A leghasznosabb tanács, amit valaha az orvos adott nekem a fogyásról

Üdvözöljük a & ldquo;Kis esély, & rdquo; egy új, havonta kétszer megjelenő sorozat, amelyben Amber Petty szerző a fogyás boldogságát és ropogását dokumentálja. Olvassa el aelső,második, ésharmadikfejezeteket itt.

Súly: 238,6 font

Két hét alatt elveszett: 8,4 font

Teljes fogyás: 14,4 font

Íme az orvosokkal szerzett tapasztalataim rövid ütemterve:

17. életkor, 180 font

Borostyán: Nagyon fáradt vagyok mindig.

Orvos: Tiszta. Nem tehetek erről semmit, de mit szólnál ahhoz, ha lefogysz 30 kilót?

18. életkor, 180 font

NAK NEK: Havonta kétszer van a menstruációm.

michael snoddy zenekar

D: Valószínűleg stressz. Ehhez nem adhatok semmit. Valószínűleg le kellene fogynia.

22. életkor, 190 font

NAK NEK: Megfáztam.

D: Gondolt már a fogyásra?

25. életkor, 220 font

NAK NEK: Nagyon rosszul vagyok, és nem tudok lefogyni.

D: Kivágnia kell a glutént. És fogyni is.

25. életkor, 190 font

NAK NEK: Nem alszom jól, és nagyon szédülök.

D: Hmm, ennél több rostot kellene fogyasztanod és 10 kilót leadnod.

25 éves és 1 hónapos, 180 font

NAK NEK: Lefogytam 11 kilót. Még mindig rosszul érzem magam.

D: Nem az a valami. Vesztes & hellip; súly?

31. életkor, 230 font

NAK NEK: Két hónapja fáj a gyomrom.

D: biztos vagy ebben?

NAK NEK: Nem, csak szeretek orvoshoz jönni.

D: Remek, jól elvégeztem a felületes ellenőrzést, és jól vagy. Semmit sem tehetek. Lead néhány kilót.

Lát egy mintát? Most nem mondom, hogy ezek az orvosok voltakrossz, pontosan. Fogynom kellett. De furcsa módon, amikor kevesebbet nyomtam, az orvosok sokkal határozottabban álltak abban, hogy lefogyok, mint most. Amikor valójában egyenesen elhízott voltam, ez inkább utólagos gondolat volt. Nem tudták figyelmen kívül hagyni a panaszaimat, és csak annyit mondtak, hogy 'nincs semmi bajod', & rdquo; ezért hozzáadtak egy gyors & ldquo; fogyást. & rdquo;

Egy látogatás valóban elvitte a tortát.

Néhány évvel ezelőtt, miután 275-re léptem be, egyértelmű volt, hogy a súlyom a fő kérdés, és le kell fogynom néhány kilót. Tehát elkezdtem számolni a kalóriákat, és napi 1500-1800-ig tartottam (általában sokkal közelebb az 1500-hoz). Bár a kalóriaszámolás néhány évvel ezelőtt rögeszmés, boldogtalan állapotba sodort, mégis megtettem, és ezúttal rendben voltam. Körülbelül hat hét múlva 10 fontot fogytam.

Talán tetszik neked

Vékony esély: súlycsökkentő történet, amelyhez valójában kapcsolódni fog

Aztán egy új orvoshoz mentem rendes ellenőrzésre. Elmondtam neki a súlygyarapodásomat, a depresszió diagnosztizálását és a vágyat, hogy kisebb legyek. Ahogy leírtam a jelenlegi étrendemet, félbeszakította, és azt mondta: & ndquo; Naponta 1200 kalóriát kell megennie. & Rdquo;

& ldquo; De én már kb. 1500-at eszem, & rdquo; Mondtam.

& ldquo; Nos, valóban meg kell tartanod 1200-ig, & rdquo; - mondta az orvos.

Tudta, hogy testproblémáim vannak - de miért aggódhatna a történelmemmel kapcsolatban, amikor csak kiálthatott & ldquo; 1200 & rdquo; és folytassa a következő, remélhetőleg jövedelmezőbb kinevezéssel?

Ezek után bementünk a vizsgálati helyiségbe, és amikor felemeltem az ingemet a tüdő ellenőrzésére, az orvos láthatóan visszahúzódott a friss striámtól.

& ldquo; Mik azok? & rdquo;

& ldquo; Azt hiszem, csak striák. Tudod, attól, hogy egy rakás súlyt hízol, & rdquo; Mondtam. & ldquo; Az a nagyon érzelmi és fizikai probléma, amiről most meséltem. & rdquo; Sajnos nem igazán mondtam ki az utolsó részt, de a tükröződésem igen.

& ldquo; Ó, remélem, hogy csak striák, & rdquo; - mondta elutasítóan, miközben előhúzta a sztetoszkópját. Persze, ez egy túlsúlyos orvos volt a 60-as évei közepén, de látszólag a striáim túl messze voltak egy hídtól.

A ropogós cseresznye ezen a vacak napfény tetején elválasztó szavai voltak: & ldquo; Tudod, sajnálom Harvey Weinsteint. Most, hogy ezek a nők mondanak valamit, nagyon rosszul érzem magam iránta. & Rdquo;

Igen, ez a nő megtalálta a módját HARVEY WEINSTEIN VÉDELMÉRE a kinevezésem során. Ez egy hónap volt az állítások megszakadása után, és kristálytiszta volt, hogy Weinstein szemétszörny.

Hosszú történet, nem szeretem az orvosokat.

Hogy igazságos legyek, tudom, hogy ez az elutasító magatartás nem teljesen orvosok & rsquo; hiba. Túl sok páciensük van, nagyon kevés idejük van arra, hogy velük töltsenek, és valószínűleg az évek során a hipochondriák litániája bosszantotta őket. Ennek ellenére nem értékelem a hallást & ldquo; Ön rendben van & rdquo; amikor nem. A pokolba, mondd, hogy őrült vagyok, és pótolom a fájdalmamat, elfogadom. De a semmi. Megjegyzendő, hogy fogyjon le & rdquo; az orvoslátogatás nagyon megöregszik.

Szóval, képzelje el, mennyire meglepődtem, amikor egy orvos nemrégiben hozzám fordult, és olyasmit tett, amit egy orvosi szakember még soha nem tett - hallgatta.

Azutána Slim Chance első fejezetekijött, rengeteg kedves visszajelzést kaptam. Az e-mailek és a DM-ek között megdöbbentett, hogy hány ember olvasta, és valamilyen módon megindította őket a történetem.

Szóval e váratlan pozitívum közepette kaptam egy e-mailt a következőtől: Pamela Peeke MD. Hívni akart és tanácsot adni nekem. A velem ellentétes lépésben nem jutottam el az e-mailhez. Mnagyonjó válaszolni az e-mailre, amelynek minden idők egyik legdurvább dicsekvésének kell lennie, de a szellemképekkel teli világban büszke vagyok azonnali válaszaimra. De elrontottam, és másfél hét múlva kaptam egy újabb e-mailt. Dr. Peeke biztos akart lenni abban, hogy megkaptam az üzenetét.

Ezúttal válaszoltam, kitűztem egy időpontot, és csökkentettem az elvárásaimat. Arra gondoltam, hogy menő lenne, ha orvosommal ingyen beszélek orvosommalszemétkupacnak érzi magát. Valószínűleg 15 percig telefonáltunk, azt mondta, hogy egyek több fehérjét, többet mozogjak, & rdquo; és adj egy Instagram-fogantyút, amelyet a következő cikkembe tehetnék.

Azon a szombaton beszéltem Dr. Peeke-vel - aki azt mondta, hogy szereti a cikkemet, és segíteni akar. Mondhatta, hogy az elmém jó helyen van a változtatásokra, bár úgy érezte, hogy ugyanazokat a táplálkozási hibákat követhetem el, amelyek a múltban tévútra vezettek.

mit tegyél, ha rajtakaptad a barátodat csaláson

Aztán telefonáltunkkét óra!Kettő! Az orvos az egész kórtörténetemet súlyokkal akarta hallani, minden olyan étrendből, amelyet megpróbáltam, amikor gyűlölni kezdtem a testemet.

Mindent kitértünk a szüleimre & rsquo; negatív önbeszédemre méret. Sírtam. Többször. De meg akart ismerni és valóban hallgatott rám.

Körülbelül egy óra súlytörténetem után Dr. Peeke tanácsokat adott. & ldquo; Azt akarom, hogy hagyja abba a kalóriaszámlálást, & rdquo; azt mondta. Az a gondolkodásmód, hogy diétát tartasz & rdquo; soha nem fog hosszú távon dolgozni, ezért azt javasolta, hogy hagyjam abba a számolást, és tartsak be pár egyszerű étkezési szabályt (amelyeket legközelebb alaposan megvizsgálok).

A hívás lezárult, és annyira hálás voltam, hogy valaki ilyen önzetlen módon nyúlt hozzá. Itt az a dolog, amit minden orvos megtanulhat Dr. Peeke-től: Akár súlycsökkenésről, akár depresszióról beszél, a történet jelentőséggel bír. És amikor egy orvos elutasítóan azt mondja: 'Fogyasszon 1200 kalóriát' anélkül, hogy tudnád, hogy étkezési rendellenességed volt-e vagy nagy stressz volt-e az étel körül, ez kivételesen káros lehet.

Emellett 12 éves kor felett amerikai nő vagyok -folytathatja és feltételezheti, hogy nem szeretem a testemet, doktor.És amikor azt mondod egy dundi-kövér nőnek, hogy fogynia kell, és ennek módja az, hogy kevesebbet eszik, többet mozog, & rdquo; valójában nem segítesz. Betege már tudja ezt.

Tudod, hogyan tudsz segíteni? Legyen olyan, mint Peeke doktor. A test körüli fizikai és szellemi küzdelmeimet meghallgatva más, hasznos és hatékony tanácsokat tudott adni.

Ami a legfontosabb, hangsúlyozta, hogy a mentalitásom megváltoztatása és a testgyűlölet rögzítése ugyanolyan fontos, mint a kilók leadása.

Ezt még soha egyetlen orvos sem mondta nekem - és eddig ez hatalmas változást hozott. A Peeke doktorral való beszélgetés óta eltelt két hét alatt 8,4 fontot fogytam! Nem remélem, hogy ez a tempó tartani fog, de nagyon furcsa. Megjegyzendő még: nem őrülök meg az étrendem miatt.

Mielőtt letette a telefont, Dr. Peeke még egy utolsó dolgot mondott: & ldquo; Minden nap azt akarom, hogy küldjön e-mailt MMM-jének: száj, izom és elme. & Rdquo; Ez csak egy gyors áttekintés volt arról, hogyan éreztem magam az evés (száj) körül, mit tettem az aktivitásért (izom), és az általános kilátásomat (elme).

Ez a napi elmélkedés (nem ételnapló vagy kalóriaszámlálás) nagyszerű módja annak, hogy megnézzem, hol vannak a problémáim - és gratulálok magamnak az út közbeni jó dolgokhoz. Ha van valaki odakinn, aki hasonló elszámoltathatósági rendszert szeretne létrehozni, kérem kinyúlni . Nem tudok ugyanolyan szintű szakértelmet nyújtani, de hallgathatok. És hidd el, segít.

Mivel a gondolkodásmódom javult, minden nap elkezdtem járni. Megfordítom negatív önbeszédemet, és engem jobban lenyűgöznek az élet apró, pozitív dolgai, mint ezek sötétlila pozsgás növények amelyek a szomszédságomban nőnek.

Olyan kis, furcsa dolog, de úgy néznek ki, mint egy kísérteties gótrózsák, és meggyújtják a szerdai Addams-t a szívemben, valahányszor elmegyek mellette.