoznom: otthagytam a katonai szolgálatot, megházasodtam, megszülettem az első gyermekemet, befejeztem a felsőoktatási iskolát, és egy másik országba költöztem feleségemmel és kétgyerekesünkkel. éves lánya. Kívülről magabiztosnak tűntem ezekben a döntésekben, de valójában ez volt életem legzavarosabb ideje. Csakúgy, mint a szenvedés, a zavartság az élet természetes része - akárcsak annak elfedésére való hajlam!

3. Mindenki sajnálja

Az emberek ragaszkodnak döntéseikhez, és ritkán bánják meghozatalukat. De őkcsinálnimegbánják a határozatlanságot és a tétlenséget - mutatják a kutatások.Elveszett és megtalált lehetséges én, szubjektív jólét és ego fejlődés az elvált nőknél. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, augusztus; 72 (3): 0022-3506. & Rdquo;> Elveszett és megtalált lehetséges én, szubjektív jólét és ego fejlődés az elvált nőknél. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, augusztus; 72 (3): 0022-3506. ( Hiányzik a felvételek 100 százaléka, amelyet nem készít! )

Olyan sok dolog volt, ami jobban ment, amikor motorkerékpárommal átkeltem az országot. Az első napokban rossz ötletnek tűnt az út. Eldobtam a motorkerékpárt, nem sikerült biztonságosan rögzítenem a táskámat, és folyamatosan eltévedtem. De soha nem bántam meg az utat, és biztos vagyok benne, hogy megbántam volna, hogy visszafordultam. Akárcsak te, mindenki sajnálja. Legtöbbször a megbánás oka nem az, hogy kudarcot vallanak az általuk kipróbált dolgokban, hanem inkább visszatartják magukat, és eleve tartózkodnak a próbálkozástól.

4. Mindenki elszigeteltnek érzi magát

Még akkor is, ha jobban összekapcsolódnak (úgy tűnik, hogy okostelefonjaink mindig hozzánk vannak kötve), a társadalmi elszigeteltség egyre növekvő járványa van. Mint többen költöznek városokba , a közösségtudat ami egyszer volt jelen a kisvárosokban, elveszik. Ugyanakkor kevesebbet lépünk kapcsolatba másokkal a munkahelyen - legalábbis amikor szembe kell néznünk az idővel. És ez akkor is, ha még egy irodában is dolgozik. Sok ember - az íróktól a technikai támogató szakemberekig - kávézókban vagy otthonában dolgozik.

totyogó medence úszó

Az üzleti világon kívül személyes kapcsolatok (a barátságoktól arandevú) szintén online költöztek, ami kevesebb alkalmi társas interakciót eredményezett a való világban. Még a közösségi hálózatok megjelenése előtt az internetről ismert volt, hogy társadalmi elszigeteltséget okoz.Internetes paradoxon. Társadalmi technológia, amely csökkenti a társadalmi részvételt és a pszichológiai jólétet? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Az amerikai pszichológus, 1998. november, 53 (9): 0003-066X.> Internetes paradoxon. Társadalmi technológia, amely csökkenti a társadalmi részvételt és a pszichológiai jólétet? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Az amerikai pszichológus, 1998. november; 53 (9): 0003-066X. Ma, amikor a fiatal felnőttek között ekkora társadalmi interakció zajlik digitálisan, az Internet negatív hatása sokkal nagyobb, különösen a fiatalabb generációk számára . Mindezen tényezők mellett hogyan nem érezheti magát magányosnak és elszigeteltnek?

A jó hírek

Emberi léted következtében életed során szenvedést, zavartságot, megbánást és magányt fogsz tapasztalni. Ez normális. Az igazán jó hír? Könnyedén elmozdíthatja a skálát a maga javára, ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagy minden olyan dolgot, amelyet normálisnak vagy átmeneti szertartásnak tekintenek, és ehelyett hű marad ahhoz, ami számodra értelmes. Döntsön elhatározássá, hogy elinduljona tesoha ne nézzen hátra (vagy oldalra!). Hagyja abba a 20 évesen szokásosnak vélt dolgok üldözését, és kezdje el megvalósítani az Ön számára valóban értelmes álmokat.

Ran Zilca a könyv szerzőjeÉleted lovaglásatapasztalatairól szóló egyedüli motorkerékpár-vezetéssel szerte az országban (és mit tanult útközben). Kérjen ingyenes fejezetet itt , vagy vásároljon teljes példányt itt .

Eredetileg 2014. decemberben jelent meg. Frissítve 2015. november.